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今日の朝、昼、夜飯は何? 7

1 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/12(金) 03:03:23 ID:YONBD9sw0
今日の朝、昼、夜飯は何? 6
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1177458431/

950踏んだら次スレ立てて下さい

2 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/12(金) 03:06:44 ID:YONBD9sw0
朝…牛乳
昼…きのこ野菜ラーメン、、ミニトマト、ウーロン
夜…豚肉のケチャップライス、豚肉と玉葱のチキンコンソメスープ、ひじき大豆煮物、胡瓜漬物、レタス、ウーロン、旬果搾り桃
お…極細ポッキー、バッカス1個、アイスオーレ

3 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/12(金) 06:35:29 ID:jjeVpvrEO
朝:餅入りあんデニッシュパン半分
昼:玄米ご飯、豚肉を茹でてポン酢をかけたもの、切り干し大根、豆乳
夜:チョコタルト、惣菜パン、野菜ジュース、しみチョコきなこ一袋、パウンドケーキ

夜食べ過ぎ…。疲れて甘い物を暴食してしまう…。

4 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/12(金) 09:35:11 ID:Abrmx68/0
朝:玄米ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子 みぶなのお漬物
  トンテキ かまぼこ トマト 玉子焼き
昼:インスタントラーメン(玉子)
夜:鳥のつみれ鍋 ごぼうサラダ 焼きなす ひらすのお刺身
  発泡酒 焼酎

5 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/12(金) 18:44:49 ID:mE3VbckgO
朝:文化フライ
昼:文化フライ
晩:文化フライ

6 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/12(金) 19:56:55 ID:VFh7WuOY0
朝 コーヒー お茶漬け 味噌汁
昼 ご飯一膳 おでん 味噌汁 コーヒー(砂糖ミルク入り)
間食 せんべい3枚 コーヒー お茶
夜 キュウリ酢の物 けんちん汁三杯 ご飯二膳 コーヒー(砂糖ミルク入り)

7 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/12(金) 21:54:38 ID:vgJteaN90
朝 トースト2枚 みかん
昼 ご飯 納豆 玉ねぎとキャベツのスープ 柿 
夜 キノコ鍋 おじや パイン

8 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/12(金) 22:23:46 ID:YkTu/vlKO
朝ガム
昼チーズのパウンドケーキ1枚
夜ポカリ・フルーツミックスジュース


カレーライスかハヤシライスが食べたいよぉぉおお

9 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 02:11:06 ID:40S5KKst0
朝…レタス目玉焼きロースハム乗せチートス、ヨーグルト、牛乳
昼…ミルクチョコ、アイスオーレ
夕…16穀米、里芋と切干大根の似物(小海老人参厚揚げ)、コーヒーゼリー
夜…うまかっちゃん

10 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 06:41:40 ID:9Jyrc9hDO
朝:バナナ、林檎、ヨーグルト、和菓子、豆乳、野菜の煮物、トマト、ポップコーン100g
昼:煤煎ごまえびフィレオ、ポテトM、レモンティー
夜:野菜の煮物、きのこの山、サツマイモ1本、目玉焼き、スティックパン1本、チョコ5個
おやつ:とらやの鯛焼き

とらやのもちもち鯛焼きが美味しかった。

11 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 07:56:59 ID:jtCwGA6iO
朝 コーンスープ
昼 納豆ご飯、にゅうめん、お茶
夜 キムチ鍋、サラダ

12 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 10:24:00 ID:Noca5XU80
朝:玄米ご飯 お麩と玉ねぎと玉子のお味噌汁 梅干 明太子
  味噌豚 トマト かまぼこ
昼:屋台ラーメン
夜:餃子鍋 ほうれん草の白和え イカのお刺身 豚・ピーマン炒め
  発泡酒 焼酎

今日から新米♪

13 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 12:57:55 ID:fP/ZjZbm0
朝:冷奴
昼:我慢
夜:soyjoy

いい加減死にそう

14 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 13:02:52 ID:RjAcMXpK0
食事抜きダイエットはいいことないぞ。代謝が下がるだけだ。
せめて1食は普通に食べたほうがいい。

15 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 13:19:15 ID:fP/ZjZbm0
いや、金が(ry

16 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 14:38:47 ID:RjAcMXpK0
ソイジョイ買う120円があるなら、卵買って来てゆで卵にして食べたほうがまだ栄養価高そうじゃないか?
あとは食パンの耳とか、牛スジとか、安い食材を狙って生き延びるんだ。

17 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 15:03:54 ID:fP/ZjZbm0
ソイジョイは非常食でしてw

18 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 20:24:14 ID:7OVz/SaGO
朝 なし
昼 おじや
夕 白米 納豆 麻婆茄子 具沢山味噌汁

19 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 20:33:13 ID:uudGPYkx0
朝 ご飯二膳 けんちん汁二杯 コーヒー
間食 豆菓子二粒 お茶
昼 ピラフ コーヒー お茶 水
間食 お茶 おにぎり一個 煎餅八枚
夜 ご飯一膳 けんちん汁 ゴーヤの酢の物 コーヒー(ミルク砂糖入り)

20 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 21:52:29 ID:0HaZzbUL0
>>1 乙です

朝 チーズバタール 卯の花炒り りんごのワイン煮ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当(じゃこと小松菜ご飯 鶏肉のトマト煮込み 蓮根のきんぴら りんごのワイン煮) 緑茶
夜 ご飯 卯の花炒り 蓮根のきんぴら 鶏肉と里芋の煮もの じゃこと小松菜 さつま芋とリンゴのワイン煮 緑茶

21 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 22:00:43 ID:5YqJE7TsO
朝:五穀米・なめことわかめの味噌汁・さんま蒲焼缶・トマト・納豆
昼:黒糖テーブルロール・コーヒー・ミルク
夜:グレープフルーツ・カップヌードルsio

>>20りんごのワイン煮自作?やたら出てくるなw

22 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 22:01:11 ID:SC0FkoUJ0
朝 バターロール・うぐいす鹿の子パン(共に自家製)、ヨーグルト、紅茶
昼 コロッケパン、蒸しパン
間食 スイートポテト、プリン
夜 白飯、モツ汁、キムチ冷や奴、ひじき
夜食 甘納豆、ほうじ茶

23 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 22:16:53 ID:0HaZzbUL0
>>21
自作。生りんごより好きなんだ。ちびちび食べるからなかなか無くならない。
今日やっと無くなったから今度は芋入りでまた作ったw

24 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/13(土) 23:45:48 ID:Ea7C6sY0O
朝:コーヒー(ミルクと砂糖たっぷり)
昼:残り物を冷凍していた(コロッケ・豚の角煮・ハヤシライス)
夜:栗おこわ、サワラの西京漬け、大根・水菜とオニオンのサラダ
間食(さっき食べた)小倉のせトースト

25 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/14(日) 01:29:45 ID:9260dqFa0
朝:素うどん
昼:タイ風グリーンカレー
夜:ベーコンとオリーブのトマトソースパスタ、きのこサラダ

26 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/14(日) 01:31:14 ID:H68xciz/0
昼 ラーメン
間 プリン コーヒー
夜 焼きそば 発泡酒

うわー書き出してみると身体に悪そうだなw
焼きそばは一応野菜たっぷり。

27 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/14(日) 01:41:21 ID:wF/inxz90
朝…16穀米、切り干し大根と里芋の似物、クノールボタージュ、ウーロン、牛乳
昼…ベイクドチーズケーキ、キャラメルムーム、アイスオーレ
夜…16穀米、天婦羅、レタス、鯛のお吸い物、胡瓜漬物、ウーロン
お…カラムーチョ、コーラ、バッカス1粒

28 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/14(日) 02:52:29 ID:amx9ftXJ0

3食とも鍋でつ・・・・


29 :イギリス出張中:2007/10/14(日) 07:16:40 ID:LDW0FO7C0
朝: コーヒー、トースト、マッシュルーム炒め、温泉卵。
昼: サブウェイのミートボールサンド、ダイエットコーク。
夜:青梗菜のオイスターソース炒め、麻婆茄子、酢豚、炒飯、青島ビール。
夜食:パースニップ(白い人参みたいな野菜)のチップス、ステラビール。

早く帰りたい。

30 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/14(日) 21:15:12 ID:wF/inxz90
朝…牛乳
昼…玉子野菜ラーメン、ウーロン
夜…16穀米、ハンバーグ、付け合せ(しめじとほうれん草ソテー)、サラダ、小鯛のお吸い物、茄子漬物、ウーロン、
お…ミスドのオールドファッション、キャラメルアーモンドリング、アイスオーレ

31 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/15(月) 00:30:00 ID:WeSrJy3N0
朝 卯の花炒り さつま芋とリンゴのワイン煮 葡萄ジャムヨーグルト ミルクティー
昼 弁当(牛丼 さつま芋とリンゴのワイン煮) ヨーグルト 緑茶
間 ミルクティー
夜 ご飯 松茸の土瓶蒸し 鯖の竜田揚げ 南瓜の素揚げ 卯の花炒り 鶏肉と里芋の煮もの 緑茶

32 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/15(月) 00:55:27 ID:fLqcxfFm0
昼 ツナメルトサンド カフェラテ
間 チーズケーキ コーヒー
夜 おでん 牛スジどて煮 芋焼酎 ポテチ

33 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/15(月) 07:35:26 ID:dzyGMc9tO
朝 天ぷらうどん、焼きおにぎり、コーヒー
昼 ナポリタン
夜 キムチ鍋

34 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/15(月) 09:00:41 ID:8FnT/bhi0
朝・昼:ミックスフライ定食
夜:水炊き平目のお刺身   発泡酒 焼酎

35 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/15(月) 23:39:56 ID:uciZPT/j0
朝 バウムクーヘン ミルクティー トマト 卯の花炒り
昼 弁当(じゃこ小松菜ご飯 鯖の竜田揚げ 南瓜の素揚げ 三つ葉のおひたし 豆腐団子) 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 卯の花炒り 肉じゃが 南瓜とベーコン炒め さつま芋とリンゴのワイン煮 緑茶

36 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/15(月) 23:52:57 ID:LbZ3MIbA0
朝 リンゴジャムトースト・コーヒー
昼 サバの塩焼き・納豆ご飯
間 アイスモナカ
夜 春雨スープ・すじこのおにぎり

37 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/16(火) 00:32:27 ID:Kg6qaknB0
朝 白米 ソーセージ ジャガイモの煮物 水
昼 おかめそば サラダ 麦茶
間 ピーナッツ入りおかき コーヒー
夜 白米 海苔佃煮 野菜炒め(パプリカ・茄子・トマト・ジャガイモ・ピーマン) 鮭とシメジと玉葱のホイル焼き 芋焼酎


38 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/16(火) 02:56:20 ID:mjpJOCJL0
朝…プチ餡パン、牛乳
昼…ツナと茄子ときのこのトマトクリームパスタ、サラダ
夜…昆布お結び、お味噌汁、ヨーグルト、茄子漬物、緑茶
お…チョコモナコ、

39 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/16(火) 09:32:23 ID:G7FJxzU60
朝:玄米ご飯 お麩と玉子のお味噌汁 梅干 明太子
  トンテキ トマト かまぼこ
昼:おからクッキー 紅茶
夜:水炊き(柚子こしょう) ほうれん草とスモークチキンのサラダ
  鮪のお刺身   発泡酒 焼酎

  

40 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/16(火) 11:02:14 ID:kBsXb/K80
朝 レーズンロールパン、ヨーグルト、紅茶
昼 フォカッチャサンド、スープ、スコーン、紅茶
おやつ レーズンロールパン、コーヒー
夕 おでん、キャベツとハムのサラダ
夜食 甘納豆、ほうじ茶

41 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/16(火) 14:35:43 ID:3NbPzHMUO
昼 レモンスカッシュ、サラダ、ミネストローネ、ポルチーニのリゾット、抹茶ムース、カプチーノ、アイスティー
夜 ビール、焼酎、お寿司

42 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 00:17:43 ID:svX0pvXm0
朝 トマトチーズトースト 肉じゃが ミルクティー
昼 弁当(ご飯 肉じゃが ほうれん草の胡麻和え 南瓜とベーコン炒め) 緑茶
間 シュークリーム ミルクティー
夜 鶏の水炊き 肉じゃが さつま芋とりんごのワイン煮 緑茶

43 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 02:56:10 ID:2JkufbHy0
朝…牛乳
昼…トマトクリームパスタ、クラムチャウダー、サラダ、プチパン、アイスティー
夜…お稲荷さん2個、お味噌汁、かますフライ、キャベツ千切り&トマト、茶碗蒸し、録茶
お…チョコ最中アイス

44 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 06:04:46 ID:GiTJBJ1SO
朝 チョコクロワッサン、コーヒー
昼 バタートースト、ヨーグルト、コーヒー
夜 レバ刺し、大根サラダ、焼きとり、昆布おにぎり

45 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 09:17:04 ID:E/40ZV2p0
朝 きなこトースト・コーヒー
昼 カブと豚の塩ダレ炒め・ご飯
間 たいやき
夜 なし


昨日。

46 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 09:28:26 ID:sxNlAR3b0
朝:玄米ご飯 しめじと玉子のお味噌汁 梅干 明太子
  玉子焼き
昼:ラーメン 半高菜炒飯
夜:鶏鍋 かにかまサラダ おきゅうと   発泡酒 焼酎

47 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 10:36:09 ID:ffh9SuVa0
朝 レーズンパン、ヨーグルト、紅茶
昼 フォカッチャサンド、スコーン、紅茶
夜 白飯、じゃがいもの味噌汁、ピーマン肉詰め、キャベツと揚げの炊き合わせ、冷奴

48 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 12:22:15 ID:4+0MYOpj0
昼 鶏肉とれんこんのバルサミコ酢炒め プチトマト 中華スープ ごはん
間 柿餅 お茶
夜 チゲ鍋 伊佐美

49 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 20:33:41 ID:SG9TEes70
朝:ゆきむしスフレ
昼:大葉キムチ、ごはん、スープ春雨
夜:明太子パスタ、にんじんサラダ

50 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 22:36:42 ID:2JkufbHy0
朝…玉子野菜うまかっちゃん、牛乳
昼…お稲荷、ハマチ刺身、唐揚げ、緑茶
夕…お稲荷、ハマチ刺身、唐揚げ、海老チリ、フライ(海老、イカ)、サラダ、緑茶
お…さつま芋タルト、アイスオーレ、冬のくちどけチョコ
夜…ハムチーズトースト(予定)

51 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/17(水) 22:56:11 ID:ffh9SuVa0
朝 パン、ヨーグルト
昼 サンドイッチ、菓子パン、スコーン、紅茶
夕 白飯、カワハギの煮付け、コロッケ、千切りキャベツ、じゃこ天
夜 大福、甘納豆、ほうじ茶

52 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/18(木) 00:16:29 ID:sgphwU1k0
朝 チーズトースト・コーヒー
昼 手羽元とじゃがいも煮
間 アイス
夜 春雨スープ

53 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/18(木) 00:30:49 ID:md8JvBFu0
昼 チゲ鍋うどん ごはん プリン
間 クッキー コーヒー
夜 なすのミートソースグラタン アスパラとトマトのサラダ

54 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/18(木) 00:40:38 ID:gXHAaLAk0
朝 野菜ジュース
昼 酢豚定食
夜 和定食
今 ビール・焼酎・日清UFO

悪化の一途

55 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/18(木) 08:04:10 ID:imw/SAvp0
朝:玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 みぶなのお漬物
  味噌豚 トマト 玉子焼き
昼:サッポロ一番塩味
夜:おでん ポテトサラダ ふぐのお刺身 砂ズリとピーマンの塩炒め
  発泡酒 焼酎

56 :イギリス出張中:2007/10/18(木) 08:08:23 ID:zWY7VGQx0
朝: コーヒー、目玉焼き、揚げパン(のようなもの)、トマト炒め(マズー)、
マッシュルーム炒め(ウマー)、ソーセージ、ベーコン
昼: Tescoのハムチーズサンド、洋梨、皮が黒くて中が赤いプラム、水
夜: 春雨サラダ、タイレッドカレー、ごはん、ビール
夜食: ビール、ケバプ(油まみれ)

こんだけ食っても既に2`やせ。ラストスパート 早く帰りたい。

57 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/18(木) 09:11:43 ID:NEspAV95O
朝 明太子入り卵焼き、刻みめかぶ、鯖の煮付け、味噌汁
昼 明太子おにぎり、カップ麺
夜 煮込みうどん

58 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/18(木) 17:11:30 ID:zgz+eWogO
朝:ミックスジュース
昼:中華チマキ、キノコのクリームパスタ
夜:蓮根のタラコマヨネーズあえ、粟入りカレースープ、焼き秋刀魚、ほうれん草の胡麻和え、鰤大根

深夜勤だから夜が重め

59 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/18(木) 19:32:46 ID:O8umY839O
朝 じゃこのチャーハン
昼 カレーうどん 栗
夜 キノコ炒め チンゲンサイお浸し 塩辛
南瓜と薩摩芋のサラダ チーズ三かけ
ビール一リットル

総カロリーどのくらいかな…

60 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/18(木) 23:28:33 ID:XF8NKiZs0
朝 バウムクーヘン 焼き芋 カフェオレ
昼 バナナヨーグルト
間 きなこヨーグルト みかん
夜 ご飯 野菜スープ きのこソースの和風ハンバーグ+大根おろし 粉ふき芋 緑茶 みかん

61 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/19(金) 01:14:07 ID:U2kBWj0IO
朝 なし
昼 お好み焼き(海老、いか)、お茶
夜 タラコスパゲティー、ワカサギの唐揚げ、軟骨唐揚げ、肉じゃが、野沢菜漬け

62 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/19(金) 03:26:48 ID:Xprke7zA0
朝…チーズトースト、ロースハム&レタス、牛乳
昼…お稲荷2個、ハマチのお吸いもの、録茶
夜…ご飯、里芋煮物(人参竹の子牛蒡油揚げ蓮根)、はまち刺身、はまちのアラ煮、白菜漬物、緑茶、ヨーグルト
お…冬のくちどけチョコ、アイスオーレ、甘酒アイス

63 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/19(金) 06:25:50 ID:ZGIZX4nlO
朝 玄米ご飯、クッキー二枚、豆乳、ヨーグルト、キャベツの千切り、プチトマト、もちもちパン半分、林檎半分
昼 玄米ご飯、味噌汁、唐揚げ、ほうれん草のお浸し
夜 玄米ご飯、鯖の味噌煮、高野豆腐、筑前煮
おやつ チロルチョコ京きなこ

64 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/19(金) 09:34:06 ID:IpMjnm3c0
朝:トースト ベーコンエッグ コーヒー 牛乳 みかんジュース
昼:うまかちゃん焼きラーメン(モヤシ)
夜:豚しゃぶ ひじきの五目煮 太刀魚のお刺身   発泡酒 焼酎

65 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/19(金) 23:47:50 ID:4vDM7EYS0
朝 ご飯 納豆 南瓜の煮付け ミルクティー
昼 弁当(胡麻掛けご飯 シソの実の佃煮 みょうがの甘酢漬け 牛肉とピーマンのオイスター炒め 南瓜の煮付け) 緑茶 みかん
間 きなこヨーグルト ミルクティー
夜 ほうれん草とベーコンとしめじのスパゲッティ 根菜のミネストローネ 鶏の甘酢煮 きんぴらごぼう 緑茶

66 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 00:32:20 ID:Hd3v62mK0
朝 コーヒー トースト ウインナーとキャベツのコンソメスープ
昼 回転寿司店にて 玉子焼き、しらす、鯵、炙りサーモン、ねぎとろなど
間 栗最中 おかき お茶
夜 茄子と挽肉のドライカレー イカシュウマイ 発泡酒 高野豆腐と刻み昆布の煮物


67 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 02:48:11 ID:RxE5LWno0
朝…昆布お握り、目玉焼き、フランクフルト、レタス&ブロッコリー、牛乳
昼…チョコ
夜…ご飯、肉じゃが、刺身盛り合わせ、里芋煮、ブロッコリー、白菜漬物、緑茶
お…甘酒アイス、チョコ

68 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 08:46:15 ID:fcyw31tiO
朝 なし
昼 茄子とベーコンのスパゲティー、サラダ、コーヒー
夜 とんかつ弁当

69 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 11:21:29 ID:f/JVpRfQ0
朝:佐世保バーガー コーヒー みかんジュース 牛乳
昼:チーズトースト 牛乳 紅茶
夜:鶏鍋 イサキのお刺身 鯖の天ぷら ハムマカロニサラダ
  発泡酒 焼酎

70 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 17:07:27 ID:p/GE79b80
朝 きなこトースト・コーヒー
昼 ヤマザキランチパック
間 アイス
夜 焼き鳥

71 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 20:49:53 ID:me63B8NEO
朝 サラダ、野菜炒め、豆乳一杯
昼 マックでサラダ、お茶
夜 豆腐半丁、納豆、りんご

72 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 21:35:07 ID:IJPR1wkb0
朝 オートミールを煮て塩コショウ味
昼 マックSサイズポテト
夜 タイカレー

73 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 21:46:43 ID:ymYs2mj3O
朝 シリアル、豆乳
昼 おいなりさん五個、太巻き寿司四個
夜 背脂こってり醤油ラーメン、塩ラーメン、ヨーグルト

74 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/20(土) 23:25:12 ID:o3jMjgNi0
朝 バゲット ミネストローネ オレンジ
昼 弁当(胡麻掛けご飯 鶏の甘酢あん 卵焼 南瓜の煮付け きんぴらごぼう) オレンジ 緑茶
間 きなこヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 大根とにらと薄揚げの味噌汁 春巻き きんぴらごぼう ワカメときゅうりの酢の物
   さつま芋の煮もの 緑茶

75 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/21(日) 02:41:35 ID:ovX8CDfyO
朝 ベーコンエッグ、切り干し大根の煮物
昼 豚丼
夜 野菜炒め、切り干し大根の煮物、鯖水煮缶、味噌汁

76 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/21(日) 07:30:12 ID:UkADiLzp0
朝:ウニいくら丼 お麩と若布のお味噌汁
昼:マルタイ棒ラーメン(モヤシ)
夜:ピザ   発泡酒 焼酎

77 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/21(日) 12:37:48 ID:0yk+Hxca0
朝 パン、シリアル、ヨーグルト、青汁、紅茶
昼 お好み焼き、たこやき
おやつ さつまいもケーキ、コーヒー
夜 白飯、かき玉汁、ローストビーフ、ローストポテト、トマト


78 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/21(日) 15:37:24 ID:k7HrcuSqO
(昨日)

朝 早朝風俗
昼 出会い人妻
夕 円光女子高生
夜 キャバ嬢

疲れた orz

79 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/21(日) 18:04:40 ID:oj5h9Z6W0
朝 ご飯 味噌汁 コーヒー
昼 ウイスキー ご飯 サラダ 味噌汁 コーヒー
間食 日本酒 ビール
夜 たこ焼き 焼き鳥 日本酒 ビール ウイスキー

80 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/21(日) 18:15:41 ID:S963Vbwq0
朝 ツナ入りオムレツ
昼 生モツ入り野菜炒め
おやつ 焼き芋
夜 チキンカレー ゆで卵 コールスロー(予定)

81 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/21(日) 23:31:57 ID:0qE4pM3r0
朝 ご飯、梅干、お茶
昼 ご飯、梅干、ハム、水菜、お茶
夜 ご飯 鶏の照り焼き、豚汁、野菜炒め、卵豆腐
間 みかん

朝と昼食欲なかった。

82 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 00:49:42 ID:86q5Y4FC0
朝 バゲット ミネストローネ ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当(ご飯 春巻き ほうれん草の胡麻和え 卵焼 きんぴらごぼう) 緑茶 みかん
間 りんご芋ヨーグルト ミルクティー
夜 炒飯 ワンタンスープ 緑茶


83 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 01:38:58 ID:I9xrotA80
朝…クロック・マダム、サラダ、牛乳
昼…16穀米、豚汁
夜…チャーハン、豚汁、マーボー豆腐、緑茶、梨
お…おさつスナック、コーラ

84 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 06:51:31 ID:JE8jLvEZO
朝 なし
昼 抹茶豆乳、かぼちゃマフィン、スウィートポテト
夜 カレーのルー、ひじき、今川焼き、野菜の煮物、チョコ、ビスコ

85 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 07:36:49 ID:0rFk+F+7O
朝 もやしのたまご炒め 納豆
おむすび2個

昼ブルーベリーベーグル1個 フルーツヨーグルト(予定)

夜 もやしベーコンのスパニッシュオムレツ

焼鮭 大根と白菜の味噌汁 納豆(予定)

86 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 14:11:55 ID:JZKUyMdN0
昼 メープールクロワッサン、 肉まん、かっぱ巻き
  カルピスソーダ、コーヒー、りんご

さすがにお腹いっぱいですう

87 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 14:45:25 ID:F5mDTes20
朝 コーヒー
昼 無し


88 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 18:12:37 ID:PSbe3gFfO
朝 なし
昼 ふりかけご飯、野菜炒め、ビーフカツ、切り干し大根、トマト(弁当)
夜 回転寿司

89 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 21:16:54 ID:k0ADmv9bO
仕事休みで夕方まで寝てたから朝昼なし

間食:アイス2つ、大学芋、カフェオレ、たこキムチ
夜:シチュー、サラダ、たまご豆腐

いまから晩ごはん〜(´ω`)
たまご豆腐すき(´ω`)

90 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/22(月) 23:18:59 ID:R7Bd/iZP0
朝 バナナ芋りんごヨーグルト ミルクティー
昼 セサミブレッド クロワッサン ヨーグルト ミルクティー
間 たこ焼き 緑茶
夜 ワンタンスープ トマト 漬物 緑茶 ブルーべリーアイス ミルクティー

91 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/23(火) 00:57:41 ID:Ls3EC1wP0
朝…牛乳
昼…トースト、目玉焼き、牛乳
夜…ご飯、オムレツ、お味噌汁、里芋とイカ煮物、胡瓜漬物、緑茶
お…極細ポッキー、

92 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/23(火) 02:22:00 ID:BJW9ZCrjO
昼 オムライス半分、しゃけのおにぎり
夜 もやし炒め、焼きコンビーフ、納豆焼き、広島焼き、焼きうどん、ビール

93 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/23(火) 04:56:11 ID:/7xKGt9VO
朝 バターロール、野菜スープ(玉葱、人参、キャベツ、ベーコン)、コーヒー
昼 ハンバーグカレー、コーヒー
夜 ホッケの塩焼き、ベビーホタテとブロッコリのバター炒め、豚汁、もやしのナムル
間 スイートポテト、ミルクティー

94 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/23(火) 06:06:12 ID:Uvq3nhD7O
朝 チョコトースト半分、バナナ、ヨーグルト、りんご1/4
昼 豆乳、かぼちゃのクレープ、パウンドケーキ1切れ
夜 豆腐と魚のハンバーグ(お惣菜)ポテチ3枚

クレープ屋さんのかぼちゃクレープ、中身がかぼちゃと生クリームだけで472円は高い…。

95 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/23(火) 09:49:30 ID:DdQ24WiMO
朝 コーヒー、チリチーズドック
昼 白飯、チキン南蛮、サラダ

夜 白飯、みそ汁、サラダ、エビカツ、豚の生姜焼き、いいちこ

96 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/23(火) 19:23:01 ID:Q1osuxkGO
朝 ペペロンチーノパスタ かいわれとハムのサラダ
昼 ロールサンド&サラダパスタ(ローソン)

夜 牛肉とたけのこの炒めもの マカロニツナサラダ 大根と白菜とこんにゃくの味噌汁 納豆も食べようか迷い中

間食 ヤクルト2本

97 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/23(火) 22:26:53 ID:Ls3EC1wP0
朝…ヨーグルト&かぼちゃとあずきグラノーラ、牛乳
昼…シーフードヌードル
夜…豚玉、サラダ
お…アラポテト、コーラ

98 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/23(火) 23:58:54 ID:d3lBUf1n0
朝 セサミブレッド ミネストローネ 芋りんごヨーグルト ミルクティー
昼 弁当(ご飯 漬物 焼き塩鮭 ほうれん草の胡麻和え 卵焼き 蓮根とひき肉味噌炒め) みかん 緑茶
間 ミルクティー 最中
夜 ご飯 豆腐とニラの味噌汁 鰤大根 蓮根とひき肉味噌炒め えのきとワカメとピーマン炒め 緑茶 柿

99 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/24(水) 06:30:00 ID:Zb/Z05H1O
朝 玄米ご飯、納豆、ヨーグルト、キャベツの千切り、プチトマト3個、林檎1/4
昼 玄米ご飯、トンカツの卵とじ
夜 ぐーぴたクッキー焼き芋味3個
おやつ かぼちゃのミニケーキ1個

夜、家に帰ったらご飯が無かった…。

100 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/24(水) 09:30:26 ID:P1060+VX0
朝:玄米ご飯 肉吸い 梅干 明太子 みぶなの漬物
  トンテキ トマト
昼:玄米ご飯 鶏ササミ大葉カツ インスタント味噌汁
夜:おでん 鶏ごぼう胡麻サラダ 胡麻鯖 春菊のお浸し
  ぬか漬け   発泡酒 焼酎

風邪を引いて調子悪い…orz  

101 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/24(水) 10:31:29 ID:f2wvCa3lO
朝 無し

昼 ハヤシライス、サラダ

夜 焼き肉

102 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/24(水) 12:55:06 ID:sLsP/kl2O
朝 トースト、コーヒー
昼 そうめん、天丼
夜 豚丼、にらと卵の味噌、焼き餃子

103 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/24(水) 21:20:20 ID:3SNyd2+Q0
朝…チートス、シャウ2本、目玉焼き、牛乳、ヨーグルト&かぼちゃとあずきグラノーラ
昼…豚玉
夜…お味噌汁、マーボー豆腐、ひじき煮(大豆、小海老、人参、油揚げ蒟蒻)、南瓜煮物、胡瓜漬物、緑茶
お…バウムクーヘン、牛乳、コーラ

104 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/24(水) 22:15:56 ID:ux4444hc0
朝 ミルクロール、ヨーグルト、青汁
昼 チーズパン、チョコナッツパン、ミルクロール、紅茶
夕 白飯、照り焼きチキン、セロリきんぴら、かぼちゃ煮付け、卵焼き
夜 みたらしだんご、ほうじ茶


105 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/24(水) 22:37:48 ID:4S1H1I6rO
朝 たけのこと牛肉の炒めもの きゅうりとツナとマカロニサラダ(共に昨晩の残り)

昼 一人回転寿司(6皿&茶碗蒸し)

夜 焼魚(さんま) ネギのオムレツ醤油あんかけ 大根とこんにゃくの味噌汁
間食 ヤクルト1本
Qoo 半分

106 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/24(水) 22:55:11 ID:g34cvJRU0
朝:チーズベーコントースト+コーヒー
昼:スパゲティ・アラビアータ+コーヒー
夜:ほっけ2枚(250円)+酒 (今食ってる)

107 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 00:25:21 ID:qk6u/OQB0
朝 トースト(クリームチーズ+ブルーベリージャム) ミルクティー りんご芋ヨーグルト
昼 弁当(ご飯 漬物 卵焼 鰤大根 えのきとワカメとピーマン炒め 蓮根とひき肉炒め) みかん 緑茶
間 りんご芋ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 とうがんのスープ 鰤大根 蓮根の唐揚げ 漬物 柿 緑茶

108 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 00:38:26 ID:3PGWXt+OO
昼 しょうが焼き定食
間 クッキー一枚、ピーチティー
夜 サラダ、春雨ワンタンスープ

109 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 01:11:45 ID:/ALsijxFO
朝 梨1個 カフェオレ
昼 ポンデ抹茶 エビグラタンパイ お茶
夕 ばら寿司 焼き塩鯖 ナスの煮浸し ほうれん草としいたけのかき玉汁
夕食後 たけのこの里を半箱

110 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 07:23:08 ID:RA0ZvP1HO
朝 玄米ご飯、ヨーグルト、豆乳、ツナサラダ、カントリーマアム2枚
昼 玄米ご飯、高野豆腐、野菜炒め、唐揚げ1個、卵焼き
夜 かぼちゃのクッキー一袋、無印の南瓜クッキー一袋、菓子パン3つ、コーヒー牛乳、カントリーマアム6枚

ダイエット中でお菓子我慢してたら吹っ切れた…。

111 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 08:20:38 ID:J+dPJXvNO
朝 なし
昼 バタートースト、コーヒー
夜 とりだんご鍋

112 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 09:41:26 ID:Esa7w0dn0
朝:玄米ご飯 肉吸い 梅干 明太子 
  味噌豚 インゲン塩炒め
昼:から揚げ定食
夜:おでん スパサラダ 春菊のお浸し ぬか漬け もずく
  発泡酒 焼酎

風邪引いてるのにお酒は美味しい・・・・・orz

113 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 10:02:22 ID:g9IwoV8rO
朝昼:おじや(もやし・さつま芋・玉葱・鶏肉・人参)
夜:昆布おにぎり、椎茸肉詰め一個

今朝:爽健美茶
夜少なかったから今電車でお腹なりそう

114 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 16:23:34 ID:Ojgib3wzO
朝 白飯
昼 具無しおにぎり
夜 具無しお茶漬け


115 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 21:14:51 ID:YHSRIiA00
朝 コーヒー  チーズを塗ったトースト 柿
昼 ジャガイモのパンケーキとベーコン 
  焼麩を入れた、インスタントのオニオンコンソメスープ
夜 豚ばら肉のカレー 

麩っていろいろ使えて便利。安いし。

116 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 23:35:17 ID:OAmDM2PG0
肉食が多く、肉ばかり食ってると、屁がやたらと出る。
屁の出ないレシピキボンヌ・・

117 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/25(木) 23:41:19 ID:zO2U+MR/O
朝 ネギのオムレツ醤油あんかけ(昨日の残り)
納豆 おむすび2個

昼 照り焼きチキンピザ1切れ オロナミンC

夜 鶏とかぼちゃのシチュー たらこおむすび(以上ローソン) ピルクル少々 スーパーのネギトロおむすび パンプキンクッキー半袋

間食 ヤクルト1本

118 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 00:31:20 ID:v8k0GVK10
朝昼 南瓜のパン ゴボウサラダのパン りんご芋ヨーグルト ミルクティー
間 ミルフィーユ ミルクティー
夜 ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 牛もやし炒め 五目ひじき煮 緑茶

119 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 00:54:14 ID:uAyyguNOO
朝 バナナ、コーヒー
昼 ナポリタン、コーヒー
夜 炊き込みピラフ

120 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 02:50:51 ID:71ZqYQSi0
朝…牛乳
昼…ヨーグルト&グラノーラ、ミスドのダブルショコラ、牛乳、アイスオーレ
夜…16穀米、茄子煮浸し(小海老油あげ)、太刀魚煮付け、大豆とひじき煮、うぐいす豆、緑茶、梨
お…粒大えびおかき3枚、なっちゃんオレンジ

121 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 08:51:15 ID:AMbOFv/k0
朝:玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 昆布とじゃこのふりかけ
  ベーコンエッグ トマト
昼:マルタイ棒ラーメン
夜:タンドリーチキン ひじきの五目煮 生ハムのサラダ ぬか漬け
  春菊のお浸し イカと鮪のお刺身   発泡酒 焼酎

122 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 10:17:42 ID:jy9UW8el0
朝 コーヒー サツマイモのパンケーキ
昼 揚げワンタン(海老と肉入りのミニタイプ)、 牛丼
間 イチジク コーヒー
夜 予定ではお好み焼き 大根サラダ 発泡酒など 

123 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 12:11:02 ID:6p4WKfGZ0
昼 うまかちゃんwithキャベツ炒め
間 ラテ スコーン
夜 スープカレー バニラアイス

124 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 22:11:07 ID:/8vHAAohO
朝 ナッツマフィン
朝食りんごヨーグルト1個

昼 ごまベーグル1個 クリームチーズ少々 キムチ納豆

夜 寄せ鍋 雑炊 唐揚げ2個 サーモンの握り寿司1つ 茶碗蒸し1つ(外食)
間食 ヤクルト1本 パンプキンクッキー6枚

125 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 23:13:28 ID:SmqBqvEC0
朝 ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 五目ひじき煮 ミルクティー
昼 蟹クリームのパン りんごのデニッシュ コーヒー 柿
間 芋りんごヨーグルト ミルクティー
夜 すいとん入りキムチ鍋 五目ひじき煮 緑茶 柿

126 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/26(金) 23:36:03 ID:cfSI54pVO
朝 無し

昼 キムチチャーハンオンザなっとー

夜 たまねぎ 豆腐 茄子の天ぷら
じゃがいも 人参 枝豆のかきあげ。
鰊そば。自炊だから安い

127 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/27(土) 00:35:05 ID:E7vhTYJ20
朝:納豆卵飯、キュウリの浅漬け、白菜と油揚げの味噌汁
昼:醤油ラーメン塩豚入り
夜:砂肝の塩ダレ焼、同銀皮のバター醤油炒め、レタス・キャベツ・ピーマンのもりもりサラダ+ビール!!

128 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/27(土) 02:28:19 ID:mslWaJr30
朝:栗ごはんおにぎり
昼:つけ麺ごまだれ
夜:ブリの塩焼き、牛肉と万願寺唐辛子炒め、ほうれん草のおひたし、
  白菜の味噌汁、納豆、ごはん

129 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/27(土) 02:40:04 ID:c8lDDGZh0
朝…牛乳
昼…チャーハン、南瓜サラダ、うぐいす豆、緑茶
夜…ご飯、鯵煮付け、牛肉と茄子煮物、お味噌汁、胡瓜漬物、緑茶、ジャイアントコーン

130 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/27(土) 08:04:34 ID:/+Q8XKrDO
朝 味噌汁
昼 煮込みハンバーグ、春菊の胡麻和え、ポテトサラダ、味噌汁、コーヒー
夜 生ガキ、いかとしめじのバター炒め、鶏の唐揚げ、千切りキャベツ、白菜の浅漬け、筋子おにぎり

131 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/27(土) 08:52:57 ID:hehZTBMS0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 昆布とじゃこのふりかけ
  煮込みミニハンバーグ 玉子焼き かまぼこ ししとう塩炒め
昼:玄米ご飯 明太子 ベーコン
夜:タンドリーチキン 春菊のお浸し 生ハムとブロッコリーのサラダ
  ぬか漬け ハムマカロニサラダ ひらすのお刺身   発泡酒 焼酎

132 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/27(土) 21:09:48 ID:NrL6qta1O
朝 チョコレートマフィン 朝食りんごヨーグルト
昼 ブルーベリーベーグル キムチ納豆

夜 オムライス 白菜たっぷりこんにゃく味噌汁

間食 ヤクルト1本
ミニッツメイドピンクグレープフルーツ1本
ピルクル少々

133 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/27(土) 21:11:39 ID:c8lDDGZh0
朝…ご飯、シャウ2本、玉子焼き、ヨーグルト&グラノーラ、牛乳
昼…アイスオーレ、ザッハトルテ
夜…ご飯、豚汁、鰤のアラ煮、帆立ミニグラタン、胡瓜漬物、緑茶
お…海老煎餅、茶

134 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/27(土) 23:16:02 ID:Iv/W51Y30
朝 バナナ芋りんごヨーグルト ミルクティー
昼 弁当(鶏そぼろ・炒り卵ご飯 チクワとピーマンと豚肉の味噌炒め ほうれん草の海苔和え) りんご 緑茶
間 カフェオレ 芋りんごヨーグルト
夜 ご飯 キムチ鍋 天ぷら(チクワ さつま芋) トマト ブロッコリーの蒸し煮 緑茶 柿

135 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/28(日) 01:32:54 ID:Q30Ky4z4O
朝 ベーコンエッグ、トースト、ヨーグルト、野菜スープ、りんご一切れ
昼 醤油ラーメン
夜 焼肉(カルビ、タン、ミノ、野菜)ナムル、キムチ、冷麺、サラダ、スープ、炒飯

136 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/28(日) 06:36:34 ID:W9EjGgTzO
朝 りんご、みかん
昼 野菜スープ
夜 野菜スープ

食欲ない

137 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/28(日) 09:06:51 ID:d5PXs+zs0
朝:玄米ご飯 若布と玉ねぎと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 昆布とじゃこのふりかけ
  ミートボール かまぼこ ししとう塩炒め トンテキ
昼:うまかちゃん高菜味(モヤシ)
夜:鶏専門店で鶏三昧   生ビール 黒霧島

138 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/28(日) 09:13:25 ID:sGW3FaPE0
朝 スクランブルエッグパン
昼 ジャムパン+野菜グラタン
夜 鶏レバー+おでん

昨日

139 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/28(日) 19:31:31 ID:Ja8xCfM5O
朝 なし
昼 回転寿司6皿 茶碗蒸し チーズボール3個 鶏の竜田揚げ3個

夜 シーフードと野菜のあんかけ焼きそば 納豆

間食 ヤクルト2本 オロナミンC

140 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/28(日) 20:33:31 ID:UWEmZW+C0
朝:クファジューシーのおにぎり
昼:きのこスパ
夜:肉じゃが、キャベツとキュウリの浅漬け、ビール

141 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/28(日) 22:45:36 ID:azgVnz+v0
朝 トースト(りんご+クリームチーズ) ミルクティー
昼 弁当(胡麻掛けご飯 五目ひじき煮 豚肉の梅焼き ブロッコリーの蒸し煮 さつま芋の天ぷら) 緑茶 柿
間 コーヒー
夜 さつま芋と鶏肉とブロッコリーのスパゲッティ 大根のスープ ミルクティー

142 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/29(月) 00:48:08 ID:gmQs+vfGO
朝、昼抜き

夜 鉄板焼きフルコース、シャンパン、ビール、ワイン、焼酎

143 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/29(月) 02:33:26 ID:VH33qLxo0
朝…16穀米、豚汁、牛乳
昼…チョコレート
夜…豚汁、豚カレー、サラダ、胡瓜漬物、緑茶
お…海老おかき

144 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/29(月) 08:35:16 ID:fLKwPQyK0
朝:鮭・イクラ丼 若布とお麩のお味噌汁 ししとう塩炒め
昼:うまかちゃん焼きラーメン(モヤシ)
夜:塩ちゃんこ 金目鯛のお刺身 しいたけの網焼き
  発泡酒 焼酎

145 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/29(月) 10:56:42 ID:dXUAqA/mO
朝 鯖の塩焼き、大根おろし、味噌汁、納豆
昼 牛焼肉定食
夜 焼き鶏、いかのうに和え、軟骨唐揚げ、大根とツナのサラダ、ほうれん草と菊のお浸し

146 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/29(月) 23:17:16 ID:ZSbyNtClO
朝 チョコレートマフィン 朝食りんごヨーグルト
昼 チーズとコーンのオムレツ

夜 お弁当(おむすび3個、ガーリックスパムチーズカツ少々、玉子焼き3個、ミニハンバーグ1個)

間食 ヤクルト1本

147 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/30(火) 00:18:23 ID:zmJUT47YO
朝:カボチャと小豆のグラノーラ
昼:牛肉のあんかけご飯、牛蒡のマヨネーズ和え、卵とセロリのスープ、麦茶
夜:バニラチョコパン、緑茶
間食:マスカットティー、粒ピーナッツコッペパン半分、ハムマヨパン半分、アーモンドクッキー2枚、チョコチップクッキー1枚、チーズマフィン1個

148 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/30(火) 00:29:31 ID:CoRgeTRyO
朝 バナナ一本
昼 トースト、コーヒー、フルーツヨーグルト、ゆで卵
夜 タラコご飯、味噌汁
りんご、ミロ

149 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/30(火) 00:46:40 ID:21yRkkuD0
朝 白菜と大根の味噌汁 さつま芋の甘煮 ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当(親子丼 さつま芋の甘煮 ブロッコリーの蒸し煮) 緑茶
間 ミルクティー
夜 ご飯 えのきとワカメの味噌汁 八宝菜 大根と鶏肉の煮もの さつま芋の甘煮 緑茶

150 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/30(火) 01:09:12 ID:/6Xxb5U/O
昼 うどんのすだち醤油あえ、きゅうり

夜 ブタ野菜ちゃんこ、タラコ煮、うどんのすだち醤油あえ、ビール

151 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/30(火) 02:30:51 ID:duhYTUSZ0
朝…牛乳
昼…カレードリア
夜…ハヤシライス、イカ刺身、胡瓜漬物、緑茶、禿バニラ&南瓜グラノーラ

152 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/30(火) 08:11:32 ID:s/nfBw8n0
朝:チーズカレー
昼:屋台ラーメン(ウインナー) 発泡酒
夜:塩ちゃんこ お寿司   焼酎

153 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/30(火) 21:17:43 ID:zWSOO4HOO
朝 チキンラーメン
昼 ペヤングソース焼きそば
夜 UFO BIG

154 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/30(火) 23:38:58 ID:bxbFQWLzO
朝 チョコレートマフィン ナマハムとかいわれのサラダ

昼 ゴマベーグル クリームチーズ 納豆

夜 キムチ雑炊 かぼちゃコロッケ 脂肪燃焼スープ
間食 ヤクルト コーラ

155 :ぱくぱく名無しさん :2007/10/31(水) 00:24:03 ID:UenB/DiF0
朝 みかん二個
昼 鴨うどん、白飯、大根葉と薄揚げの煮物
間 ヨーグルト
夜 甘鯛の干物、豆苗の煮物、牛肉炒め、白飯、しめじとじゃが芋の味噌汁



156 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/31(水) 00:52:55 ID:c4YfdMjcO
朝 クリーム入りドーナツ、ホットココア
昼 蛸のペペロンチーノ、サラダ、コーヒー
夜 秋刀魚の握り寿司、野菜炒め(キャベツ、豚、人参)、かけそば

157 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/31(水) 03:32:02 ID:bzBOakJ10
朝…焼きサンド、茹で玉子、牛乳
昼…バウムクーヘン
夜…サラダ、かわへぎ煮付け、イカ煮物、コハダ酢浸け、胡瓜漬物、緑茶
お…ショパンのミルフィーユ

158 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/31(水) 19:30:12 ID:LzCdYlDm0
朝 ひじきご飯、あじの開き、にんじんときゅうりの3杯酢和え
昼 パン、紅茶
夜 かぼちゃのニョッキ2種類(オリーブオイル和えとしめじクリームソース和え)、
  ほうれん草とトマトのブルスケッタ

159 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/31(水) 20:38:50 ID:JMKIXAnmO
朝 脂肪燃焼スープ ブルーベリーベーグル かぼちゃサラダ

昼 スープ春雨ワンタン 脂肪燃焼スープ アボカドのナマハム巻き

夜 もやしとハムのスパニッシュオムレツ ほっけ しめじとはくさいの味噌汁
間食 ヤクルト

160 :ぱくぱく名無しさん:2007/10/31(水) 23:17:09 ID:wpSVHW1H0
朝 トースト(カスタードクリーム りんご) 大根と鶏肉の煮もの さつま芋の甘煮 ミルクティー
昼 ワッフル カフェオレ
間 ヨーグルト
夜 鮭ときのこの炊込みご飯 三つ葉と豆腐の味噌汁 大根と鶏肉の煮もの 切干大根の煮もの
   蓮根と豚肉の梅炒め トマト 緑茶 柿

161 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/01(木) 00:21:56 ID:0NxebyRCO
朝 おでん、パン
昼 ラーメン、ミニチャーシュー丼
間 メロンパン
夜 焼きラーメン豚骨味、おでん

おでん飽き飽き

162 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/01(木) 01:52:09 ID:hb2FJ/YYO
昼 鯖押し寿司、納豆巻き、カッパ巻き
夜 ユッケジャンスープ、ナムル

163 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/01(木) 05:33:04 ID:WHPFcENL0
朝…ヨーグルト&南瓜グラノーラ、牛乳
昼…アーモンドキャラメルパイ、茹で卵、ソーセージ1本、サラダ、牛乳
夜…炒飯、お味噌汁、ホウレン草サラダ、白身の刺身、緑茶
お…じゃがりこチーズ

164 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/01(木) 09:12:05 ID:v24QSW2H0
朝:海老天うどん かしわおにぎり
昼:とり天御前 生ビール
夜:居酒屋で焼き鳥 モツ鍋   生ビール 島美人

165 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/01(木) 22:32:15 ID:XoxUHYOd0
朝 りんごジャムパン
昼 水餃子・ごはん
夜 鰯の梅煮・ごはん

ようやく真鰯にありつけた

166 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/01(木) 22:39:15 ID:R9KkyBb4O
朝 ホットケーキ もやしの卵炒め 脂肪燃焼スープ
昼 ホットケーキ 脂肪燃焼スープ ゆで卵

夜 麻婆豆腐 えびとサーモンの生春巻
脂肪燃焼スープ オニギリ1つ

間食 ヤクルト プルーン プロテイン

167 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/01(木) 22:48:08 ID:YNJzVDLu0
朝 トースト(カスタードクリーム りんご) バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当(鮭ときのこの炊込みご飯 蓮根と豚肉の梅炒め 切干大根の煮もの 卵焼 煮豆) 緑茶
間 みかん ヨーグルト
夜 ビーフカレーライス レタスとトマト ニラ玉スープ カフェオレ 柿

168 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 01:00:31 ID:75Of8f7u0
朝…クリームチーズ乗せトースト、目玉焼き、シャウ2本、レタス、コーンスープ、牛乳
昼…バウムクーヘン、牛乳
夜…16穀米、蟹クリームコロッケ、焼き秋刀魚(下ろし大根)、サラダ、お味噌汁、緑茶

169 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 06:34:07 ID:GUL5EevIO
朝 無し
昼 ご飯、若鶏肉のパリバリチキン、ひじきの煮物
夜 無し
間食 のど飴

170 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 09:35:10 ID:+0ZdXQJ40
朝:サッポロ一番塩味(ウインナー)
昼:明太クリームパスタ
夜:塩ちゃんこ チキンとほうれん草のサラダ 手羽先と厚揚げの煮物
  ぬか漬け ブロッコリーマヨ   発泡酒 焼酎

171 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 10:21:45 ID:Dz/UPzaPO
朝 調理パン、牛乳
昼 握り寿司(いか、海老、鮪、雲丹、かつお、さんま、)、ミニ天ぷらそば
夜 ドライカレー、野菜ジュース

172 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 13:24:20 ID:vln5uoRv0
昼:ブルーベリーベーグル
夜:うどんすき、刺身、ごま豆腐

173 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 17:52:05 ID:f1e5T3cvO
朝:無し
昼:無し
夜:オムそば、ごはん

174 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 18:07:09 ID:NChwyNWB0
朝 寝てた
昼 寝てた
今 カレー
 〔玉葱・にんじん・じゃがいも・ひき肉を圧力ナベで自作〕
  大量の野菜と時間をかけてウマー
  ハンバーグ
 〔玉葱・にんじん・ピーマン・凍り豆腐・パン粉・卵・生姜で自作〕
 ポテサラとキャベツをそえて、おろしとポンズでウマー

作りすぎたよ・・・カレーはあと8人分・ハンバーグは3人分ある。
  

175 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 23:15:49 ID:75Of8f7u0
朝…牛乳
昼…某カフェでランチ(ポークジンジャー、小鉢2種、サラダ2種、紫ご飯、お味噌汁、アッサムミルクティー)
夜…16穀米、八宝菜、お味噌汁、ほうれん草お浸し、胡瓜漬物、緑茶
お…ポテチ

176 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 23:26:08 ID:PDI+RsIg0
昼 ウインナー 目玉焼き サラダ ごはん キャベツの味噌汁
間 小ピロシキ(3個も食べてもうた・・・) プリン コーヒー
夜 おでん

177 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/02(金) 23:33:08 ID:5D5VXYS/0
朝 ホットサンド{バナナ ヌテラ カスタード} ミルクティー
昼 弁当(おむすび{おかか 味噌} 切干大根の煮もの) 柿 緑茶
間 みかん ミルクティー
夜 カツカレー レタスとトマト きなこ入りさつま芋のポタージュ 切干大根の煮もの 煮豆 緑茶

178 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/03(土) 00:24:52 ID:Kv20cjKZ0
昼:明太子ごはん
夜:筑前煮、キュウリの酢の物、納豆、粕汁、ごはん

179 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/03(土) 06:33:33 ID:HUwbvn1jO
朝 さつまいもの天麩羅、スイートポテト、キャベツの千切り、ヨーグルト、豆乳、小さいタルト
昼 ケンタッキーでチキンサンド、きのこグラタン、ビスケット半分

夜 鍋、豆乳、かりんとう一袋、芋けんぴ一袋、ポテチ一袋

間食 スティックケーキ2本、パイ3枚、ココア

180 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/03(土) 09:47:30 ID:0eds/hFjO
朝 みかん、ヨーグルト
昼 鮭おにぎり、素うどん、緑茶
夜 スパゲティーミートソース
間 ポテチ醤油マヨ味

181 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/03(土) 10:30:15 ID:Z49aG4gn0
朝:かしわご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 たくあん
  玉子焼き
昼:カレーパン
夜:厚揚げと手羽元の煮込み ぬか漬け 水炊き グリーンサラダ
  焼きなす ひらすのお刺身 焼き厚揚げ   発泡酒 焼酎

182 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/03(土) 22:23:36 ID:+kINNRrLO
朝 野菜だらけの焼きそば 脂肪燃焼スープ

昼 ブルーベリーベーグル フルーツヨーグルト 脂肪燃焼スープ

夜 脂肪燃焼スープ 鶏のコルドンブルー風
ツナきゅうりマカロニサラダ

間食 ヤクルト シューアイス小

183 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/03(土) 23:56:01 ID:YFAhzvoC0
朝 炊込みご飯のおむすび 焼き厚揚げ さつま芋の甘煮 切干大根の煮もの 柿 カフェオレ
昼 弁当(おかかおむすび カツ煮 さつま芋の甘煮) みかん 緑茶
間 みかん カフェオレ
夜 カレーうどん ゴボウと牛肉の炒め煮 さつま芋とりんごのレモン煮 煮豆 緑茶

184 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/04(日) 02:14:10 ID:UYGNtTXsO
朝 ピーナッツバターサンド、牛乳
昼 デミキャベバーガー、コーヒー、フレンチフライポテト
夜 鮭おにぎり、カップ麺

185 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/04(日) 10:55:22 ID:PyDt6bsF0
朝:かしわご飯 大根と厚揚げのお味噌汁 梅干
  グリーンサラダ ベーコンエッグ
昼:照り焼きチキンバーガー
夜:厚揚げと手羽元の煮込み ぬか漬け 水炊き グリーンサラダ
  焼きなす 胡麻鯖    発泡酒 焼酎

186 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/04(日) 20:39:55 ID:I6Kz8/XzO
朝 ブルーベリーベーグル
きゅうりマカロニツナサラダ(昨日の残り)
脂肪燃焼スープ

昼 ごまベーグル 脂肪燃焼スープ クリームチーズ
夜 焼肉
間食 ヤクルト プルーン3粒

187 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/05(月) 07:55:52 ID:Hq3gTd12O
朝 なし
昼 弁当(牛肉とピーマン炒め、筑前煮、ほうれん草のお浸し、切り昆布とさつま揚げの煮物、ごはん)緑茶
夜 もやし味噌ラーメン

188 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/05(月) 09:24:00 ID:UBik6I7v0
朝:炒飯 若布とお麩のお味噌汁 グリーンサラダ
昼:お味噌汁(朝残り) おからクッキー
夜:厚揚げと手羽元の煮込み ぬか漬け 水炊き グリーンサラダ
  焼きなす カキフライ   発泡酒 焼酎

189 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/05(月) 21:27:54 ID:Bc/kGa/q0
朝…チートス、プチ昆布お結び1個、ホウレン草ソテー、玉子焼き、ポタージュスープ、ヨーグルト、牛乳
昼…つぶつぶ苺アイス、コーヒー牛乳
夜…鯛めし、鯛お吸い物、天婦羅(海老、牛蒡、昆布、鳴門金時)、サニーレタス、カロリのオレンジ、胡瓜漬物、麦茶

190 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/05(月) 22:03:12 ID:NOYrT0vWO
朝 ホットケーキ 脂肪燃焼スープ
ヨーグルト プルーン

昼 インスタントラーメン(山頭火)
脂肪燃焼スープ

夜 鮭と野菜蒸し ヨーグルト 里芋の煮物

間食 ヤクルト

191 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/05(月) 22:56:46 ID:o/Txy3IT0
脂肪燃焼スープw
信じてるところが凄いww

192 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/05(月) 23:37:57 ID:qvT9Bvwm0
朝:カレーシチュー、トースト2枚、レタスのサラダ。
昼:塩豚入り塩焼きそば
晩:白飯、焼鮭、燻製鳥はむとキュウリのサラダ、茄子とキュウリの糠漬け。

193 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/06(火) 01:00:50 ID:xXOBEJ/l0
朝 りんごとアーモンドのケーキ ミルクティー さつま芋とりんごのレモン煮ヨーグルト
昼 おむすび(鮭・梅) きんぴらごぼう 緑茶 みかん
間 コーヒー
夜 ごぼうサラダのパン ミルククリームロール きんぴらごぼう 南瓜のスープ
   さつま芋とりんごのレモン煮ヨーグルト カフェオレ

194 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/06(火) 08:50:06 ID:FXQbZzuOO
朝 デニッシュパン、カフェオレ
昼 筋子お握り、豚汁
間 フレンチフライポテト、コーヒー
夜 鯖の唐揚げ、鳥の唐揚げ、レタスと水菜のサラダ、ほうれん草ともやしのお浸し、カクテキ、白菜とワカメの味噌汁

195 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/06(火) 09:14:31 ID:YooDnpsN0
朝:玄米ご飯 きのこ(なめこ、えのき、しめじ)のお味噌汁 梅干 明太子
  パプリカの炒め物 味噌豚
昼:チャルメラ味噌味
夜:味噌ちゃんこ ブロッコリーマヨ 厚揚げの煮物 ぬか漬け スパサラダ
  焼きなす 鮪のお刺身   発泡酒 焼酎

196 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/06(火) 10:27:01 ID:e8xaNg4h0
朝 パン、ヨーグルト(プルーン入り)、青汁、紅茶
昼 菓子パン、カレーパン
おやつ 紅芋タルト、インスタントコーヒー
夕 豚しゃぶ鍋(豚肉、白菜、ネギ、水菜、えのき、豆腐をポン酢で)雑炊
夜 ミルクプリン、コーヒー

197 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/06(火) 20:46:40 ID:YK6ye9bm0
朝…夕張メロン、チートス、茹で卵、牛乳
昼…しぼりたて牛乳アイス
夜…16穀米、鯛お吸い物、鯖煮付け、胡瓜漬物、麦茶、夕張メロン、柿

198 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/07(水) 00:13:00 ID:FV/xBvS90
朝 南瓜のスープ ほうれん草のキッシュ風パン きんぴらごぼう 柿 ミルクティー
昼 弁当(ご飯 ささみの胡麻揚げ ほうれん草の海苔和え 南瓜の塩煮 きんぴらごぼう) 緑茶 みかん
間 りんごとアーモンドのケーキ カフェオレ
夜 ご飯 ワカメとニラのスープ 麻婆豆腐 きんぴらごぼう さつま芋とりんごのレモン煮ヨーグルト ほうじ茶

199 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/07(水) 00:23:57 ID:Xvhm1EqLO
朝 ミロ
昼 バタートースト、コーヒー、フルーツヨーグルト
夜 納豆、豚汁
とろとうにの太巻き、肉団子の鍋、きんきんの唐揚げ

200 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/07(水) 06:46:16 ID:IRoLuWp8O
朝 お煎餅1枚
昼 玄米ご飯、野菜炒め、豚汁
夜 サラダ、牛乳、海老フライ、エンゼルパイ、ブランフレーク、ハーベストミニいちごミルク一袋、芋けんぴ一袋

201 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/07(水) 07:53:03 ID:MVOeGLAYO
朝…どん兵衛(天ぷらうどん)、一口サイズのたらこおにぎり

昼…コーヒー

夜…ちくわの天ぷら4本入り月見うどん

深夜…生ハム切り落とし、ビール1本

202 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/07(水) 09:23:25 ID:xuBjbpBD0
朝:もりそば おにぎり(梅干、明太子)
昼:チャルメラ味噌味
夜:味噌ちゃんこ 生ハムサラダ ふぐの唐揚げ ブロッコリーマヨ
  〆鯖   発泡酒 焼酎

203 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/07(水) 23:41:05 ID:k2ihDI/A0
朝 サンドウィッチ{レタス トマト スクランブルエッグ} 柿 ミルクティー
昼 おむすび(鮭・梅) みかん ソイラテ
間 さつま芋とりんごのレモン煮ヨーグルト ミルクティー
夜 ニラと納豆のチヂミ風 玉葱とワカメの味噌汁 ポークガーリックソテー きんぴらごぼう 南瓜の塩煮 ほうじ茶

204 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/08(木) 01:58:59 ID:iG+3MyZm0
朝…トースト(クリームチーズ)、茹で卵、林檎
昼…薄皮餡パン2個、牛乳
夜…炒飯、チキン卵スープ、鯖の竜田揚げ、サラダ、胡瓜漬物、緑茶
お…ポタージュスープ、パルム2本

205 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/08(木) 08:42:34 ID:LCAsyg1m0
朝:玄米ご飯 えのき、しめじのお味噌汁 梅干 明太子
  目玉焼き トンテキ
昼:サッポロ一番胡麻味
夜:餃子 ブロッコリーマヨ ひらすのお刺身 生ハムサラダ
  発泡酒 焼酎

206 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/08(木) 09:42:20 ID:D3F6xncWO
朝 トースト
昼 豚汁うどん、ミニお握り
間 サツマイモふかしたのとコーヒー
夜 ポークソテー、レタスとハムときゅうりのサラダ、えのきとブロッコリのバター炒め

207 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/08(木) 14:20:20 ID:ga5QiWLm0
朝:ベーグル、ドライマンゴー
昼:きつねうどん
夜:カキフライ&千切りキャベツ、きのこのマリネ、味噌汁、ごはん

208 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/08(木) 20:25:48 ID:aiXEx5KWO
朝 無し
昼 無し
夜 ボックスサンドイッチ、天たまそば、チキンラーメン、ホイップクリームチーズケーキ、コーラ

209 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/08(木) 23:53:31 ID:XXZn9VBm0
朝 ごぼうサラダのパン さつま芋クリームのパン さつま芋とりんごのレモン煮ヨーグルト ミルクティー
昼 小柱と三つ葉のかき揚げうどん 緑茶
間 黒豆餡の鯛焼き 緑茶
夜 ひじきの五目煮 ニラ入り卵焼 じゃが芋と薄揚げの味噌汁 ほうじ茶 みかん

210 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/09(金) 00:15:31 ID:JKjTHJ0rO
朝 トースト
昼 ナポリタン、サラダ、コーヒー
夜 シーチキン、ご飯、釜玉うどん

211 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/09(金) 01:42:32 ID:cEfSdcYf0
朝…16穀米(昆布、海苔)、シャウ2本、オムレツ、レタス、牛乳
昼…ヨーグルト&南瓜グラノーラ
夜…牛肉の炊き込みご飯、鯛お吸い物、唐揚げ、サラダ、胡瓜漬物、緑茶
お…薄皮餡パン1個、ウーロン

212 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/09(金) 10:43:04 ID:AUT+PVNFO
(昨日)

朝 パンの耳のトースト
昼 ご飯一杯
夜 ワンカップ

213 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/09(金) 11:44:52 ID:fo74cFp8O
朝 ロッテリア
昼 ロッテリア
夜 ロッテリア

214 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/09(金) 17:05:56 ID:dY6N4jNl0
朝:野菜ジュース
昼:おにぎり、味噌汁
夜:きのこの和風パスタ、トマトスープ

215 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/09(金) 23:10:32 ID:rXW7cn+50
朝 メープル玄米ブラン ひじきの五目煮 ヨーグルト 柿 ミルクティー
昼 弁当(胡麻掛けご飯 漬物 ひじきの五目煮 豚肉と舞茸とほうれん草のオイスター炒め ピーマンのおかか和え) 緑茶
間 ホットミルク みかん
夜 ご飯 舞茸と長芋の味噌汁 南瓜チーズ春巻き ひじきの五目煮 鰤の梅照り焼き 漬物 ほうじ茶 


216 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/10(土) 00:09:45 ID:mcO3SV9JO
朝 煮込みうどん(鶏団子、白菜、人参、春菊、ねぎ)、飲むヨーグルト
昼 カルボナーラ、サラダ、紅茶のシフォンケーキ、コーヒー
夜 おでん、きしめん

217 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/10(土) 00:17:18 ID:zG1HjtUG0
朝 全粒粉パンのトースト ミルクティー キャベツとジャガイモと玉ねぎと鶏肉のスープ

昼 ご飯 クリームシチュー 黒豆とインゲンとトマトと玉ねぎのサラダ

夜 イカわたのパスタ 白木耳と杏のシロップ煮 チャイ



218 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/10(土) 09:35:07 ID:cp1EbM010
朝:もりそば かしわおにぎり ウインナー
昼:ピザパン 牛乳
夜:鶏鍋 ごぼうサラダ 胡麻鯖 シュウマイ ブロッコリーマヨ
  発泡酒 焼酎

219 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/10(土) 23:05:46 ID:Fiqq45TUO
昼 たらこおにぎり二個、そば茶

夜 あおのりときゅうりとたこの酢の物、豚肉と野菜のトマト煮、茹で野菜のアンチョビマヨネーズあえ、ごぼう、こんにゃく、あげ豆腐の煮物

220 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/10(土) 23:22:56 ID:kWmh86mCO
朝昼夕 病院食

221 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/10(土) 23:32:02 ID:C4WGW2QYO
朝 高菜チャーハン、水 
昼 梅と高菜の小さいおにぎり3コ、ほうれん草の味噌汁、卵焼き、水 
夜 ピザ、コーラ 


222 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/10(土) 23:35:53 ID:IznZBZpeO
朝 新米土鍋炊きハナイグチの味噌汁ホッケの干物納豆大根おろし
昼 味噌汁ご飯
晩 鱈の白子の味噌汁、 酢の物 鯵、平目の刺身 白菜漬物
夜 コンニャク刺身酢味噌&焼酎

223 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/10(土) 23:51:40 ID:XpsmQl3U0
朝 ひじきの五目煮 ニラとひき肉炒めの卵とじ 南瓜チーズ春巻き 柿 ミルクティー 
昼 弁当(ご飯 漬物 南瓜チーズ春巻き ニラとひき肉炒めの卵とじ 鰤の梅照り焼き ひじきの五目煮) 緑茶
間 ミルクティー
夜 ご飯 なめことレタスの味噌汁 酢豚 湯豆腐 南瓜チーズ春巻き ほうじ茶

224 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 00:33:37 ID:5CqJLhz8O
朝 きゅうりとあおのりとタコの酢の物、ラタトゥイユ

昼 シャンパン、和食会席フルコース

…まだおなかいっぱい

225 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 01:03:22 ID:+SboyLxR0
朝…16穀米、お味噌汁、牛乳
昼…トースト、パルム1個
夜…チキンと南瓜のシチュー、梨、緑茶

226 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 01:27:14 ID:WyW4InDi0
明日の予定

朝飯:塩鯖の焼き物・糠漬け大根おろし添え、蕪の葉と油揚げの味噌汁、蕪と茄子の糠漬け。
昼飯:塩豚炒飯
夕飯:焼うどん、白菜と削り節のサラダ、手羽先の燻製+ビール+芋焼酎

多分朝飯以降は予定はあくまで予定になる悪寒w

227 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 02:01:05 ID:54/duzRI0
朝 ラーメン
昼 ラーメン
夜 ザーメン

228 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 02:12:55 ID:tZFH4KtD0
昼 豚肉とれんこんのバルサミコ酢炒め ブロッコリー とまと 味噌汁 ごはん
間 山崎のアップルパイ コーヒー
夜 肉じゃが 刺身 チューハイ きろくの無ろ過が手に入ったのでお湯割で

229 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 02:17:38 ID:MQ390OTaO
朝 缶コーヒー
昼 トースト、コーヒー、ヨーグルト
夜 たまごかけご飯、唐揚げ、ラーメン

230 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 09:06:00 ID:V5DOwME/0
朝:ピザトースト コーヒー 牛乳 みかんジュース
昼:うまかちゃん焼きラーメン(モヤシ)
夜:鶏鍋 ほうれん草の白和え ひらすのお刺身 ブロッコリーマヨ
  発泡酒 焼酎

>>220 お大事に…

231 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 19:55:35 ID:cvtNwu7k0
朝 グレープフルーツジュース・レモネード(共にホット)に砂糖をガバガバ入れたもの
昼 チョコパン
夜 ご飯 チーズ乗っけたハンバーグ(パックになって売ってるやつ)
  エリンギ+アワビ茸+えのき+マイタケ+ほうれん草を炒めたもの
  人参+大根の葉+ナス+アスパラガス+トマト+キャベツ入りのコンソメスープ
  たくあんの漬物

余り物処分大会開催。

232 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 21:20:10 ID:+SboyLxR0
朝…なし
昼…チートス、チキンと南瓜のシチュー、ヨーグルト、牛乳
夜…お好み焼、サラダ
お…みかんシャーベット、アイスオーレ

233 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/11(日) 22:34:53 ID:CDm6jLOQ0
朝 ひじきの五目煮 南瓜チーズ春巻き 長芋の海苔和え バナナ ミルクティー
昼 弁当(ご飯 酢豚 明太子と葱入り卵焼 ひじきの五目煮) 緑茶
間 和栗のモンブラン コーヒー
夜 さつま芋のスープ バゲット 南瓜チーズ春巻き ミルクティー ヨーグルト

234 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/12(月) 09:51:59 ID:cRQVn8q70
朝:カレーライス(ウインナー、チーズ)
昼:チャルメラ味噌味(モヤシ)
夜:居酒屋   生ビール 黒霧島

235 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/12(月) 11:32:07 ID:S/L8fcyxO
朝 なし
昼 ベーコンエッグサンド、カフェオレ
夜 キムチ鍋、いかのウニあえ、いなだのお刺身
間 生八ッ橋

236 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/12(月) 22:51:41 ID:ttVJJmSl0
朝 グレープフルーツジュース・レモネード(共にホット)に砂糖をガバガバ入れたもの
昼 チョコパン+チーズパン
夜 ご飯 おからに色々混ざった物(スーパーのお惣菜)
  白菜とつみれと椎茸の煮込み 茄子+ほうれん草+わかめの味噌汁

ところでどうでもいいが、換気扇からバッタが降ってきて、昨日の残り物のスープの上に落ちた。
一緒に全部捨てた。

237 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/12(月) 23:12:34 ID:XjxM7Z++0
朝 バゲット さつま芋のスープ ミルクティー
昼 弁当(南瓜チーズ春巻き ほうれん草の胡麻和え 豆腐団子 明太子と葱入り卵焼) バゲット コーヒー
間 ミルクティー
夜 坦々麺 南瓜チーズ春巻き 南瓜のサラダ ほうじ茶

238 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/13(火) 01:49:11 ID:EQ+ZUehI0
朝…牛乳
昼…回転寿司(温泉卵赤出汁、いか、サーモン、中トロ、帆立、唐揚げ、ポテト)
夜…コーンスープ、お好み焼き3切れ、緑茶

239 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/13(火) 09:10:05 ID:2cBfNTd10
朝:トースト ウインナーエッグ ヒレカツサンド一口 コーヒー
  牛乳 みかんジュース
昼:無し
夜:ほうれん草のお浸し あぶり〆鯖 秋鮭とえのきのホイル焼き
  発泡酒 焼酎

240 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/13(火) 09:38:36 ID:EDNUfCt00
朝 ご飯、スープ、ブロッコリーの鰹節和え
昼 弁当
夜 カレーうどん、ご飯、ししゃも、温野菜サラダ、キムチ<手作り

241 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/13(火) 14:18:43 ID:BEqqx2u4O
朝 トースト、かりかりベーコン、ブロッコリとトマト、コーヒー
昼 味噌ラーメン、冷凍海老ピラフ少し
夜 ホタテ雑炊、焼き餃子、煮物(ごぼう、人参、椎茸、油揚げ、ふき、焼き豆腐)
間 グレープジュース

242 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/13(火) 14:53:50 ID:o8GOFWJqO
朝 アイスティー
昼 あじとさばの押し寿司、コーラ
夜 豆ごはん、コーラ

243 :ばくばく名無しさん:2007/11/13(火) 15:54:13 ID:nohLWa2b0
朝 紅茶 チーズサンド
昼 コレカットレモン(通販の) ほうれん草のマフィン
夜 トンカツ 味噌汁 ご飯 (予定)

244 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/13(火) 21:23:20 ID:ln8hFzKl0
朝 緑茶
昼 チョコ
夜 ご飯 さつま汁 筍と鶏肉を煮込んだもの

245 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/13(火) 22:34:37 ID:DWSdifry0
朝:卵ごはん
昼:ぶっかけうどん
夜:うどんすき、きんぴらごぼう

246 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/14(水) 00:43:46 ID:HUgFBU7Q0
朝 りんごのパン ヨーグルト ミルクティー
昼 チャーシューメン コーヒー
夜 ニョッキのポルチーニソース チキンカチャトーラ チーズムース カフェオレ

247 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/14(水) 01:41:32 ID:lQfSELODO
昼 カップスープ、カツサンド

夜 どん兵衛

風邪ひいてコンビニ飯…

248 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/14(水) 02:53:58 ID:wGdVa3ih0
朝…牛乳
昼…インド料理屋でランチ(ホウレン草ナン、サフランご飯、タンドリーチキン、チキンカレー&野菜なんちゃらカレー、サラダ、ラッシー)
夜…カレードリア、ポタージュスープ、緑茶、梨

249 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/14(水) 03:03:07 ID:2tPLn0dtO
朝 ベーコンエッグ、キャベツの味噌汁
昼 クロックムッシュ、コーヒー
夜 コーヒー味のキャンディ

250 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/14(水) 08:26:38 ID:QXoWmzlL0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこと昆布のふりかけ
  グリーンサラダ 鳥の唐揚げ
昼:マルタイ棒ラーメン(モヤシ)
夜:水炊き ほうれん草のお浸し 石鯛のお刺身 石鯛の塩焼き
  発泡酒 焼酎

251 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/14(水) 21:03:34 ID:eEBKtMez0
朝 柿1個、みかん1個
昼 舞茸天ぶっかけうどん
夜 蒸し白菜、蒸し鶏(ゆずぽんで)、里芋の煮っころがし
  みそ汁(キャベツ、にんじん、なめこ、しいたけ、玉葱)

252 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/14(水) 23:04:27 ID:2Mk11GBf0
朝 トースト(ブルーベリージャム) さつま芋のスープ レタスとトマト ミルクティー
昼 五穀米おむすび 小松菜と根菜の胡麻和え バナナ みかん 緑茶
間 ヨーグルト コーヒー
夜 えのきとワカメの味噌汁 カポナータ 鶏胸肉のお煎餅衣揚げ レタスとトマトとブロッコリー ほうじ茶 

253 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/15(木) 00:59:54 ID:nd++C5He0
朝:塩豆あんぱん
昼:味噌ラーメン、半チャーハン
夜:カレーライス、サラダ、湯豆腐

254 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/15(木) 01:48:58 ID:vLxvKcDE0
朝…牛乳
昼…チートス、プチトマト&サニーレタス、巨峰2粒、シャウ2本、目玉焼き、牛乳
夜…ハヤシライス、コーンスープ、イカ刺し、茄子漬物、緑茶
お…クッキーシュー半分、ポテチ

255 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/15(木) 08:45:45 ID:heW4UVtV0
朝:玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこと昆布のふりかけ
  煮込みハンバーグ 玉子焼き 焼きかまぼこ インゲン塩炒め
昼:カップヌードル
夜:ハムマカロニサラダ ほうれん草のお浸し カワハギのお刺身
  発泡酒 焼酎

256 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/15(木) 23:43:40 ID:5BmDpXOr0
朝 さつま芋のスープ カポナータ バナナ ミルクティー
昼 弁当(カポナータ 小松菜とがんもの煮物 鶏胸肉のお煎餅衣揚げ) 緑茶
間 カフェオレ
夜 ほうれん草と南瓜とベーコンのペンネ 南瓜のスープ 小松菜とがんもの煮物
   南瓜のサラダ 鶏ともやしの酢醤油煮 ほうじ茶

257 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/16(金) 08:41:30 ID:I8+VHm8M0
朝:玄米ご飯 若布としめじと玉子のお味噌汁 梅干 じゃこふりかけ
  味噌豚 ピーマン塩炒め 
昼:おからクッキー コーヒー 紅茶
夜:餃子鍋 春雨サラダ ほうれん草のお浸し 鰤のお刺身
  発泡酒 焼酎

258 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/16(金) 19:20:07 ID:o64ms0kZ0
朝:ドライフルーツのパン
昼:抹茶と栗のベーグル
夜:卯の花、グリーンカレー

259 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/16(金) 19:44:01 ID:+cM2l/FB0
朝…ハヤシライス、コーンクリームスープ、緑茶
昼…くるみパン、カレーパン1口、ポタージュスープ、牛乳
夜…ご飯、豚汁2杯、茄子漬物、しらす佃煮、緑茶、プチソフトコーンアイス

260 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/16(金) 22:46:59 ID:FPbtYaHa0
朝 メープル玄米ブラン 南瓜のサラダ カポナータ ミルクティー
昼 弁当(菜飯のおむすび 鶏ともやしの酢醤油煮) 焼き芋 緑茶
間 ミルクティー みかん
夜 小松菜と薄揚げの味噌汁 大根と牛すね肉の煮もの 玉葱のフライ レタスとトマト ほうじ茶

261 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/17(土) 01:39:22 ID:u8vco67FO
朝 ごはんに豚汁をかけて、みかん
昼 ピザトースト、フルーツヨーグルト、コーヒー
夜 辛子明太子おにぎり、海老の焼きビーフン、豚汁
間 牛乳、アップルティー

262 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/17(土) 10:11:41 ID:kwoanwtk0
朝:玄米ご飯 若布としめじのお味噌汁 梅干 じゃこふりかけ
  グリーンサラダ ミックスフライ(海老、白身魚、かにクリーム)
昼:マルタイカップラーメン
夜:餃子鍋 里芋の煮っころがし 胡麻鯖   発泡酒 焼酎

263 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/17(土) 23:41:27 ID:IWg4mlLdO
昼 オムライス
夜 鍋焼きうどん

264 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/18(日) 00:23:24 ID:LIhwrfSf0
朝 パン・オ・ノア 南瓜のサラダ 焼き芋 ミルクティー
昼 弁当(玉葱のフライ 大根と牛すね肉の煮もの 人参しりしり) パン・オ・ノア コーヒー
間 ミルクティー
夜 南瓜のサラダ カポナータ 大根と牛すね肉の煮もの 鯖の味噌煮 根菜のスープ ほうじ茶 柿

265 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/18(日) 02:04:12 ID:YZKjRb7CO
朝 ツナマヨお握り
昼 トースト、フルーツヨーグルト、コーヒー
夜 麻婆春雨、鯖の煮付け、サラダ、味噌汁

266 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/18(日) 02:20:44 ID:YHsUAVcN0
朝:りんご、みかん、ばなな
昼:納豆おろしそば
夜:鶏皮煮込み、皮酢、茄子と人参の糠漬け、鯖の塩焼き、ビール、芋焼酎

267 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/18(日) 09:03:01 ID:EuNtf6Ea0
朝:鮭のクリームパスタ
昼:生ハムサラダ   発泡酒
夜:里芋の煮っ転がし 唐揚げ弁当   焼酎

夜コンビニに買い物に行ったら、買ったチョコレートの金額がレシートに無い。
お弁当を温めてる時に「これも」って言ったのに…
  チラ裏スマソ

268 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/18(日) 14:40:43 ID:ibMaR0Ws0
朝:卵ごはん、味噌汁、卯の花
昼:サウザン野菜バーガー、オニポテ、ウーロン茶
夜:パッタイ、コンソメスープ

269 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/19(月) 01:13:38 ID:MlHFZv+j0
朝 パン・オ・ノア 南瓜のサラダ 根菜のスープ ミルクティー
昼 弁当(鮭おむすび 人参しりしり 大根と牛すね肉の煮もの) みかん 緑茶
間 ミルクティー ヨーグルト
夜 ペンネミートソース 根菜のスープ 鯖の味噌煮 ほうじ茶

270 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/19(月) 01:24:48 ID:R8NHSR/o0
朝…16穀米(昆布、味付け海苔)シャウ2本、オムレツ、サニーレタス、牛乳
昼…禿バニラ
夜…16穀米、ロールキャベツ、南瓜とじゃが芋の煮物、しらす佃煮、胡瓜漬物、緑茶
お…芋ケンピ、緑茶

271 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/19(月) 07:38:05 ID:SjpN2VbA0
朝 白米、ひじき煮、鶏レバー、黒豆、高野豆腐
昼 白米、コロッケ、一口カツ、白菜煮物
夜 白米、ひじき煮、黒豆、鶏レバー
間 草餅1個、ラミー2個

272 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/19(月) 08:15:21 ID:oCzHkgOz0
朝:ハム玉子サンド 紅茶
昼:鮭クリームパスタ
夜:水炊き めかぶ すずきのお刺身 里芋の煮っ転がし
  発泡酒 焼酎

273 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/19(月) 21:44:28 ID:dyLmA4byO
朝 ピザ、スープ(鶏、白菜、玉葱、人参)
昼 すき焼き(うどん入り)
間 冷たい抹茶
夜 鍋(白菜、豚バラ、ネギ、せり)、鯨の刺身、いかときゅうりとレタスのサラダ

274 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/19(月) 22:23:09 ID:R8NHSR/o0
朝…16穀枚、ロールキャベツ
昼…トースト(クリームチーズ&ロースハム)、牛乳
夜…ご飯(胡麻梅塩)、ハンバーグ、南瓜煮物、サニーレタス、胡瓜漬物、緑茶
お…とんがりコーン、ロッテのシャルロッテ2枚

275 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/19(月) 23:47:57 ID:EG4wUusl0
みんな旨そうなもの食ってるなー

276 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/20(火) 00:29:38 ID:FPscxKEP0
朝 根菜のスープ ジンジャーミルクティー
昼 野菜のピザパン 餡パン 柿 ミルクティー
間 ぜんざい
夜 もやしとニラのキムチ炒め 湯豆腐 鯖の味噌煮 ミートソースのドリア 南瓜のサラダ ほうじ茶 

277 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/20(火) 01:35:13 ID:J5ruGI5mO
昼‥ご飯.おでん.鯖.やつはし二個
間‥バナナチョコクレープ夜‥ミスド二個.ケーキ

278 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/20(火) 07:26:10 ID:SrLKb5Hd0
朝 白米、レバー、プチトマト、ひじき煮
昼 白米、コロッケ、ピーマン肉詰、黒豆、青梗菜おひたし
夜 白米、麻婆ナス、おから、大根甘酢、煮豚
間 マフィン1個

279 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/20(火) 09:23:13 ID:h1Sg1k7b0
朝:玄米ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 じゃこふりかけ
  ハンバーグ 目玉焼き インゲンの塩炒め
昼:おにぎり ほうれん草のお味噌汁
夜:水炊き かにカマサラダ イカのお刺身 グリーンサラダ
  発泡酒 焼酎

280 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/20(火) 23:58:27 ID:iquvjSdg0
朝 南瓜のサラダ 人参しりしり ミルクティー
昼 弁当(胡麻掛けご飯 焼き鮭 人参しりしり ほうれん草としめじ炒め) 緑茶
間 ジンジャーミルクティー
夜 コロッケ+キャベ千+トマト 南瓜のサラダ 人参しりしり えのきと薄揚げと春菊の味噌汁 ほうじ茶

281 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/21(水) 01:40:35 ID:tMuB/7vk0
朝…クリームチーズトースト、玉子焼き、コーンクリームスープ、牛乳
昼…コーンアイス、チョコレート
夜…ご飯、里芋と大根の煮物、豚汁(味噌ベース)、渡り蟹メス1匹、しゃこ1匹、胡瓜漬物、梨、緑茶

282 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/21(水) 01:43:56 ID:M5694z8+0
昼 鮭 小松菜のバターいため 味噌汁 ごはん
間 コーヒー ソイジョイ
夜 ミートソース サツマイモのマスカルポーネチーズ和え シャンパン

283 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/21(水) 07:30:04 ID:XdET50zG0
朝 マフィン1個
昼 白米、白菜鳥肉のクリーム煮、ピーマン肉詰、コロッケ
夜 白米、白菜鳥肉のクリーム煮、ひじき煮、きんぴら、麻婆ナス
間 ココア

284 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/21(水) 09:39:03 ID:356+it180
朝:玄米ご飯 なめこのお味噌汁 梅干 じゃこふりかけ
  トンテキ 玉子焼き キャベツとベーコン炒め
昼:玄米ご飯 お味噌汁(朝残り) フライドチキン
夜:カレー鍋 もずく ひらすのお刺身   発泡酒 焼酎

285 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/22(木) 00:21:07 ID:uImiNtUu0
朝 ジンジャーミルクティー 人参しりしり ほうれん草の胡麻和え 卵焼
昼 しっぽくうどん
間 みかん ジンジャーミルクティー
夜 ペンネミートソース 南瓜のサラダ 鶏と蓮根の煮もの キムチ入りニラもやしスープ ほうじ茶

286 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/22(木) 01:52:59 ID:z8T/M5O20
朝食…ご飯、お味噌汁、里芋と大根煮物、ヨーグルト、牛乳
昼食…芋けんぴ、緑茶
夕食…ご飯、里芋と大根の煮物、山芋スライス、太刀魚煮付け、太刀魚刺身、ハモお吸い物、カブの漬物、緑茶
夜食…シーフードヌードル、マカダミアチョコ、緑茶

287 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/22(木) 03:14:14 ID:+uuHKoRa0
昼:ところてん
夜:豚肉のすき焼き煮、ごはん、味噌汁

288 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/22(木) 07:35:03 ID:n1FfJaXX0
朝 白米、おから、黒豆、バナナ
昼 ラーメン(挽肉、卵、蕪菜、紅生姜)
夜 白米、煮豚、黒豆、おから、麻婆ナス、大根甘酢
間 焼き芋1/4、ヨーグルト

289 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/23(金) 00:32:39 ID:xxtbmhIq0
朝 ジンジャーミルクティー
昼 フレンチバゲット 野菜ピザのパン ミルクティー
間 ショートケーキ ミルクティー
夜 ガーリックステーキご飯+ルッコラ 鶏と蓮根の煮もの キムチ入りニラもやしスープ ほうじ茶 ラフランス

290 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/23(金) 23:35:12 ID:5MKguNLO0
朝 南瓜のサラダ 人参しりしり ラフランス ミルクティー
昼 弁当(胡麻掛けご飯 漬物 ほうれん草としめじ炒め ミートボール 卵焼き 蓮根煮物) 緑茶
間 ミルクティー
夜 ポトフ さつま芋と玉葱の蒸し煮 納豆オムレツ 鶏と蓮根の煮もの ほうじ茶

291 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/24(土) 10:22:10 ID:eqiXi6K50
朝:玄米ご飯 豚汁 梅干 川海苔 トマト トンテキ
  ベーコンエッグ
昼:カップラーメン
夜:鶏鍋 マカロニサラダ 飛魚のお刺身   発泡酒 焼酎

292 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/24(土) 22:23:07 ID:TzXthtaf0
今日は相方がいないので適当にルーもないのにカレーを作った。
最初はルーをしっかりつくるところから始めようと思ったが、
自分が食べるだけだとモチベーションもあがらず適当スープカレーとなった。
ふと気付いたら米炊くの忘れてた。
そこでレトルトパック(?)のお米登場。
だいぶ前百均行った時、いざと言うときは便利なのかも、
と買っておいてみたのだ。
今までの人生で食べたことなかった。
いつもご飯は炊飯土鍋で炊いている。

チーン。ムァァ〜ン。

これプラスチックの臭いしてますけどー!ひー!

パク。

まずーーーーっ!カレーもまずいし、ご飯もまずーーー。

ここ数年で最マズでしたorz
ポジティブに言えば、俺って毎日おいしいもの食べてたんだなぁと再認識。

293 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/24(土) 23:43:34 ID:GiwKFEgO0
朝 なし
昼 メンチカツパン
夜 カレー オクラ・ワカメのコンソメスープ 中華風はるさめ(スーパーの惣菜)

294 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/24(土) 23:55:10 ID:TmThGc3n0
朝 南瓜と金時豆の煮もの ほうれん草の胡麻和え さつま芋と玉葱の蒸し煮 ミルクティー
昼 弁当(海苔ご飯 ささみのカレー味フライ 南瓜と金時豆の煮もの ほうれん草の胡麻和え さつま芋と玉葱の蒸し煮) 緑茶
間 ジンジャーミルクティー
夜 ご飯 湯豆腐 筑前煮 焼き餃子 さつま芋と玉葱の蒸し煮 ほうじ茶

295 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/25(日) 07:46:01 ID:HU9J3sQ90
朝 オープンサンド(卵、キャベツ、ジャガイモ、シーチキン)、紅茶
昼 スパゲティ(鳥肉、タマネギ、キャベツ)
夜 白米、ひじき煮、ニンジンしりしり
間 クラッカー、ジュース

296 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/25(日) 21:27:48 ID:eDNzU+c6O
http://plus.imepita.jp/dlist/acoop

笑える

297 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/26(月) 00:46:48 ID:Jiio4BCg0
朝 ジンジャーミルクティー りんご ラフランス
昼 弁当(海苔ご飯 焼き鮭 卵焼 筑前煮 南瓜と金時豆の煮もの) りんご 緑茶
間 あんみつ
夜 ご飯 筑前煮 鯖の塩焼き+大根おろし 南瓜と金時豆の煮もの 豆乳入りポトフ ほうじ茶

298 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/26(月) 08:02:58 ID:BQ2r1J5c0
朝 白米、蕪と鳥肉と椎茸のスープ
昼 稲荷寿司、エビかつ、小魚天ぷら
夜 白米、ひじき煮
間 五平餅、おはぎ、焼き芋半分

299 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/26(月) 23:47:57 ID:FZeVj/So0
朝 ジンジャーミルクティー りんご ラフランス
昼 弁当(炒飯 筑前煮 南瓜と金時豆の煮もの) りんご ラフランス 緑茶
間 りんご ミルクティー
夜 キムチ野菜炒め入り味噌ラーメン ひじきの五目煮 筑前煮 ほうじ茶

300 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/27(火) 07:21:40 ID:Vnzao7F80
朝 焼き芋半分、五平餅
昼 インスタントラーメン+卵
夜 白米、菊菜のおひたし、ひじき煮、黒豆、梅干
間 生姜湯

301 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/27(火) 08:02:17 ID:LQSBEe+s0
朝:バゲットサンド みかんジュース 牛乳 コーヒー
昼:巻き寿司(半分) アサリのお味噌汁(レトルト)
夜:鶏鍋 かぶと厚揚げの煮物 春菊のお浸し 鮪のお刺身
  発泡酒 焼酎

302 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/27(火) 23:53:19 ID:z7MG1CAL0
朝 ジンジャーミルクティー りんご
昼 黒胡麻餡パン 小豆ワッフル カフェオレ
夜 ご飯 湯豆腐 鯖の塩焼き 筑前煮 ひじきの五目煮 小松菜と長芋炒め ほうじ茶 柿

303 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/28(水) 07:29:03 ID:97jRGE9E0
朝 白米、大根甘酢、ひじき煮、菊菜のおひたし
昼 白米、エビシュウマイ、大根と芋の炊き合わせ
夜 白米、おでん+ゆず味噌、ゴーやチャンプル
間 生姜湯、ゆず湯

304 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/28(水) 08:46:58 ID:Br0mdOIn0
朝:バゲットサンド グレープフルーツジュース 牛乳 コーヒー
  チキングラタン
昼:味噌ラーメン(モヤシ)
夜:水餃子 春菊納豆 ハムマカロニサラダ かぶと厚揚げの煮物
  すずきと鰤のお刺身   発泡酒 焼酎

305 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/28(水) 20:57:20 ID:Q7xXa1XA0
朝 なし
昼 ふがし 緑茶
夜 ご飯 味噌汁(椎茸+えのき+タモギ茸+ヒラタケ+大根の茎+ワカメ+さつま揚げ)
  豚+キャベツの炒め物に、大根おろし+ポン酢をかけたもの
  大根+人参のキンピラに、入りゴマをかけたもの

306 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/28(水) 23:51:29 ID:uxg++jFv0
朝 りんごヨーグルト さつま芋のレモン煮 ジンジャーミルクティー
昼 おはぎ さつま芋のレモン煮 ひじきの五目煮 小松菜と長芋炒め 烏龍茶
間 お饅頭
夜 ゴボ天うどん チクワとさつま芋の天ぷら ししゃも ひじきの五目煮
   鶏と里芋の煮もの きんぴらゴボウ ほうじ茶

307 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/29(木) 07:39:28 ID:bbpRxJhG0
朝 白米、蕪菜、ゴーヤチャンプル、切り干し大根
昼 アメリカンドッグ、たい焼き
夜 白米、おでん、キャベツのじゃこ和え、白菜浅漬け
間 柚子湯、クラッカー

308 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/29(木) 09:07:56 ID:pk+/X3yZ0
朝:チキンドリア わかめスープ
昼:味噌ラーメン(モヤシ)
夜:水餃子 春菊のサラダ ブロッコリーマヨ カワハギのお刺身
  かぶと厚揚げの煮物 ひじきの五目煮 銀杏
  発泡酒 焼酎

309 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/29(木) 20:34:56 ID:bbpRxJhG0
朝 白米、キャベツのジャコ和え、おでん
昼 白米、おから、ゴーヤチャンプル、ほうれん草とニンジンのソテー
夜 白米、キャベツのジャコ和え、おから、白菜浅漬け
間 柚子湯、ポテトチップス

310 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/29(木) 23:05:46 ID:b8onCQzbO
朝 クリームクロワッサン、缶コーヒー
昼 バタートースト、フルーツヨーグルト、コーヒー
夜 筋子お握り、もつ煮込み(もつ、ニラ、キャベツ、ネギ)、プリン

311 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/30(金) 05:54:51 ID:MDp6Kz8V0
朝…チートス、粒コーンスープ、玉子焼き、牛乳、ヨーグルト
昼…たこ焼、緑茶
夜…海老とトマトのドリア、ガーリックバゲット、サラダ、ウーロン
お…ハッピータン、海老煎餅

312 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/30(金) 09:09:36 ID:I+R32l3b0
朝:玄米ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 川海苔 赤貝の佃煮
  ウインナー 目玉焼き ししとうと豚肉炒め
昼:味噌ラーメン(モヤシ)
夜:鶏鍋 春菊のお浸し ひらすのお刺身 春雨サラダ
  かぶと厚揚げの煮物   発泡酒 焼酎

313 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/30(金) 21:43:36 ID:HA9LHxk50
朝 白米、おから、キャベツのじゃこ和え、白菜浅漬
昼 親子丼、白菜浅漬
夜 白米、蕪煮、ほうれん草とニンジンのソテー、煮豚、黒豆、信田卵
間 柚子湯

314 :ぱくぱく名無しさん:2007/11/30(金) 22:13:46 ID:fi/TLdUu0
朝 ジンジャーミルクティー りんご 柿
昼 弁当(ご飯 大根葉とじゃこ炒め きんぴらごぼう 大根と人参の味噌煮 ほうれん草の海苔和え)
   さつま芋のレモン煮 柿 緑茶
夜 タンメン ししゃも 大根葉とじゃこ炒め 南瓜のサラダ 大根と人参の味噌煮 ほうじ茶 ヨーグルト

315 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/01(土) 00:56:11 ID:k/KQd0TM0
朝…チートス、コーンポタージュ、ヨーグルト、牛乳
昼…今川焼き、緑茶
夜…16穀米&梅胡麻塩、豚汁、カレイ煮付け、イカ刺、緋の蕪漬け、緑茶
お…ハピタン、アーモンドチョコ1粒

316 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/01(土) 09:43:15 ID:DjdLHWYP0
朝:カレーライス(チーズ、ウインナー、目玉焼き) グリーンサラダ
昼:一平ちゃん坦々麺
夜:鶏鍋 春菊のお浸し マカロニサラダ 胡麻鯖 銀杏
  発泡酒 焼酎

317 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/01(土) 19:50:35 ID:sL3uZbFz0
朝 白米、蕪煮、信田卵、白菜浅漬
昼 菓子パン1、惣菜パン1
夜 惣菜パン1、白米1/2、黒豆、ほうれん草とニンジンのソテー、白菜浅漬
間 ジェラート1/2、柚子湯

318 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/01(土) 22:26:55 ID:ucyvJPFv0
朝 ジンジャーミルクティー 柿
昼 おろしそば そば茶
間 カカオ86%チョコ 干しいちじく ジンジャーミルクティー
夜 大根と鶏団子の豆乳鍋(ビーフン入り) 昆布の佃煮 ししゃも 蕪とベーコン炒め
   紫芋のサラダ ほうじ茶 みかん

319 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/02(日) 10:13:41 ID:xP3rxvMz0
朝:玄米ご飯 鰯のつみれ汁 梅干 川海苔 かまぼこ
  ピーマン塩炒め にら入り玉子焼き 味噌豚
昼:味噌ラーメン(モヤシ)
夜:焼き鳥缶 フルーツカップ   焼酎

320 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/02(日) 20:40:23 ID:52NQeepb0
朝 蒸しパン1、柚子湯
昼 チャーハン(煮豚、蕪菜、ちくわ、卵)、黒豆
夜 白米、えのきと椎茸のマリネ、白菜とベーコンのクリーム煮
間 ココア、プリッツ

321 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/02(日) 23:13:44 ID:VBsjLYhA0
朝 ジンジャーミルクティー 柿
昼 弁当(ご飯 大根葉とじゃこ炒め 昆布の佃煮 舞茸と紅茶豚とピーマンのオイスター炒め 卵焼 豆腐団子) 緑茶
間 カカオ86%チョコ コーヒー
夜 鮭としめじのスパゲッティ 根菜の豆乳スープ さつま芋のヨーグルト和え 玉葱のチーズ蒸し ほうじ茶

322 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/03(月) 02:49:02 ID:prQPoX920
朝…牛乳
昼…カレーカツ焼きサンド、ヨーグルト、牛乳
夜…16穀米、コロッケ、わかめスープ、緑茶
お…どん兵衛きつね

323 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/04(火) 00:31:05 ID:HcVGSx1r0
朝 ジンジャーミルクティー
昼 ゴボウのエピ チョコパン 根菜の豆乳スープ バナナとりんごのソテー&ヨーグルト ミルクティー
間 シュークリーム ミルクティー
夜 おでん ツナキャベツ 人参しりしり さつま芋と小松菜の煮もの ほうじ茶

324 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/04(火) 01:03:12 ID:Kf5xabuf0
朝…牛乳
昼…どん兵衛きつね、カフェオレ
夜…お好み焼、みかん、ヨーグルト、ダイエットコーラ
お…ベイクドチーズケーキ、黒飴

325 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/04(火) 09:01:32 ID:YO7wczsR0
朝 コーヒー 水
昼 雑炊 お茶
間食 コーヒー カフェオレ
夜 八宝菜 御飯 味噌汁 お茶
夜食 みかん

326 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/04(火) 10:07:57 ID:lLSozliQ0
朝:玄米ご飯 若布と玉ねぎのお味噌汁 梅干 川海苔 赤貝の佃煮
  チーズハンバーグ 目玉焼き ピーマン炒め
昼:塩らーめん(モヤシ)
夜:キムチ鍋 手羽先グリル ポテトサラダ かんぱちのお刺身
  グリーンサラダ   発泡酒 焼酎

327 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/04(火) 22:37:01 ID:zEUxbaxs0
朝 ジンジャーミルクティー りんごのソテー&ヨーグルト
昼 弁当(ご飯 昆布佃煮 人参しりしり おでんの大根とさつま揚げ 南瓜とベーコンのソテー) みかん 緑茶
間 コーヒー
夜 ご飯 おでん 豚しゃぶとキャベツとワカメのサラダ 南瓜とベーコンのソテー ほうじ茶

328 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/05(水) 09:45:58 ID:zLjoNT360
朝:玄米ご飯 きのこ汁 梅干 川海苔 赤貝の佃煮 かまぼこ
  トンテキ 千切りキャベツ 目玉焼き
昼:塩らーめん
夜:キムチ鍋 〆鯖 紅白なます 厚揚げ焼き 浅漬け
  発泡酒 焼酎

329 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/05(水) 13:15:54 ID:uxbZ+oTt0
朝:お茶漬け
昼:カレーライス
夜:カレーライス

明日の予定
朝:カレーライス
昼:カレーうどん


・・・・・・・

330 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/05(水) 16:40:13 ID:iKL6vd1+0
朝:焼き芋とグレープフルーツ
昼;焼きそば
夜;チゲ鍋

331 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/05(水) 23:56:06 ID:5zefh2qK0
朝 ジンジャーミルクティー りんごのソテー&ヨーグルト
昼 玄米リゾットのキッシュ ホットミルク
間 バナナのソテー 干し無花果 ミルクティー
夜 ご飯 昆布の佃煮 鯖の塩焼き+大根おろし 南瓜の豆乳スープ おでん ほうじ茶

332 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/06(木) 09:41:12 ID:SJwU6XS20
朝:玄米ご飯 きのこ汁 梅干 川海苔 赤貝の佃煮 
  チキンカツ グリーンサラダ
昼:サッポロ一番ごまラーメン
夜:水炊き 浅漬け カワハギのお刺身   発泡酒 焼酎

333 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/06(木) 22:20:15 ID:khf6LraM0
朝 ジンジャーミルクティー りんごのソテー&ヨーグルト 南瓜のサラダ
昼 弁当(胡麻掛けご飯 焼き鮭&焼き舞茸 南瓜のサラダ ブロッコリー) 緑茶
間 カカオ86%チョコ コーヒー
夜 ビーフシチュー 大根と春菊のサラダ 全粒紛のパン ミルクティー

334 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/07(金) 09:20:36 ID:TZaS9NeP0
朝:玄米ご飯 若布と玉ねぎのお味噌汁 梅干 川海苔 赤貝の佃煮
  にらの玉子焼き トマト 煮込みハンバーグ
昼:シーフードヌードル
夜:ほうれん草カレールー カマンベールチーズ 浅漬け
  発泡酒

335 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/08(土) 00:38:15 ID:E525yw1P0
朝 ジンジャーミルクティー 春菊の胡麻和え みかん
昼 全粒紛のパン 南瓜とさつま芋のサラダ 鰯の煮付け 緑茶 みかん
間 コーヒー
夜 ご飯 じゃが芋と玉葱とニラの味噌汁 鰤大根 南瓜の春巻き 南瓜のサラダ ほうじ茶

336 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/08(土) 01:07:06 ID:TKJ58ImB0
朝 ハムエッグ トースト オレンジジュース
昼 オートミール
間 紅茶
夜 鰹のたたき 山芋のグラタン 柿

337 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/08(土) 20:36:09 ID:aBf9LUz0O
朝 雑炊(卵、ねぎ、大根の葉)
昼 サンドイッチ(鳥はむ、チーズオムレツ、きゅうり)
間 のどあめ一個、ハイチュウ一個
夜 ご飯、納豆、モツ鍋(豚モツ、白菜、人参、もやし)

338 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/09(日) 00:33:31 ID:uaQAV80R0
朝 ジンジャーミルクティー ほうれん草のキッシュパン 南瓜のサラダ
昼 弁当(南瓜のサラダ 南瓜の春巻き 鰤大根) さつま芋のパン 緑茶
間 シュークリーム コーヒー
夜 ご飯 じゃが芋とチンゲンサイの味噌汁 鰤大根 焼売 人参のおかか煮 南瓜のサラダ ほうじ茶

339 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/09(日) 01:14:20 ID:NP7zF+Yp0
朝 トースト2枚 ソーセージ しし唐炒め りんご1/4
昼 麦ごはん 焼き鮭 えのきの和え物 みそ汁(わかめ、大根、玉ねぎ)
間 キシリトールガム
夜 野菜炒め(もやし、にら、椎茸、玉ねぎ) 大根サラダ(柚子胡椒ドレッシング)

340 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/09(日) 01:22:07 ID:RKe9dGhVO
朝 なし

昼 ポテトとハムのホットサンドイッチ、あげパン、カフェオレ

夜 なし

341 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/09(日) 03:55:18 ID:4nV3D1rYO
朝 豚汁

昼 鮭トロおにぎり バナナクレープ
苺ミルクジュース 不二家のミルキィー
ジャガビー塩味

夜 カップ麺(激辛坦々麺) カブの漬物
ホタテのクリームコロッケ
おでん


342 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/09(日) 04:02:07 ID:r67pL15QO
私の特なのが昔から太らない体質で
朝は、焼肉弁当、ラーメン二杯、トンカツ弁当、唐揚げ弁当。

昼は、中華丼、ラーメン、酢豚、焼き飯、天津飯、餃子12人前、
夜は、もやしのみ。

343 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/09(日) 16:58:44 ID:G12FtWzzO
朝・昼 焼きを除けば5分で作り終わるドリア

夜 トマト

344 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/09(日) 20:09:00 ID:EHrE8YB9O
朝 なし
昼 焼き肉屋のランチセット(石焼きビビンバ、カルビとハラミと焼き野菜、スープ、マンゴープリン)\1340
夜 昨日の鍋の汁で雑炊(卵、ねぎ、三つ葉)、炒め物(キャベツ、もやし、ピーマン、豚肉)、牛乳

345 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/09(日) 23:03:20 ID:rMqKI03a0
朝 ジンジャーミルクティー 南瓜のサラダ
昼 弁当(海苔ご飯 焼売 春菊の胡麻和え 人参のおかか煮 南瓜のサラダ) みかん 緑茶
間 コーヒー
夜 南瓜・さつま芋・ほうれん草・しめじ・ベーコンのスパゲッティ ミネストローネ 南瓜のサラダ 煮豆 ミルクティー

346 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/10(月) 01:36:25 ID:CTQ8HhKTO
朝 かつおぶしをそのまま食べた

昼 タコ焼き ロッテリアのポテト
  ハンバーガー
  豚の角煮入りカレーパン
  
夜 トマト 鮭の塩焼き
鶏肉と野菜入りチャーハン
なめことオクラの味噌汁


347 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/10(月) 02:11:49 ID:8Es+hCH50
朝 雑穀ご飯、鶏唐揚げ(夕べの残り)、ほうれん草のお浸し、わかめスープ
昼 春雨スープ、冷や奴、みかん
夜 雑穀ご飯、ポークソテー、キャベツサラダ、もやしナムル、茄子と人参の煮物
おやつ パウンドケーキ一切れ、のど飴2個

348 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/10(月) 02:25:55 ID:GSmd377cO
休日な為バラバラ過ぎ。
朝なし
14時…メンチカツサンド一枚、 牛乳

17時…オレンジ乗せデニッシュを1くち 、
ラズベリー乗せデニッシュを半分、牛乳

18時…中華具入りナン2くち、 牛乳

18時半…杏仁豆腐


21時…カレーパン2くち コーヒー

まさにダラダラ食いWWW
高いパン屋で買ったら一日中彼氏とダラダラ食いしてしまった。。油モノだから少しで満足。でも量的に常に微妙にお腹空いてる。


349 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/10(月) 21:27:15 ID:vUcQ69fiO
朝 かぼちゃと小豆のグラノーラ、プレーンヨーグルト
昼 おにぎり一個、豚肉と野菜の炒め物(豚、キャベツ、もやし、ピーマン)、緑茶
夜 ご飯、シチュー(肉団子、白菜、人参、しいたけ)、柿一個

350 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/10(月) 23:47:32 ID:L9axwmhM0
朝 ジンジャーミルクティー バナナココアケーキ 南瓜のサラダ 煮豆 ミネストローネ
夜 ピザ フライドチキン 南瓜のサラダ 煮豆 豆乳入りミネストローネ 柚子林檎 みかん

351 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/11(火) 00:24:29 ID:KNzMVFMX0
朝…16穀米、シャウ2本、目玉焼き、ホウレン草お浸し、海老竹輪、サニーレタス、牛乳
昼…QBBのベイクドチーズケーキ、カフェオレ
夜…焼肉、桃旬果搾り、コーラ
お…ハッピーターン


352 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/11(火) 01:47:01 ID:qRxwELaRO
朝 鮭おにぎり

昼 鮭おにぎり

夜 鮭おにぎり
すき焼き いなりずし カレー
うずらの卵 5個


353 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/11(火) 17:53:58 ID:z0nm3DFD0
朝 トースト二枚 グリーンサラダ ソーセージ オレンジジュース
昼 牡蠣ペペロンチーノ キャベツ千切り
夜 シーフードカレー 麦飯

354 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/11(火) 18:54:57 ID:2Vpwq9XZO
朝:玄米、納豆、のりの味噌汁

昼:ベーグルサンド、ニンジンサラダ、ほうれん草のポタージュ

おやつ:中村屋の肉まん

夜:かます干物、小松菜おひたし、厚揚げのあんかけ、おから炊いたの

355 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/11(火) 19:58:37 ID:NZBprFrV0
朝 ミニスナックゴールド ウインナーとジャガイモとブロッコリーのポトフもどき
昼 納豆ごはん
夜 ハンバーグ 竹輪と白菜の煮物 白菜の浅漬け ご飯

356 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/11(火) 22:23:48 ID:9XFjM6iNO
朝 食パン2枚、みかん、緑茶
昼 おにぎり一個、昨日のシチューの残り、みかん、緑茶
間 メルティキッス二個、ミルキー一個
夜 シチューの残りで作ったリゾットもどき、こんにゃくゼリー二個

357 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/11(火) 23:17:47 ID:Rk3PhB920
朝 ジンジャーミルクティー 苺ショートケーキ
昼 バナナココアケーキ 鰯の佃煮 卯の花炒り 緑茶
間 ジンジャーミルクティー
夜 じゃことほうれん草の炒飯 豆乳入りミネストローネ 鰯の佃煮 肉豆腐 南瓜のサラダ 煮豆 ほうじ茶

358 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/12(水) 00:38:42 ID:NwKH3+6nO
朝 カニカマとグリーンリーフのマヨサンド チョコサンド コーヒー

昼 高菜ピラフ サラダ 味噌汁 みかん

夜 海老天と卵焼きと野菜のうどん ミートボール ご飯 残り物八宝菜もどき


お カプリコ 塩せんべい チョコ ロールケーキ お茶 コーヒー

359 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/12(水) 02:29:50 ID:USieG05dO
朝 なし
昼 味噌ラーメン ブロッコリー
夜 おすし いちご れんこんの天ぷら


360 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/12(水) 06:59:53 ID:B9DqoWVA0
朝 サラダ、紅茶
昼 弁当(ご飯、卵焼き、鶏から揚げ、マカロニサラダ、筑前煮、梅干)
  紅茶、みかん
夜 中華丼、スープ、ブルーベリーヨーグルト
間 飴8個、キットカット1枚

361 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/12(水) 22:08:17 ID:jB7HGc+2O
朝 かぼちゃと小豆グラノーラ、プレーンヨーグルト
昼 おにぎり一個、モツ煮、みかん、緑茶
間 メルティキッス三個、ミルキー、のどあめ
夜 昨日の残りのリゾットもどき、煮浸し(油揚げ、小松菜、もやし)

久々に作った煮浸しウマー

362 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/12(水) 23:56:11 ID:fQfNpkFM0
朝 ジンジャーミルクティー 人参と薄揚げの煮もの 南瓜のサラダ
昼 すずきのムニエル温野菜添え 胚芽入りパン ほうれん草のポタージュ サラダ ミルクティー
間 バナナココアケーキ ミルクティー
夜 カレーうどん 白菜と豚肉の重ね蒸し+梅ダレ 人参と薄揚げの煮もの 南瓜のサラダ ほうじ茶

363 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/13(木) 00:12:21 ID:ky7MGc1x0
朝 トースト(はちみつ、バター)、紅茶
昼 タンメン、玄米茶、みかん
夜 ご飯、キムチ、納豆、春巻き、味噌汁(キャベツ、えのき、ねぎ)
  インゲンお浸し、もずく酢、ほうじ茶

>>362
ジンジャーミルクティーというのが気になっているのですが、
どういうものか教えていただけますか?

364 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/13(木) 01:09:56 ID:UXxEH253O
朝 チョコソースがけバナナ
昼 うどん トリュフ
夜 醤油ラーメン サラダ やまかけご飯
半熟たまご さかな

365 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/13(木) 19:52:19 ID:nJCZUlbWO
朝 食パン2枚、緑茶、みかん
昼 サンドイッチ(鳥はむ、ほうれん草とチーズのオムレツ)、緑茶、みかん
間 のどあめ四個、チョコ
夜 食パン2枚、おでん(大根、人参、しいたけ、里芋、うずらいりさつま揚げ

食パンカビそうだから食べきったんだけど、おでんはご飯と一緒に食べたかったな…

366 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/14(金) 00:14:14 ID:SHPtX7I80
朝 ジンジャーミルクティー みかん
昼 煮豆 南瓜のサラダ 人参と薄揚げの煮もの ピザパン ミネストローネ ミルクティー みかん
間 バナナココアケーキ ミルクティー
夜 カレー玄米餅 煮込みハンバーグ+焼きじゃが&人参+ブロッコリー 南瓜のサラダ 春菊の海苔和え ほうじ茶

>>363
私が飲んでいるのは紅茶+牛乳+生姜の絞り汁+黒砂糖です。
甘味をはちみつにすると、まろやかになってより美味しくなりますよ。

367 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/14(金) 00:49:51 ID:ka66tsy7O
朝 から揚げマヨおにぎり

昼 から揚げマヨおにぎり

夜 から揚げマヨおにぎり
塩ラーメン マーボー春雨
グレープフルーツジュース

368 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/14(金) 01:19:06 ID:XSt4ZOodO
朝 リンゴ 半個
昼 玄米飯 大根葉炒め うずら金時豆甘煮 煮しめ(昨日夕飯の残り)
晩 玄米飯 豚スペアリブと南瓜の豆板醤蒸し
春菊と木茸のスープ 煮しめ

369 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/14(金) 14:05:32 ID:61HaGhyt0
朝 焼鮭 おみ漬け 大根おろし
昼 さんま煮付け 白菜とさつま揚げのしょうが焼き とろろ昆布汁
夜 水餃子鍋

なんか急にブルドッグ中濃ソースかけたハムエッグが食べたくなった。
明日の朝にでも食べようかなぁ。

370 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/14(金) 19:29:46 ID:vGuroXX6O
朝 リゾットもどき残り、牛乳
昼 おにぎり一個、おでん(大根、人参、しいたけ、里芋、たこ天、ちくわ)
夜 ご飯、味噌汁(わかめ、ねぎ、油揚げ)、おでん(大根、人参、しいたけ、里芋、餅巾着、ごぼ天、えびしんじょ)、みかん

371 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/14(金) 22:24:54 ID:FiAizqm00
朝 ジンジャーミルクティー ヨーグルト 干し無花果
昼 弁当(胡麻掛けご飯 煮込みハンバーグ ブロッコリー 焼きじゃが&人参 鰯の佃煮) みかん 緑茶
間 ジンジャーミルクティー みかん
夜 キムチ鍋(玄米餅入り) 鰯の佃煮 ブロッコリーチーズ ほうじ茶

372 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/15(土) 18:56:07 ID:K7GDt/OMO
朝 食パン2枚、牛乳
昼 おにぎり一個、みかん
間 のどあめ一個、メルティキッス二個
夜 ご飯、味噌汁(わかめ、豆腐、ねぎ)、おでん(大根、人参、里芋、しいたけ、さつま揚げ、餅巾着)、煮浸し(小松菜、もやし、油揚げ)

朝寝坊して箸忘れて昼ご飯のおかずたべそこねたけど気にしない!
夕ご飯の中身が昨日とほとんど一緒だけど気にしない!
やっと一週間が終わった!

373 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/16(日) 00:17:29 ID:1qp+eFQY0
朝 ジンジャーミルクティー 人参チーズ りんご
昼 ごぼうサラダのパン 餡パン 竹輪天 りんご 緑茶
間 ドーナツ コーヒー
夜 キムチ鍋(玄米餅入り) 鰯の佃煮 鶏の竜田揚げ+香味だれ 卯の花炒り 緑茶 みかん 

374 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/16(日) 03:30:47 ID:2411fNUG0
朝…牛乳
昼…某店で京会席
夜…豚ちり、柿、煎茶
お…福砂屋のカステラ、ソイジョイ、カルピス
夜食…クリームパン、カフェオレ、梅こぶ茶

375 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/16(日) 23:19:35 ID:ZcAlMpFM0
朝 ジンジャーミルクティー 卯の花炒り
昼 弁当(胡麻掛けご飯 鶏の竜田揚げ チンゲンサイのおかか炒め パプリカの胡麻和え しめじのしぐれ煮) みかん 緑茶
間 ジンジャーミルクティー みかん
夜 ミニ麻婆丼 じゃが芋と玉葱の味噌汁 卯の花炒り 南瓜と人参のグラタン風 南瓜のサラダ きんぴらごぼう ヨーグルト 緑茶

376 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/17(月) 02:05:10 ID:P/rt9AsS0
朝…牛乳、チートス、シュウ2本、茹で卵、ホウレン草ソテー、プリーツレタス
昼…福砂屋のカステラ2切れ、カフェオレ
夜…ご飯、唐揚げ、冷奴、コーンスープ、キャベツ千切り&レタス、緑茶
お…ダイエットコーラ、ポテチ、粒選りショコラの塩キャラメル&クランチ
夜食…緑のたぬき

377 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/17(月) 05:57:38 ID:O5TivZnqO
昨日

朝 食パン2枚
昼 チキンラーメン、みかん
夜 なげわ一袋、みかん、チョコ一かけ

378 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/17(月) 21:01:44 ID:O5TivZnqO
朝 食パン2枚、みかん
昼 おにぎり一個、野菜炒め(ほうれん草、玉ねぎ、ぶなしめじ、鳥はむ)、みかん
間 のどあめ一個、チョコ一かけ
夜 雑炊(もやし、ねぎ、三つ葉、卵)、炒めもの(豚肉、もやし、ピーマン)

379 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/17(月) 23:39:28 ID:6fqaGsbL0
朝 水 コーヒー 御飯 味噌汁
昼 御飯 味噌汁 味付け海苔 お茶 
夜 御飯 餃子 味噌汁 ブロッコリーのサラダ 湯豆腐 ウイスキー お湯
   ウイスキー お湯

380 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/18(火) 01:12:36 ID:F2X2xjuO0
朝 ジンジャーミルクティー りんご
昼 弁当(ご飯 焼き鮭 ほうれん草の海苔和え 卵焼 南瓜のサラダ きんぴらごぼう 芋天) 緑茶
間 ジンジャーミルクティー
夜 おろしそば 南瓜のサラダ きんぴらごぼう 南瓜と人参のグラタン風 卯の花炒り 漬物 緑茶

381 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/18(火) 13:33:46 ID:hk0R14qvO
朝 カルピスソーダ、ハム&チーズべーグルサンドセット(マック
昼 ネギチャーシュー弁当、カップヌードルミルクシーフード、バナナ、
 ダイエットコーラ。
夜 ダイエットコーラ、カントリーマアム(予定)

382 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/18(火) 20:59:13 ID:jiGOlhnXO
朝 食パン2枚、みかん
昼 おにぎり一個、おでん(大根、人参、しいたけ、里芋、さつま揚げ)、みかん
間 チョコ一かけ、緑茶
夜 雑炊残り、柿一個、緑茶

383 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/18(火) 23:11:51 ID:Mww2s1k20
朝 ジンジャーミルクティー
昼 弁当(きんぴらごぼう 卯の花炒り 漬物 芋天 鰯の佃煮) ツナパン みかん ミルクティー
間 ヨーグルト
夜 ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 鰤大根 漬物 南瓜のサラダ 緑茶 みかん

384 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/19(水) 01:21:21 ID:Z2aM9Njc0
朝…牛乳
昼…赤いきつね饂飩、お好み焼1切れ、コーラ
夜…海鮮鍋、緑茶、柿
お…じゃがりこ(コーンポタージュ味)、カフェオレ、カレノア(アーモンド)1枚、柚ゼリー
夜食…16穀米昆布おむすび、コーンスープ、緑茶

385 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/19(水) 22:21:33 ID:qz3sjdQLO
朝 食パン2枚、緑茶
昼 おにぎり一個、豚肉と野菜の炒めもの、みかん、緑茶
間 チョコ一かけ
夜 ご飯、ちゃんこ鍋味噌味、緑茶

386 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/19(水) 23:56:26 ID:zUaZWpEU0
朝 ゴボウサラダのパン チョコパン ジンジャーミルクティー
昼 わかめうどん コーヒー
間 りんご ミルクティー
夜 ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 焼き餃子 南瓜のサラダ さつま芋とりんごのレモン煮 緑茶

387 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/20(木) 02:04:01 ID:MoNfFyp+0
朝:お茶漬け
昼:スガキヤのラーメン
夜:湯豆腐
今:おなかすいたーーーーー!!

388 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/20(木) 04:10:47 ID:YLOuOjT30
朝…牛乳
昼…豚お好み焼、コーラ
夜…雑炊、緑茶
お…福砂屋のオラダケーキ、カフェオレ、じゃがりこチーズ

389 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/20(木) 20:00:54 ID:icJaG5w3O
朝 食パン2枚、みかん、緑茶
昼 おにぎり一個、ちゃんこ鍋残り、みかん
間 チョコ一かけ、緑茶
夜 雑炊、小松菜の煮浸し、冷や奴、スモークサーモン

390 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/20(木) 20:21:46 ID:7Kwlt5gR0
朝 白米、ゴーヤチャンプル、五目ひじき、白菜と鳥肉のクリーム煮
昼 白米、ゴーヤチャンプル、ひじき梅煮
夜 白米、ひじき梅煮、里芋煮
間 昆布スナック、ココア、ピザ

391 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/20(木) 22:34:37 ID:37TPPYbw0
朝 ジンジャーミルクティー 卯の花炒り さつま芋とりんごのレモン煮
昼 弁当(ご飯 肉豆腐 ほうれん草の海苔和え さつま芋とりんごのレモン煮) みかん 緑茶
間 みかん コーヒー
夜 キムチ豆乳鍋(玄米餅入り) 卯の花炒り さつま芋とりんごのレモン煮 緑茶

392 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/20(木) 23:56:16 ID:YLOuOjT30
朝…牛乳
昼…昆布うどん、海老ちくわ、コーラ
夜…16穀米、小海老と玉葱の掻き揚げ、かれい煮付け、かぶの浅漬け、サラダ、緑茶
お…福砂屋オランダケーキ、カフェオレ、コンソメポテチ、カルピス

393 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/21(金) 00:24:45 ID:eo26GiD50
夜食…のむヨーグルト(ブルーベリー)、粒コーンスープ

394 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/21(金) 17:59:42 ID:DQs8C/42O
朝 スーパーカップとんこつ、しゃけのおにぎり、飲むヨーグルト
昼 どてちんのつけ麺大、ライス
間 カントリーマアムお徳用一袋、おいしい牛乳500cc
夜 麦家のつけ麺大、半ライス


395 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/21(金) 19:22:57 ID:tAZNZNLiO
朝〜バナナパンケーキ、ソフールヨーグルト、みかん、豆乳ココア

昼〜かぼちゃと小豆のおしるこ

お菓子〜ごま煎餅、牛乳

夜〜大根と卵と鶏手羽元の煮物、にゅうめん

冬至は明日だったね…。

396 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/21(金) 20:02:06 ID:pzjqzmAx0
朝:おでん(昨夜の残り物)
昼:おでん(そのまた残り物)
夜:鮭のちゃんちゃん焼き

さ、これからカボチャのいとこ煮の準備しなくちゃ

397 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/21(金) 21:04:08 ID:crJCmQsMO
朝 バナナ一本、プレーンヨーグルト
昼 鳥はむと卵のサンドイッチ、プチトマト四個、緑茶
間 プチチョコビスケット五個
夜 煮込みうどん、小松菜の煮浸し、緑茶

398 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/22(土) 00:04:56 ID:dRb+OTlYO
朝 寝てた

昼 ポテトグラタン、野菜スープ、ベーコンオムレツ
夜 チキンカレー、サラダ、ヨーグルト

間 フィッシュロール、コーヒー牛乳

399 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/22(土) 00:23:27 ID:5Vn+0s2L0
朝 ジンジャーミルクティー 人参りんごジュース
昼 定食(ロースカツ キャベ千 青じそご飯 味噌汁 漬物 柚子シャーベット ほうじ茶)
間 みかん
夜 納豆おろし蕎麦 卯の花炒り 南瓜のサラダ ゆで小豆 緑茶

400 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/22(土) 04:00:42 ID:9oquOb3U0
朝…のむヨーグルト(ブルーベリー)
昼…マルゲリータ、コーラ
夜…16穀米(胡麻梅)、里芋と海老の煮物(タラの白子、油揚げ)、カレイ煮付け、お味噌汁、緑茶
お…マカダミアチョコ、ガーナチョコ

401 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/22(土) 22:13:23 ID:PEasmdC5O
朝 バナナ半分、プレーンヨーグルト
昼 おにぎり一個、味噌煮込み、みかん
間 チョコビスケット三個
夜 スナック菓子一袋、チョコ二個、プチトマト、イチゴ、緑茶

402 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/23(日) 00:08:07 ID:9+vhSvi90
朝 ジンジャーミルクティー 人参りんごジュース ゆで小豆
昼 弁当(鶏そぼろご飯 ちくわ天 チンゲンサイのおかか炒め さつま芋のレモン煮) みかん 緑茶
間 チョコババロア コーヒー
夜 焼きうどん ワカメと葱の味噌汁 鰯つくねの煮もの 南瓜のサラダ 卯の花炒り 緑茶 みかん

403 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/23(日) 21:05:07 ID:uOIHz/bd0
朝 味噌汁 御飯 玉子 コーヒー
昼 味噌汁 御飯 おから お茶
夜 牛丼 味噌汁 おから お茶 コーヒー

404 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/24(月) 02:35:23 ID:RpCZREA/0
朝…飲むヨーグルト
昼…クラブハウスサンド、チョコレートケーキ、アイスオーレ、昆布茶
夜…プチお結び、緑茶

405 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/24(月) 23:21:58 ID:8Q0qvAq00
昨日
朝 ジンジャーミルクティー
昼 弁当(胡麻かけご飯 ささみの挟み焼き 小松菜としめじの煮びたし 煮卵) 緑茶
夜 南瓜のサラダ ゆで小豆 緑茶 みかん

今日
朝 ジンジャーミルクティー 人参りんごジュース 南瓜のサラダ
昼 ごぼうサラダのパン ミルククリームロール ヨーグルト ジンジャーミルクティー
夜 小松菜としめじ入りうどん 南瓜と豆腐と鶏そぼろのグラタン風 ヨーグルト 緑茶 みかん

406 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/25(火) 09:50:09 ID:roZkh6PaO
おととい
朝 食パン2枚、みかん
昼 なし
間 きなこチョコ
夜 煮込みうどん、緑茶

昨日
朝 カロリーメイトポテト味二本、緑茶
昼 おにぎり一個、鳥の唐揚げとクリームコロッケ(冷食)、プチトマト、いちご、みかん、緑茶
間 チョコ三個、のどあめ
夜 マグロのお寿司(\350)、イカの唐揚げ(\98)、プチトマト、緑茶

休日がはさまると、どうしてもだれるなー

407 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/26(水) 00:17:39 ID:8CzhSeW/0
朝 ジンジャーミルクティー 人参りんごジュース 南瓜のサラダ
昼 南瓜のサラダ パネトーネ さつま芋のパン みかん コーヒー
間 ジンジャーミルクティー
夜 明太グラタン ニラ玉スープ 食パン 南瓜のサラダ 緑茶

408 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/26(水) 23:39:54 ID:8IQXKeF+O
昨日
朝 のりまきの残り、牛乳、みかん
昼 白菜のシチュー、おにぎり一個、みかん、午後の紅茶ミルクティ
間 チョコ
夜 雑炊、緑茶

今日
朝 コッペパン、ピーナッツバター、みかん
昼 おにぎり一個、油揚げときのこの煮物、みかん
間 チョコたくさん
夜 昨日の雑炊残り、ウインナー二本、野菜炒め

409 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/27(木) 20:09:14 ID:CzxvxcY1O
朝 かぼちゃと生クリームのパン、緑茶
昼 ソーセージと野菜の炒めもの、おにぎり一個、みかん
間 チョコ一かけ、緑茶
夜 卵入り雑炊、トマト一個

410 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/27(木) 23:16:12 ID:OqZyaZkv0
朝 ジンジャーミルクティー 人参りんごジュース 大学芋
昼 カマンベールナッツパン りんごと葡萄のパン みかん コーヒー
間 ジンジャーミルクティー
夜 鮭とさつま芋のシチュー 葡萄パン かき玉スープ みかん 緑茶

411 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/28(金) 16:11:08 ID:UzgomsCg0
朝:なし
昼:焼きそばUFO
夜:日清どんべぇ

なんで太っていくのかわからん・・・・

412 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/28(金) 17:54:17 ID:RTwT0lJWO
朝 パインとヨーグルト 米(鮭フレーク+マヨ)
昼 ポテトチップス一袋

夜 オムライス シチュー ナポリタン
海草サラダ

413 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/28(金) 21:51:19 ID:vEencNBLO
朝から夕方にかけて 食パン四枚、チーズかまぼこ二本、豆大福一個、みかん二個、おせんべ二枚
夜 カップラーメン(麺屋久留米)にゆでたもやしと乾燥わかめを入れたもの

414 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/29(土) 20:48:35 ID:i1kuOfkPO
朝 カフェオレ、ビスケット二個、チョコ一個
昼 食パン2枚、緑茶、みかん、冷食のポテト
夜 ご飯、ほうれん草の味噌汁、豆腐、納豆、トマト一個、フルーツタルト一個

415 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/30(日) 00:15:23 ID:fwJhKo8K0
朝 人参りんごジュース ミルクティー
昼 卵サンド 芋天 みかん コーヒー
間 ぜんざい ミルクティー
夜 なめこの味噌汁 漬物 たくあん 温野菜・ささみ+卵サンドの中身の残り 肉団子+キャベ千 緑茶 みかん

416 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/30(日) 22:49:00 ID:U56+FZG+0
朝…豆乳おからクックー(胡麻、コーヒー味)、牛乳
昼…ハヤシライス、サラダ、沢庵、牛乳
夜…某ステーキ屋さんでコース、白ワイン
お…アイスラテ

417 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/31(月) 00:10:06 ID:pKx/52m3O
朝 なし
昼 煮込みうどん
間 洋梨のタルト、豆大福
夜 緑茶、ポテチ一袋、寒天ゼリー一個



418 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/31(月) 01:10:19 ID:Dn96ERhK0
朝 お汁粉(玄米餅入り) ミルクティー 苺
昼 弁当(きんぴらごぼう ほうれん草の胡麻和え) ごぼうサラダのパン クリームパン コーヒー
間 お汁粉
夜 漬物 ラタトゥイユ 鱈のムニエル野菜ソース 緑茶 


419 :ぱくぱく名無しさん:2007/12/31(月) 23:56:10 ID:BhpxEYZQ0
朝 ラーメン半玉 バナナ 茹ブロッコリー
昼 豚焼肉定食
夜 天ぷら蕎麦 みかん

明日からは雑煮におせち。あと大量の酒! 

420 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/01(火) 21:05:19 ID:SvlsjlkxO
昨日
朝 もやしうどん、緑茶
昼 たらこスパゲティ、厚揚げと春菊の煮物、鳥の竜田揚げ(冷食)
夜 ロールキャベツのクリーム煮、ご飯

今日
朝 食パン2枚、緑茶
昼 キャベツときのこのシチュー、食パン
夜 卵雑炊、鳥の唐揚げ(冷食)、トマト一個、緑茶

421 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/03(木) 05:28:43 ID:EfBgtzOQO
朝 コーンフロスト
昼 つけ麺ダブル
夜 あつもり大
深夜 エンゼルパイ

422 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/03(木) 22:40:27 ID:WBrEB8lC0
朝 食パン
昼 おにぎり、豆腐となめこのお味噌汁
夜 外食で若鶏、鶏飯、もつ煮

423 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/03(木) 23:42:17 ID:fFdXbbIM0
朝 お雑煮
昼 とろろ昆布・蒲鉾・葱・揚げ玉のかけ蕎麦
夜 数の子、鮭の西京焼、鰤刺身、いくら、蒲鉾、コールスロー、お雑煮

424 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/04(金) 02:34:24 ID:I9WSMnrz0
朝…お雑煮、黒豆、蒲鉾、数の子、玉子焼き、田作り、ポテサラ、緑茶
昼…カツサンド、ミスドのマフィン、牛乳
夜…鶏モモと蛤の胡麻豆乳鍋、はまち刺身、ポテサラ、トマト、緑茶
お…豆乳おからクッキー、ミスドのドーナツ、カフェオレ

425 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/04(金) 04:05:40 ID:0RaW/UoR0
朝 なし
昼 玉子焼き・焼き豚・セロリサラダ・京菜と里芋の味噌汁
夜 鴨鍋・焼酎
おやつ レモネード・干しいちじく

426 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/04(金) 19:18:04 ID:I9WSMnrz0
朝…昨夜の鍋の残りに餅、ガーリックトースト、牛乳
昼…芋けんぴ
夜…刺身盛り合わせ、お味噌汁、数の子、黒豆、昆布、緑茶
お…サイダー、黒飴、豆乳おからクッキー、禿クッキー&クリーム

427 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/05(土) 03:37:03 ID:AvaEBGTaO
昼…香港であんかけチャーハン、餃子、サンラータン夜…機内で生ハム、サラダ、カニのオードブル、ステーキ、ご飯、アイス、ビール、シャンパン、焼酎


428 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/05(土) 06:18:49 ID:DsmiYHR+0
朝...
昼...半分に割ったチャルメラ醤油(キャベツ、豚肉、海苔)
夜...卵とじ、大根のぬか漬け、緑茶
夜食...錦玉子、伊達巻き、コーヒー

429 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/05(土) 09:42:01 ID:5Q2VUmQuO
朝…点滴
昼…点滴
夜…点滴

430 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/05(土) 19:21:50 ID:0sqkmWNW0
朝…牛乳
昼…ナポリタン、サラダ、ガーリックトースト、お味噌汁、サイダー
夜…天婦羅盛り合わせ、カレイ煮付け、松茸のお吸い物、沢庵、緑茶
お…豆乳おからクッキー、プリン

431 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/06(日) 00:56:14 ID:bYT51Q2F0
朝 卵サンド コーヒー キウイ ヨーグルト
昼 ミニスイートポテトパイ ジャムロール りんご カフェオレ
間 ミルクティー
夜 卵サンド ラタトゥイユ 鶏肉と白菜のスープ 栗きんとん 烏龍茶 みかん

432 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/06(日) 02:44:15 ID:tGybzDMFO
>>429
お大事に…

昼…もりそば、餃子、サラダ、キムチ
夜…豚汁、サラダ、お刺身、酢だこ、ご飯、いちご

433 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/06(日) 03:28:08 ID:Yl7bRdzK0
朝...チャルメラ醤油、コーヒー
昼...お好み焼き、緑茶
お...伊達巻き、錦玉子、緑茶
夜...クリームシチュー、目玉焼き、大根のみそ汁、大根のぬか漬け、緑茶

434 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/07(月) 00:22:20 ID:wPcB2VOu0
朝 白菜のスープ ごぼうサラダ ミルクティー キウイ
昼 クリームロールパン チーズサンドパン きんぴらごぼう コーヒー
間 ミルクティー ヨーグルト
夜 なめこと豆腐の味噌汁 野菜色々の皿うどん ごぼうサラダ きんぴらごぼう 緑茶 みかん

435 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/07(月) 01:17:34 ID:A40bJ2410
朝…牛乳
昼…ローソンのグラタンマン、コーラ
夜…南瓜のクリームシチュー、サラダ、かわへぎ煮付け、太刀魚の刺身、沢庵、緑茶
お…豆乳おからックッキー、禿クッキー&クリーム、黒飴、キシリッシュガム

436 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/07(月) 19:28:40 ID:3/NO0/V6O
朝…玄米チャーハン、ポトフ、大根とすじ肉の煮込み、いちごの黒糖ブラマンジェ
昼…玄米チャーハン、ひよこ豆とチーズのサラダ、トマト、いちごの黒糖ブラマンジェ
夜…タマゴサンド、ポトフ、大根とすじ肉の煮込み、鶏ももとネギの炒め物、いちごの黒糖ブラマンジェ

437 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/08(火) 08:53:48 ID:7F9eaET9O
昨日
朝 食パン、チーズかまぼこ
昼 おにぎり、ほうれん草の炒めもの、ハーブソーセージ、みかん、緑茶
間 キャラメルチョコ二個
夜 オムライス、鳥の竜田揚げ(冷食)、緑茶

438 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/08(火) 12:33:02 ID:OPoaQ4zWO
昨夜 
豚薄切りの大葉巻き揚げ
ロールキャベツ、茄子味噌、ホタテ貝柱の明太子和え、じゃこと野沢菜混ぜご飯
今朝
豚の生姜焼き、えのきの和え物、納豆、ポテトサラダ、なめことあおさの味噌汁

私だけなので、朝食の残りと焼そば

439 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/08(火) 23:26:01 ID:CtDiWhoG0
朝 おしるこ きんぴらごぼう 緑茶
間 ラスク カフェオレ
夕 醤油ラーメン ミニ炒飯 水
夜 カフェスフレロール カフェオレ

440 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/09(水) 02:51:57 ID:Ka7gZPkR0
朝…ヨーグルト1口、牛乳
昼…某店で海老フライランチ(ガーリックトースト、ロールパン、サラダ、フォションのアッサムミルクティー、チョコムース&バニラアイス&チョコマドレーヌ)
夜…野菜炒め、じゃが芋人参玉葱お味噌汁、南瓜煮物、沢庵、緑茶
お…豆乳おからクッキー

441 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 01:05:49 ID:hJfiapbj0
朝 おぜんざい カフェスフレロール りんご ミルクティー
昼 弁当(ご飯 秋刀魚の蒲焼 ひじきの煮もの 野菜の酢漬け 卵焼 りんご) 緑茶
間 カフェスフレロール コーヒー
夜 コロッケサンド ひじきの煮もの 野菜の酢漬け りんごきんとん ワカメと豆腐の味噌汁 漬物 緑茶


442 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 01:09:55 ID:aeLlx5CJO
昼…おにぎり二個
夜…いかめんたい、ぶたしゃぶ、ビール

443 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 01:19:44 ID:0SZ2F9uM0
朝…南瓜と小豆グラノーラ&ヨーグルト、牛乳
昼…ご飯、卵お味噌汁、野菜炒め、牛乳
夜…ポタージュスープ、ご飯12杯(胡麻梅)、南瓜煮物、ひじきと大豆の煮物(小海老油揚げ)、いか刺身、沢庵、緑茶
お…豆乳おからクッキー

444 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 02:39:31 ID:F8AIsQz+O
朝…白米、あさりの味噌汁、ひじきの煮物、明太子
昼…月見そば、飲むヨーグルト
夜…白米、あさりの味噌汁、大根と豚肉の煮物

445 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 04:26:20 ID:YZCN0IQFO
朝 餃子6こ
昼 さつまりこ プリン
夜 唐揚げ 寿司4貫

446 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 05:26:08 ID:0Ga1DPLHO
朝 ご飯 うどん 酢豚 ホウレン草のおひたし 目玉焼き ウインナー
夜 ご飯 カキフライ けんちん汁 ごま和え

447 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 10:54:40 ID:8RUC5k0RO
>>443
ちょww12杯っておまw


448 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 11:28:54 ID:6XzZh6E30
>>447
力士だろ。

449 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 16:43:59 ID:p88fLjcs0
朝:十六穀米 味噌汁(豆腐えのき油揚げ) 納豆 白菜漬
昼:豆乳 ドライマンゴー リンゴ1個
夜:十六穀米 味噌汁(朝と同じ) カキフライ キャベツ千切 トマト 水菜 大根と手羽元の煮物

450 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 18:34:30 ID:SfIlM5CvO
朝:旦那、メロンパン。私、レーズンパン。サラダ、ヨーグルト

昼:旦那、会社。私、野菜たっぷり塩ラーメン

夜:焼きうどん(ピーマン.ウィンナー.玉ねぎ.キャベツ.もやし)
生姜焼き.味噌汁(豆腐.大根.里芋).ほうれん草の胡麻和え.

451 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/10(木) 23:14:23 ID:CBOuoKcoO
朝…シリアル、牛乳、ほうれん草入りスクランブルエッグ、瓶詰めのパイナップル

昼…タコライス、フライドポテト、オレンジジュース(ファーストフード)

夜…鰺フライ、キャベツの千切り、けんちん汁、納豆、ご飯

452 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/11(金) 00:15:48 ID:65k+gOgt0
朝 おぜんざい りんご ヨーグルト カフェオレ
昼 コロッケサンド ひじきの煮もの 野菜の酢漬け りんご キウイ 緑茶
間 コーヒー カカオ86%チョコ
夜 明太子スパゲッティ もずくのスープ 野菜の酢漬け 葱チャーシュー 高野豆腐の揚げ煮 緑茶

453 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/11(金) 01:42:18 ID:0TdUt9z40
朝…ご飯(胡麻梅、味付海苔)、玉子焼き、お味噌汁、ひじきと大豆煮物、南瓜煮物、牛乳
昼…ヨーグルト、南瓜と小豆のフルーツグラノーラ
夜…豚カツ、レタス、南瓜サラダ、コーンスープ、ひじきと大豆の煮物、緑茶、コーラ
お…豆乳おからクッキー

454 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/11(金) 06:34:10 ID:4X+2H1dG0
朝…ホットドック、コーヒー
昼…野菜ラーメン、餃子、お水
夜…白飯、味噌汁、豚肉の野菜炒め、お茶
深夜…ショートケーキ、チーズケーキ、フルーツタルト、ビール

455 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/11(金) 08:52:15 ID:48OBK3YdO
昼…ユッケジャンスープ、キムチ、ご飯半分
夜…ぶたしゃぶ、アルファルファ、ビール、キャベツサラダ

456 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/11(金) 16:04:11 ID:dz+igMbIO
朝 ご飯 ベーコンエッグ 味噌汁
食後 コーヒーとレアチーズケーキ
昼 ミートソーススパゲッティ
食後 オレンジジュース ガトーノアール
夜(予定) ご飯 カマボコ ブロッコリースプラウトとトマトのサラダ ハム 餃子

457 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/11(金) 22:57:15 ID:EdsAqthU0
朝 おぜんざい ミルクティー
昼 コロッケサンド 焼き芋 緑茶
間 苺アイス ミルクティー
夜 ご飯 もやしと蒲鉾のスープ 麻婆豆腐 高野豆腐の揚げ煮 トマト

458 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/12(土) 01:32:50 ID:GXvRzJuTO
昼…ユッケジャンスープ、ナムル
夜…豚・ほうれん草・えのき・もやし・豆腐のしゃぶしゃぶ、トマトサラダ、ちりめん山椒、おしんこ、ビール、焼酎

459 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/12(土) 04:18:01 ID:O72RU2c70
朝…牛乳
昼…ご飯1/2杯、玉子焼き、レタス、ポタージュスープ、牛乳、シュークリーム
夜…野菜クリームシチュー、かわへぎ煮付け、数の子、沢庵、緑茶
お…もち吉のめんたいあられと磯巻2粒、豆乳おからクッキー

460 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/13(日) 04:08:47 ID:26Om3KV7O
昼…おかゆ、たらこ、おしんこ
夜…会席コース、シャンパン、ワイン、ビール、焼酎

461 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/13(日) 12:01:39 ID:UzyAedsa0
朝 コーヒー 水
昼 雑炊 お茶
夜 ウイスキー カレイの煮付け 水菜のごまあえ 湯豆腐

462 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/13(日) 12:56:26 ID:j0ZB8LMB0
朝 … トースト、ポテトサラダ(レタス、コーン、人参、スパムと具沢山)
昼 … ポタージュスープ(ほうれん草入り)、茹で小豆、ほうれん草の胡麻和え、ごはん
夜 … ウィスキー、煮込みハンバーグ、サラダ

463 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/14(月) 12:47:09 ID:LLTP3xjvO
昼…おかゆ、ちりめん山椒、しそひじき
夜…大根サラダ、あんかけやきそば、サンラータン

464 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/15(火) 00:23:05 ID:u/kFWKFP0
朝…牛乳、16穀米、玉子焼き、コーンスープ
昼…豆乳おからクッキー、ヨーグルト
夜…お好み焼(豚玉)、おでん(大根、卵、蒟蒻)

465 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/15(火) 19:02:38 ID:iJH4hG0hO
昼…エビ入りペペロンチーノ、サラダ
夜…サンラータン、サラダ、茶碗蒸し、バッテラ、納豆巻き

466 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/15(火) 19:39:47 ID:qIQeT/FkO
朝:炊き込み御飯おにぎり
昼:小松菜と肉団子の雑煮
おやつ:赤ちゃん用ビスケット
夜:鰤照り焼き、里芋煮物、スナップえんどう、大根味噌汁、納豆

467 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/16(水) 00:02:57 ID:u/kFWKFP0
朝…ヨーグルト
昼…ガーリックトースト、おでん、牛乳
夜…シーフード鉄板焼き、じゃが芋の金平、高野豆腐、緑茶、エビスビール
お…めんた海老おかき、茶

468 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/16(水) 00:19:00 ID:t59ztyCt0
朝 茹で小豆 人参林檎ジュース ミルクティー
昼 弁当(キャベツ卵ベーコンサンド 南瓜のサラダ 豚肉と菜の花のオイスター炒め 厚揚げの煮もの) みかん 緑茶
間 葡萄ロールパン
夜 カレーライス 野菜スープ 南瓜のサラダ 厚揚げの煮もの 茹で小豆 ミルクティー

469 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/16(水) 01:29:52 ID:GUp9/zKdO
朝…バッテラ3切れ
昼…カップスープトムヤンクン味
間…ばんかくせんべい、カステラ1切れ
夜…アルファルファ、タラ鍋、杏仁豆腐

470 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/16(水) 02:21:38 ID:qToz/N8+0
朝:なし
昼:シチューかけご飯
夜:自家製チャーシュー、自家製シメサバ、らーめん、ご飯

・・・気持ち悪い。原因は脂身だらけのチャーシューか適当に漬けたシメサバか・・・・・

471 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/16(水) 02:45:29 ID:0nd/xw57O
朝…サンドイッチ(ハム、チーズ、きゅうり)、バナナ、牛乳
昼…鶏の唐揚げ、バナナ
夜…ご飯、味噌汁(人参、舞茸、もやし)、かれいの味醂漬け焼き、切り干し大根の煮物、ほうれん草のお浸し、納豆

472 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/16(水) 20:36:03 ID:Vl6apJBTO
朝 繊維習慣ていうココア
昼 ミートソースパスタ、ほうじ茶
夜 肉なし麻婆豆腐、切り干し大根の煮物、ほうじ茶、ヨーグルト


473 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/16(水) 21:34:56 ID:ZrU1Pqrx0
朝 ご飯2杯 納豆ミニカップ1、普通の1、味付き海苔1パック
昼 朝のご飯2杯がきいて胃もたれしたので無し
夜 中華丼っぽいやつをご飯少なめ(白菜、チンゲン菜、シイタケ、玉ネギ、豚コマ、エビ、なると等)

納豆が美味しすぎる

474 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/16(水) 22:13:22 ID:AVfUySJ00
朝 ごぼうサラダのパン ミルクロール ミルクティー
昼 おでん 人参しりしり 南瓜とさつま芋のサラダ 野菜の酢漬け チョコパン ほうじ茶
夜 おでん 人参しりしり 南瓜とさつま芋のサラダ 野菜の酢漬け クリームパン ほうじ茶

475 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/17(木) 02:20:28 ID:fS/YAM/T0
朝…牛乳
昼…某カフェでポローニャ風ミートパスタ、サラダ、コンソメスープ、バケット、カフェオレ
夜…野菜のトマトソース煮、かれい煮付け、じゃが芋キンピラ、胡瓜と大根サラダ、南瓜スープ、緑茶
お…マドレーヌ、カフェオレ、黒大豆おかき

476 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/17(木) 16:50:38 ID:UxHZk4nU0
昼 セロリの葉のチヂミ 麦ごはん ツナ
夜 ポークチャップ サツマイモの白みそ和え キャベツのワイン煮
れんこんのおひたし 白米ごはん

477 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/17(木) 21:58:06 ID:7xMR4h2r0
福井県人
朝 厚揚げ
昼 厚揚げ
夜 厚揚げ

478 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/17(木) 23:31:43 ID:ydNt6iBeO
朝…野菜ラーメン
昼…しゅうまい、えだまめ、カツサンド1切れ、笹寿司2切れ、ビール、焼酎@両国国技館
夜…サラダ、ペペロンチーノ一口、子牛のカツレツ、海老ときのこの炒めもの、ビール、ワイン

479 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/18(金) 00:11:08 ID:uRfoAdHn0
朝 りんご ヨーグルト 茹で小豆 ジンジャーミルクティー
昼 ベーコンのエピ ミルクロール 人参しりしり さつま芋の甘煮 りんご 緑茶
夜 おでん 南瓜とさつま芋のサラダ ごぼうのサラダ 野菜の酢漬け りんごきんとん みかん ほうじ茶

480 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/18(金) 01:22:58 ID:Xl146tUeO
朝 なし
昼 スパゲティーナポリタン、ほうじ茶
間 ココア
夜 野菜のキムチ炒めチーズのせ、切り干し大根、スイーティー、ほうじ茶
夜食 りんご

481 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/18(金) 14:28:26 ID:8UFtRDp90
朝 コーヒー
間食 カフェオーレ
昼 雑炊 お茶
間食 コーヒー 水
夜 水 マーボー豆腐 ポテトサラダ 御飯 日本酒

482 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/18(金) 21:32:36 ID:ujAxmMCs0
朝 コンビニのおにぎり、インスタントのはるさめスープ
昼 ぺヤングのソースやきそば
夜 ご飯(+シソのふりかけ)、チンゲン菜炒め、スーパーで売ってたチキンロースト、茶碗蒸し、
  味噌汁(+こんにゃく、ほうれん草、エノキダケ、エリンギ、舞茸、アワビ茸、ウィンナー、さつま揚げ)

483 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/18(金) 23:59:48 ID:PocwtQQU0
朝…牛乳
昼…味噌ラーメン、トマト、ちらし寿司、緑茶
夜…貝柱の炊き込みご飯、お味噌汁、太刀魚煮付け、野菜炒め、緑茶
お…おさつクッキーどき(塩バター)、チーズおかき5個、コーラ

484 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/19(土) 00:07:25 ID:sPnvyJAa0
朝 白米、豚肉味噌炒め、ひじき煮
昼 フィレオフィッシュバーガー、チキン、白菜と豚肉の水炊き
夜 白米、ジャガイモと鳥肉の甘辛炒め、ブロッコリーと卵とハムのサラダ
間 ココア、野菜ジュース、飴

485 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/19(土) 00:07:33 ID:+mPHt0iu0
朝 ヨーグルト りんごきんとん ミルクティー
昼 ミルクロール 弁当(ごぼうのサラダ はんぺんチーズ ウインナー 卵焼 りんご) みかん 緑茶
夜 ビビンバ ワカメとじゃが芋の味噌汁 おでん 五目ひじき煮 野菜の酢漬け りんごきんとん ほうじ茶

486 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/19(土) 10:21:43 ID:aXEoKzs60
朝:玄米ご飯 鰯のつみれ汁 梅干 明太子 玉子焼き
  味噌豚 ほうれん草とベーコンのソテー ヤクルト
昼:塩ラーメン
夜:鶏鍋 マカロニサラダ 生ハムサラダ カワハギのお刺身
  発泡酒 焼酎

487 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/19(土) 23:01:30 ID:pyscydyAO
朝、アイス雪見大福小三つ、最中バー
昼、ボンカレー半分、カルピス
夜、ブリカマ、肉じゃが、しめじ、味噌汁、ご飯

488 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/19(土) 23:54:02 ID:sPnvyJAa0
朝 きな粉餅、ブロッコリーと卵とハムのサラダ
昼 山菜おこわ、エビフライ、白菜と豚の水炊き
夜 白米、ジャガイモと鳥肉の甘辛炒め、ひじきの梅煮、エビフライ
間 ココア

489 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/20(日) 00:07:55 ID:+nPbNzEM0
朝:チャルメラ醤油を半分、コーヒー
昼:小松菜と豚肉のうどん、りんご(ふじ)を半分
夜:白米、水炊き、唐揚げ、ビール

490 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/20(日) 00:36:15 ID:wr9ZfLHh0
朝 柚子とりんごのケーキ 茹で小豆 ミルクティー
昼 弁当(牛丼 五目ひじき煮 煮豆) みかん 緑茶
間 柚子とりんごのケーキ ミルクティー
夜 ほうとう 五目ひじき煮 漬物 ほうじ茶

491 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/21(月) 04:32:45 ID:GAsPWaUa0
朝…豚汁、牛乳
昼…豚汁、16穀米、ベイクドチーズケーキ
夜…豚汁、16穀米、かれい煮付け、ホウレン草と大根のサラダ、緑茶
お…パルム1本、豆乳おからクッキー、コーラ

492 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/21(月) 07:32:33 ID:tmaMLEjk0
朝 菓子パン2個
昼 とんかつ弁当
夜 白米、蕪のスープ、豚の生姜焼き
間 よもぎ餅

493 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/21(月) 20:12:50 ID:ekxGL1JO0
朝 カレーパン
昼 焼き鳥丼 味噌汁 蕎麦茶
夜 野菜たっぷり焼きうどん ちくわの紅生姜炒め
間 せんべい2枚

494 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/21(月) 20:25:06 ID:tmaMLEjk0
朝 白米、蕪のスープ、豚の生姜焼き
昼 コロッケの卵とじ丼
夜 白米、蕪のスープ、ひじき煮
間 煎餅、柚子湯

495 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/22(火) 02:38:50 ID:iXMWF0mt0
朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、プチトマト
夜…16穀米、お味噌汁、小海老と野菜のかき揚げ、唐揚げ、緑茶
お…豆乳おからクッキー3枚、いか煎餅1枚、コーラ、パルム1本

496 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/22(火) 13:31:15 ID:rXCT7p7RO
昼…水、プルーン、チョコレート、じゅんさいのお味噌汁
間…うなぎパイ一枚
夜…ビール、焼酎、もんじゃ焼き、海草サラダ、ゲソ焼き、トントロ、塩辛

497 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/22(火) 21:56:05 ID:C/dmNtAS0
朝 りんご ヨーグルト 茹で小豆 ミルクティー
昼 弁当(おこわ 豆腐団子 筑前煮 煮豆 漬物) みかん 緑茶
間 茹で小豆 ヨーグルト
夜 おこわ キムチ小鍋 かき揚げ 筑前煮 漬物 煮豆 ほうじ茶

498 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/22(火) 22:18:29 ID:MAGNx2Ic0
朝 カロリーメイト、栄養剤
昼 カレーうどん
夜 白米、肉じゃが

499 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/23(水) 00:33:51 ID:3P2UucFeO
朝 白米、豆腐の味噌汁、鯖のみりん漬け、ハム卵焼き
夜 白米、鶏ガラ卵スープ、鶏ももゴマドレサラダ、甘辛そぼろ

500 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/23(水) 09:53:39 ID:Xmqu6pc50
朝:玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
  にら入り玉子焼き 唐揚げ 塩鯖 ヤクルト
昼:玄米ご飯 残りのお味噌汁 鮭フレーク
お:いよかん
夜:餃子鍋 ブロッコリーマヨ 厚揚げ焼き かんぱちのお刺身
  ビール 焼酎

501 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/23(水) 20:03:16 ID:FM/fSSjb0
朝 コーヒー 水
昼 明星チャルメラしょうゆ味 納豆 玉子 葱 コーヒー
夜 鍋焼きうどん 御飯
夜食 赤ワイン

502 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/23(水) 20:52:45 ID:uPCyTmicO
朝 チョコクロワッサン1個、コーヒー

昼 カップヌードル旨だれベーコン、チーズモッチ1個

夜 牛肉塩焼き、カツオたたき、味噌汁、ご飯

503 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/23(水) 21:02:03 ID:b9Rv893K0
朝 白米、キャベツとじゃこ炒め、肉じゃが
昼 ケロッグ
夜 白米、キャベツとじゃこ炒め、肉じゃが、ししゃも
間 煎餅、ベビーチーズ

504 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/23(水) 23:29:58 ID:JUokEfRW0
朝 おしるこ ミルクティー
昼 弁当(胡麻掛けご飯 筑前煮 五目ひじき煮 焼売 ほうれん草の海苔和え) 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 お好み焼き キムチスープ 南瓜のサラダ ほうじ茶 りんごヨーグルト

505 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/23(水) 23:42:09 ID:hMwpJ1OY0
朝 コーヒー、ウーロン茶
昼 野菜炒めたっぷりのせインスタント塩ラーメン
夜 ツナじゃが バンバンジー わかめスープ 雑穀入りご飯

506 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/24(木) 02:35:17 ID:2p/CSVpw0
朝…なし
昼…塩ラーメン、きのこ野菜炒め、牛乳
夜…ヨーグルト、河豚のお吸い物、緑茶
お…ローソンの肉まん、緑茶、豆乳おからクッキー

507 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/24(木) 20:51:07 ID:Y7suioZ90
朝 肉じゃが、卵
昼 白米、豚の生姜焼き、高野豆腐
夜 白米、豚と青梗菜のピリ辛炒め、湯豆腐
間 煎餅、ココア、チーズ、飲むヨーグルト

508 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/25(金) 00:00:26 ID:NeKusrdK0
朝 茹で小豆 ミルクティー
昼 ごぼうサラダのパン 野菜のピザパン ヨーグルト ミルクティー
間 ラスク ミルクティー
夜 お好み焼き キムチのスープ 煮豆 みかん ほうじ茶

509 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/25(金) 01:39:39 ID:4ZlKP/QM0
朝…ヨーグルト、牛乳
昼…牛肉のケチャップライス、サラダ、コンソメスープ
夜…ご飯、煮しめ昆布と里芋と根野菜の煮物、干物1匹、お味噌汁、山芋スライス、緑茶
お…豆乳おからクッキー

510 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/25(金) 02:53:26 ID:h608OjmF0
昼・・・ユッケジャンスープ
夜・・・しゃぶしゃぶ、ビール、焼酎、きしめん

511 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/25(金) 23:15:39 ID:HlA5Lp260
朝 茹で小豆 人参りんごジュース キウイヨーグルト ミルクティー
昼 ごぼうのエピ 苺のデニッシュ りんご みかん コーヒー
夜 鯵の干物と大葉の混ぜご飯 けんちん汁 揚げだし豆腐 筑前煮 南瓜のサラダ 煮豆 ほうじ茶

512 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/26(土) 08:58:52 ID:IdgHwKS00
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 鮭フレーク
  目玉焼き 鳥の塩焼き グリーンサラダ ヤクルト
昼:味噌ラーメン(モヤシ)
夜:鳥のタタキ グリーンサラダ 水炊き 
  ビール 焼酎

513 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/26(土) 15:25:19 ID:okZVXGqF0
朝 ワッフル
昼 モッフル
夜 モッフルワッフル

514 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/26(土) 22:04:50 ID:7tOyDWCd0
朝 白米、ニンジンの梅煮、高野豆腐
昼 調理パン2個
夜 白米、鳥の塩コショウ焼き、白菜と鮭の煮物、里芋ゆず味噌
間 煎餅、ぜんざい、柚子湯

515 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/27(日) 00:41:21 ID:8Gx4Geap0
朝 茹で小豆 りんごヨーグルト ジンジャーミルクティー
昼 黒糖蒸しパン 弁当(生姜焼き 南瓜のサラダ 筑前煮 煮豆 りんご) 緑茶
間 みかん ジンジャーミルクティ
夜 キムチ焼きそば けんちん汁 筑前煮 ごぼうのサラダ 葱としめじとほうれん草のお浸し ほうじ茶 

516 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/27(日) 01:22:37 ID:GCNN/F0c0
朝:食パン(ベーコン、チーズ、マヨネーズ)、大根のみそ汁、コーヒー
昼:鮭と海苔のお茶漬け、緑茶
間:そば(長葱、海苔)、緑茶
夜:白米、大根のぬか漬け、大根サラダ、蕪のみそ汁、緑茶

517 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/27(日) 22:38:55 ID:P8Bwb+IR0
朝:なし
昼:カレーライス
夜:手巻き寿司

518 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/27(日) 22:43:26 ID:55BZaT0F0
朝 調理パン2個、ホットミルク
昼 餅2個(きな粉、柚子味噌)
夜 よもぎ餅2個、白菜と鮭の煮物、ほうれん草とソーセージと椎茸の炒め物
間 煎餅、プリン

519 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/28(月) 00:05:32 ID:5IQUM7iE0
朝 りんごキウイヨーグルト ジンジャーミルクティー
昼 ごぼうサラダのパン 餡パン 弁当(南瓜のサラダ ブロッコリー りんご みかん) 緑茶
間 ジンジャーミルクティー
夜 筑前煮 けんちん汁 焼き餃子 葱としめじとほうれん草のお浸し さつま芋ヨーグルト ほうじ茶

520 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/28(月) 15:35:11 ID:f7yQxpvzO
朝 三日間熟成して育ったチンカス(げろマズ)
昼 はなくそ
夜 三日間ためたザーメンジュース(予定)

521 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/28(月) 19:46:45 ID:2xfsvFAQO
朝:あんぱん、コーヒー
昼:納豆蕎麦、白菜煮浸し
夜:かつ丼、蕪味噌汁、小松菜おひたし、しらすおろし
間:森永ダース、コーヒー

522 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/28(月) 20:34:40 ID:3aHR4gAi0
朝 カロリーメイト
昼 白米、カボチャの煮物、シーチキン
夜 白菜と鮭の煮物、揚げ天、カボチャの煮物
間 シュークリーム、ぜんざい、煎餅

523 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/28(月) 23:51:09 ID:BSNNNc9+O
昼…カップスープフォー、納豆、のり
夜…おかゆ、ひじきふりかけ、ちりめん山椒、エビお刺身

524 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/29(火) 00:52:33 ID:2cn3+pHdO
朝…フランスパンとコーヒー 昼…タラコ 漬物蒲鉾山葵醤油 夜…竹輪磯部揚げ、しおさば、豚汁

525 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/29(火) 01:02:09 ID:N8qe6Q5M0
朝 りんごさつま芋ヨーグルト ジンジャーミルクティー
昼 弁当(筑前煮 葱としめじとほうれん草のお浸し 鶏肉のカレー風味揚げ ブロッコリー 胡麻塩おむすび) 緑茶
間 みかん ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン さつま芋ヨーグルト ほうじ茶 苺アイス

526 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/29(火) 01:27:54 ID:ESTqzjIkO
朝昼兼 白身魚とキノコのソテー ごはん
夜 白菜と鳥肉のミルク煮込み キムチ ごはん
間 りんご

527 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/29(火) 10:14:58 ID:PrZHroCm0
朝:玄米ご飯 玉ねぎと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
  味噌豚 目玉焼き きぬさやの塩炒め ヤクルト いよかん
昼:屋台ラーメン
夜:鶏鍋 小松菜の煮びたし 春菊のお浸し かにカマサラダ
  ビール 焼酎

528 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/29(火) 20:12:52 ID:0RunQnKZ0
朝 カステラ、ヨーグルト
昼 白米、回鍋肉、塩鮭
夜 白米、回鍋肉、厚揚げと菜花の中華スープ、水菜と揚げの煮浸し
間 ぜんざい、煎餅、チーズ

529 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/29(火) 22:32:36 ID:Sr3JKOvo0
朝 うどん
昼 社食(ごはん・鳥のから揚げ・ご飯・菜っ葉の胡麻和え・味噌汁)
夜 わかしの刺身・新わかめの酢醤油かけ・葉玉ねぎとイカのぬた
   わかめの味噌汁・ごはん
間 いよかん

530 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/30(水) 00:48:11 ID:G6tCGqOB0
朝 なし
昼 トースト コーヒー スクランブルエッグ
夜 ご飯 さんまの塩焼き サラダ 味噌汁

531 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/30(水) 02:16:58 ID:oCn+c+7x0
朝 なし
昼 鮭雑炊、納豆
夜 根菜のあんかけ煮、鰆の西京漬け、ピーマンと水菜の炒め物、白菜の浅漬け
おやつ みかん、干し梅、サラダ煎餅、唐辛子スープ

532 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/30(水) 09:35:03 ID:xcToxb+/0
朝:玄米ご飯 しめじと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
  目玉焼き トマト 鳥の塩焼き いよかん ヤクルト
昼:棒ラーメン(モヤシ) おにぎり
夜:ちゃんこ鍋 スパサラダ かんぱちのお刺身
  ビール 焼酎

533 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/30(水) 19:08:20 ID:TstGnAAN0
朝 食パン コーヒー
昼 卵焼き ごはん
夜 塩ちゃんこ

534 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/30(水) 19:39:21 ID:KqaOU/TS0
朝 カロリーメイト、厚揚げと菜花のスープ
昼 天ぷらうどん(インスタント)
夜 白米、マーボー豆腐、ポテトサラダ
間 ぜんざい

535 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/31(木) 09:33:59 ID:uemscHm/0
朝:玄米ご飯 えのきと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
  子鯛の干物 トマト いよかん ヤクルト
昼:棒ラーメン(モヤシ) おにぎり
夜:ちゃんこ鍋 小松菜の煮びたし 生カキ 白菜の浅漬け
  ビール 焼酎

536 :ぱくぱく名無しさん:2008/01/31(木) 20:29:29 ID:d6gejTiOO
朝 なし
昼 エクレア 伊予柑
夕 豆ご飯 牡蠣なべ
おやつ 板チョコ

537 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/01(金) 00:23:32 ID:GI1Cwnhy0
朝 ライ麦パン チーズ りんご ジンジャーミルクティー
昼 ライ麦パンのジャムサンド 大学芋 コーヒー
間 チーズケーキ ジンジャーミルクティー
夜 お餅入りキムチ鍋 さつま芋と南瓜のサラダ 煮豆 ほうじ茶 苺

538 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/01(金) 00:52:28 ID:WonXXdTVO
朝 白米、きんぴらごぼう、肉じゃが
昼 ふかしたさつまいも
間 ミスドリッチドーナツチョコとあずき
夜 キムチ鍋

539 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/01(金) 10:38:26 ID:2PSHhPpQ0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
  チキン南蛮 グリーンサラダ いよかん ヤクルト
昼:出前一丁
夜:鶏鍋 ひじきの五目煮 生カキ 生ハムサラダ
  ビール 焼酎

540 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/01(金) 18:50:28 ID:Pn0ZqRJn0
朝 ジャムパン
昼 白米、ゴーヤチャンプル、おから、ポテサラ
夜 白米、おでん
間 おかき、芋ようかん

541 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/01(金) 19:35:49 ID:5sK2p1+OO
朝 梅おにぎり

昼 青菜おにぎり 鮭 白菜とツナの煮物 ほうれん草のお浸し ミートボール 鮭 伊予柑

夕 ご飯 野菜スープ 牡蠣のムニエル 白菜の煮物

おやつ さつま芋のバター焼き ジャスミンティー

542 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/01(金) 20:32:13 ID:F12dVPh60
朝 アイス
昼 クラムチャウダー大盛 混ぜご飯中盛 えび餃子3個 チョコ1/2枚
夕方 チャーハン1/3皿 ドーナツ1個
夜 シャケムニエル あげだし豆腐 豆スープ ご飯

543 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/01(金) 20:56:58 ID:BtJb6Xr50
朝 ごはん、 スクランブルエッグ 
昼 ハムサンド、卵サンド、チーズパン、カフェオレ
夜 ごはん、ナメコ汁、ポークソテー、ブロッコリー、エリンギ炒め物
  湯豆腐、ほうれん草のお浸し
おやつ ドーナツ

544 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/02(土) 00:17:26 ID:WRGIWuBi0
朝 チーズケーキ さつま芋と南瓜のサラダ 煮豆 ジンジャーミルクティー
昼 弁当(酢豚 卵焼 煮豆) チーズロール コーヒー
夜 豆乳のシチュー(お餅入り) 煮豆 さつま芋と南瓜のサラダ ほうじ茶 みかん

545 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/02(土) 09:56:41 ID:PnawA+iO0
朝:玄米ご飯 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ 
  トンテキ 玉子焼き グリーンサラダ いよかん ヤクルト
昼:うまかっちゃん
夜:鶏鍋 生カキ 生ハムサラダ 菜の花の漬物   ビール 焼酎

546 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/02(土) 11:09:07 ID:pIJNzBCtO
朝 栗しぐれ
昼 厚焼き玉子 ご飯
夜 ねぎまぐろ丼

547 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/02(土) 20:44:34 ID:yI0HwZFnO

おにぎり、ラーメン



なし



すかいらーくグループ

548 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/02(土) 20:59:35 ID:sed79LCPO
朝…食パン2枚、レーズンパン1個
間食…ミカン4個、杏仁豆腐大量
昼…スイートポテト大量、ミカン9個、卵かけ納豆ご飯大盛り
間食…杏仁豆腐大量、ミカン1個、練乳鈴カステラ2つ
夜…水炊き、雑炊盛り3杯


体重2キロ増えた( ´ー`)

549 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/02(土) 21:07:54 ID:sqncGIL30
>>548
ちょww食いすぎwww

朝 ピーナッツクリームパン
昼 スタバでカフェラテとチョコスコーン
夜 けんちん蕎麦

550 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/02(土) 21:45:37 ID:NIaCY8S3O
朝 カフェオレ
昼 カキフライ サラダ
豚汁
夜 ホットケーキアイス カフェオレ
後、つぎ、何、たべよっ…

551 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/04(月) 09:52:13 ID:MuQIWUyk0
朝:玄米ご飯 なめこのお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
  味噌豚 トマト 絹さやの塩炒め 目玉焼き
昼:かき揚げうどん かしわおにぎり
夜:水炊き 恵方巻 鮪のお刺身   ビール 発泡酒

552 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/04(月) 20:47:42 ID:btJoKXsWO
朝…三日間ねかせたチンカスの和え物(吐いた)
昼…朝吐いたゲロの炒め(吐いた更に腹も壊した)




夜…下痢カレー











死ぬ…食材ない…自分の体内から出るものが唯一の食材…人間として終わった…

553 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/04(月) 23:16:04 ID:zUbK6vL+0
朝 なし
昼 豚肉と卵とタマネギの丼、チャウダー
夜 カロリーメイト2本、ココア半分

554 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/05(火) 10:57:27 ID:4HA9+P350
朝:調理パン3つ コーヒー ホットミルク ヤクルト
昼:味噌ラーメン
夜:水炊き 玉子マカロニサラダ 菜の花の浅漬け 鯖の塩焼き
  ビール 焼酎

555 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/05(火) 16:16:26 ID:yen6AntmO
朝/いも(ふかした)
昼/納豆ごはん、豚汁、キャベツ塩炒め
おやつ/海藻バー
夜/鶏唐揚げ、芽キャベツ素揚げ、蕪の味噌汁、トマトサラダ、ごはん
海藻バーうますぎ

556 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/05(火) 20:51:08 ID:7MKRUgE50
朝 カロリーメイト、プリン
昼 白菜クリーム煮
夜 豆ご飯、白菜クリーム煮
間 焼き芋半分、煎餅

557 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 03:35:02 ID:CiJGSMOfO
朝 シーチキン巻き寿司

昼 マックシェイク てりやきバーガー ポテト

夕 黒米ごはん 海鮮キムチ鍋

おやつ 苺キットカット

558 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 09:15:09 ID:wLh5pRBAO
やっぱり朝ってそんなもんだよね。
TVでは味噌汁、ご飯、焼き魚、卵、つけもの…とかだから安心した

559 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 11:12:34 ID:m1NXfnHFO
裕福暇人しか朝から焼き魚なんかしねーよ

560 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 12:30:47 ID:NNU+r8m90
朝:玄米ご飯 鰯のつみれ汁 梅干 明太子 じゃこ
  味噌豚 トマト 目玉焼き ピーマン塩炒め ヤクルト
昼:棒ラーメン おにぎり
夜:水炊き ほうれん草の白和え 菜の花の浅漬け
  なまこ酢 鯨のお刺身   ビール 発泡酒

561 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 12:44:50 ID:QlOsyNnbO
朝…なし
昼…スパゲッティ、ブロリー2本、めかぶ、いこもち5個
夜…いこもち1個

562 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 19:33:34 ID:jdbatFyU0
朝 豆ご飯
昼 うどん(揚げ、卵、ほうれん草、とろろ昆布)
夜 豆ご飯、白菜クリーム煮、若布と揚げの梅煮
間 バナナ、ヨーグルト、煎餅

563 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 20:18:31 ID:jkrA+X8fO
朝 フレンチトースト1枚、ジャムパン1枚、ヨーグルト2個、バナナ、ココア。
間 キウイ2個。
昼 蜂蜜パン、レーズンパン、かぼちゃパン、各1個。野菜ジュース。
間 ウエハース5枚、小さいチョコ5個。
夜 ロールキャベツ2個、マカロニサラダ、ご飯1膳、牛乳2杯、蜂蜜パン。

まだまだ食べ足りな〜い!


564 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 20:30:47 ID:ET9VXi9e0
朝  トースト1枚、コーヒー
昼  フレンチトースト、紅茶、みかん
間  明太子スパゲティ半人前、ズッキーニのピカタ風
    森永ダースホワイトチョコ3粒
夜  和牛モモステーキ、サラダ(水菜・サラダ菜)、味噌汁(ほうれん草・油揚げ)

間食に炭水化物を採ったので、夜はおかずだけにしました。

565 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 20:33:32 ID:GVA9Ldkk0
>>563
もっと歯ごたえのあるものを食べた方がいいのでは?
パンならハード系にするとか果物ならりんごを生で食べると
よく噛むから満足感があると思うよ。

566 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 20:46:46 ID:CZ+ncfeTO
朝 なし
昼 ケーキ2個
夜 お好み焼き半分、麻婆豆腐、茶碗蒸し少々、酢の物少々、苺3つ
夜食 ケーキ2個

567 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 21:37:37 ID:QlOsyNnbO
朝…ポテサラ大量、かき揚げ2個、いこもち3個、ブロリー2本
昼…モヤシ1袋、糸こんにゃく1袋、塩ようかん4つ、寒天ゼリー600グラム
間食…黒棒2つ
夜…焼きうどん、ステーキ3切れ


568 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/06(水) 23:42:05 ID:h+VYam1GO
朝…おにぎり、昨夜のけんちん汁、昨夜のロールキャベツ

昼…マルタイ棒ラーメン、クリームパン

夜…豚汁、豆苗のお浸し、玉子焼き、鯖みりん干し、夜は炭水化物抜き

569 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/07(木) 10:16:40 ID:46MmOkLM0
朝:玄米ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 明太子
  納豆 鮭塩焼き トマト ジョア
昼:マルタイ棒ラーメン おにぎり
夜:鶏鍋 ごまさば スパサラダ ポパイエッグ
  ビール 焼酎

風邪引き始めで軽く手抜き

570 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/07(木) 11:15:20 ID:PFqQIIXsO
朝…りんご&バナナの角切りを加えたフルーツグラノーラ+ヨーグルト

昼…クリームチーズとベーコンのお食事マフィン

夜…手作りバンズの佐世保バーガー、BBQスペアリブ、フライドポテト

今日は一日アメリカンだwww

571 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/07(木) 21:50:06 ID:SpLCFUTkO
朝…ミニおはぎ1個、ポテサラ少し
昼…おにぎり、唐揚げ、煮豆、エビフライ、エノキ巻きカツ(弁当)
間食…ガーナチョコ1パケ
夜…なし

ガーナチョコ……1パケも食べちまったorz…

572 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/07(木) 22:03:49 ID:Emd89+Ut0
朝 ご飯2杯、しらす干し、納豆、わかめと麩の味噌汁

昼 つけ麺大盛り (チャーシュー)

夜 焼きそば二人前、目玉焼き、葱の中華スープ

ダイエット中だよな…俺

573 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/07(木) 22:14:42 ID:LLth3hWf0
朝 豆ご飯、おでん
昼 カレーうどん
夜 なし
間 ふかし芋、煎餅、バナナ

574 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/08(金) 01:08:14 ID:7jU0Ztas0
朝 おしるこ りんごのワイン煮ヨーグルト ジンジャーミルクティー
昼 オープンサンド(バゲット ポークジンジャー 南瓜のサラダ ミルククリーム) ミルクティー
間 ミルクティー リンゴのワイン煮 チーズ
夜 ドライカレー 豚汁 ほうじ茶 小豆ヨーグルト

575 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/08(金) 02:07:20 ID:jqxMyaaEO
朝  ピザパン

昼  焼き肉定食
   ヨーグルト

夜  ハヤシライス
   水菜サラダ
   りんご

576 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/08(金) 09:45:08 ID:Kkl7K9rJ0
朝:玄米ご飯 きのこ汁 梅干 明太子 じゃこ
  鳥の照り焼き グリーンサラダ ヤクルト
昼:玄米ご飯 きのこ汁 かにクリームコロッケ
夜:キムチ鍋 春雨サラダ 鮪と鰤のお刺身 イカの生姜煮
  生ハムサラダ   ビール 焼酎

577 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/08(金) 20:49:55 ID:Xs/aLuE+O
朝…みそ玄米雑炊、ねぎとワカメの味噌汁、鶏のからあげ、卵焼き、切り干し大根の煮物、オレンジのブラマンジェ、みかん
昼…カレーライス、きゅうりサラダ、雪見大福
夜…しらす玄米雑炊、ブロッコリーサラダ、焼肉4切れ、オレンジのブラマンジェ、みかん

578 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/08(金) 20:59:17 ID:MfxqFgy/0
このスレ。
玄米ご飯の含有率高いな。なじぇ?


579 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/08(金) 21:10:36 ID:egXzYPsT0
朝 ふかし芋、みかん
昼 カレー(ルーのみ)
夜 白米、豚汁、キャベツと卵の炒め物
間 ヨーグルト、煎餅、焼き鳥、チーズ

580 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/09(土) 00:26:24 ID:vJWzBAFt0
朝 茹で小豆 りんごのワイン煮ヨーグルト ジンジャーミルクティー
昼 弁当(バゲットサンド ドライカレー&チーズと南瓜サラダ) みかん 緑茶
間 ブリオッシュ 
夜 ご飯 えのきと春菊の味噌汁 コロッケ キャベ千 ヨーグルト ほうじ茶

581 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/09(土) 03:46:31 ID:SOkYQALW0
朝:なし
昼:肉うどん
夜:エビフライ、ポテサラ
今:おなかすいたなぁ

582 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/09(土) 09:40:45 ID:p0pyEoIn0
朝:玄米ご飯 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
  鳥の唐揚げ グリーンサラダ 玉子焼き
昼:味噌ラーメン
夜:キムチ鍋 かつおのたたき ひじきの五目煮 グリーンサラダ
  鯖の塩焼き   発泡酒 焼酎
  

583 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/09(土) 19:53:40 ID:Avj3a/Re0
朝 白米、豚汁
昼 ふかし芋、ケロッグ
夜 白米、豚汁
間 煎餅、豆乳

584 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/09(土) 19:56:11 ID:YBHdElNp0
朝…桃ヨーグルト、鳴門金時食パンのトースト、牛乳
昼…マフィン、カフェオレ
夜…豚汁、ご飯1/2杯、頂き物のいくら&雲丹&茹でずわい蟹半分、大根サラダ、トマト、緑茶

585 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/10(日) 00:39:10 ID:e0Q6WpcC0
朝 茹で小豆 ジャムサンド ミルクティー
昼 弁当(バゲットサンド コロッケ&キャベ千と生ハム&レタス&チーズ) お芋の甘煮 コーヒー
間 ヨーグルト
夜 牛丼 ワカメと薄揚げの味噌汁 きんぴらごぼう お芋の甘煮 ほうじ茶 伊予柑

586 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/10(日) 20:21:34 ID:ocJQ8P2v0
朝 白米、豚汁
昼 白米、納豆、卵
夜 白米、豚汁、キャベツと卵の炒め物
間 チョコフレーク、ベビースターラーメン、豆乳

587 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/10(日) 21:38:52 ID:R8XkaIXc0
朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、サラダ
夜…おでん
お…豆乳おからクッキー、ミネラルウォーター

588 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/10(日) 22:10:38 ID:BvMHLBS/O
昼…ユッケジャンスープ、ごはん
夜…かき鍋、いかメンタイ、ビール、納豆、ゆかり

589 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/10(日) 23:02:45 ID:qldZ05F5O
朝…なし
昼…おにぎり1こ
夜…お好み焼き3枚
ラミーチョコ1欠片
黒棒1つ

590 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/10(日) 23:22:38 ID:6I7DHEp70
朝 茹で小豆 焼き芋 ミルクティー
昼 弁当(バゲットサンド 生ハム&レタス&チーズとドライカレー&チーズ きんぴら お芋の甘煮) 緑茶
間 焼き芋 コーヒー
夜 バゲット 豆乳のシチュー ほうじ茶 ヨーグルト

591 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/11(月) 09:30:30 ID:2MX/1eeF0
朝:塩鯖弁当 レトルトのお味噌汁
昼:ハンバーグ定食
夜:スパサラダ 豚しゃぶ 甘鯛のお刺身   発泡酒 焼酎



592 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/11(月) 21:38:52 ID:jJOUkEgW0
朝 白米、豚汁、キャベツと卵の炒め物
昼 ドライカレー
夜 カレーライス
間 ホットミルク、スナック菓子

593 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/12(火) 03:47:56 ID:EwoLN1ftO
昼…ラブレ、柿の葉寿司、お味噌汁、おかき
間…納豆、ゆかり
夜…レタスとしらすのサラダ、豚しゃぶ、ビール、みかん

594 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/12(火) 07:34:04 ID:PywtuL/4O
朝…なし
昼…おにぎり1個
夜…卯の花クッキー16枚
ロールチーズカツ2個

595 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/12(火) 09:38:40 ID:VyBZQr880
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
  目玉焼き トマトのチーズ焼き 焼肉
昼:マルタイ棒ラーメン
夜:豚しゃぶ スパサラダ グリーンサラダ   
  発泡酒 焼酎

596 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/12(火) 19:49:37 ID:iLmN+Fwj0
朝 ドライカレー
昼 カレーライス、卵
夜 白米、ブロッコリーとちくわのサラダ、鳥の甘辛煮
間 蒸しパン、スナック菓子

597 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/12(火) 21:37:18 ID:PywtuL/4O
朝…卯の花クッキー
一口チョコ
クリーム&バナナサンドパン35センチ
昼…マスカットジュース
アリスメロンパン
間食…一口チョコ
キットカットりんご1箱
夜…スパサラ2人分
カレー2杯
おでん
鮭の味噌焼き
ケーキ1個

食べ過ぎたorz

598 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/12(火) 23:03:44 ID:AC3g3VuE0
朝 エビカツロール トロピカーナオレンジ
昼 から揚げ クリームコロッケ ご飯 わかめの味噌汁
夜 王将でラーメンセット

晩飯作る時間が無かった。

599 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/12(火) 23:07:09 ID:46pVowrQ0
朝 トースト(ドライカレー&チーズ) ジンジャーミルクティー
昼 醤油ラーメン
間 コーヒー ヨーグルト
夜 お好み焼き なめこと豆腐の味噌汁 もやし入り鶏団子 ほうじ茶 伊予柑

600 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/13(水) 00:17:47 ID:KpVm22Tu0
朝 朝食ロール1個・カフェオレ・リンゴ
昼 チキンの照り焼き(サラダ・ミネストローネ・ライ麦パン)
夜 北あかりと人参のグラタン風・松前漬け・白菜漬け・納豆・海苔
  エクレア半分

夜はもう少し抑えたかったが・・・グラタンウマーでOrz

601 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/13(水) 16:26:06 ID:o4XXvXDD0
朝:玄米ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子
  鳥の塩焼き グリーンサラダ ヤクルト
昼:のり弁当
夜:寄せ鍋 イカと鰤のお刺身 かにマカロニサラダ
  水鰈の煮付け   発泡酒 焼酎

602 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/13(水) 17:27:33 ID:4iPmc9QbO
朝:なし
昼:おいなりさん2つ、カップ春雨スープ
夜:和風パスタ
間:煎餅2枚、飴

603 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/13(水) 18:56:33 ID:jc6AoOQuO
朝 目玉焼き、コロッケ、海苔、ご飯
昼 パン、苺
夕 豚丼、キノコのバター炒め、小松菜のお浸し、納豆

604 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/13(水) 19:22:56 ID:dK/J8gxMO
朝:ごま塩ご飯、ハンバーグ2つ、ミックスベジタブル
昼:同上
夜:しょうゆ焼き飯

605 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/13(水) 22:57:29 ID:rKcOYPPm0
朝 豆乳のシチュー バゲット(ジャム&チーズ) ミルクティー
昼 弁当(ドライカレー&チーズのホットサンド 鶏のレモン煮 レタス 卵焼) 緑茶
間 ヨーグルト シナモンコーヒー
夜 釜玉うどん かき揚(春菊 人参 玉葱 桜海老 大豆) 芋天 ほうじ茶

606 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/14(木) 10:38:07 ID:eGyd7WYZ0
朝:玄米ご飯 えのきと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
  目玉焼き 味噌豚 グリーンサラダ ヤクルト
昼:味噌ラーメン
夜:明太クリームパスタ パイン 菜の花の辛し和え
  焼酎

607 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/14(木) 17:59:19 ID:Xb2IvysTO
朝:蜂蜜マドレーヌ、味噌汁、ゆで卵
昼:なし
間食:かぼちゃの煮物
夜:(多分)ラーメン

608 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/14(木) 18:22:02 ID:a6M/jyqoO
朝:なし
昼:なし
夜:肉丼、ヨーグルト、コーンスープ

609 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/14(木) 19:49:56 ID:vpheh+On0
朝 カレーライス、バナナ
昼 スープカレー
夜 白米、鯖の味噌漬け、切り干し大根&揚げ
間 スナック菓子、おはぎ

610 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/14(木) 22:37:44 ID:O13nDhKWO
朝昼兼用…よもぎあんぱん・クリームチーズパン・コーヒー
間食…バレンタイン用に作ったガトーショコラの余り
夜…焼きそば・豆腐

611 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/15(金) 00:25:45 ID:q7Lp16ZS0
朝 ジャムサンド ジンジャーミルクティー ヨーグルト
昼 ジャムサンド ミルクロール 芋天 緑茶
間 りんごのブラウニー ミルクティー
夜 ご飯 ワンタンスープ 芋天 春菊のかき揚 ほうじ茶

612 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/15(金) 10:33:08 ID:UqJ1Z9Gz0
朝:おみやのコンビニ弁当 蜆のお味噌汁
昼:味噌ラーメン
夜:寄せ鍋 かにカマサラダ カワハギのお刺身
  里芋の煮物   発泡酒 焼酎

613 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/15(金) 11:40:14 ID:kku3skfeO
朝…パンプキン食パン2枚 カボチャポテサラ
昼…チーズマヨネーズパン 生チョコ2粒、ミニチョコスフレ1つ チョコケーキ1片 きな粉ヨモギ大福1つ
夜…なし


614 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/15(金) 18:12:29 ID:kku3skfeO
朝…コアラのマーチ1箱
昼…弁当半分 フルーツヨーグルト
夜…昼の弁当半分 ちらし寿司おにぎり1つ

615 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/15(金) 19:41:14 ID:REVGpJDW0
朝 キャベツ千切り、納豆ご飯1膳、永谷園のお茶漬け1膳
昼 秋刀魚の缶詰、キャベツ千切り、ご飯1膳
夜 キャベツたっぷり焼きそば2人前、目玉焼き

616 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/15(金) 20:43:36 ID:pHSCJiN70
朝 焼き芋、納豆
昼 チャーハン
夜 ケロッグ、鶏手羽の甘辛
間 インスタント汁粉、煎餅

617 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 00:34:30 ID:S67OJfPb0
朝 ごぼうサラダのパン チーズ りんごのブラウニー ヨーグルト カフェオレ
昼 タンメン
夜 トロ巻き ワンタンスープ ほうじ茶 苺

618 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 10:11:57 ID:G9kUNjL50
朝:おかゆ 梅干 明太子 玉子とお麩と若布のお味噌汁
  ヤクルト
昼:うまかっちゃん焦がしにんにく
夜:鶏つみれ鍋 ハムマカロニサラダ 鮪とホタテのお刺身
  里芋の煮物   発泡酒 焼酎

619 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 18:53:01 ID:ufRhhhqgO
昼…お粥、納豆、みかん
間…おせんべい
夜…うめきゅう、ゲソヤキ、お寿司、ビール、焼酎

620 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 19:37:37 ID:J2YX/NJBO
朝…ショートブレッド二個、コーヒー
昼…焼き鮭、大根おろし、ご飯一膳
夜…ぶりの煮付け一切れ、ぶりの塩焼き一切れ、大根おろし、納豆、ご飯一膳

煮魚練習中。

621 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 20:49:24 ID:/DPY7LKN0
朝 混ぜご飯
昼 他人うどん
夜 ジャーマンポテト、めかぶ
間 クラッカー、おかき

622 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 21:07:44 ID:QLWryDPxO
朝:トースト
昼:冷食だらけのお弁当 おにぎり
夜:親子丼


今親子丼食べようしたらごはん炊いてなかったorz

623 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 22:12:07 ID:G7Mz/LcoO
朝…バナナ コーヒー
昼…18pチーズパウンドケーキ1本 朝食ヨーグルト
夜…ローソンのミニ三色弁当

昼飯に激しく後悔……(;ω;)

624 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 23:24:17 ID:zkfhpKln0
朝 りんごのブラウニー りんごとお芋のレモン煮ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当(生ハムとチーズとレタスサンド りんごとお芋のレモン煮 オムレツ 豆腐団子) 緑茶
間 りんごのブラウニー ミルクティー
夜 ご飯 麻婆豆腐 なめことチンゲンサイのスープ 切干大根の煮もの りんごとお芋のレモン煮 ほうじ茶

625 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/16(土) 23:38:21 ID:0wpbNpad0
朝 食パン コーヒー
昼 めかぶご飯 味噌汁
夜 めかぶご飯 味噌汁 おでん 芋焼酎


近くのスーパーで、森伊蔵が48000円ダタ。
しかし、黒霧島で十分だわw

626 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/17(日) 03:47:25 ID:MGIi3xWuO
昼…カップフォー、納豆、みかん
夕…カップのキムチ春雨スープ、ゆかり、和菓子
夜…豚と白菜鍋

627 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/17(日) 20:41:44 ID:I5uQjUIbO
朝 昨晩の残りのぶり煮付け一切れ、ぶり煮付けの煮汁再利用の里芋煮付け
昼 回転寿司でたらふく
夜 蕎麦。つけ汁は大和芋、大根おろし、納豆、炊飯器鶏。だし巻き玉子

んー、野菜不足。

628 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/17(日) 21:11:40 ID:FXvWcJ5b0
朝 混ぜご飯、黒豆
昼 パン2個
夜 駅弁
間 あられ、ベビースターラーメン

629 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/18(月) 21:04:00 ID:avnMck1lO
朝 コーヒー、デニッシュ
昼 牡蠣とサーモンのチャウダーパスタ、サラダ、コーヒー
間 生チョコ2片
夜 トムヤムクンラーメン、炊飯器鶏1/4枚、もやしのお浸し、ぶりの塩焼き1/2切れ、板チョコアイス

トムヤムクン味は癖になる

630 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/19(火) 21:43:57 ID:giHQ9C4HO
朝 デニッシュ、コーヒー
昼 オリジン弁当のお惣菜で根菜の炒め物、八宝菜、大根サラダ。納豆巻き
間 頂き物の人形焼き一つ、ゆず茶
夜 炊飯器鶏4切れ、納豆2パック、ご飯一膳

納豆ウマー

631 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/19(火) 21:58:58 ID:tBV8mra00
朝 とん汁定食@なか卯
昼 カレーライス@らんぷ亭
夜 牛丼並盛り@吉野屋

帰宅後、レタスにマヨつけてバリバリ

632 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/19(火) 23:24:40 ID:b+h2/XCD0
朝 小豆煮 ヨーグルト ミルクティー
昼 ゴボウサラダのパン ミルクロール ミルクティー
間 桃のゼリー
夜 きのことベーコンのスパゲッティ 白菜と肉団子のスープ 緑茶 伊予柑

633 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/20(水) 09:31:17 ID:ebyEoBeb0
朝:ウニ、イクラ丼 なめこのお味噌汁
昼:にゅうめん
夜:餃子鍋 ひじきの五目煮 かんぱちのお刺身 高菜のお漬物
  ほうれん草のソテー   ビール 焼酎


634 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/20(水) 20:01:23 ID:UYwNO6980
あさ@どーなつ・かふぇおれ
ひる@てりやきばーがー・ぽてと・あいすてぃ
よる@やさいいため・ぶたのみそづけ・ぶろっこりー・ごはん・みそしる

ゆうはんのときびーるもいっぽんいただきました☆

635 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/20(水) 20:23:56 ID:15peLRhcO
朝 コーヒー、デニッシュ
昼 オリジンのお惣菜で根菜の炒め物と八宝菜、トムヤムクン春雨
間 ロッテの抹茶チョコとホワイトチョコ
夜 肉無しきのこだらけカレー

肉厚シイタケは肉の食感でウマー

636 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/20(水) 21:48:21 ID:dCK6JYQ70
朝 ミニ牛丼、クーポン券でミニうどん@なか卯
昼 さんまの塩焼き定食@さくら水産
夜 納豆ご飯、味噌汁、豆腐、ニンニク黒酢漬け

637 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/21(木) 21:07:09 ID:7ShV2lFIO
朝昼兼用→ローソンのドーナツ・コーヒー・からあげくん(レッド)
  
おやつ→チキンラーメン
  
夜→スープスパ・春巻(中に卵サラダ入れたのと、ウィンナーとチーズ入れた2種類)の予定


638 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/21(木) 22:43:28 ID:d/5FFzC4O
朝…シチュー2杯 カスタードパン2個 太巻き1切れ
昼…エビ太巻き1本 ココアパン4切れ(カスタードクリーム添え)
間食…チェリオ2本(ブラック&ホワイト)
夜…鳥そぼろごはん みそ汁 イカリング6個 大根サラダ 里芋煮ぶた


639 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/21(木) 22:54:00 ID:VCy0bwkoO
朝 デニッシュ、コーヒー
昼 オリジンのお惣菜で根菜の炒め物、八宝菜。カップヌードルミルクシーフード
夜 薄皮チョコパン、薄皮女峰いちごジャムパン各2個、牛乳500ml

レンコンを心ゆくまで思う存分むさぼり食いたい

640 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/22(金) 00:07:41 ID:5cAuv43l0
朝…カレー、チーズトースト、牛乳
昼…プチ一六タルト
夜…16穀米(味付海苔)、焼き鮭、カレイ煮付け、お味噌汁、サラダ、白菜漬物、緑茶
お…フォションのバニラ、SOYチップス

641 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/22(金) 00:37:05 ID:4/P1rv1qO
朝…りんごのゼリー
昼…ラムレーズンアイス
夜…きのこリゾット、肉、サラダ、いも

642 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/22(金) 09:56:49 ID:gNzooQVLO
朝:ソーセージ!!フィッシュソーセージ!!珈琲!!
昼:キュウイアロエよーぐると!!
夜:考えてない!!びーる!!
…_| ̄|〇


643 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/22(金) 21:03:09 ID:DZ6lpP73O
朝 デニッシュ、コーヒー
昼 オリジンのお惣菜で根菜の炒め物、八宝菜、大根のサラダ、鶏の竜田揚げ3個
間 ハーゲンダッツの新製品アイス
夜 肉まん1個

明日は炊き込みご飯の準備をするぞー!

644 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/23(土) 09:28:25 ID:yhjobYIw0
朝:なし
昼:にゅうめん
夜:湯豆腐 たいらぎ貝柱のお刺身 水カレイの唐揚げ
  ビール 焼酎

2日間体調を崩して3キロ減った…

645 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/23(土) 16:27:18 ID:K79L2wfXO
朝…山岡家のラーメンとライス。

昼…無し。

夜…牡蠣フライ、生ハム、焼鳥、焼き魚とウイスキーとビールの予定。

646 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/23(土) 17:25:19 ID:T4qa3CjyO
昨日のだけど
朝…豆乳ケーキ3切れ ココアケーキカスタードクリーム添え3切れ オレンジジュース 野菜スープ2杯 ブロッコリー大量 イカリング3個
昼…なし
間食…アルフォート1箱 ビッツ1袋
夜…チャンチャン鍋 ごはん2杯 キムチわさび納豆


647 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/23(土) 19:37:02 ID:T4qa3CjyO
今日は
朝…フランスパン2切れ シュークリーム チーズケーキ
間食…アルフォート1箱 そばぼうろ1袋 たんかん4個
昼…スパゲティー ロールパン1こ
夜…カツカレー

648 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/23(土) 20:39:22 ID:SQCi6jwzO
朝 肉まん1個、コーヒー
昼 ミートソーススパゲティ、スモークサーモンとクリームチーズ、コーヒー
夜 適当に作ったひき肉とセージの肉団子焼き、納豆、ご飯、コーヒー

炊き込みご飯の準備ー

649 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/24(日) 17:55:02 ID:fvU37/c6O
朝…チョコデニッシュミニ コーヒー
昼…売店のサンドイッチ
間食…どらやき アルフォート1箱
夜…コンビニ弁当 海藻サラダ アロエドリンク

お腹空いたから4;30に夜ごはん食べちゃったww

650 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/24(日) 21:21:45 ID:1Kpq69hDO
朝 肉まん1個、コーヒー
昼 きゃべつ千切り山盛りをポン酢で、ツナ缶三口
間 板チョコアイス、キャラメルコーン桃味
夜 鶏とその他の具モリモリの炊き込みご飯二膳、筍と豚肉の炒め物

炊き込みうまーい!

651 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/25(月) 09:04:55 ID:tVo5HTm70
朝、昼:モススパイシーチリバーガー コーヒー
夜:水炊き ホタテ、鯛、平目のお刺身 鯖の天ぷら
  発泡酒 焼酎

652 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/25(月) 21:09:10 ID:I/FOGzcNO
朝 デニッシュ、コーヒー
昼 セブンイレブンのかき揚げ蕎麦、納豆巻き、紅鮭マヨネーズ巻き
間 キャラメルコーン桃味
夜 昨夜の炊き込みの残り

653 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/26(火) 10:46:44 ID:5rPwEt6r0
朝:玄米ご飯 豚汁 明太子 玉子焼き プチトマト
  鯖の煮付け ヤクルト
昼:朝の残り
夜:水炊き 青梗菜のお浸し 生ハムサラダ 玉子マカロニサラダ
  かんぱちのお刺身(青紫蘇) 手羽先のグリル焼き
  発泡酒 焼酎

654 :sage:2008/02/27(水) 09:11:52 ID:XxCyewml0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
  プチトマト 玉子焼き 煮込みハンバーグ ヤクルト
昼:味噌ラーメン
夜:鶏鍋 青梗菜のお浸し 生ハムツナサラダ かにカマサラダ
  鮪のお刺身   発泡酒 焼酎


655 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/28(木) 09:35:20 ID:kO1Zojgz0
朝:玄米ご飯 肉吸い 梅干 明太子 玉子焼き トマト
  ツナきゅうりマヨ 味噌豚 ヤクルト
昼:肉吸い雑炊
夜:鶏鍋 青梗菜お浸し 海老マヨ ポテトサラダ 牛肉のタタキ
  変わりナゲット きゅうりの塩もみ   発泡酒 焼酎

656 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 10:09:30 ID:3C0+cLVy0
朝:玄米ご飯 肉吸い 梅干 明太子 トマト
  鳥の塩焼き ヤクルト
昼:肉吸い雑炊
夜:鶏鍋 生ハムサラダ 変わりナゲット 鯛と鮪のお刺身
  きゅうりの塩もみ   発泡酒 焼酎

657 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 11:41:45 ID:YEPe4yF90
ゴキブリのみじん切り

658 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 12:27:07 ID:Oegd92d70
朝:ねぎ豚チャーハン
昼:ねぎ豚チャーハン(作りすぎた)+たまねぎとレタスのサラダ
夜:未定。このままいくと多分豚玉丼

659 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 14:51:44 ID:12Us2dlKO
朝…たまごサンド
昼…カレーライス
夜…麻婆豆腐、肉野菜炒め、ご飯

660 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 14:54:06 ID:12Us2dlKO
朝…パンケーキ
昼…豚骨ラーメン、キムチチャーハン
夜…未定だけど、炊き込みごはんと何か

661 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 18:16:29 ID:YOTJBpamO
朝 なし
昼 フレンチトースト,ベーコン,サラダ,ミルクティー
夜 鶏マヨ,ごはん,サラダ(予定)

662 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 19:48:53 ID:uxJWQ53IO
朝 無し
昼 イカ明太子スパ大盛(三人前)
夜 つけ麺爆盛(500g)


663 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 19:53:36 ID:GASN9eT2O
朝:カロリーメイト(ポテト)
昼:インスタント味噌汁
夜:かぼちゃのスープ

664 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 20:22:09 ID:osx8DS/JO
朝…食パン1枚 苺ヨーグルト 野菜オムレツ
昼…高菜チャーハン 大根サラダ 豚汁2杯
夜…スープカレー3杯、トンカツ ひじき
間食…みかん2こ 塩煎餅 ラミーチョコ1片

665 :ぱくぱく名無しさん:2008/02/29(金) 22:42:27 ID:XDqLZlPw0
朝 ご飯 大根とわかめの味噌汁 いりこの佃煮
昼 ほか弁 特のりタル弁当
夜 ご飯 豆腐の味噌汁 ほうれん草の白和え 鶏肉の照り煮
 

666 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/01(土) 01:39:49 ID:yYb9OfwxO
朝、昼抜き

夜…ラブレ、刺身とアボカドの韓国風丼、レタスとツナのサラダ、ブロッコリーとベーコン炒め、ビール

667 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/01(土) 08:00:47 ID:3YhL8vAt0
朝:玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
  チキン南蛮 トマト 目玉焼き ヤクルト
昼:味噌ラーメン
夜:鶏鍋 生ハムサラダ かんぱちとイカのお刺身 ツナきゅうり
  ポパイエッグ   発泡酒 焼酎

668 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/01(土) 20:02:32 ID:2cTO5X+DO
朝…ほうれん草とウィンナーのソテー レーズンパンプキンパン1こ
昼…食パン2枚 コーヒー
間食…みかん2こ スイートポテト ココア
夜…ストロベリーエアロミニ2こ

669 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/02(日) 17:07:13 ID:rARcOtTv0
朝 寝てた
昼 ご飯 大根と人参とキャベツの味噌汁 玉子焼き いりこの佃煮 のり 
  粗引きソーセージ2本
夜 チャーハン 中華スープ(卵・青梗菜) 餃子



670 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/02(日) 21:02:50 ID:h3jdmL0IO
朝…レーズンパンプキンパン1こ みかん1こ コーヒー エアロミニ1
昼…ホットケーキ200グラム ココア
夜…ごはん みそ汁 シーチキン大根サラダ 茄子の酢あえ 春巻き イカリング 春雨オムレツ


671 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/03(月) 08:32:12 ID:J294hU620
朝:かしわおにぎり
昼:チキン南蛮定食
夜:鶏鍋 生カキ 焼肉風炒め物   発泡酒 焼酎

672 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/04(火) 10:01:09 ID:rlAju53o0
朝:トースト ベーコンエッグ トマト コーヒー 牛乳
昼:カレーパン
夜:蒸しカキ 大根の煮物 マカロニサラダ 生ハムサラダ
  発泡酒 焼酎

673 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/05(水) 09:40:42 ID:dyf/LF9F0
朝:玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
  トマト 玉子焼き 味噌豚 ヤクルト
昼:焼きラーメン
夜:キムチ鍋 グリーンサラダ 春雨サラダ 鮪のお刺身
  大根の煮物   発泡酒 焼酎

674 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/06(木) 13:55:58 ID:jW36g2l20
朝:トースト ウインナーエッグ グリーンサラダ コーヒー 
  牛乳 ヤクルト
昼:味噌ラーメン(モヤシ)
夜:鶏鍋 スパサラ 〆鯖 グリーンサラダ 大根の煮物
  発泡酒 焼酎


675 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/06(木) 15:55:12 ID:lM60kr/pO
↑ちゃんぽん(・A・)イクナイ!!

676 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/06(木) 17:17:14 ID:f7qy8WMt0

メタボ予備軍が・・・。

677 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/07(金) 06:46:19 ID:1N8huVYF0
朝…牛乳
昼…卵と胡瓜のホットサンド、サラダ、ヨーグルト(苺)、アイスラテ
夜…焼きそば、苺ショート、緑茶
お…みかん1房、コーヒー

678 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/07(金) 09:57:06 ID:f8c6cf/g0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 大根菜のふりかけ
  にらの玉子焼き 鳥の塩焼き イチゴ ヤクルト
昼:ハンバーガー
夜:鶏鍋 手羽先グリル 大根の煮物 グリーンサラダ 胡麻鯖
  発泡酒 焼酎

679 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/07(金) 20:43:06 ID:fpi8M1IHO
朝…食パン2枚 ウインナー2本 バナナ
昼…トンカツ オムライス スイートポテト
間食…黒棒2本
夜…なし

680 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/08(土) 04:09:07 ID:JbFWzkRL0
朝…なし
昼…野菜とんこつラーメン、牛乳、ブルーベリータルト
夜…白米、牛肉と糸コンの金平、南瓜とじゃが芋の煮物、野菜炒め、お味噌汁、緑茶、林檎
お…SOYチップス、野菜生活マンゴー

681 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/08(土) 09:46:24 ID:XqsJiDf10
朝:玄米ご飯 若布のお味噌汁 梅干 明太子 大根菜のふりかけ
  目玉焼き ピーマン塩いため ウインナー イチゴ ヤクルト
昼:塩ラーメン
夜:鶏鍋 マカロニサラダ かんぱちのお刺身 ほうれん草のソテー
  発泡酒 焼酎

682 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/08(土) 19:14:12 ID:wYmutDX6O
朝…なし
昼…エビカレーパン クリームチーズホワイトパン
夜…ワカメサラダ チャーシューマヨおにぎり
飲…チョコバナナ カフェラテ

683 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/09(日) 10:05:35 ID:QBCrT+rE0
朝:玄米ご飯 若布とアサリのお味噌汁 梅干 明太子 大根菜のふりかけ
昼:焼きそば
夜:居酒屋   生ビール 焼酎

684 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/13(木) 13:50:08 ID:2pNt4NRq0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
  目玉焼き インゲン塩炒め 味噌豚 ウインナー ヤクルト
昼:モヤシ焼きそば
夜:生ハムサラダ スパサラダ おくらの豚ばら巻き 鯵のたたき
  春菊のお浸し   発泡酒 焼酎

685 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/13(木) 16:22:32 ID:HZ2t6PoJ0
>>681
何で毎日鶏鍋ばっか食べてるの?

686 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/14(金) 09:26:13 ID:daKly7FW0
朝:玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 玉子焼き
  塩サバ ほうれん草のソテー ヤクルト
昼:オレンジ
夜:ササミ梅しそカツ   焼酎


鶏鍋って色々な味で食べてるよ。
水炊き風とか、塩味だとか。

687 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/14(金) 17:11:10 ID:RBX9+e/xO
>>686
鶏鍋さん昨日は鶏鍋じゃなかったんだね

688 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/14(金) 19:55:47 ID:042iQxIQ0
昼・・・鶏のから揚げ、フライドポテト、ビール
夜・・・ユッケジャンスープ、ナムル、キムチ

689 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/14(金) 20:05:08 ID:hI1guFoT0
>>686
そうなんだ
レスありがとね

690 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/14(金) 20:34:18 ID:bD+FR36+0
昼・・・長ひじき入りスクランブルエッグ、粉山椒ふりかけた豆腐でご飯1膳
夜・・・シメジと油揚げいり田舎そば、ヨーグルト

691 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/14(金) 21:26:02 ID:hI1guFoT0
朝:カフェオレ2杯
昼:モダン焼き
夜:ほうれん草とベーコン炒め、肉豆腐、冷やしトマト、ビール

692 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/14(金) 23:15:25 ID:Z3jVGzX3O
昼〜納豆ご飯 夜〜卵焼き、レタスサラダ、スーパーの惣菜で買った鳥唐揚げ

693 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/14(金) 23:19:46 ID:B2YDDunTO
昼…ステーキ ビール
夜…海鮮チゲ、ナムル、ビール

694 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/15(土) 01:19:13 ID:JAolWLVE0
朝なし
昼味噌汁
夜豚しゃぶ

695 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/15(土) 02:00:47 ID:+hDQAN5jO
昼 ざるそば
夜カレーとサラダ

自炊して二週間

696 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/15(土) 10:09:32 ID:Z13As06s0
昼・・・ピザ2切れ、ビール
夜・・・サンラータン、ビール、春巻き

697 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/15(土) 11:01:33 ID:PbcrhMK70
朝:コンビニ弁当 豚汁
昼:釜揚げうどん
夜:豚モヤシ炒め   焼酎

>>687
土鍋にひびが入って鍋物系が食べれない…orz

698 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/15(土) 12:54:15 ID:MiyAkhZQO
朝… パン チョコクリーム
昼…カレーパスタ

699 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/15(土) 17:57:20 ID:zKjy5I9eO
朝昼兼→鰹のたたき茶漬け、野菜サラダ、唐揚げ

夜→オムライス、トマトスープ、ツナサラダ(予定)

700 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/15(土) 23:35:27 ID:xi9NxTXIO
朝:ミニ豚まん3コ、コーヒー
昼:焼そば、たこ焼、ウーロン茶
夜:ドーナツ1コ、ポカリスエット

701 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/16(日) 09:31:04 ID:2VRSUVZ40
朝:コンビニ弁当 豚汁
昼:無し
夜:居酒屋 生ビール 焼酎  〆にラーメン

702 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/16(日) 11:53:43 ID:TIdhMxcY0
朝:ごはん、蕪の味噌汁、大根の煮付け、納豆、もやしナムル
昼:カップめん、肉野菜いため
夜:チキンカレー(予定)



703 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/16(日) 13:37:06 ID:sQwfa50a0
朝・・・フライドカラマリ
夜・・・ビール、生春巻き、海老と野菜のスープ


704 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/16(日) 13:52:28 ID:ko9axLQ8O
朝…爆睡
昼…モヤシ入り焼きそば、ほうれん草とベーコンのソテー(只今、食ってます)
夜…豚の味噌焼き、ご飯、納豆の予定

705 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/16(日) 14:04:16 ID:7JWyPUuOO
朝 チョコレートアイス一本

昼 チョコレートアイス一本

夜 ご飯が食べたい…

706 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/16(日) 15:00:11 ID:02bQEk//O
朝昼兼:ご飯、なめこの味噌汁(昨日の残り)キムチ納豆、主人の弁当おかずの残り
夜:ご飯、豆腐ハンバーグ、ポテトサラダ、コンソメスープ(予定)

>>697さん
土鍋のひび割れは、その割れた土鍋でご飯を炊くと直るらしいですよ^^

707 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/16(日) 15:19:40 ID:2/m0kw1d0
朝 断食
昼 断食
夜 手作りコロッケ
コロッケがどうしてもおいしくできません

708 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/16(日) 17:52:20 ID:bYOyo4960
朝:抜き
昼:飲茶バイキング
夜:回転寿司

709 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/17(月) 01:31:16 ID:QsjFTkw20
朝…牛乳
昼…味噌ラーメン
夜…白米、お味噌汁、鰤の照リ焼き、切干大根と里芋の煮物、梅干、緑茶
お…クルームチーズケーキ、カフェオレ、チョコ1枚

710 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/17(月) 08:44:05 ID:/cdOygke0
朝:ハンバーガー コーヒー グレープフルーツジュース
昼:無し
夜:キムチ鍋 春菊のお浸し グリーンサラダ 鳥のタタキ
  発泡酒 焼酎

>>706さん
教えてくれてありがとう
それでも限界みたいなので買いなおします^^;

711 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/18(火) 23:50:03 ID:+hb6H9qrO
朝…チャプチェ
昼…中華風カップスープ
間…アイスラテ、ピーチティー、キャラメル一個
夜…豚しゃぶ、アルファルファ、ビール

712 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/19(水) 01:51:17 ID:bT8RuiHe0
朝…チートス、牛乳
昼…チコレート1枚
夜…白米、ひれカツ&ロースカツ、お味噌汁、付け合せ(千切りキャベツ、トマト、水菜)
   野菜天婦羅(舞茸、庭のヨモギ)、沢庵、緑茶
お…プチ昆布お結び、海老竹輪

713 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/19(水) 01:55:34 ID:7KQU1o3nO
朝…昨晩の残りカレー、りんごヨーグルト
昼…パングラタン(食パンに残りカレー+とろけるチーズ乗せて焼いた)ブロッコリーとゆで卵のサラダ
夜…豚汁、赤魚の煮付け、竹輪の磯辺揚げ、しいたけと法蓮草バターソテー

714 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/19(水) 01:55:44 ID:vJMnBNMMO
朝→ご飯、納豆、ふりかけ
昼→スーパーのチキン南蛮弁当
夜→おにぎり一個と麺づくり(醤油)

やべぇ…野菜食ってねぇ…し、死ぬいぬきぬ

715 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/19(水) 02:04:40 ID:WNfWgvxE0
朝:ピザ風トースト
昼:てりたまバーガー、サラダのセット
夜:春キャベツとアサリのガーリックスープ


716 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/19(水) 07:36:52 ID:ZUJhLRGVO
朝…JALラウンジでおにぎり一個、ビール
昼…機内でハムマリネ、ブロッコリーとクリームチーズのアミューズ、カツオたたき、卵豆腐、菜の花おひたし等和食前菜八品、鰆西京焼、ご飯、お味噌汁、シャンパン、ビール、焼酎、苺のケーキ
夜…機内で野菜サラダ、きつねうどん半分、アイスクリーム

717 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/19(水) 23:11:42 ID:7KQU1o3nO
>>716 
機内食おいしそう!

朝…南瓜と葱の味噌汁、目玉焼き、ウインナソテー、胡瓜の浅漬け
昼…梅干しオニギリ、味噌汁の残り
夜…ドライカレー、人参のスープ、卵サラダ

718 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/20(木) 01:25:46 ID:UtAt0FlH0
朝…牛乳
昼…ひれカツのホットサンド、オムレツ、トマト、カフェオレ
夜…貝柱の炊き込みご飯、お味噌汁、ほうれん草と水菜のサラダ、沢庵、緑茶
お…SOYチップス

719 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/20(木) 22:36:14 ID:cI3by47lO
朝…純牛乳ココア
昼…ご飯、納豆、味噌汁、カツオの叩き、コロッケ、きんぴら牛蒡。
夜…ご飯、納豆、味噌汁、餃子、サツマイモのはんぺん、五目豆。

720 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/20(木) 23:50:43 ID:Ps9OVQUg0
朝…ドライフルーツのカンパーニュ2切れ・紅茶・サラダ(セロリ・人参)
昼…ポテト(レンジで蒸かした)の明太マヨかけ・餃子
夜…黒胡麻ロールに、ルッコラと生ハム挟んだの2個

716はドコへ行く便かな、北米とみたが。

721 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/21(金) 08:57:16 ID:e/B5zOdM0
朝:無し
昼:もやし焼きそば
夜:湯豆腐 ぽっぽじゃが ほうれん草の白和え 
  グリーンサラダ 絹さやの塩炒め   発泡酒 焼酎

>>716
機内食美味しそうですね。


722 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/21(金) 14:20:10 ID:VL+P3uHFO
昼…チャプチェ
夜…シャンパン、ふぐフルコース

723 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/21(金) 16:50:32 ID:jBPrHcdEO
朝…ライ麦食パンにイチゴジャム、牛乳

昼…ドライカレー、水菜のサラダ、カフェオレ

夜…鮭ハラス焼き、白菜と豚肉の蒸したの、蛤の吸い物、菜の花の辛子和え

724 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/21(金) 17:42:26 ID:hgd9R5RAO
朝・・・なし
昼・・・なし
夜・・・ご飯、納豆、なめこの味噌、ポテトサラダ

725 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/22(土) 02:49:14 ID:yfhESLGG0
朝…牛乳
昼…味噌ラーメン、ブロッコリー&トマト
夜…16穀米、肉じゃが、切干大根と小海老の煮物、高野豆腐の含め煮、ブロッコリー&ほうれん草サラダ、梅干、沢庵、緑茶
お…ポッキー、ミスドのパフ、カフェオレ

726 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/22(土) 09:03:51 ID:wvtGdGda0
朝:オムライス 豆腐と若布のお味噌汁 グリーンサラダ ヤクルト
昼:チキンライス 朝のお味噌汁
夜:湯豆腐 サバの塩焼き ぽっぽじゃが 牛タタキ グリーンサラダ
  発泡酒 焼酎

727 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/22(土) 09:06:35 ID:XdvvKVpdO

チャーハン、りんご、でこぽん

朝でお腹パンパンだから多分食べられない

味噌ラーメン

728 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/23(日) 02:20:46 ID:5MzmocGA0
朝 イカ墨パンのクラブサンドイッチ
昼 鉄火丼
夜 野菜たっぷりの上海焼きそば イチゴ
おやつ えびせん二枚

729 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/23(日) 02:21:42 ID:LxLyVvwU0
朝…ガーリックとーす、牛乳
昼…ザッハトルテ、ロイヤルミルクティー
夜…16穀米、ずりとネギのオイスターソース炒め、お味噌汁、切干大根、沢庵、苺、林檎、緑茶
お…ココナッツサブレ、カフェオレ

730 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/23(日) 08:54:10 ID:8VIwNK6Y0
朝:玄米ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子
  玉子焼き トマト 味噌豚 ヤクルト
昼:もやし焼きそば
夜:焼き鳥屋さん   生ビール 島美人

731 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/23(日) 17:41:31 ID:IBSLoUdHO
昼…ユッケジャンスープ
夜…サラダバーでサラダたくさん、ステーキ、ビール

732 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/23(日) 18:40:17 ID:gESkXYNPO
朝→トーストにバターとリンゴジャム、目玉焼き、トマトキュウリハムサラダ
昼→ネギトロ丼
夜→麦ご飯、魚塩焼、ホウレン草とマイタケ炒め、中華風コーンスープ

733 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/23(日) 18:43:20 ID:6eB+Ranc0
朝…そうめん炒め
昼…北海道の駅弁?でいくらとうにの海鮮丼
夜…酢鶏、おひたし、わかめスープ

昼は食べるつもりなかったけど家人が買ってきちゃったので仕方なく。
駅弁とかの海鮮物って不味い上に保存料たっぷりなイメージあるから嫌いだ。

734 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/24(月) 09:26:36 ID:WU9zlmxk0
朝:玄米ご飯 若布と玉ねぎのお味噌汁 梅干 明太子
  トマト 鳥の塩焼き 目玉焼き ヤクルト
昼:カレーライス
夜:胡麻鯖 ぽっぽじゃが 焼き餃子 マカロニサラダ
  発泡酒 焼酎

久々に餃子を作ったらあまり美味しくなかった…orz

735 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/25(火) 01:54:04 ID:wyC4vLYi0
朝…牛乳
昼…お団子汁、緑茶
夜…ハヤシライス、大豆とひじき煮物、お味噌汁、沢庵、緑茶
お…ゴーフル1枚、パイナップルジュース

736 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/25(火) 08:18:40 ID:74tRFwCA0
朝:玄米ご飯 豆腐とあおさのお味噌汁 梅干 明太子
  にら入り玉子焼き トマト トンテキ ヤクルト
昼:もやし焼きそば
夜:焼き餃子 かんぱちのお刺身 カニカマサラダ 
  棒棒鶏もどきサラダ 切干大根の炒め煮
  発泡酒 焼酎

737 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/25(火) 18:56:14 ID:RtyhVcvGO
>>735の中の人の書き込みが日々のたのしみになってきちゃった

738 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/26(水) 02:52:35 ID:ZcC7oWeS0
朝…昨夜の残りのハヤシライス、玉子焼き、桃ヨーグルト、牛乳
昼…某カフェでパスタランチ、アイスキャラメルラテ
夜…16穀米、蟹の爪クリームフライ(頂きもの)、お味噌汁、キャベツの千切り、アスパラ、トマト、梅干、緑茶
お…桃飴1個、パイン飴1個、アスパラクッキー2本

739 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/26(水) 02:53:57 ID:ZcC7oWeS0
夜…南瓜の煮物

740 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/26(水) 10:09:50 ID:TaDWQKGZ0
朝:玄米ご飯 しめじとしいたけのお味噌汁 梅干 明太子
  鳥の唐揚げ 絹さやの塩炒め トマト 玉子焼き ヤクルト
昼:朝の残り
夜:水餃子 ポパイエッグ スパサラ 切干大根の炒め煮
  太刀魚のお刺身   発泡酒 焼酎

741 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/26(水) 12:00:12 ID:oMm0HADtO
>>740さん
いつも書き込み楽しみにしてる者です。
朝たくさん食べてるようですが何時に起きて作ってるんですか?

742 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/26(水) 20:36:36 ID:fdMaLO4/0
朝:カフェオレ2杯
昼:チーズバーガー、シャカシャカチキン、麦茶
夜:チキンとかぼちゃのグラタン、レタスとキュウリのサラダ、麦茶
間食:ピノ10個

743 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/27(木) 00:01:20 ID:Dv1w/WbU0
朝:トースト(イチゴジャム)100%グレープフルーツジュース
昼:ツナとほうれん草の和風パスタとパン
夜:エビフライ(レタス・トマト添え)サラダスパゲティ
(深夜)ホットカルピス

744 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/27(木) 00:02:23 ID:Dv1w/WbU0
↑夜:豆腐と刻みネギの味噌汁追加

745 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/27(木) 00:53:22 ID:xiycoHx0O
朝…なし
昼…オムライス、玄米茶
夜…16穀米、鶏と大根の炊飯器煮、茄子とわかめのお味噌汁、玄米茶
間…蒸しパン(蒸しパンミックス使用)

746 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/27(木) 09:40:21 ID:+gT5oz+O0
朝:玄米ご飯 豆腐とあおさのお味噌汁 梅干 明太子
  厚切りベーコンエッグ トマト ヤクルト
昼:玄米ご飯 レトルトのお味噌汁 豚塩炒め
夜:湯豆腐 切干大根の炒め煮 グリーンサラダ ツナマヨ
  ぶりの照り焼き 水イカのお刺身   発泡酒 焼酎

>>741さん
毎日起きる時間は違いますが、朝ごはんを食べる2時間前位に起きます。
血圧が低いので起きて30分位おこたに入ってボーっとしてますが…^^;

747 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/27(木) 22:11:56 ID:JIyvMxge0
朝:トースト(はちみつ)100%ミックスジュース
昼:イカと明太子のクリームパスタ(パスタ2日も続いてしまった・・)
夜:たらのソテーカレークリーム・アスパラとささみの和え物・玉ねぎのコンソメスープ
(塩ふりのたらだったことを忘れて塩こしょうしてしまったせいで、しょっぱかった・・失敗!)

748 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/27(木) 23:05:40 ID:0489NH6DO
朝1……みかん2個、お茶
朝2……あったかい蕎麦(しめじ入り)、卵豆腐
昼……ご飯、納豆、カイワレ大根、味噌汁(春菊と豆腐)、味噌汁のダシガラの煮干
夜……なすとガンモドキをみぞれ煮にしたやつ、エビシュウマイ、
   焼きタマネギ、パセリ、昼の味噌汁の残り、梅酒

あらためて書き出してみると、結構食べてる

749 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/28(金) 01:15:38 ID:Rq7Puz+q0
>>748
朝が2段階なのは何故ww

750 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/28(金) 08:38:58 ID:pgmaTm+O0
早くおき過ぎて2度値したんじゃね

751 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/28(金) 11:04:42 ID:kiojFQ+w0
朝:玄米ご飯 えのきとお麩のお味噌汁 梅干 明太子
  味噌豚 トマト 目玉焼き ヤクルト
昼:もやし焼きそば
夜:湯豆腐 切干大根の炒め煮 グリーンサラダ ツナマヨ
  イカのしょうゆバター炒め 平目のお刺身 クラブサンド
  発泡酒 焼酎

752 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/28(金) 18:40:59 ID:RMbqT+vBO
頻繁に登場するもやし焼きそばがすごい気になる

753 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/28(金) 20:32:17 ID:Aa4pKlck0
_
  /〜ヽ      
 (。^∀^)y-"" とんかつ・・・
 ノ(へ)へ

754 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/28(金) 21:20:38 ID:gumKLPp/0
朝:トースト(マーガリン&はちみつ)
昼:サブウェイのサンドウィッチ(ツナ+ベーコン)ジンジャーエール・カロリー50%OFFポテト
おやつ:ピノ(レアチーズ)
夜:月見つくね・かぼちゃの煮物・みょうがと豆腐の味噌汁
夜のおやつ:ホットティーのみ

味噌汁の具が尽きていつも同じ具ばかりになってる・・
みなさんはどんな具の味噌汁作ってますか?
参考程度に教えてください。

755 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/29(土) 01:10:13 ID:o8Yj45Kg0
みょうがと豆腐

756 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/29(土) 01:42:06 ID:m7KVBcypO
>>746
741です。すごいですね!
私も低血圧ですが、朝は水のみw
見習いたいです!

757 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/29(土) 09:25:20 ID:RSUiq5Ii0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐と玉ねぎと玉子のお味噌汁 梅干
  明太子 トマト 鶏のガーリックソルト焼き ヤクルト
昼:サッポロ一番塩味もやし入り
夜:トマトのチーズ焼き 湯豆腐 切干大根の炒め煮 ツナマヨ
  こちのお刺身    発泡酒 焼酎

>>752さん
もやし焼きそばは、インスタントの焼きそばにもやしを入れただけですorz

>>754さん
お味噌汁の具は旬の物を取り入れてみては・・・あさりだったり新物の若布とか。

>>756さん
この生活に慣れるまで1年位かかりました。
がんばってね^^



758 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/29(土) 18:22:45 ID:UV9gnM+70
朝:カフェオレ1杯
昼:抜き
夜:アジの塩焼き、ほうれん草とソーセージのバター炒め、
牛肉と野菜のスープ、ご飯

今から夜ご飯食べたら夜中にまた食べてしまいそう。

759 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/29(土) 21:17:09 ID:ZXZ+yzfk0
朝:トースト(マーガリン&はちみつ)100%ミックスジュース
昼:チーズフォカッチャとジャガイモ丸ごとパン+ポテチ・ジャスミン茶
夜:白菜とイカ揚げの煮物・タコとキュウリとミニトマトのガーリック炒め・玉ねぎとうすあげの味噌汁・きのこご飯
夜食:ホットカフェオレ・クッキー

旬のお味噌汁ですか〜いいですね。
スーパーとか行ったら旬のものはすぐ出てきますもんね。
これから竹の子が出てくると思うので竹の子の味噌汁はかかせません。


760 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/29(土) 22:04:10 ID:o8Yj45Kg0
朝 ジャムパン
昼 塩ラーメン
夜 レバニラ

761 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/30(日) 03:01:15 ID:zxxRG6XJ0
>>757
玄米さんは夜は炭水化物を取らないんですか?
健康的なのでとても参考になります。

762 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/30(日) 14:04:47 ID:/m05ydVw0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
  塩鯖 玉子焼き 絹さやの塩炒め 納豆 ヤクルト
昼:釜揚げうどん
夜:棒棒鶏もどきサラダ トマトのチーズ焼き(昨日残り)
  宅配ピザ チキンナゲット   焼酎

>>761さん
基本的には夜は取らないようにしてます。(昨日はピザ食べましたが・・・)
お酒を飲むのでカロリーが気になるのと、朝が食べれなくなるので気をつけてます。

763 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/30(日) 14:28:06 ID:QGsjrRiwO
朝 じゃがいも(小)4こ
昼 たこやき26こ

夜 未定

764 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/30(日) 14:41:02 ID:0Jpki4qBO
ブランチ 豆腐ハンバーグをのせたパンとお味噌汁
おやつ 大判焼

夜はたぶん焼きそばとお味噌汁
食後必ず甘いものが欲しくなる…どうすればいいんだろ

765 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/30(日) 18:35:18 ID:3x1mfuKV0
朝:ごはん、味噌汁(キャベツ、シメジ、薄揚げ)、のり、紫葉漬け
昼:ごはん、インスタントラーメン(野菜入り)
夜:ごはん、一口カツ、味噌汁(朝の残り)、キャベツ千切り

766 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/30(日) 20:58:18 ID:FmcL0Qj10
朝:バナナ・100%ミックスジュース
昼:おにぎり(梅・鮭)・からあげくん(チーズ)
夜:ホルモンとししとうの味噌炒め(ホルモン硬すぎた。もっと小さく切ればよかった・・失敗!)
  ほうれん草とカニカマサラダ・卵スープ


>>764
わかる・・・・・


767 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/30(日) 21:03:38 ID:zxxRG6XJ0
>>762さん、どうもありがとうございました。
食生活を見習わせていただきます。

768 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/31(月) 01:54:00 ID:hk3PSavp0
朝 いちごヨーグルト2つ
昼 てんやの野菜天丼
夜 ニラいりマーボ豆腐 いちごヨーグルト3つ

>>764
あめちゃん

769 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/31(月) 02:33:15 ID:D0bYnbVDO
夜中しか食べません。カルボナーラ コーンマヨパン 冷やし中華 ドリア

770 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/31(月) 10:03:20 ID:OxnUMCfD0
朝:無し  
昼:胡麻味ラーメン玉子入り
夜:居酒屋さん   生ビール 島美人

やっぱり胃もたれした・・・orz

771 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/31(月) 20:37:28 ID:8SIsNDsDO
朝:ポタージュ・春雨・コーヒー
昼:レタスと納豆の味噌汁すいとん入・きゅうりの浅漬・梅干し・コーヒー
おやつ:コンソメスープ・飴
夜:たけのこシチュー・ピーマンのさっと煮・玉葱とレタスのサラダ・白ワイン

772 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/31(月) 21:05:00 ID:fbjQU09QO
朝:発芽玄米、玉子スープ、ほっけの味醂干し、かつお節、バナナ、ヨーグルト
昼:若芽とお揚げの味噌汁、キャベツ千切り、トマト、豚ミンチと玉葱のオムレツ
間:黒豆煎餅2枚、梅飴3つ、カフェオレ
夜:350缶ビール1本、プラディメアリ3杯

773 :ぱくぱく名無しさん:2008/03/31(月) 21:56:03 ID:telM0+a30
朝:バナナ・100%ミックスジュース
昼:ハムとツナのサンドウィッチ・きのこグラタンパン・ピーチティー
夜:エビカツ・水菜サラダ・しいたけと豆腐の味噌汁
夜食:イチゴ

774 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 00:20:14 ID:pRE2jK/Z0
朝 プッチンプリン
昼 ミートソーススパ
夜 もずく 総菜パン 菓子パン

775 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 05:51:31 ID:XujBqj1Z0
朝…牛乳、野菜生活の紫の野菜
昼…とんこつラーメン(キャベツ、卵)、コーラ
夕…プチ昆布お結び、豚汁、はっさくヨ^グルト、緑茶
お…マカダミアチョコ、青林檎飴
夜…トースト1枚、牛乳

776 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 08:49:07 ID:YMAD4RWc0
朝:玄米ご飯 お麩としめじのお味噌汁 梅干 明太子
  トマト 鳥の塩焼き 玉子焼き ヤクルト
昼:ハンバーガー 紅茶
夜:厚揚げとしいたけの網焼き 生ハムサラダ スパサラ
  切干大根の炒め煮 ヒラスのお刺身   発泡酒 焼酎

777 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 09:17:01 ID:rWNtgOoi0
朝・キャベツの浅漬け 玉子かけごはん 椎茸の吸い物
昼・フルーツサンドイッチ
夜・紅茶鶏サラダ シシカバブ フォー 茶漬け ほうれん草の煮浸し

778 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 11:10:15 ID:d4tBtuBI0
http://www.ranshappyrecipe.com/index.php?jvcd=15662

779 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 20:09:15 ID:FuyqIK1XO
朝:発芽玄米、鰯のつみれ汁、合いびきミンチとキャベツの炒めもの、塩こんぶ、パイナップルヨーグルト
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、オレンジジュース、ミルクティ
間:黒豆煎餅1/2枚、鳩サブレ1/2枚、梅飴3こ
夜:キャベツと若芽・えのきの胡麻油和え、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

780 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 20:19:15 ID:+xwkCWpdO
朝 バナナジュース 胡麻パン
昼 昨夜のオムレツの残り
夜 五目あんかけ焼きそば きゅうりニンニク和え トマトサラダ

781 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 20:57:43 ID:IrYEjnUO0
朝 インスタントコーヒー 出来合い冷蔵ピザトースト
昼 スパゲティミートソース at 喫茶
夜 季節外れのエセ雑煮(鶏ささみ、白菜、竹の子水煮、干し椎茸、切り餅)

間 ポテチ一袋 コーラ一缶
>>776
かなりデキた嫁がいるな。朝夜と昼のギャップがスゴい。(笑)
夜は外食でなんとでもなるが、朝は無理だ。

782 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 22:10:07 ID:tZER3px50
朝:トースト(マーガリン&はちみつ)
昼:レタスとチーズのサンドウィッチ・ジャンボチーズフランク(byファミリーマート)
夜:ポークステーキシャリピアン風ブロッコリーとしめじとしいたけのバターソテー添え・もずく(三杯酢)・ワカメと豆腐の味噌汁
夜食:ホットティー

783 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/01(火) 23:00:41 ID:pRE2jK/Z0
朝 ブルーベリーヨーグルト
昼 フランクフルト デニッシュ
夜 菜の花のガーリック炒め キャベツとベーコンのスープ
   チーズパン
夜食 いちご ホットラムミルク

784 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/02(水) 05:09:42 ID:Qrt1WS2T0
朝…はっさくヨーグルト、牛乳、野菜生活の赤の野菜
昼…白米、豚汁、玉子焼き、緑茶
夕…16穀米(味付け海苔、梅干)、あさり汁、かれい煮付け、刺身盛り合わせ、沢庵と葉っぱ漬物、緑茶、苺
お…マカダミアチョコ、SOYチップス塩味、ダイエットコーラ、ジャイアントコーンアイス
夜…豚汁、チートス、緑茶


785 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/02(水) 07:46:21 ID:ey6ZJN7x0
朝 ぬき
昼 天麩羅・ごはん・漬け物・吸い物
夜 コールビーフ・シシカバブ・豆腐とモヤシの煮浸し・ニラ玉・ごはん・伊予柑・ラスク

786 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/02(水) 08:41:06 ID:Tj0fapFC0
朝:玄米ご飯 しめじと厚揚げのお味噌汁 梅干 味噌豚
  グリーンサラダ 玉子焼き
昼:ツナマヨパスタ
夜:湯豆腐 甲イカのお刺身 海老マヨマヨサラダ 鶏キムチ炒め
  切干大根の炒め煮   発泡酒 焼酎

>>781さん
昼は一人なので手抜きです。
朝はガッツリ食べておかないと@オヤジがお昼食べ損ねる事があるので…

787 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/02(水) 19:36:07 ID:Y5ijZqh10
朝は食パンにジャムぬったのと牛乳
昼はインスタントラーメン玉子入り
夜はインスタントカレー
母ちゃんが何も作ってくれんから全部自分で。

788 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/02(水) 19:59:18 ID:sH+V2L6QO
朝:高菜おむすび、鮭おむすび、茄子とえのきと鶏団子の焼きうどん、卵と若芽のスープ
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、オレンジジュース、ミルクティ
間:鳩サブレ1/2枚、梅飴3こ
夜:オイキムチ、大根とトマトのサラダ、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

789 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/02(水) 21:33:04 ID:QVlJjWfk0
朝:トースト(イチゴジャム)100%ミックスジュース
昼:マクドナルド(ベーコンレタスバーガー・ポテト・アイスレモンティー)
夜:サンマの開き・山芋の短冊・白菜と青梗菜のサラダ・えりんぎの味噌汁
夜食:スイスロール・ホットコーヒー

790 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/03(木) 02:04:43 ID:0685zmWg0
朝…チートス、ほうれん草ソテー、シャウ2本、オムレツ、サラダ、牛乳、野菜生活赤い野菜
昼…某カフェでランチ
夕…16穀米、牡蠣フライ、ほうれん草の白和え、野菜たっぷりコンソメスープ、山芋スライス、梅干、緑茶
お…苺クッキー、ピノアーモンド味、カフェオレ

791 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/03(木) 10:09:24 ID:fASe2O9L0
朝:ホットサンド4種 コーヒー 牛乳 みかんジュース
昼:朝の残り
夜:湯豆腐 鰯のお刺身 レンコンのきんぴら 
  発泡酒 焼酎

792 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/03(木) 19:29:59 ID:kNJ1IMkvO
朝:リポビタンD8
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、ミルクティ
間:梅飴3こ
夜:トマト、もずく、おぼろ豆腐、500ml缶ビール1本、プラディメアリ3杯

793 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/03(木) 20:44:12 ID:EGVETiCw0
朝 コーヒー・朝日揚げ
昼 ちくたま天ぶっかけうどん
夜 しゅうまい・鳥唐揚げ・ごはん・スープ・サラダ
夜食 いちご・シャンパン・チョコレート・デリチュース

794 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/03(木) 21:09:20 ID:Ie64yHq00
朝:トースト(マーガリン&はちみつ)100%アップルジュース
昼:カルボナーラスパゲティ(byファミリーマート)・烏龍茶
夜:ロールキャベツトマト風・水菜とにんにくチップのサラダ
夜食:カルピス

795 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/04(金) 00:18:55 ID:n+rU1pDG0
朝…味噌ラーメン(玉子、白菜)、野菜生活の赤い野菜
昼…ピノ3個
夕…16穀米、煮物(豚肉、里芋、牛蒡、人参、油揚げ)クラムチャウダー、なんば漬物、味付海苔、梅干、緑茶
お…あまおう苺クッキー、コーラ
夜…プチおかかお結び、緑茶

796 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/04(金) 08:38:58 ID:ULKrbk130
朝:トースト(バター風味マーガリン) ハム・ベーコンエッグ グリーンサラダ
  コーヒー 牛乳 みかんジュース ヤクルト
昼:釜揚げうどん
夜:イサキの塩焼き レンコンのきんぴら グリーンサラダ
  春菊のお浸し 鯛と鮪のお刺身  発泡酒 焼酎

797 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/04(金) 19:08:16 ID:QFrjWUkUO
朝:鮭胡麻おむすび2コ、おぼろ昆布うどん、キャベツと豚ミンチ炒め、バナナ、ヨーグルト
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、葡萄ジュース、ミルクティ
間:梅飴4こ
夜:トマトのサラダ、たこわさ、冷や奴、350ml缶ビール3本、プラディメアリ3杯

798 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/04(金) 22:05:29 ID:jPyRkEuy0
朝:グレープフルーツ(食パン買い忘れた・・)
昼:コーンマヨデニッシュ・とんがりコーン
夜:赤魚の味噌焼き・蒸しナスの韓国風・青梗菜と卵の中華スープ
夜食:ホットカフェモカ・ガトーレーズン

799 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/04(金) 23:46:53 ID:ngotiXWE0
朝 ほうれん草おひたし・明太子焼いたの・ニラの卵とじ・湯豆腐・玉子かけごはん・朝日揚げ・カモミールティー
昼 かまたまうどん
夜 ヒューガルデンホワイト・フィッシュ安堵チップス・ベフトゥーとかいうチーズフォンデュ・ワイン色々

800 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/05(土) 01:10:08 ID:V8k/mIPr0
朝…牛乳
昼…お花見弁当、桃チューハイ、ウメッシュ、ウーロン
夜…16穀米、唐揚げ、具沢山お味噌汁、キャベツ&人参千切り、レタス、山芋スライス、まんば漬物、緑茶
お…ハゲのクリスピーサンドカスタードプディング

801 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/05(土) 13:53:58 ID:epyMYl8F0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこ
  ミルフィーユトンカツ グリーンサラダ 玉子焼き
昼:もやし焼きそば
夜:鶏キムチ炒め ゆで卵   焼酎

802 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/05(土) 18:53:37 ID:j+0NPbkHO
age

803 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/05(土) 18:58:19 ID:xGIQQ4r30
料理研究家 辰巳芳子さんの講演会です。
http://www.shokuiku-pro.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=1047&forum=5




804 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/05(土) 21:42:45 ID:mtjj9TJB0
朝:トースト(マーガリン&はちみつ)
昼:おにぎり(焼きたらこ・シーチキンマヨネーズ)
夜:冷しゃぶサラダ・春巻き・卵とうふ・なめこと豆腐の味噌汁
夜食:ホットティー(はちみつ)

805 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/05(土) 22:48:45 ID:dwpcRn3rO
朝…ごはん・昆布の佃煮・塩鮭
昼…なし
間食…チャーハンおにぎり1個
夜…ツナマヨきゅうり・卵焼き2つ・マグロの刺身・寿司飯少々


806 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/06(日) 01:12:31 ID:oot4mxUB0
朝…お粥(岩海苔、梅干)、おーいお茶
昼…チートス、オムレツ、サラダ、シャウ1本、ヨーグルト、牛乳
夜…16穀米、刺身(まぐろ赤身、サーモン、鯛、イカ、カンパチ)、野菜炒め、冷奴、沢庵、緑茶
お…トッポ3本、マカダミチョコ3個、塩キャラメルアーモンチョコ5個、ダイエットコーラ

807 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/06(日) 17:51:43 ID:SQFM1NfM0
朝 コーヒー・シベールのブルーベリーラスク&メープルラスク
昼 お好み焼き・たこ焼き・ビール・いかやき
夜 玉子かけご飯・蒸し鶏・シシカバブ・キャベツとちくわの煮浸し・湯豆腐・伊予柑・朝日揚げ

808 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/07(月) 00:47:06 ID:i8xfxExw0
朝…昆布お結び1個、玉子焼き、シャウ1本、レタス&トマト、牛乳、プレーンヨーグルト
昼…某カフェでパスタランチ
夜…白米、クリームシチュー、ほうれん草お浸し、高野豆腐の煮物、沢庵、ッ緑茶
お…ポテチコンソメ味、マカダミチョコ2個、塩キャラメルアーモンチョコ2個、カルピス

809 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/07(月) 08:09:14 ID:k+mcCBL70
朝:無し
昼:ワンタンメン 替玉
夜:スープ餃子 レンコンのきんぴら グリーンサラダ
  手羽元の塩焼き イカと鯛のお刺身   発泡酒 焼酎

810 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/07(月) 19:43:36 ID:AtdyGD4J0
朝:カフェオレ2杯
昼:チーズバーガー、ポテト、コーヒー牛乳
夜:回転寿司

こうやって書き出してみると自分の食生活オワタなぁと再認識できる

811 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/07(月) 21:44:08 ID:eNae53We0
朝:バナナ・リンゴ100%ジュース
昼:かけうどん(イカ天・半熟卵天入り)
夜:天津飯・シュウマイ
夜食:ホットミルクティー

812 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/07(月) 22:13:00 ID:i3EwdKqP0
朝 食パン1枚
昼 サッポロ一番味噌
間 バナナ1本
夜 親子丼の具とご飯

813 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/07(月) 22:29:54 ID:nw0sD8Jd0
朝 ご飯90g コーンスープ バナナ
昼 レトルトカレー 白菜のキムチ少々
夜 味噌汁 スーパーの惣菜

814 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/07(月) 22:36:39 ID:U9NLlJ92O
朝…お稲荷さん
昼…お稲荷さん
夜…お稲荷さん+煮物+カクテキ+高野豆腐+コンニャク畑+柿ピー

815 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/07(月) 22:53:32 ID:1Hk2fDOu0
なんでそんなにお稲荷さん?作ったん?

朝 野菜ジュース・いちご・チョコレートのマカロン
昼 マトンカレー
夜 菊菜とちくわの炊いたの・ビール・肉団子の甘酢・汁なし担々麺・キュウリの酢の物・マイタケの味噌汁・玉子の黄身を醤油に漬けたの

816 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/08(火) 00:55:40 ID:Q1W7BN2p0
朝…牛乳
昼…白米、クリームシチュー、ヨーグルト、牛乳、野菜生活(黄の野菜)
夜…お粥、梅干、お味噌汁、南瓜煮物、ウーロン
お…黒飴1個、黒糖かりんとう1本、ウーロン

817 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/08(火) 10:21:57 ID:0VuGpzUB0
朝:玄米ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 じゃこ 玉子焼き
  グリーンサラダ ミートボールの甘辛煮 味噌豚
昼:朝の残り
夜:湯豆腐 ポテトサラダ グリーンサラダ 〆鯖 ツナサラダ
  アスパラベーコン   発泡酒 焼酎

818 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/08(火) 21:24:53 ID:eOvGoYCA0
朝:トースト(苺ジャム)100%リンゴジュース
昼:マクドナルド(ベーコントマトレタスバーガー・ポテト・アイスレモンティー)
おやつ:マカダミアチョコレート(by明治)
夜:ポークシチュー・ほうれん草とツナトマトサラダ
夜食:ハーシークッキーモナカ



819 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/08(火) 22:21:36 ID:86dOTIONO
朝:フレンチトースト
昼:牛丼
夜:ハンバーグ

820 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/08(火) 23:12:18 ID:+B0Z3YOi0
朝 まいたけ汁・玉子かけご飯
昼 焼きそば
夜 まいたけ汁・小松菜のお浸し

821 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/09(水) 08:49:19 ID:PdoCVG1u0
朝:玄米ご飯 若布と玉ねぎのお味噌汁 梅干 じゃこ
  グリーンサラダ ベーコンエッグ チキンカツ ヤクルト
昼:うまかっちゃん辛子高菜(もやし)
夜:厚揚げとしいたけの網焼き グリーンサラダ ツナサラダ
  鯖の生姜煮 あごすぼ ひらめのお刺身   発泡酒 焼酎

822 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/09(水) 19:31:54 ID:FvPUTb6mO
朝、昼…なし
夜…ほっけのみりん一夜干し、鶏ささみの玉子焼き、サラダ、十六穀物米、さつま揚げと葱の味噌汁

食生活リズム乱れ杉

823 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/09(水) 20:41:44 ID:N4gU99zI0
朝:トースト(マーガリン)100%リンゴジュース
昼:パン3つ(じゃがフランス・コブサラダパン・プチハムマヨ)
夜:八宝菜・にらともやしのナムル・みょうがの味噌汁
夜食:ホットコーヒー

>>822
でも、昼抜くことできるのがうらやましい・・

824 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/09(水) 21:57:12 ID:KWay4o4LO
朝:若芽おむすび4つ(発芽玄米)、ホタテのクリームシチュー、ブルーベリーヨーグルト、カフェオレ
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、りんごジュース、ミルクティ
間:梅飴3こ
夜:海老の生春巻、豚バラの生春巻、ホタテの生春巻、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

825 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/10(木) 08:39:46 ID:+iW6hVkD0
朝:カレーライス(チーズ,ウインナーエッグ) ヤクルト
昼:焼きそば
夜:豚しゃぶ グリーンサラダ ツナサラダ 鯖の生姜煮
  白菜のキムチ もずく酢 あじのお刺身   発泡酒 焼酎

826 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/10(木) 19:28:54 ID:5l7uilQVO
朝:椎茸とホタテの豆乳クリームシチュー
昼:半チャーハン、中華スープ(具なし)、焼売2コ、トマトとスライスゆで卵のサラダ
夜:プラディメアリ3杯

827 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/10(木) 19:43:56 ID:IqYEWV9U0
>>824
ブラディメアリとビールを飲むくらいなら、レッドアイにすればいいじゃん
だめ?

828 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/10(木) 19:49:14 ID:5l7uilQVO
>>827
レッドアイも好きだけど、仕事あとの一口目はビールがいいんです
トマトジュース使ったお酒飲むのはむくみ予防のため

829 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/10(木) 19:58:48 ID:k0B1vH2qO
朝 ココア
昼 菓子パン、カフェオレ
間食 小枝、ヨーグルト
夜 味噌汁(じゃがいも、ワカメ)、春巻き、水菜のサラダ

830 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/10(木) 20:00:15 ID:nrmb7JF40
朝:トースト(苺ジャム)、おせんべい、牛乳
昼:シーフードヌードル、ウインナーパン
間:カフェオレ、トッポ
夜:雑穀入りご飯、刺身、海草サラダ、キムチ、みそ汁、ビール

831 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/10(木) 21:11:28 ID:X9qUj5gO0
朝:トースト(マーガリン&はちみつ)100%りんごジュース
昼:サブウェイ(サブウェイクラブサンド(クリームチーズトッピング)・ポテト・アイスハーブティー
夜:アジの開き・王将の餃子・白菜とうすあげの味噌汁・冷奴
夜食:Gコーン

832 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/11(金) 10:42:49 ID:JKeoHpQ/0
朝:玄米ご飯 若布と厚揚げのお味噌汁 梅干 じゃこ
  鳥の塩焼き 玉子焼き トマト 絹さやの塩炒め ヤクルト
昼:マルタイ棒ラーメン胡麻しょうゆ味
夜:豚しゃぶ 〆鯖 イカの煮物 ゲソのバターしょうゆ炒め
  グリーンサラダ 白菜のキムチ   発泡酒 焼酎

833 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/11(金) 19:29:01 ID:M+sKSe6AO
朝:ハヤシライス温玉のせ発芽玄米で、大葉ときゅうりとチャーシューのマヨ和え、バナナ、ミルクティー
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、りんごジュース
間:梅飴1こ、SOYJOYいちご、カフェオレ
夜:海老の生春巻、豚バラの生春巻、鯛のお刺身、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

834 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/11(金) 21:27:59 ID:1jrqJbQB0
朝:トースト(マーガリン)100%グレープジュース
昼:ケンタッキーフライドチキン(チキン2本・コールスロー小・ポテトS・アイスレモンティー)
夜:ニラ肉・ささみとアスパラのごま和え・豆腐とわかめの味噌汁
夜食:カフェオレ

835 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/11(金) 21:57:52 ID:kR9s6nfE0
>>833 いちご味ソイジョイってどう?うちも買ってあるけどまだ食べてない。楽しみ!

あさ コーヒー・トースト(マーガリン&イチゴジャム)・バナナヨーグルト
ひる ごはん・焼肉タレ味野菜炒め・ワカメスープ
よる ビール・鶏ピカタ・レタスの生ハム巻・揚げ出し豆腐・ご飯・ポトフ

836 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/11(金) 22:12:34 ID:Bokkld5u0
朝 ミルクティー、コーヒ
昼 炒飯
夜 カニクリームコロッケひとつ、アスパラベーコンチーズ焼き、
   明太子サラスパ、ベビーリーフ一掴み、ビール、ワイン、焼酎

今からラーメン食べようかな。でも今食べるとまた明日の朝食べられなくなるんだよなorz

837 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/12(土) 03:59:18 ID:6PcdPdrp0
朝…カレー、トマト、ヨーグルト、牛乳
昼…某カフェでベーグルランチ
夜…16穀米、サバ塩焼き(大根おろし)、ポテトサラダ(卵ハム胡瓜)、お味噌汁(人参玉葱豆腐油揚げ)
   ほうれん草(胡麻ドレ)、ウーロン、緑茶
お…パルム(エスプレッソ)、野菜生活(オリジナル)

838 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/12(土) 05:51:49 ID:MpChn3rwO
>>835
SOYJOYいちご、おいしかったよ
シリーズで一番好きな味

839 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/12(土) 09:12:00 ID:z8JS7c090
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこ
  トマト 味噌豚 ベーコンエッグ ヤクルト
昼:うまかっちゃん辛子高菜
夜:トマトのチーズ焼き イカの煮物 グリーンサラダ
  ポテトサラダ かんぱちとイカのお刺身 白菜キムチ
  発泡酒 焼酎 

840 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/12(土) 18:48:44 ID:MpChn3rwO
朝:発芽玄米、じゃこと昆布の佃煮、豆腐のおすまし、だしまき玉子、豚バラとレンコンのきんぴら、バナナ
昼:おにぎり1コ、長ねぎの味噌汁、鶏もも肉焼いたの
間:SOJOYいちご、カフェオレ
夜:赤なまこ、海老焼売、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

841 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/12(土) 23:15:51 ID:xylRa9gx0
みんな朝ご飯すげーな
作ってる嫁は何時起きなんだ

842 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/12(土) 23:24:19 ID:GxSQoQG+0
朝:トースト(イチゴジャム)100%グレープジュース
昼:明太子スパゲティ(byファミリーマート)
夜:チヂミ・だし巻き卵・豆腐とねぎの味噌汁
夜食:ホットアップルティー

843 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/13(日) 01:04:38 ID:Rogxq4WN0
朝…チートス、ポテサラ、サラダ、茹で卵、コーンスープ、文旦、牛乳
昼…某お好み焼屋でミックス玉
夜…16穀米、ハンバーグ、付け合せ(しめじ&ほうれん草ソテー、トマト、コーン、レタス)、お味噌汁、冷奴、ウーロン
お…マカダミチョコ、カフェオレ

844 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/13(日) 01:06:20 ID:Rogxq4WN0
ここは料理スレだから
自炊や主婦中心だよ

845 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/13(日) 08:26:47 ID:njAcycJB0
朝:玄米ご飯 しめじと豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこ 味海苔
  納豆 ツナ入り玉子焼き 塩鯖 ヤクルト
昼:マルタイ棒ラーメン味噌味…美味しくなかったorz
夜:居酒屋さん   生ビール 黒霧島

皆さん朝ごはんって結構食べてる人多いのねー

846 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/13(日) 16:51:31 ID:iynqrqHSO
>>841
24女ひとり暮らしだけど朝ごはんがいちばん好き
毎朝5時起きです

847 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/13(日) 16:54:49 ID:iynqrqHSO
朝:ライ麦パン、いちごジャム、オムレツ、ウィンナー、レタスとパプリカのサラダ、コンソメスープ、にんじんジュース、カフェオレ
昼:韓国冷麺
夜:カニ身とグレープフルーツ、きゅうり、レタス、プチトマト、チェダーチーズのサラダ、350ml缶ビール2本、プラディメアリー3杯

848 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/13(日) 17:28:12 ID:R/gNAA//0
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
夜:ソーセージやきめし、サンマ塩焼き、大根とジャガイモのお味噌汁

849 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/13(日) 22:25:34 ID:j4buJsyJ0
朝:バナナ・100%グレープジュース
昼:パン2個【コーンマヨデニッシュ・ハムチーズ・ラ・フランスティー】(byセブンイレブン)
夜:天ぷら(海老・まいたけ・玉ねぎ・ナス・かぼちゃ)三杯酢もずく・ユッケ


850 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/14(月) 09:22:16 ID:bSUZr3sb0
朝:玄米ご飯 しめじとお麩のお味噌汁 梅干 味海苔
  目玉焼き(ソース) 絹さやの塩炒め 煮込みハンバーグ ヤクルト
昼:インスタント焼きそば
夜:湯豆腐 生ハムサラダ 鯛のお刺身 白菜キムチ イカの酢味噌和え
  発泡酒 焼酎

851 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/14(月) 18:31:52 ID:89K/J97WO
朝:発芽玄米、海老焼売、きゅうりとプチトマト、かき卵汁、昆布とじゃこの佃煮、バナナ、ポンカン
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、ミルクティー
間:梅飴1こ、キットカット塩キャラメル味半分、いちごヨーグルトジュース
夜:水菜・プチトマト・枝豆・きくらげをごま油と塩で和えたサラダ、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

852 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/14(月) 19:55:53 ID:3NUhneik0
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
間食:シュークリーム、牛乳
夜:牛丼、天ぷら盛り合わせ、白菜のお味噌汁

853 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/14(月) 21:02:42 ID:k9MrdK5w0
朝:バナナ・100%グレープジュース
昼:パン2個(ピザパン・ツナハムサンド)ホットピーチティー
夜:焼きうどん・タコとキュウリのキムチ和え・竹の子とわかめの味噌汁
夜食:チョコモナカジャンボ

854 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/15(火) 08:50:05 ID:WMPoNzzE0
朝:玄米ご飯 あさりのお味噌汁 梅干 味海苔
  目玉焼き(しょうゆ) トマトのチーズ焼き 味噌豚 ヤクルト
昼:マルタイ棒ラーメン味噌味 かしわおにぎり
夜:鶏キムチ 生ハムサラダ ポテトサラダ イカの酢味噌和え
  鮪のお刺身 春菊のお浸し 筍の煮物  発泡酒 焼酎

855 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/15(火) 20:46:56 ID:rXWYzt4Z0
朝:トースト(イチゴジャム)100%グレープジュース
昼:ツナコーン醤油スパゲティ・じゃがりこ・烏龍茶(byファミリーマート)
夜:焼きサンマ大根おろし添え・玉子とうふ・茹でブロッコリー・みょうがと豆腐の味噌汁
夜食:ホットミルクティー

856 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/15(火) 22:01:10 ID:fiWjMpwJO
朝:豚バラとエノキの玉子とじ丼(発芽玄米)、じゃが芋のお味噌汁、キャベツとハムのサラダ、バナナ、キュウイ
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、コーンスープ
間:梅飴2こ、キットカット塩キャラメル味半分、たこわさび煎餅3枚
夜:350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯
8

857 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/15(火) 22:44:06 ID:GMiPJwf40
朝 ハニーチキン&ブルーベリージャムのサンドイッチ
昼 カップヌードルカレー、小岩井の野菜ジュース(みどり
おやつ 堂島ロール
夜 さしみのポン酢〆、ご飯、糸もずく、じゃがいも味噌汁、350ビール二本、漬け物

>>856
つまみ用意しろ!体に悪いぜ。

858 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/16(水) 02:52:13 ID:ZWhQc9apO
朝:バナナ

昼:バナナ

夜:バナナ

859 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/16(水) 06:51:01 ID:kF9yXViUO
>>857
おやつ食べすぎたのと、帰りが遅かったので。。
てか堂島ドールいいなぁ
近くなのに食べたことないです

860 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/16(水) 08:51:23 ID:Rya4lU2Z0
朝:玄米ご飯 なめこ汁 梅干 味海苔 玉子焼き
  グリーンサラダ 豚のしょうが焼き ヤクルト
昼:玄米ご飯 なめこ汁 男爵芋のコロッケ
夜:海老マヨマヨサラダ カニカマサラダ イカの酢味噌和え
  イカのお刺身 筍の煮物 春菊のお浸し   発泡酒 焼酎

晩ご飯のメニュー甲殻類と野菜だけだった…orz


861 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/16(水) 18:59:13 ID:3RyGTKwi0
朝:バームクーヘン、カフェオレ2杯
昼:抜き
間食:イカ焼き、アイスオーレ
夜:手羽元と大根の煮物、キュウリとレタスのサラダ、イタリアンスパゲティ

862 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/16(水) 20:46:34 ID:uJapXy+L0
朝:紅茶、ザッハトルテ、生クリームかけたオレンジのパイ
昼:クリームパン、クロワッサン、お茶
夜:蜂蜜鶏、豆ご飯、椎茸焼いたの、カレー味の肉じゃが、トマト、冷や奴、ビール350mlいっぽん、かわちばんかん

かわちばんかん初めて食った
うめー!

863 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/16(水) 21:06:38 ID:O1wswwSK0
朝:トースト(イチゴジャム)100%ピンクグレープフルーツジュース
昼:ベーコンマヨロール・ホットドッグ・アイスピーチティー
夜:一口モモカツ(レタス・キュウリ・トマト添え)明太子ポテトサラダ・しじみの味噌汁
夜食:ホットコーヒー

864 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/16(水) 22:03:17 ID:kF9yXViUO
朝:発芽玄米、豚バラとエノキと玉子の炒め物、トマトのおすまし、キャベツ千切り、ヨーグルト
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、ミルクティー
間:梅飴2こ、たこわさび煎餅2枚
夜:350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

865 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/17(木) 08:47:04 ID:8QrUpXKu0
朝:玄米ご飯 しいたけと玉子のお味噌汁 梅干 味海苔
  グリーンサラダ 鶏の唐揚げ ヤクルト
昼:インスタントや焼きそば(もやし)
夜:鶏キムチ 生ハムサラダ 鯵のお刺身 アスパラのチーズ焼き
  豚とピーマンの炒め物 春菊のお浸し   発泡酒 焼酎

>>862さん
「かわちばんかん」って果物なの?

866 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/17(木) 17:35:40 ID:WbTwyMvq0
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
間食:みたらし団子3本、アイスオーレ
夜:牛丼、豚汁、サラダ

867 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/17(木) 20:38:12 ID:P8GuOId3O
朝:牛肉と椎茸の焼き飯(発芽玄米)、トマトのおすまし、キャベツ千切り、コーヒー
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、ミルクティー
間:梅飴1こ、飲むヨーグルト
夜:和食懐石、ビールたくさん

868 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/17(木) 21:34:17 ID:8lFGPS6W0
朝:バナナ・100%ピンクグレープフルーツジュース
昼:じゃがいもとウィンナーのパスタ(チーズパン添え)・アイスチャイ
夜:カラスカレイと玉ねぎの煮付け・大根ときゅうりのキムチ和え・えび餃子・豆腐ときざみねぎの味噌汁


869 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/17(木) 21:59:03 ID:sRHh6uZ+0
朝:カルピスアイス・トライフル・伊予柑のムース
昼:抜き
夜:千屋牛のステーキ・焼きトマト・焼きアスパラ・ワイン・豆ご飯・ブルーチーズのガレット

>>865
柑橘類。
ケーキの材料用に買ったら時期的にジューシーすぎた。
しかしそのまま食うには今がうめー!です。

870 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/18(金) 08:51:44 ID:ob86jmU00
朝:玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこ 味海苔
  玉子焼き ししとう塩炒め シルバーのみりん焼き ヤクルト
昼:サッポロ一番辛味噌味
夜:豚足 グリーンサラダ ほうれん草の白和え ちぬのお刺身
  春菊のお浸し   発泡酒 焼酎

>>869さん
とても美味しそうですね。
ご当地物なのかしら? 初めて聞きました。

871 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/18(金) 19:18:01 ID:PuklkHjBO
朝:牛肉と椎茸の焼きうどん、トマトときゅうりのサラダ、ヨーグルト、ピンクグレープフルーツ
昼:薄焼き卵とハム・レタス・きゅうり・トマトのホットサンド、ミルクティー
間:梅飴1こ、カフェオレ
夜:焼売、トマトと水菜と男前豆腐のサラダ、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

>>870
シルバーってどんなお魚ですか?

872 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/18(金) 22:26:57 ID:P71XkKYc0
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
間食:チョコクッキー2枚
夜:出前のお寿司

今日は週末だからビール飲もうかな。

873 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/18(金) 23:09:29 ID:oeHqLFvz0
朝:トースト(チョコレートクリーム)・100%ピンクグレープフルーツ
昼:マクドナルド(てりやきバーガー・ポテト)ホットティー
夜:れんこんのはさみ揚げ・コールスロー・ひじきの煮物
夜食:ホットコーヒー

874 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/18(金) 23:16:34 ID:SMg5BALh0
>>872
おい、料理しろやw

875 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/19(土) 14:14:10 ID:aVsaB5NO0
朝:玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこ トマト
  目玉焼き(ソース) 鶏のガーリックソルト焼き ヤクルト
昼:サッポロ一番ごま味
夜:筍と鶏の煮物 グリーンサラダ 春菊のお浸し もずく酢
  ひらすのお刺身   発泡酒 焼酎

>>871さん
シルバーはよく"みりん漬け"って売られていますよ。
ニュージーランド産です。

876 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/19(土) 17:23:58 ID:ad4fNcPVO
朝:薄焼き卵とハムのトースト、わかめおにぎり、トマトと水菜のサラダ、ヨーグルト
昼:ベトナム料理前菜6種、鷄唐のレモンソース、フォー
間:ハーゲンダッツのソフトクリーム
夜:トマト、ブルーチーズ、ドライフィグ、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯

>>875
白身のお魚なのかな
初めて聞きました

877 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/19(土) 21:21:29 ID:xOH4nrZx0
朝:トースト(イチゴジャム)100%ピンクグレープフルーツジュース
昼:おにぎり(梅・ツナマヨ)スパイシーチキン・マスカットティー
夜:豆腐とイカと青梗菜のうま煮・なすのコチュポン酢和え・ワカメとうすあげの味噌汁

878 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/20(日) 14:54:29 ID:eYHqEHOZ0
朝:ホットドッグ(ツナ玉子、ウインナー、チーズ、トマト)
  コーヒー 牛乳 みかんジュース ヤクルト
昼:うまかっちゃん辛子高菜
夜:湯豆腐 ひじきの五目煮 生ハムサラダ イサキのお刺身
  筍と鶏の煮物   発泡酒 焼酎

>>876さん
白身のお魚みたいです。
あまり美味しいとは思わなかったので家ではもう買わないです。

879 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/20(日) 22:59:37 ID:6xJSKtg30
朝:バナナ・100%ピンクグレープフルーツジュース
昼:スパイシーチーズドッグ・ハム卵クロワッサン・お茶(byミニストップ)
夜:ポークカレー・アスパラサラダ
夜食:午後の紅茶(ミルクティー)


880 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/21(月) 06:30:08 ID:JuWHVYfpO
朝:オレンジジュース
昼:発芽玄米、温泉卵、ほうれん草お浸し、切り干し大根、きびなご揚げたもの、冷奴、わかめのお味噌汁
間:キャロットジュース、アイスコーヒー
夜:ローストビーフ、トマト、ブルーチーズ、ドライフィグ、350ml缶ビール2本、プラディメアリ3杯


881 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/21(月) 10:03:55 ID:HVOjKX5E0
朝:カレーライス(トンカツ、ウインナー、目玉焼き、チーズ)
  グリーンサラダ ヤクルト
昼:サッポロ一番塩味
夜:居酒屋さん 生ビール 黒霧島

882 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/21(月) 23:39:52 ID:WpvWp9IP0
朝:バナナ・100%ピンクグレープフルーツジュース
昼:海の幸のクリームスパゲティ(byジョリーパスタ)
夜:サバの塩焼き・山芋のバターソテー・温泉卵・しいたけと豆腐の味噌汁
夜食:ハーシーチョコチップクッキーストロベリーアイス(byロッテスノー)

883 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 01:05:38 ID:XYLYIBPY0
朝:野菜炒め、玄米、はっさく、ヨーグルト
昼:かにとサニーレタスのサンドイッチ、しじみスープ
夜:豚焼きしゃぶのサラダ仕立て、大根のみそ汁、ハッシュドポテト
おやつ:蒟蒻ゼリー

884 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 02:43:40 ID:DiPVBHNo0
朝:なし
昼:なし
夜:ラーメンライス

885 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 03:06:52 ID:py/Kq+3WO
朝;ポップコーン 水
昼;ガム

夜;おじや 水

お;ポップコーン クッキー ドーナツ 牛乳

886 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 08:53:15 ID:Tqf0fKXc0
朝:ホットドッグ(ウインナー、トマト、ゆで卵、チーズ)
  みかんジュース コーヒー 牛乳 ヤクルト
昼:ピンクグレープフルーツジュース ふりかけご飯
夜:湯豆腐 なます ポテトサラダ 生ハムサラダ 豚足
  筍と鶏の煮物   発泡酒 焼酎

887 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 15:00:37 ID:CpszA978O
昼 ポークビーンズ 大豆ひじき煮 大豆甘辛煮(いりこ入り)キャベツサラダ ごはん

豆大会中

888 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 18:42:21 ID:zk7ggRCx0
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
間食:せんべい1枚、黒糖まんじゅう2個
夜:八宝菜、ニラ玉スープ、キュウリの中華風サラダ、ご飯

>>874
一人なので料理はあまりしません。サーセン。

889 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 21:03:40 ID:6oCJEMnW0
朝:ラズベリー蜂蜜のシュークリーム、ザッハトルテ、甘夏のタルト
昼:ゴルゴンゾーラとパンチェッタのサンドイッチ
夜:ゴルゴンゾーラのリゾット、ほうれん草+ゴルゴンゾーラのラビオリ、白ワイン

ゴルゴンゾーラ消費祭り
秋田

890 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 21:11:35 ID:uy//svgFO
朝:発芽玄米、豚肉とジャガ芋と玉ねぎとお豆腐のお味噌汁、ドライフィグ入りヨーグルト、カフェオレ
昼:焼き鮭、筑前煮、キャベツきゅうりトマトのサラダ、お麸のお味噌汁
間:梅飴3コ、りんごジュース
夜:350ml缶ビール1本、プラディメアリ3杯

食堂のサンドイッチに飽きたので鮭定食(ごはんなし)に変更

891 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 21:23:28 ID:M5ZYyJTh0
朝:バナナ
昼:マクドナルド(ベーコンレタスバーガー・ポテト・アイスレモンティー)
夜:牛肉とピーマンのキムチ炒め・ところてん(ポン酢)ナスとうすあげの味噌汁
間食:アイスカフェオレ

892 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/22(火) 21:53:40 ID:XYLYIBPY0
朝:トースト、はっさく、カフェオレ
昼:ラーメン、かにかま
夜:玄米、ブリの塩焼き、みそ汁、なすとちくわの天ぷら、水菜のゴマサラダ
おやつ:コーヒーゼリー

893 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/23(水) 10:29:46 ID:frpzSRkK0
朝:玄米ご飯 若布とお麩と玉子のお味噌汁 梅干 
  グリーンサラダ 鶏の唐揚げ ヤクルト
昼:うまかっちゃん焼きラーメン
お:ピンクグレープフルーツジュース
夜:湯豆腐 筍と切り干し大根の煮物 筍のきんぴら
  カニカマサラダ グリーンサラダ サーモンのバター焼き
  鯛のお刺身   発泡酒 焼酎

筍を沢山貰ったのでしばらく続きそう…orz

894 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/23(水) 23:44:31 ID:WpORltdk0
朝:カフェオレ2杯
昼:チーズバーガー、ポテト、アイスコーヒー
夜:カツカレー
間食:プリン、チョコアイス2個

895 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/23(水) 23:53:30 ID:eeS42Etr0
朝:トースト(チョコレートクリーム)100オレンジジュース
昼:半熟卵のミードドリア・サラダ・ジンジャーエール・ホットシナモンアップルティー(byサイゼリア)
夜:サーモンのムニエル・ほうれん草のカニカマサラダ・コンソメスープ
夜食:ハーシークランチバーバニラ&マーブルアイス

896 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/24(木) 09:14:02 ID:yVbFVLuB0
朝:甘夏シャーベット、甘夏タルト
昼:カレーピラフ
夜:ニラ豆腐の卵とじ、バジルソーセージ、ビール、ご飯、鶏胸肉のみぞれ煮、鶏皮のスープ、トマト、もやしのベトナム風お好み焼き

897 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/24(木) 10:04:42 ID:QJ8oNVL80
朝:ご飯 豆腐としいたけのお味噌汁 梅干 玉子焼き
  グリーンサラダ 味噌豚 イチゴ ジョア
昼:うまかっちゃん辛子高菜
夜:筍と切干大根の煮物 筍のきんぴら 鯖のお刺身
  グリーンサラダ 炊飯器鶏にんにくポン酢 
  発泡酒 焼酎

898 :放浪者 ◆Ww9Me2u6TE :2008/04/24(木) 17:07:44 ID:BOE9vi0b0
朝:ロールケーキ1/2、野菜スープ、紅茶
昼:どんぶりご飯、キムチ納豆
夜:ご飯、げんげ煮付け、昆布の佃煮、大根とジャガイモの味噌汁

899 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/24(木) 18:35:12 ID:uRdP1bOpO
朝:発芽玄米、豆腐とワカメとエリンギのコンソメスープ、ヨーグルト、カフェオレ、野菜ジュース
昼:ミートオムレツ、里芋の荷物、キャベツとニンジンのお浸し
間:梅飴3コ、りんごジュース
夜:きゅうりと茗荷の酢の物、トマト、海老焼売、350ml缶ビール1本、プラディメアリ3杯


900 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/24(木) 21:37:58 ID:vJOJ050X0
朝:トースト(マーガリン&はちみつ)
昼:パン2つ(卵サンド・ピザパン)ホットカフェオレ
夜:豚肉の甘辛ポン酢がけ・白菜のサラダ・みょうがと豆腐の味噌汁
夜食:ホットミルクティー

901 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/25(金) 10:28:49 ID:IRUslxCm0
朝:ご飯 豆腐と若布と玉子のお味噌汁 梅干 じゃこ
  絹さやの塩炒め トマト スコッチエッグ いちご ヤクルト
昼:ご飯 ひら天
夜:筍と切干大根の煮物 グリーンサラダ スパサラ 豚足
  鮪とイカのお刺身 ほうれん草のお浸し   発泡酒 焼酎
  

902 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/25(金) 19:48:49 ID:c8FkMRaY0
朝:苺+リコッタチーズ+生クリーム、ほうれん草と玉子のキッシュ
昼:抜き
夜:豚のリエット、プチパン、ホタテのサラダ、ラムのポワレ、
  苺+バラのメレンゲ

バラのデザート試しに作ってみた。くせーよ!

903 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/25(金) 21:52:18 ID:btjOm4rU0
朝:トースト(チョコレートクリーム)100%オレンジジュース
昼:マクドナルド(てりやきバーガー・ポテト・アイスレモンティー・チキンナゲット)
夜:さばのみりん干し・キャベツの卵包み・豆腐とねぎの味噌汁
夜食:グレープフルーツ

904 ::2008/04/25(金) 23:46:14 ID:6l5J/d6X0
朝:バタースティックパン
昼:回転寿司 10皿
夜:アスパラとベーコンのサラダ お好み焼き

905 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/26(土) 01:05:00 ID:+oX2HAZO0
朝:チーズトースト、チーズケーキ、みそ汁
昼:冷やし中華
夜:玄米、ヒレカツ、サラダ、しいたけ天ぷら

906 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/26(土) 09:49:45 ID:eBe7LbaY0
朝:ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 じゃこ 
  グリーンサラダ ツナ入り玉子焼き チキンカツ ヤクルト
昼:インスタント焼きそば
夜:筍と切干大根の煮物 グリーンサラダ ほうれん草のお浸し
  豚足 ひらすのお刺身 餃子   発泡酒 焼酎

907 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/27(日) 02:42:50 ID:4SJQnJ0h0
朝…16穀米(味付海苔)、ゆで卵、シャウ2本、コーンスープ、リーフサラダ、サーモンマリネ、牛乳
昼…チートス、サラダ、カフェオレ
夜…16穀米、こち煮付け、お味噌汁(豆腐しめじ玉葱油揚げ)、筍と蕨煮付け、胡瓜浅漬け、緑茶
お…ポテチ、ダイエットコーラ、SOYJOY苺1欠片、グリコのプレミアージュ(カスタードバニラ)

908 ::2008/04/27(日) 11:33:29 ID:8SU8eY1S0
朝:バナナクリームパン
昼:からあげくん ポテト
夜:焼きうどん シーフードサラダ 鶏もも塩焼き う巻

909 ::2008/04/28(月) 02:17:23 ID:9vFqBkGI0
昼:焼き鳥串 炊き込みごはん モツぽん酢
夜:おにぎり

910 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/28(月) 08:56:39 ID:DgXRPzw90
朝:玄米ご飯 若布のお味噌汁 梅干 じゃこ 玉子焼き
  グリーンサラダ 豚のしょうが焼き ヤクルト
昼:うまかっちゃん焼きラーメン
夜:ポパイエッグ いちご   発泡酒 焼酎

911 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/28(月) 09:07:58 ID:9gD5yeRQ0
朝:青汁
昼:ビフカツ・ごはん・サラダ
夜:華味鳥とかいう水炊き・鶏さしみ・酢もつ・ビール・明太子・アイス

912 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/28(月) 23:04:58 ID:GGwjtuA30
朝:トースト(イチゴジャム)100%パインジュース
昼:たこ焼き(ソース&マヨ)アイスピーチティー
夜:牛焼肉スペシャル弁当(byほっかほっか亭)
夜食:ジャイアントコーン

913 ::2008/04/29(火) 00:23:35 ID:/u9BkUJ50
昼:お寿司 ポテトサラダ
夜:カルビクッパ

914 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/29(火) 09:21:06 ID:WJTpNm8c0
朝:玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 トマト 目玉焼き
  スナップエンドウの塩炒め 鯵の干物 ヤクルト
昼:玄米ご飯 鶏の唐揚げ
夜:手羽先のグリル グリーンサラダ 筍と切干大根の煮物
  きゅうりのぬか漬け めかぶ 鮪のお刺身
  発泡酒 焼酎

915 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/29(火) 23:01:01 ID:xTsT+Quf0
朝:レーズンバターロール・100%パイナップルジュース
昼:パン2つ(ほうれん草のゴルゴンゾーラピザパン・じゃがフランス)
夜:鳥の塩焼き・ささみとキュウリの中華酢の物・大根と豆腐の味噌汁
夜食:ホットカフェオレ・バームロール1個

916 ::2008/04/29(火) 23:12:20 ID:/u9BkUJ50
朝:ごま鮭おにぎり 牛肉おにぎり
昼:チュロス2
夜:たらこおにぎり ゆでたまご

917 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/30(水) 09:38:19 ID:kIgGPmra0
朝:玄米ご飯 えのきと若布と玉子のお味噌汁 梅干 味海苔
  スナップエンドウの塩炒め トマト 鯵の干物 ヤクルト
昼:ピンクグレープフルーツジュース うまかっちゃん辛子高菜
夜:焼き鳥屋さん 〆にラーメン   生ビール 島美人

918 :ぱくぱく名無しさん:2008/04/30(水) 21:58:59 ID:bOx7ni6o0
朝:コロッケバーガー
昼:すき焼き・ごはん・サラダ・味噌汁・大根の甘酢漬け
夜:ペペロンチーノ・スナップえんどうのニンニク炒め・トマト

919 ::2008/05/01(木) 01:33:51 ID:XjWUSB3N0
昼:チーズバーガー 食パン
夜:鯵ごはん 漬物

920 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/01(木) 09:57:19 ID:risCHfxr0
朝:玄米ご飯 アサリのお味噌汁 梅干 味海苔 トマト
  スナップエンドウの塩炒め 味噌豚 目玉焼き ヤクルト
昼:コンビニ弁当
夜:お寿司(6貫) きゅうりのぬか漬け ブリトー   焼酎

921 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/01(木) 11:41:34 ID:wpMnRZW20
朝:ぬき
昼:味噌煮込みうどん
夜:とうもろこし 蒸し鶏 魚缶詰 トマト 野菜いっぱい入れたあんかけスープ

922 ::2008/05/02(金) 01:13:05 ID:tnwyHaOU0
昼:寿司 
夜:ジャージャー麺 カキフライ 

923 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/02(金) 09:46:50 ID:pJXMkA2M0
朝:吉牛 豆腐のお味噌汁
昼:朝の残り
夜:グリーンサラダ ほうれんそうの白和え 冷奴 
  きゅうりのぬか漬け 筍と切干大根の煮物 甲イカのお刺身
  牛肉とにんにくの芽の炒め物   発泡酒 焼酎

924 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/02(金) 22:39:25 ID:wfVsHCek0
朝:カフェオレ2杯
昼:タピオカ入りミルクティー
夜:豚キムチ丼、けんちん汁

925 ::2008/05/03(土) 00:03:28 ID:9lEaGVm/0
昼:つけ麺
夜:豆腐 たまご豆腐

926 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/03(土) 00:46:38 ID:UkLpSI4I0
☆はもっと野菜食え
顔も知らんけど落ち着かねーんだよ
ちなみにポテトと漬け物はカウントなしな

927 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/03(土) 21:03:45 ID:Eg+rEXDq0
昼:メンチカツ、野菜炒め、キャベツの千切り
夜:春巻き、野菜いっぱい味噌汁

928 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/03(土) 21:21:22 ID:cke7KqU1O
朝・卵サンド
昼・やきそば
夜・ほかほか亭のハンバーグ弁当

929 ::2008/05/04(日) 00:26:14 ID:bzickkjV0
昼:チョロス
夜:野沢菜とエリンギのパスタ もつねぎポン酢 中華春雨サラダ

930 ::2008/05/05(月) 13:48:01 ID:kHE2VQI/0
昼:レタスハムサンド 海藻サラダ したらば(カラシマヨ)
夜:かやくごはん もつねぎポン酢

931 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/07(水) 05:11:57 ID:XgoOQZN50
朝…チートス、ブロッコリーとベーコンのキッシュ、牛乳
昼…某店で茶そば、掻き揚げ、お味噌汁、金平ごぼう、冷奴、煎茶
夜…貝柱の炊き込みご飯、冷奴、ハンバーグ、キャベツ千切り、プチトマト2個、ウーロン
お…抹茶ジンジャエール、ロールケーキ3種、ほうじ茶ソフト

932 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/07(水) 09:54:39 ID:8uBcPeDo0
朝:カップヌードルカレー味 高菜おにぎり
昼:ハンバーグ定食
お:発泡酒 チートス
夜:牛しゃぶ グリーンサラダ 鯖の天ぷら 
  焼酎



933 ::2008/05/07(水) 13:16:20 ID:PbbETIau0
昼:うどん
夜:シーフードサラダ 鶏もも塩焼き 焼き鳥 ジャージャー麺

934 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/07(水) 18:24:14 ID:jp+am1O+0
☆が野菜を食べてるw

朝:シリアル ヨーグルト
昼:鶏とポテトのローズマリー風味 パン カボチャのスープ
夜:鶏もも塩焼き 冷や奴 キュウリとワカメの酢の物 牛肉のフォー

935 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/07(水) 18:35:50 ID:q4J2kaTW0
☆が健気だな。
でもサラダばっかりだな。


936 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/07(水) 19:40:57 ID:/6VdSA3o0
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
夜:ポークチョップ、かつおのタタキ、トマトときゅうりのサラダ、
ベビーホタテと豆腐のお味噌汁、ご飯
間食:黄金比率プリン、羊羹、チョコアイス

937 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/07(水) 20:05:59 ID:vRljYyNcO
朝・ココア
昼・中華丼
夜・納豆ご飯、みそ汁、エビチリ、南瓜の煮付け
間食・菓子パン

938 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/07(水) 23:52:32 ID:gCAoTzlfO
朝 なし
昼 スープ春雨
間 チロル塩バニラ、ゴーフル
夜 筍煮物 ポテサラ 鯖 トマト 味噌汁 玉ねぎサラダ

939 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 00:17:37 ID:t3MOV0Q90
朝 ハムエッグ+ごはん+わかめともやしのナムル
昼 ホットドッグ+ミルクティ+野菜ジュース
夜 冷やし中華

940 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 00:23:32 ID:QOK+IL9vO
朝→明太子おにぎりと麦茶昼→なし
夜→イワシの唐揚げ、冷やしうどん、茶碗蒸し

941 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 03:02:16 ID:F6ZUuuTw0
朝…牛乳
昼…16穀米、夕べの残りハンバーグ、サニーレタスとパプリカ(赤黄)とズッキーニのサラダ、牛乳
夜…16穀米、豚肉野菜炒め鰹節乗せ、ぐち刺身、たちイカ煮付け、お味噌汁、まんば漬物、煎茶
お…ガツンとピーチ、ピーナッツ揚げ、コーラ

942 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 03:28:11 ID:wyjtDt4pO
朝 チーズごまパン、野菜ジュース、玄米、板わさ一枚、薩摩揚げ半分、魚肉ソーセージ二欠、なめたけおろし、味噌汁

あずきもなか三分のニ、冷奴、蒟蒻畑三個、フライドポテト

アンパンマンクリームパン

943 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 09:47:59 ID:veSlc/mE0
朝:玄米ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 味海苔
  玉子焼き 鯖の塩焼き ウインナー ヤクルト
昼:マルタイ屋台ラーメン
夜:シュウマイ グリーンサラダ 鮪、鯛、かんぱちのお刺身
  炊飯器鶏のめんつゆ漬け ツナサラダ    発泡酒 焼酎

944 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 11:59:20 ID:oiqvlxeXO
>>942
アンパンなのかクリームパンなのかどっちなんだ

945 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 18:48:55 ID:jC0zpJaD0
>>943
>炊飯器鶏のめんつゆ漬け

これどんなん?

朝:ミルク粥
昼:野菜の天麩羅 朴葉味噌 ごま豆腐 湯葉の吸い物 筍の煮物
夜:豆ご飯 ハムエッグ トマト 野菜の吸い物 冷や奴 キャベツのバター炒め

946 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 19:41:37 ID:M9FN4FqUO
朝 ピザトースト・コーヒー・昨夜の残りのコンソメスープ・オレンジ半分

昼 食堂でハンバーグ定食

夜 アスパラのベーコン巻き・ご飯・インスタントわかめ味噌汁・今朝の残りのオレンジ半分

947 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/08(木) 20:47:47 ID:wkeayOve0
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
夜:チーズバーガー、ダブルチーズバーガー、ポテト、アイスカフェオレ
間食:ビタミンウォーター、羊羹、キャラメルアイス

948 ::2008/05/08(木) 23:13:16 ID:Y4kI0hnI0
水曜 
昼 ランチパック(チキンナゲット)
夜 明太パスタサラダ うどん

昼 牛めし 鶏唐揚げ
夜 巻き寿司 ホタルイカ

949 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/09(金) 03:04:05 ID:ZdeIMmh/0
昼 シナモントースト2枚
夜 きのこのガーリックライス、わかめと蟹の酢の物、味噌汁

950 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/09(金) 03:06:51 ID:tOUaa0Rr0
朝…牛乳
昼…春キャベツとツナのパスタ、レタス&プチトマト、夕べの残りの豚肉野菜炒め、ウーロン
夜…16穀米、酢豚、筍と絹サヤ煮物(お魚の子入り)、ぐち刺身、お味噌汁、緑茶
お…SOYJOY、コーラ、ガツンとピーチ

951 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/09(金) 10:30:10 ID:F65or0WE0
朝:玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこ プチトマト
  味噌豚 ベーコンエッグ インゲンの塩炒め ヤクルト
昼:うまかっちゃん辛子高菜
夜:炊飯器鳥のめんつゆ漬け ツナサラダ うまかっちゃん焼きラーメン
  焼酎

>>945さん
とり胸肉のスレで書いてあったレシピにアレンジして作ってみました。
さっぱりしてかなり美味しかったですよ^^

952 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/09(金) 19:26:21 ID:KICZJ7Xo0
朝 野菜ジュース
昼 ピロシキ レタスサンド コーヒー 黒烏龍茶
夜 豆ご飯 揚げ肉団子 レタスの浅漬け 竹輪と葉タマネギの汁 トマト
  ビール ワイン チーズ クラッカー

953 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/09(金) 21:19:15 ID:P3kbdQ0VO
朝 オールブラン、ヨーグルト

昼 ご飯、納豆、切干と人参と薩摩揚げの炒め煮、バナナ半分

夜 ワカメときゅうりのサラダ、トルコ風アイス

954 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/09(金) 23:58:13 ID:5dcHXGtr0
朝:カフェオレ2杯、ヨーグルト
昼:梅おにぎり、ヤクルト
夜:豚肉の生姜焼き、とびうおの刺身、きゅうりとトマト、豆腐の味噌汁、ご飯


955 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/10(土) 09:41:24 ID:5sFAAEG10
朝:食パン1枚、りんごと人参のジュース一杯、栄養剤3種
昼:クイーンズ・伊勢丹で買ったお弁当とパック入り人参ジュース
  お弁当には、蓮の包み揚げ、小茄子のピリ唐煮、サバ塩、キンピラ等
夜:缶ビール1、缶チュウハイ1、焼酎少々、紹興酒1合、牛蒡・人参・
  干しえび・貝柱・筍・玉ねぎ、を卵黄2でといた衣で揚げて食った

956 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/10(土) 09:48:05 ID:qQ8RrXZb0
朝:ご飯 お麩のお味噌汁 梅干 じゃこ プチトマト
  スコッチエッグ 玉子焼き ヤクルト
昼:マルタイ棒ラーメン九州味 ご飯
夜:トマトのチーズ焼き 炊飯器鶏のめんつゆ漬け ツナサラダ
  ひらすのお刺身 グリーンサラダ   発泡酒 焼酎

957 ::2008/05/10(土) 14:05:41 ID:S/m8fY260
昼:きつねうどん
夜:唐揚げ、焼き鳥串、かやくご飯

958 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/10(土) 14:20:24 ID:gl8fY11a0
朝:抜き
昼:ビール
夜:無印サルサチーズソース+無印のスパゲティ ネギ入りだし巻き
  キャベツとニンニクのスープ チーズ色々

959 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/10(土) 18:19:21 ID:siTYP1S80
朝:カフェオレ2杯、ベビーシュー
昼:辛らーめん、バームクーヘン
夜:焼きそば、アサリの味噌汁

960 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/11(日) 02:17:35 ID:yIcfW0a00
朝:人参ジュース
昼:そば
夜:南瓜の煮物、やまかけ、うなぎの白焼き、茄子のそぼろあんかけ、サラダ

961 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/11(日) 16:05:51 ID:xdGSaHCgO
カフェオレ毎日2杯 は 毎日自分でつくってるの? カフェオレ2杯を

962 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/11(日) 19:19:00 ID:fXTZ1prlO
朝:スティックパン(菓子パン)、ホットココア、カップ焼きそば

昼:大根の葉っぱと油揚げの炒め物、惣菜の串かつミニ、わらびのお浸し、ごはん、卵とワカメの味噌汁

夜:肉じゃが、ウドの煮物、ごはん、サラダ(サニーレタス、ゆで卵、ハム)、ハタハタの煮魚

ご馳走様でした!

963 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/11(日) 21:01:34 ID:MRDM0kdk0
>>961
はい。毎朝コーヒーを煎れて牛乳を入れるだけですが
自分で作っています。

朝:カフェオレ2杯
昼:モダン焼き
夜:オムライス、トマトと水菜のサラダ、ナメコの味噌汁

964 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/11(日) 22:43:36 ID:xdGSaHCgO
かわいいなあ

965 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/11(日) 23:43:07 ID:yIcfW0a00
朝:無し
昼:道の駅、下妻の弁当
  海老と野菜の天ぷら、海老とまぐろの刺身、茶碗蒸し
夜:鮎の焼き物、アマダイの焼き物、ニシン・サヨリ・まぐろの刺身、鯵の南蛮漬け

966 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 05:13:52 ID:wwwXPAsZO
朝 フルーツグラノーラ
昼 カレー
夜 ドライカレー

967 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 08:37:59 ID:ShjhXmIu0
おい☆
レスがなくてもちゃんとみてんだぞ
野菜をもっと食え

968 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 08:43:41 ID:dKoTtfrp0
朝:コンビニ弁当 若布と豆腐のお味噌汁 ヤクルト
昼、夜:焼肉 玉子サンド 鮪のお刺身 
    発泡酒 焼酎

969 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 10:21:31 ID:Z0XRC+/XO

野菜食べて!

970 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 18:20:46 ID:YSyrrN/90
朝:カフェオレ2杯
昼:梅おにぎり、白バラコーヒ牛乳
夜:トリのから揚げ、キュウリの酢の物、韓国風牛肉スープ、ご飯

971 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 18:30:16 ID:DerXdWrt0
>>965の夜ご飯が旨そうで死ねる あと☆に嫉妬

朝:551豚まん
昼:ヒジキご飯 椎茸の味噌汁 パイナップルのケーキ 
夜:しゃぶしゃぶ

972 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 18:37:22 ID:DerXdWrt0
今気づいたけどカフェオレの人、昼にもコーヒー牛乳て
どんだけ好きなんだw

973 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 19:08:37 ID:Z0XRC+/XO
朝なし
昼パン2枚ゆで卵
夜納豆、ほうれん草のおひたし、ご飯、ヨーグルト
ちなみに>>969です
☆に野菜食べてなんていう資格ない。一週間振り位に野菜食べたぞ(^O^)
☆一緒にちゃんと野菜食べよう(^O^)

974 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 19:11:33 ID:GIncJTNl0
朝:ごはん、豚汁
昼:ごはん、豚汁
夜:ごはん、豚汁、餃子

975 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 19:27:46 ID:i8s+SIf80
朝 ルートビア
昼 炒飯
夜 ナチョス、ルートビア

976 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 21:21:09 ID:I+RQcsVI0
朝 納豆 玄米
昼 会社の給食
夜 焼きなす えのきバターしょうゆソテー もろみきゅうり 玄米

今日はましな食生活でした。昨日はチキンラーメン食べちった・・・

977 ::2008/05/12(月) 22:26:53 ID:lSE03q/90
朝:ソーセージパン オレンジジュース
昼:お寿司 お茶
夜:野菜スティック 生野菜サラダ

978 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/12(月) 22:33:04 ID:I+RQcsVI0
☆めっさ野菜食べてるワロタ

979 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/13(火) 01:47:51 ID:+G0wgENf0
朝…トースト、カレー、牛乳
昼…ソフトクリーム
夜…とんこつラーメン
お…ココナッツサブレ

980 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/13(火) 08:47:33 ID:fh5j6EnV0
朝:トースト 牛乳 コーヒー みかんジュース 
  ウインナー ベーコンエッグ グリーンサラダ ヤクルト
昼:ウインナーピザ 牛乳
夜:焼肉(昨日残り) グリーンサラダ 炊飯器鶏めんつゆ漬け(味濃かった)
  おきゅうと 板ウニ   発泡酒 焼酎

981 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/13(火) 20:50:41 ID:REDBR9B20
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
間食:黒糖まんじゅう、ウーロン茶
夜:お寿司、天ぷら盛り合わせ、ビール1本

☆さん、その調子!

982 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/13(火) 20:59:43 ID:vnK9vQDG0
朝 納豆そば
昼 会社の給食(からあげ ポテト ごぼう煮 からすがれい おからなど)
夜 ロースカツセット

983 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/13(火) 21:29:54 ID:5tUR3c2S0
朝:クロワッサンにハムとキュウリ挟んだの
昼:鴨なんソバ
夜:タブレ ホタテのテリーヌ 白ワイン 牡蠣のオイル漬け パン チーズ
  手長エビの焼いたの フルーツをカスタードクリームで和えたやつ

妻よ、米炊いてくれ…

984 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/14(水) 09:08:13 ID:Cuuv9eYQ0
朝:玄米ご飯 お麩のお味噌汁 梅干 玉子焼き トマト
  味噌豚 ミートボールの甘辛煮 ヤクルト
昼:もやし焼きそば
夜:エビチリ ツナサラダ カニカマサラダ 筍と鶏の煮物
  〆鯖   発泡酒 焼酎


985 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/14(水) 16:59:06 ID:pKOqLgv60
どんだけ☆愛されてんだよwww

986 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/14(水) 18:14:09 ID:OfIE7s0P0
朝:チャーハン
昼:ラーメン
夜:ごはん、春巻き、揚げ餃子(予定)

987 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/14(水) 21:53:42 ID:+l9YgyDj0
朝 納豆天かすそば
昼 会社の給食(菜の花おひたし マカロニサラダ キャベツ千切り など)
夜 焼きなす もろきゅう レタスの中華スープ トマト

#みんな健康診断どうだったよ?一応オールAだったけどヘモグロビン少なかったわ

988 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/14(水) 22:31:45 ID:qD4DPKMP0
朝:カフェオレ2杯
昼:抜き
夜:焼肉スペシャル弁当
夜食:爽アイス、塩せんべい

>>987さん
会社勤めしてないので健康診断は長い間受けていません。
子宮けいがんの検査とか受けたいです。

989 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/14(水) 23:37:30 ID:pm+/M4xk0
朝:ブリオッシュにハチミツかけたやつ リンゴ ミルクゼリー
昼:ダッタンソバ
夜:フォアグラのサンドイッチ エビのサラダ スペイン風オムレツ 野菜のマリネ
  タピオカとグレープフルーツが入ったココナツミルク ウイスキー

俺、尿酸値がやばいっていわれた
中肉中背だしまだ30なんだが

990 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/15(木) 08:28:31 ID:rKYVP3Bc0
朝:ご飯 豆腐とアサリのお味噌汁 梅干 ツナ入り玉子焼き
  メンチカツ トマト ジョア
昼:もやし焼きそば
夜:鯖の天ぷら グリーンサラダ ポテトサラダ 筍と鶏の煮物
  蛸のお刺身   発泡酒 焼酎

991 ::2008/05/15(木) 12:23:44 ID:Rft262IQ0
昼:ハムエッグサンドイッチ
夜:鮪の竜田揚げ 南瓜とベーコンの野菜サラダ 塩焼きそば

992 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/15(木) 18:22:02 ID:9Isfjn4x0
朝:カフェオレ2杯、ベーコンエッグ、トースト
昼:抜き
夜:うな丼、ピーマンの煮浸し、豆腐とワカメの味噌汁

993 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/15(木) 19:29:35 ID:JWm8lRJ/0
朝:抜き
昼:フレンチ 内容多すぎてかけん
夜:小松菜の煮浸し カレー ご飯

994 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/15(木) 21:16:55 ID:HUG5IZKV0
朝 納豆ごはん レタスの中華スープ
昼 会社の給食(ちらしずし おすまし エビフライなど)
夜 小魚のフライ なすとうすあげの炒め煮 お肉の一品など ゆずチューハイ

>>989
体質ってあるからなぁ。でも甘いもの好きでしょ!注意!

>>988
私もレディースドックうけてみたいです。でもなかなか勇気が・・・

995 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/15(木) 21:53:13 ID:OxR0qttJ0
朝:フィレオフィッシュ(マック)
昼:カレー、ナン
夜:カレーライス

996 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/16(金) 06:48:10 ID:Vt57MRz60
h

997 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/16(金) 06:48:30 ID:Vt57MRz60
t

998 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/16(金) 06:48:52 ID:Vt57MRz60
t

999 :ぱくぱく名無しさん:2008/05/16(金) 06:50:03 ID:Vt57MRz60
p

1000 :小倉優子 ◆YUKOH0W58Q :2008/05/16(金) 06:50:23 ID:Vt57MRz60
1000ならジュースでも飲むか

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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