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格安のたんぱく源について

1 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 15:36:24 ID:tb1+IBLu0
最もコストパフォーマンスの良いたんぱく源は?
出来れば動物性

2 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 15:39:55 ID:734CVTkuO
鶏肉

3 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 15:42:08 ID:KGmOleqNO
精子

4 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 16:16:13 ID:tb1+IBLu0
鶏肉は高い

5 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 16:52:34 ID:PELe+Z5g0
鶏皮

6 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 16:55:36 ID:xd9aLo6b0
たまご

7 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 17:13:12 ID:YoTgim8g0
卵だな。美味しいしね。
コレステロールがちょっと気になるけども。
ひとパックで200円くらいか。

あと煮干しとか。
にぼしは一袋で400円くらいだからこれもいいかも。

今ならサンマ3尾で100円くらいだからこれもいいな。
というかサンマが一番かもな!

8 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 17:38:55 ID:1qVF4aSq0
サンマ3匹100円てどこですか?
行ける範囲なら買いに行く

9 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 17:55:31 ID:rLCzqoVg0
豆腐だろ。
スーパーで400g57円で買えて、中には32gもタンパク質が入っている。

納豆も悪くは無いが毎食納豆は飽きる。
豆腐だと、かなりの料理にトッピングできる。

10 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 17:56:34 ID:rLCzqoVg0
できれば動物性ってことだったので、許してくだせー・・・。

11 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 19:10:23 ID:lAA095bb0
海が近いなら
釣り又は貝採り

12 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 20:15:23 ID:S4dRh5kKO
オレの精子はビール酵母で水増ししてるから普通より量は多く濃い
しかしコスト的には割高になっている
ビール酵母が1600円程度で約40日分
1日一発で40円の計算になる
卵10コ入り200円として1コ20円
衛生面、味、コスト的に考えると卵だが…

13 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 20:16:39 ID:ZGgx3Rwt0
動物性なら鶏肉だな。鶏卵でもいい。

蛋白源が動物性であることにはほとんど意味はないので、
豆腐っていうお勧めには俺は賛同するんだが。

14 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 20:30:33 ID:Nhf2kmI10
かつおの血合い、スーパーで豆腐二丁分ぐらい入って50円だった…
食べきれないし黒い色にびびったから買わなかったけど安いな

15 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 23:43:14 ID:tb1+IBLu0
卵は10個98円を狙いつつ118円くらいで妥協してる

16 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/17(水) 23:48:00 ID:cZ6Y/In3O
卵って一日食べて良いのは何個までじゃないといけないって決まりある?

17 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/18(木) 03:32:18 ID:zyucTm8u0
ささみ。

国産2kg1000円くらいのをまとめ買い。

18 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/18(木) 09:57:17 ID:Go351pq/0
>>16
たしか2個までじゃなかったっけ?

動物性たんぱく質かぁ・・・オキアミなんかどうかな

19 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/18(木) 13:45:09 ID:pVlKuzKtO
>>16
無い。て言うか何年前の話だよ

20 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/19(金) 11:11:48 ID:mhn7+9XH0
学生時代に一人暮らししてたんだが
・豆腐
・鶏砂肝、鶏レバー、鶏卵
・納豆
・竹輪等の練り物
・安いハム
以外食ってなかったw

21 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/19(金) 12:59:29 ID:KNRMb9ezO
鰹節は?
脂肪も少ないし、コスパだけなら最強だと思うんだが

22 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/19(金) 16:46:54 ID:UVZ2PQ3A0
虫ならただだよ。

23 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/19(金) 17:52:54 ID:SrKo6bYQO
植物性でよければグルテン粉、1kg\800で90%蛋白質。
100g使って生麩作れば\80で90g蛋白質取れる。

24 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/19(金) 22:04:39 ID:nMhDZQpNO
>>21相当ハイコストだと思うが。

25 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/19(金) 22:12:18 ID:bdF8Fdoa0
安いので削り節30グラムで300円くらいかな
グラムあたりでいうといい牛肉ぐらいのコストパフォーマンスだよ鰹節

26 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/19(金) 22:14:15 ID:egS7iqQ10
俺は豆腐を作った人間にホッペにチューしてやりたい。
卵を産む鶏には、耳に息を吹きかけて気持ちよくしてやりたい。

牛さんは価格が高いので、説教してやりたい。
鶏肉は恋人か友達かのあいまいなライン。

27 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/20(土) 00:03:40 ID:nLOthRb+0
ぜひ参考にしたいスレ
卵、豆腐あたりが強そう
旬の魚って選択肢もありだな

28 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/20(土) 20:59:44 ID:QYEA561b0
たんぱくと言ってもバサバサじゃなくてうまみが無いと駄目

29 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/21(日) 02:15:44 ID:iPPqW0v4O
>>27
コスパで考えたら魚はあら以外無しだろ。それも半額の

30 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/21(日) 02:19:44 ID:7e3X9gYQ0
安い時期のサンマならいけるよ
数年前までは牛スジも安くて良かったんだけどね

31 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/21(日) 14:04:09 ID:mLFRU1Xh0
>>28
とろみがあって渋みのある流体は?

32 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/22(月) 00:40:23 ID:DeVjt25tO
>>1
鶏胸肉。購入に限ればこれ以上は無い

33 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/24(水) 13:14:37 ID:cZ/tzwWl0
おから

34 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/25(木) 10:46:22 ID:EcDpB0DIO
>>21を見てどうかと思ってたけど
かつおぶし、高いと思ってたけど意外といいかも。
他と比べて低脂肪高タンパクだし、混ぜたりかけたりして食べやすいし。

乳製品や大豆も油は多いんだよな。カッテージチーズは高いし。

35 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/25(木) 14:31:07 ID:wk4FbfqJO
俺、減量のあるスポーツやってるんだけど、安い時に鶏のささみ買い溜めしてるよ。
それを冷凍しておいて、凍ったままのささみ数本と、牛乳と青い葉の野菜と、バナナと氷と砂糖をミキサーにかけて、飲んでる。
ボディービルやってた仲間から教えてもらった。
美味いから、騙されたと思ってやってみて

36 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/25(木) 14:58:38 ID:b/nc14EZ0
それをうまいとか、おかしいだろ

37 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/25(木) 15:04:58 ID:C5A3O/b00
スペシャルドリンクではあるが
料理と言えるかというと微妙だな

38 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/25(木) 15:40:43 ID:wk4FbfqJO
騙されたと思ってやってみて

39 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/25(木) 15:43:47 ID:0GVwo0gl0
謹んでご辞退申し上げます

40 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/25(木) 15:56:23 ID:wk4FbfqJO
俺も最初騙されたと思ったけどいけるんだよコレが・・
バニラエッセンス入れてもよい

高たんぱくシェイクだよ

41 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/25(木) 16:25:41 ID:IQX1oJH50
スポーツやってて、アミノ酸を大量に摂取しなければいけない
人間には液体で摂取しやすいし効率的だが、
一般人の俺にはササミの生と牛乳をごちゃまぜにして砂糖入れて飲むのは
到底無理そうだわ。。。

42 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/26(金) 02:05:51 ID:ntkFHkBf0
飯+納豆。
組み合わせでアミノ酸スコアを向上させるのは常識。

43 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/26(金) 09:24:18 ID:TPeLC0zAO
>>35
いくらしつこく勧められても、生の鶏肉って時点でありえないわ。

44 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/26(金) 09:42:27 ID:8E1dxMt9O
俺レスリングやってるんだけど、やってみるよ。

45 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/26(金) 10:18:41 ID:8E1dxMt9O
スポーツやってる奴ならやってみる価値あるんじゃない?俺はやらんが

46 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/26(金) 10:25:04 ID:848PopGO0
ちょwwwおまwwwやってみるって言ってたじゃねーかwwwww

これで宜しいでしょうか?

47 :ぱくぱく名無しさん:2008/09/26(金) 10:25:37 ID:75duY7650
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
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死死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
その老いたすがた気持ち悪すぎ
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気持ち悪いから外に出てくんなよゴミ早く死ね
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死ぬとき このレスの事思い出してくれよ
ニヤニヤ(・∀・) ニヤニヤ(・∀・) ニヤニヤ(・∀・) ニヤニヤ(・∀・)

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