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【朝ごはんのレシピ】

1 :困った時の名無しさん:02/01/20 23:09
慌ただしい朝でもサッと作れて且つ栄養のあるレシピ、
教えてください!

家族用、単身用どちらでも!

2 :困った時の名無しさん:02/01/21 04:38
納豆オムレツ
(材料)
卵2コ
納豆1パック
塩・こしょう
醤油
1.卵をとき塩・こしょうで味付け
2.納豆をこねる
3.フライパンに多めの油をひきオムレツを作り始める。
4.半熟になったら納豆を入れすばやく包む
5.醤油をかけて召し上がれ

とろとろ半熟の卵と納豆の相性がサイコー!


3 :困った時の名無しさん:02/01/21 15:56
トーストに目玉焼きのせて、オリーブオイル&醤油をかるくかける!
コレだね!すぐできる漏れの最近のお気に入り。

4 :困った時の名無しさん:02/01/21 16:19
>>2
さらに「じゃこ」を足してみて!七味もいいよ。

5 :困った時の名無しさん:02/01/21 17:53
お茶漬け

6 :困った時の名無しさん:02/01/21 20:36
今日はコンソメスープにミックス野菜とソーセージ、チーズを
入れたものでした。
それとパン、コーヒー。

7 :困った時の名無しさん:02/01/22 05:28
夕飯がカレーだった日の翌朝はカレーにトーストをつけながら食う。
パンにカレーとチーズをのせてトースターで焼いて食べるのも好き
なんだけど食べ難い。ボタボタ落ちるぅ。

8 :困った時の名無しさん:02/01/23 05:31
茶碗にご飯を盛り卵を落としてレンジでチン。
醤油をかけて食う。

9 :困った時の名無しさん:02/01/23 05:55
ご飯にインスタント味噌汁は、味気ないがしょうがない。

納豆にじゃこいれたり葱いれたり。
あと胡麻だな。

そうそう。ご飯にかける生卵に葱、しろ胡麻、ジャコは同じだけど、
梅干刻んだのいれると風雅!

10 :困った時の名無しさん:02/01/25 22:56
アジのかわりにほっけを焼いてみたら贅沢な気分になって
一日気持ちよく過ごせたよ

11 :番長:02/02/06 18:27
8枚切りのパンをトーストし、その間にキャベツとハムの千切りを炒めて塩胡椒

トーストに、炒めたものを平らにのせて、お好みでマヨネーズ、ケチャップ、マスタードなど

目玉焼きをのせて、もう1枚のトーストで挟む

(゚д゚)ウマー

12 :QP:02/02/08 23:50
お茶漬けの上にレンジで1分チンした目玉焼き!

13 :あかね:02/02/09 14:40
切り餅をどんぶりに入れてチン(1個で1分弱くらい)
したものに、ワカメスープ。

14 :;:02/02/10 18:50
uma-

15 :困った時の名無しさん:02/02/10 18:54
http://honey.js88.com/HR_AC.asp?SKey=1165375368

16 :困った時の名無しさん:02/02/12 05:06
フレンチトースト。
砂糖を入れないで卵・牛乳・塩・こしょうを混ぜたものにパンをつけて焼く。
ウインナーやハム、サラダを添えて食べると尚よし。

17 :厨房中厨房:02/02/12 05:18
割った卵でもレンジで珍すると
破裂することがあります。
気をつけましょう。

18 :困った時の名無しさん:02/02/16 04:51
>>17
基本ですね。世間的にも、2ch的にも。

19 :困った時の名無しさん:02/02/17 15:15
パンケーキにカリカリに焼いたベーコンのっけて
メイプルシロップたっぷりとかけて食べる。
もしくは、ピーナツバター&ジェリー・サンドイッチ。

本当は和食のご飯食べたいんだけど、朝だとどうも食べられないのさ。

20 :困った時の名無しさん:02/02/17 21:32
我が家では、お弁当の残った具が朝ご飯のおかずになります。
だらしがないとわかっていても、ついつい忙しくて…(汗)

21 :困った時の名無しさん:02/02/18 03:30
>20
うちもそうだ。
それとみそ汁。

22 :困った時の名無しさん:02/02/20 17:53
レタスは便利
★ レタスに、味付け海苔、醤油、サラダ油
★ レタスに、(なめ茸、梅干、若芽、コンニャクの細切)これは前の晩から
用意してタッパにでも混ぜといたらいい。
★ レタスにポテトチップス、中華味ドレッシング

これと味噌汁とで、ご飯がすごいおいしく食べられるし。栄養のバランスも
悪くはないでしょう


23 :困った時の名無しさん:02/02/20 18:06
朝飯はうんこだろ。

24 :困った時の名無しさん:02/02/20 23:00
簡単といえばお餅でしょ。
レンジでチンすればものの30秒。
醤油と海苔で磯辺巻き。
私はチーズはさむけど、とろけておいしい〜。

25 :困った時の名無しさん:02/02/24 18:47
ツナマヨトースト。
ツナ缶(個人的にはノンオイルの方が好き)、コーン、マヨネーズを
まぜまぜしてトーストに乗せてオーブントースターで数分焼く。
ほぼ缶詰だけで出来るので、冷蔵庫の中に何もないときにどうぞ。

26 :困った時の名無しさん:02/02/24 23:11
お腹すいてきたわ

27 :困った時の名無しさん:02/03/06 22:57
朝のフルーツに、酢漬けのプルーン作っとくと便利。
市販のプルーンにリンゴ酢1:水4を、ひたるくらい入れて冷蔵庫で冷やす。
3日目くらいで、固いプルーンもプリプリします。日持ちするし。

28 :困った時の名無しさん:02/03/09 20:04
食欲ないときのお勧めは?

29 :困った時の名無しさん:02/03/09 20:16
コーンスープとか飲めば?

30 :困った時の名無しさん:02/03/09 20:35
りんご一個でも

31 :困った時の名無しさん:02/03/09 20:35
朝は温かい飲み物が基本。
冷たいものを飲み過ぎると腹が下ってしまう...。

32 :困った時の名無しさん:02/03/09 22:58
ココアもいいよね

33 :困った時の名無しさん:02/03/09 23:25
バナナもいいぞ

34 :困った時の名無しさん:02/03/13 21:11
インスタントのカップスープにごはんを入れて。
リゾットと思えないこともないです。

35 :困った時の名無しさん:02/03/13 23:10
ごはんにバターとパセリ、塩こしょうで即席バターライス作成。
半熟目玉焼きのせて、お醤油たらして、黄身くずしながら食べる。
ありがちだけど・・・

36 :困った時の名無しさん:02/03/13 23:23
フライパン火にかけてパンをトースト(フライパンで)
程よく焼けたらお皿において卵料理とソーセージかベーコンかハムを
横で調理。冷凍ブロッコリでもあれば、一緒に加熱。
マーガリン塗った皿のパンにスライスチーズ載せておいて
そこに卵料理とソセジ・ベコン・ハムをがさっとのせて塩コショウ
同時にお湯沸かして紅茶かコーヒー
と同時にヨーグルトにプルーンいれた小鉢
これにトマトジュースかオレンジジュース一杯

お昼までお腹空かないよ
ウマー

37 :困った時の名無しさん:02/03/14 14:59
>36
手際の良さが活写されてる…

38 :たま ◆Z8Q0837k :02/08/23 16:10
なかなかおもろいな

39 :困った時の名無しさん:02/08/26 21:56
保全あげ

40 :困った時の名無しちゃん:02/08/26 22:13
カフェオレを温めろ!
ココアかコーヒーの粉を大さじ1入れろ!
ビスケットのマリーを好きなだけ浸せ!
食え!食うんだ!

ちょっぴり欧米のかほりがする朝食でございます。

41 :困った時の名無しさん:02/08/27 03:33
『旨い』パンの食し方 スレの応用で

タマネギを薄切り+ベーコン細切れをマヨネーズで和えて食パンに乗せ(所々にバターを少量置く)
真ん中あたりにくぼみを作り、卵を落として、上からコショウを振って5分トースターで焼く。

ここの所ハマってる朝食です。
これにヨーグルトとミルクティーがあれば私の朝食はフルコース

42 :困った時の名無しさん:02/08/28 15:03
2人分
卵焼き用の四角いフライパンで
四角い目玉焼き(ブラックペッパーきつめに)を作る。
きつめに焼いたトースト2枚にバターをぬって
目玉焼き+けっちゃっぷ+トマト(その時ある物;ツナ、キュウリ、レタス)をはさんで
上から押して半分に切ったモノが1人前。

43 :困った時の名無しさん:02/08/28 18:14
>>40 さん、ステキ!!ほれますた。

44 :困った時の名無しさん:02/09/20 01:14
ポテトパンケーキだったら一緒に食べるのに何が合うかな?
唐突に朝食べたくなったんだけど、いい食べあわせが浮かばなくて。。
コンソメスープ今日作っちゃったしなぁ。

どなたかいいアイディアありませんか?

45 :困った時の名無しさん:02/09/20 11:54
夜のうちにホットケーキミックスにたまごと牛乳を入れて炊飯器にセット。
朝起きるとパンケーキの分厚いやつができてるので、これを切り分けて
マーマレードやバター、シロップなどで食べる。
サラダとミルクティーをつけて、昼までおなかいっぱい。

46 :困った時の名無しさん:02/09/20 19:15
食パンにマーガリンぬりぬり。
スライスしたバナナのせる。
マヨネーズととろけるチーズのせて
オーブンにゴー!!
うま!!
でもカロリー高いんだろうな。。。

47 :困った時の名無しさん:02/09/20 20:21
革命軍軍報

 本日、革命軍所属の英雄的引きこもり同志>>1は満身の怒りを込め、2ちゃん
ねる人民抑圧掲示板に対する激烈なクソスレ立て攻撃を敢行、掲示板機能停止
の大戦果をもぎとった。この戦闘によって、未曾有のクソスレ拝見を強制された
2ちゃんねるファシストどもは呆れ返り、いきり立ち、畏れおののき、完全に戦意
喪失した。>>1が全人民の怒りをうけ叩きつけた威力絶大な攻撃を思い知れ。

 反動2ちゃんねらー―ファシストJ右翼反革命集団は、完全匿名・無料掲示板
「2ちゃんねる」にたむろし、「お前引きこもりだろ プ」「引きこもりは逝ってよし!」
等というおぞましき暴言を、掲示板が開設された一九九九年五月一六日からほ
ぼ一貫して組織的に執り行ってきた。日帝の搾取システムが生み出した精神的
被虐階級―引きこもりへの精神的暴力・精神的差別を加え、これを抹殺せんと
する許されざる謀議なのである。

 革命軍はこの歴史的大罪を絶対にゆるさない。帝国主義者に首輪をつけられ
た差別主義者どもには、怒りの階級的鉄槌をふりおろさねばならない。反革命
掲示板上での被抑圧階級(引きこもり)に対するあらゆる侮蔑・中傷・差別は、
>>1が実力で完全粉砕するであろう。日帝の走狗・極右反動2ちゃんねらーは、
いまや歴史的蓋然性の下、その解体・絶滅を明日にも待つ命運だ。

 >>1はきょうも、その打ち震える怒りをパソコンのキーボードに叩きつける。革命
戦争はあらゆる弾圧をはねとばし断固継続される。全引きこもりよ、加虐的抑圧
に対し猛然と叛乱・決起せよ!君たちの血路を切り開くべく、>>1は無制限・無制約
のクソスレ立て・コピペ荒らし・ブラクラ・自作自演闘争に突入することを宣言する。
歴史的勝利はたたかう革命的>>1、人民、引きこもりのものだ!

すべての極右2ちゃんねらー粉砕!!
英雄的引きこもり同志、>>1万歳!!武装したたかう>>1万歳!!
>>1よ、これで満足だろ。さあ、今すぐ回線切って首吊って氏ね!!!!!!


48 :困った時の名無しさん:02/11/18 06:24
トーストにハム、玉葱スライス、ケチャ、胡椒、チーズの順に乗せて焼く。
玉葱スライス載せ過ぎると水が出る。
あればバジル振る。ウマー。


49 :山崎渉:03/01/07 13:08
(^^)

50 :困ったときの名無しさん:03/01/12 21:07
アボガドはだめか?
時間ないときはアボガドを一個食べていく。
お腹にたまって良し。

51 :困った時の名無しさん:03/01/16 12:17
中華雑炊なんかいいと思うけど

52 :困った時の名無しさん:03/01/16 12:23
やっぱ朝はご飯だなぁ・・
納豆ご飯は日本人のマストちゃうかなぁ・・


53 :山崎渉:03/01/20 20:36
(^^;

54 :七市:03/02/17 03:37
今日食べた納豆超うまかった!(もうゴミだしてしまって
名前がわからん・・・すんまそ。)
納豆食べ出してまだ5年くらいだけど、あんな超絶美味な納豆初めてだ。
大粒で、タレがついてなかった。確か3パック190円くらいだった。
また買いに行くので報告するからね!!

55 :困った時の名無しさん:03/02/17 04:04
タレがついてない納豆なんてあるんだ。初めて知った。
報告待ってるよ♪♪漏れも納豆だいすき!!
ひき割りより、大粒!!

56 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

57 :山崎渉:03/03/13 12:28
(^^)

58 :困った時の名無しさん:03/04/01 16:50
>>51
雑炊、いいですなぁ。
味噌汁使う以外に、なにかあるかな〜。

59 :山崎あたる:03/04/01 20:28
(^^)

60 :白猫 :03/04/06 15:35
トーストは8枚切りを2枚重ねてオーブントースターにいれると
重なった内側の部分は、焦げずにふわふわ。。ここにいろいろいれて食べる。
(・∀・)イイ!!

61 :困った時の名無しさん:03/04/06 20:26
おにぎりを買って、開ける。

62 :山崎渉:03/04/17 09:56
(^^)

63 :山崎渉:03/04/20 05:09
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)

64 :山崎渉:03/05/22 01:05
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅(^^)]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

65 :山崎渉:03/05/28 15:10
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

66 :山崎 渉:03/07/15 12:49

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

67 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

68 :困った時の名無しさん:03/08/03 00:51
かんべんしろって!!

69 :困った時の名無しさん:03/08/03 02:45
米炊く時にチーズを一緒に入れておく
米が炊き上がるタイミングを計りつつ、タマネギをみじん切りにして油を引いた鍋で炒める。
タマネギしんなりしてきたら、そこに牛乳とコンソメ投入して一煮立ち。
炊き上がった米投入、しばし煮る。
チーズリゾット。

70 :困った時の名無しさん:03/08/03 04:45

★ただいま2ちゃんねらー分布地図の製作を行っています
 お手数ですが、時間に余裕がありましたら
 本スレに都道府県と市町村名をカキコしてください

 現時点での分布はこの図のようになっています
ttp://map2ch.tripod.co.jp/map.png
 【本スレ】
2ちゃんねらー分布地図 Part3
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1059842791/




71 :山崎 渉:03/08/15 19:45
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

72 :困った時の名無しさん:03/09/18 02:52
朝ご飯か〜。
きちんと食べようっと・・・。

73 :困った時の名無しさん:03/10/14 16:59
卵掛け御飯最強。
手早く作れてササッと食べられて、胃にたまる。
雑炊系は大好きだけど、急いでる時は熱くて死ぬ。

74 :困った時の名無しさん:03/10/14 18:11
携帯用の「低カロリー料理レシピ」の ページはいかがですか?
http://free5.j-style.ne.jp/fw/furukawafumimasa/

75 :困った時の名無しさん:03/10/15 01:14
本に載ってたんですけれど

長ねぎ10センチを荒みじん切り。
油揚げ1枚を1〜2センチに切る。
それに醤油をたらして混ぜたのち、アツアツのご飯に乗せて食べる。

あと味噌汁があれば、簡単朝ご飯のできあがり。
不思議と後引く美味しさ!

※油揚げは安物のぷくぷく膨らんでるものじゃなくて
ちょっと値段の高い、平べったくて、豆腐の食感のある手揚げの物が良いです。
で、なるべく新しい物を。古い油揚げだと、風味が落ちる。

76 :困った時の名無しさん:03/10/15 01:58
パックご飯チンして大きめの器にあけ、
納豆、インスタントみそ汁の素のせて
上からお湯をジャー。
ご飯が浸るくらいまで注いだら、
全部を大きくかき回す。

独り暮らしの時よく食べてた。
納豆ひとつで栄養とれてるような気にナル。


77 :(,,゚Д゚)さん:04/01/20 23:01
ここに出てる「おたまはん」で卵かけごはん。これでキマリ。
http://www.y-furusatomura.co.jp/furusato/syouhin.htm

78 :おたまはん:04/02/28 17:19
朝の連続テレビ小説みたいなネーミングだな。。

79 :困った時の名無しさん:04/03/18 08:16
近所に佃煮屋ができたので、朝はお粥と、あさりorしじみの佃煮+のり佃煮が多くなりますた。

80 :困った時の名無しさん:04/05/17 07:58
冷凍しといて、朝トースターに放り込んで、焼けばOKの
サンドイッチってないでしょうか?

81 :困った時の名無しさん:04/05/18 15:51
      ///:_、 r //    \
     〃/:/∠ 〃/ ̄`''‐-、ヽ〉    、
    / // ∠-{ ‖7フ ̄ ̄二¨`ヽ    ̄)
     〃  |!  | !〃 ∠´ヽ /> }   /
     /   |/。ゞ! / /" , ()  <   ニ|ニ
      !    rー_コ ヽご '―--―く   (メ、
       r''"´   ‐- 、  ``ー-弋    い
        ヽ、 _ー= -―┴-、丶、   )
     r' ̄   ___ヽ \ ヽ弋   十う
      ヽ r'丁 |  | 「`ト、  `_)  |
      トト、」-┴ ┴┴┴'\ \   十う
      | ヾー-ヘ」       ヽ<  |
      |   ヽ           く   十う
     __」_  ヽ         <  |
    レ‐-、〉   !         フ   /7/7
    `ヽ-‐ヘ  l         Z  /ノ/ノ
        ゝ-┴、    _/ 7  0 0
       / ゝ-ー-ゝ  / /  /
      / /    / i  /  /-,ニミ
  、__/ヽ 〉/,ィ /! ,〈  |  !   { / )/Y^Yヽ
         └' |ム| |      ヾ   ソ
   ふ   う  ∧ ! |       |ー'
   .り   ま  7| | !         ! i    /
   か    す   7|」|   _ _rv' /    /
   け   ぎ   木⌒「Y ! レ' /   /
   が    て  | ヽ`'┴'/「Y  ノr(ヽ/
    ほ       l   「T´ |「´  l ヽ |
   し       > ヽ|   || ,ィヘフ
   い       >  |  ノノ'" |
    や       ヽ、   ̄    |
    あ       /       |
   !!!       ヽ、  /「{    |

82 :nttffi1-151.246.ne.jp:04/05/19 08:33
あげ

83 :困った時の名無しさん:04/05/20 16:39
バナナ

1 皮をむく。
2 かぶりつく
3 皮を道路に投げる
4 誰も転ばない
5 出勤

84 :困った時の名無しさん:04/05/22 17:52
1 目玉焼きを作る
2 その間にツナとみじん切りの玉ねぎとマヨまぜまぜ
     ↓
  それをパンにのせてトースターで焼く
3 ほうれん草を洗ってざく切、ラップしてチンして水気絞ってマヨかケチャップ
4 コーヒー

いじょ 今日の朝メシ(休日モード)

普段は、
前日作っておいた味噌汁を温めたものとご飯と納豆、ヨーグルト。毎日これ

85 :困った時の名無しさん:04/05/30 22:17
最近の我が家の定番を。
納豆オクラ丼。
納豆とオクラ(茹でて刻む)を混ぜて和える。
削り節、ジャコ系のフリカケを混ぜてさらに和える。
炊きたてご飯の上に納豆とオクラをのせ、その上に刻んだオオバを散らす。

あとは適当に味噌汁ともずくでも付ければ朝ご飯としては十分かな。

86 :困った時の名無しさん:04/06/30 06:41
ザワークラウトってどうやって作るんだっけ?
あれウマーだった

87 :困った時の名無しさん:04/10/31 22:27:20
前日にヒト手間だけど…

そば粉入り(甘くない)クレープを焼いておく。
朝はそれを電子レンジかテフロン加工のフライ
パンで少々温め、好きなものを巻くか、包んで
食べる。
例えば↓

ハムエッグ、カレーやシチューの残り

クレープが冷たいままなら↓

買ってきたパックのサラダをぶちまけて
チーズとかハムをトッピング
ツナマヨ

88 :困った時の名無しさん:04/11/02 13:39:45
そばアレルギーでつ。

89 :困った時の名無しさん:04/11/03 04:29:29
http://dolby.dyndns.org/foo/foo/movie/kouda_neck_cut.wmv


90 :困った時の名無しさん:04/11/03 09:57:05
毎日しょうゆかけごはん

91 :困った時の名無しさん:04/11/15 23:35:35
納豆トースト。
パンに大葉、納豆、とろけるスライスチーズをのせてトースト。
野菜ジュースをプラスすれば栄養的にもいいとおも。

92 :困った時の名無しさん:04/11/20 08:48:21
バナナの皮をむきつつ輪切りにして食パンに乗せる。
その上からハチミツたらーり。
さらに香り付け程度にシナモンパウダーをかける。
オーブントースターで軽く焼いて(゚д゚)ウマー

93 :困った時の名無しさん:04/11/20 15:46:38
おかゆがいいよ
晩に炊飯器おかゆモードセットしとけばバッチリ
雑穀のおかゆが栄養も食物繊維もあっていい

94 :困った時の名無しさん:04/11/20 23:33:31
生卵と納豆ごはんにぶっかけて海苔。
最高の贅沢・・・・

95 :困った時の名無しさん:04/11/23 02:47:49
ベーコンとめっちゃ半熟の目玉焼きをゴハンに
のっけてマヨと醤油
早くできてウマー

96 :困った時の名無しさん:04/11/23 09:07:06
朝から卵炒飯。美味しかった。まんぞく。

97 :困った時の名無しさん:04/12/03 01:52:24
>92
美味しかったです!サンクス
大量にもらったデニッシュ食パンが一杯あるから当分コレ。
カロリーはキニシナイ!

98 :困った時の名無しさん:04/12/20 12:14:46
林檎の甘煮(林檎君を水少々とブランデーちゃん、メープルシロップ様でいい感じに
煮込んだヤツ)をバターぬって軽〜く焼いたパンにダイナミックに乗せて
再びトースターへぶち込む。軽く焼けば出来上がりサ!!
モグモグモグモグモグモグ→→マイウー

99 :困った時の名無しさん:04/12/20 12:51:34
モグモグモグモグモグモク

100 :困った時の名無しさん:04/12/20 18:37:21
100げと

101 :困った時の名無しさん:04/12/21 10:47:04
アボカ丼

102 :困った時の名無しさん:04/12/21 14:04:59
レシピじゃないが、
出かける前に鏡を見ながらリンゴのまるかじり。
あー俺ってかっこいーなーってwww
少し元気になれる

103 :困った時の名無しさん:04/12/26 08:09:24
バターロールにキャベツの千切り(コールスローならなお良し)
とウインナー挟んでアルミホイル被せてトースターで2、3分。味付けはお好みで。

半熟ベーコンエッグとトマトのホットサンドも好き。
マヨとトマトの汁気が素敵に零れ落ちます。(つまり食いづらいのでラップ必須)
実際サンドイッチ作る時間惜しくて生食パンばっかだけどさ。
米なら納豆と漬物、味噌汁以上のものは望みません。望めません。

104 :困った時の名無しさん:05/01/27 06:38:06
>>102
ウィダーインゼリーでキムタク気取りの俺と一緒www
TVじゃなくてFMラジオつけてみたりw

105 :困った時の名無しさん:05/01/27 06:45:52
夜通し2ちゃんも飽きてきた。。。
そろそろ朝ご飯作るか

106 :困った時の名無しさん:05/01/27 09:33:23
>>77-78
ワロス



107 :困った時の名無しさん:05/02/04 20:05:46
>102
>104
なんかちょっと可愛い

108 :(゜▽゜):2005/03/26(土) 21:02:37
朝は、ニューヨークスタイルでキメてみるテスト
BGMはAMラジオのAFN、、。でここはマンハッタンなんだと暗示をかけながら、
フライパンでソーセージを炒める。コポコポとコーヒーメーカーの音、、。
おもむろにMacintoshを起動して軽くネット。NEWSWEEKをぱらぱらめくりながらベーグル、ソーセージ、コーヒー
、、。  

109 :困った時の名無しさん:2005/03/26(土) 21:49:32
朝はサッポロポテトに牛乳をかけて食べる! 
牛乳&野菜で、これで完璧と自分に言い聞かせてみたり・・・

110 :困った時の名無しさん:2005/03/26(土) 23:58:00
やっぱりおしゃれを決め込むためには
カフェオレ+クロワッサン

これからケチな会社に出社だと思ってはいけません。
赤坂のアークヒルに出社気分で行きましょう!

111 :困った時の名無しさん:2005/03/27(日) 09:06:18
>>108
>>ここはマンハッタンなんだ

 ( ´_ゝ`)プッ

112 :゚∀゚):2005/03/27(日) 20:52:17
朝から料理なんて、たるい。

ナビスコリッツとコーヒーで十分。ここは、さいたまなんだ。

113 :困った時の名無しさん:2005/03/28(月) 17:02:45
朝は、ソバ粉クレープ。

114 :困った時の名無しさん:2005/03/29(火) 15:00:01
朝は、サイコロステーキだよ。

115 :困った時の名無しさん:2005/03/29(火) 20:33:55
天丼かカツサンドだろ。

116 :困った時の名無しさん:2005/03/30(水) 07:34:12
玄米と白米を1対1の割合で一緒に炊いたご飯+
フライパンにごま油をひいて、卵をぐちゃぐちゃとスクランブルエッグ←半焼けにした奴を乗せて醤油をばぁぁとかけた玉子丼が私の朝の定番。まじうまいよ

117 :困った時の名無しさん:2005/03/30(水) 08:41:24
>>半焼けにした奴を乗せて醤油を「ばぁぁ」とかけた玉子丼

おばあさんは大切にしないとだめですよ。

118 :困った時の名無しさん:2005/03/30(水) 15:34:26
>>115
あっさりしてていいな

119 :コメディエンヌ ゆうこ:2005/03/30(水) 16:45:24
朝は、タルティーヌとカフェオレよ。

120 :困った時の名無しさん:2005/03/30(水) 17:28:59
大根おろし+なめ茸+しょうゆ少しで(゚д゚)ウマー

121 :困った時の名無しさん:2005/04/27(水) 19:06:30
ホットケーキミックスを前の晩に牛乳(180mlの小さいの)入れてひっかきまわして一晩放置。分量は適当。
次の日の朝、その空になった牛乳パックにミックスを注ぎ、適当にチョコかバナナの輪切りを放り込んでレンジで4分ほど。
蒸しパンの出来上がり。



122 :困った時の名無しさん:2005/05/04(水) 20:48:48
きな粉トースト

123 :困った時の名無しさん:2005/05/04(水) 22:01:13
朝はいっぱい食べる。おかずもイロイロ。でも全部買ったものだから
支度に2分しかかからない。

ご飯は前の晩に準備してタイマーをセットしておく。
御椀に出しと味噌、ワカメ、ねぎを入れて熱湯をかけると味噌汁。
塩辛、味付け海苔、温泉卵、明太子、冷やしトマト、納豆、
ヨーグルト、果物



124 :困った時の名無しさん:2005/05/05(木) 09:49:57
>123
なんか私と似てる!
私の場合、パンも食べる。ご飯はちょっとだけ食べたり食べなかったり。
あとは珈琲、ワカメ、ヨーグルト、野菜たくさん、果物。
納豆、卵料理、チーズ、その他おかずも時々。
和菓子、洋菓子はほぼ必ず食べる。

125 :困った時の名無しさん:2005/05/05(木) 15:24:36
トーストにスクランブルエッグのせて
ケチャップとマヨネーズかけて
スライスチーズのせてトースターでチンして食べる。

126 :困った時の名無しさん:2005/05/05(木) 16:56:23

メレンゲトーストとハイビスカスティーが、最近のもんぷちでじゅね。

127 :困った時の名無しさん:2005/05/05(木) 19:43:31
ごはん。納豆、ごぼう、ひじきを混ぜてかける。食後にヨーグルト。

128 :困った時の名無しさん:2005/05/07(土) 01:20:35
コーンフレークに豆乳。それにバナナ入れて、あとはオレンジジュース。
365日殆んどこれ。

129 :困った時の名無しさん:2005/05/07(土) 01:25:20
豆腐丼

丼にご飯と豆腐を入れおろし生姜とねぎをのせてレンジでチンする。
鰹節と炒りゴマ、めんつゆをかけて熱々を食べる。


130 :困った時の名無しさん:2005/05/07(土) 22:21:26
朝食っつったらやっぱオムレツでしょ。キノコ先に炒めといて。
一刻も早くマシなモン作れるようになりたいから
毎朝修行に励んでますよこの野郎。

でも具を入れようとすると案の定、
タイミングが遅れて焦げ付く日々。
反省しろ自分よ

131 :困った時の名無しさん:2005/05/08(日) 15:12:37
>>122
きなこをホイップクリームに混ぜてトーストに塗ると、もっとウマ-(゚д゚)

132 :困った時の名無しさん:2005/05/08(日) 18:52:52
>>131
砂糖混ぜるの?

133 :131:2005/05/08(日) 21:45:48
>>132
私は入れてません。
あと、黒ゴマとメープルシロップのトーストというのもわりとハマりますよ。

134 :困った時の名無しさん:2005/05/09(月) 00:32:10
>>130
オムレツって難しい。作っては落ち込んでます。

135 :困った時の名無しさん:2005/05/09(月) 01:02:22
バケットに横半分切れ目を入れて、スライスチーズをはさんでレンジで30秒して食べる。
か、同じくチーズの代わりにブルーベリージャムとバター。
20センチくらいのバケットでもぱぱっと食べられて、腹持ちもよし。
しかも前日に準備しとけば早い!

136 :困った時の名無しさん:2005/05/09(月) 01:27:56
豆乳粥うまいよ。

137 :亜沙美:2005/05/09(月) 13:53:32
最近、レタスでなんでも巻いちゃいます。
朝は、ぎりぎりまで寝ていたいので、前の日の夜に「何を巻くか」を決めていて
冷蔵庫のドアにメモを貼っておきます。

今朝は、冷凍ドライカレーをさっと炒めてレタスに巻いて、ぱくっといただきました。

138 :困った時の名無しさん:2005/05/09(月) 20:52:09
オムレツは私もはまっています。けっこう冷蔵庫の残り物処分にも使えるメニュー。

昨日はほうれん草オムレツ、今日はおからオムレツ。

おからオムレツは市販のおからを、生焼けのスクランブルエッグ状の卵をまとめる
段階で入れ、中に丸め込む。チーズをその時に一緒に入れてもウマーです。

139 :困った時の名無しさん:2005/05/09(月) 23:24:57
>>138
おからは乾燥おからでも良いの?
その時は水で戻してから?

これだけではなんなので。。。
うちは卵掛けご飯に梅干しとみそ汁か
目玉焼き丼が多いです。
あと、水菜の漬け物にじゃこ、ごま、山椒、醤油数滴。



140 :γ⌒(,,゚Д゚):2005/05/11(水) 20:36:33
さっき銭金でやってた「かたくりごはん」があしたの朝の朝食にケテーイ

141 :うずら谷 ◆etzth.OPxc :2005/05/12(木) 10:45:43
熱々ごはんに昨夜作った冷えた味噌汁、よく冷えた古漬けがあれば朝飯でも3合はいける

142 :困った時の名無しさん:2005/05/12(木) 23:17:11
バナナ、牛乳、アンパン。

この組み合わせが好きなんです。

143 :まゆたん:2005/05/13(金) 21:51:05
>>142
あたしも!  

144 :困った時の名無しさん:2005/05/14(土) 06:23:03
@にんにくスライスを油で炒めて
細切りの玉葱とベーコンを入れ炒める。
味付けはコンソメ、塩胡椒、カレー粉。
A@をボールに移し、ゆでたじゃがいもを入れてつぶして混ぜる。
BAを8枚切りの食パンに挟み、少しマヨネーズ、お好みでチーズも挟み、ホットサンドメーカーで焼く!
まじうまいよ。

145 :困った時の名無しさん:2005/05/15(日) 09:19:17
フランスパンの中をくり抜き、ポテトサラダをぎっしりつめて食べてみましふぁ。

146 :困った時の名無しさん:2005/05/16(月) 23:15:27
トーストしたパンにアボカドとエビとマヨをはさんで食べてみたくて材料は用意してあるんだけど、
実際に朝起きた時には、アボを想像すると萎える。朝から濃すぎるのだ。

147 :困った時の名無しさん:2005/05/16(月) 23:43:50
>>140
「かたくりごはん」ってどういうものなの?なんか興味あるなあ。

148 :困った時の名無しさん:2005/05/17(火) 00:50:20
>>147
興味を持たれるような品ではありません、ご心配なく。
片栗粉と砂糖を水(お湯だったかも)で溶いただけのものです

149 :困った時の名無しさん:2005/05/17(火) 02:27:54
>>148
懐かしいなあ。
小さいころ、ママンがたまに作ってくれたよ。
シンプルだけど、ミョーにうまかった気がするのは、子供だったからかな。
でも「かたくりごはん」なんていう呼び名があるとは、知らなかった。

150 :困った時の名無しさん:2005/05/17(火) 06:38:39
>>148
葛湯みたいなもの?
胃にやさしそうで、食べ過ぎた翌日なんかによさげ。

151 :困ったときの名無しさん:2005/05/17(火) 18:01:28
夕飯の残りのご飯でオニギリ作っとく。
朝、余裕があればおかずも作って食べるけど、余裕がなかったり
おかずを食べる気がしないときはオニギリとお茶だけ。

152 :困った時の名無しさん:2005/05/17(火) 18:07:51
朝は二日酔いで吐きそうになる

153 :困った時の名無しさん:2005/05/18(水) 04:55:05
水にした豆を冷蔵庫で保管しておいて
皿にとって適当に自家製ドレッシングかけて豆サラダ。
あと、生ジュースをミキサーでガーッ!

栄養完璧。

154 :アマ-(゚д゚):2005/05/18(水) 20:24:59
かたくりごはん←片栗粉をお湯でといて砂糖いれたもの。葛湯っぽい。甘〜。

155 :困った時の名無しさん:2005/05/28(土) 22:32:16
アツアツご飯をお椀によそり、真ん中に凹をつける。そこへバターと醤油鰹節を投入。まぜまぜして食べてみなさい。

156 :sage:2005/05/29(日) 20:00:56
朝、起きたら炊きたて炊飯器の中に、鮭の切り身をぽいっと。
10分間蒸し焼きしている間に身支度して、
10分後、皮を取って(するんと皮は取れちゃうので)しゃもじで鮭身を崩すようにかき混ぜたら、鮭ご飯。
昆布茶で炊いてもウマー
ただし骨に注意。


157 :困った時の名無しさん:2005/05/29(日) 20:04:11
間違えてあげちゃったバカーン

158 :困った時の名無しさん:2005/05/29(日) 20:58:04
耐熱器に残り野菜、あればちょっとだけ残ったハムなどなんでも入れて、
卵を割り入れて、あればチーズものせて、塩胡椒して、
オーブントースターかレンジで加熱。
ちょー簡単ココットです。
味付けは具によってケチャップやマヨやお好みソースなどでも。

159 :困った時の名無しさん:2005/05/29(日) 23:38:11
>>158
うちのおかんはそれをブリオッシュとかいう
でかい饅頭みたいなパンをくりぬいたものを容器にして作ってた。
自家製の月見バーガーとかベーコンエッグマフィンみたいな感じ。
丸ごと手づかみで食えるので、最悪遅刻すれすれのときは、それをかじりながらバス停へと走ったものだよ。

160 :158:2005/05/30(月) 19:09:27
>>159
それいいね!お母さんオサレだね。ブリオッシュって旨いよねー。
丸い形のフランスパンとか他のパンでも出来そう。やってみるね。

161 :困った時の名無しさん:2005/06/01(水) 22:05:44
>>108
ここはホントにマンハッタンだけど、ご飯炊きながら2ちゃんねるで
朝ごはんスレを見てます。しかもウィンドウズです。
今日は晴れです。

162 :困った時の名無しさん:2005/06/01(水) 22:06:45
>>155
それ、今からやってみようかなあ!

163 :困った時の名無しさん:2005/06/02(木) 08:22:20
油揚げを半分に切る
中にピザ用チーズを詰める
フライパンで焼く。溶けて垂れてきたら中に押し込む
中まで火が通ったらおk

チーズをパンパンに詰めるとウマーだけど時間が掛かる(´・ω・`)

164 :困った時の名無しさん:2005/06/06(月) 05:58:40
朝酒のつまみにピッタリだな

165 :困った時の名無しさん:2005/06/06(月) 19:52:36
冷凍コーンを熱湯かけて解凍してマヨであえたやつを食パンに乗っけてトースターで焼く。


166 :困った時の名無しさん:2005/06/09(木) 11:55:28
焼いたマヨって馬だよな

167 :困った時の名無しさん:2005/06/23(木) 17:47:50
昨夜の残った刺身を醤油&すりゴマに漬けて置き、飯の上に載せて鰹節と熱湯かけて
食べる。


168 :困った時の名無しさん:2005/06/24(金) 03:58:27
ところてん。
食欲がなくても食べれる。喉越しがいい。
そして、沢山出る♪

169 :困った時の名無しさん:2005/06/24(金) 04:18:24
>167

・・サシミガ・・・
_| ̄|○
・・ノコンネ・・・


170 :困った時の名無しさん:2005/06/24(金) 04:20:44
>168

クワナクテモ・・デル・・
_| ̄|○
タクサン・・タクサン・・・

171 :困った時の名無しさん:2005/06/24(金) 13:38:46
>>169-170
ツマンネ

172 :困った時の名無しさん:2005/06/24(金) 23:39:00
刺身は残るのでなく残すのです
明日の朝贅沢茶漬けをするために残す
鴨ローストとかローストビーフでもそう
明日の朝にパンに挟んで食うために少し残しておく
起きるのが楽しみになるのよ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・*

173 :困った時の名無しさん:2005/06/25(土) 10:02:36
>>170
なんだか・・ワロタww

174 :困った時の名無しさん:2005/06/25(土) 11:01:57
>>173
ツマンネ

175 :困った時の名無しさん:2005/06/26(日) 20:39:24
>>167

北九州風・刺身茶漬けというやつですな


176 :困った時の名無しさん:2005/07/05(火) 16:48:58
>>167
それに山わさびなんか摩り下ろして入れると美味そうだね

177 :困った時の名無しさん:2005/07/06(水) 03:16:00
朝はご飯と目玉焼きと(前夜の残りの)味噌汁と・・・

娘(年少)のお弁当のおかずの残り。
カニさんウインナーとか不思議な冷凍食品とか。





幸せだ。



178 :困った時の名無しさん:2005/07/06(水) 03:52:57
>>177
不思議な冷凍食品に興味津々 ゚+.(・∀・)゚+.゚

179 :困った時の名無しさん:2005/07/06(水) 06:09:09
>>177
添加物の塊のウィンナに冷凍食品って・・・
まじめに料理しないと娘さんが気の毒だよ。
成長期なのに毒ばっかり食わせるダラ奥って最低。



180 :困った時の名無しさん:2005/07/06(水) 08:39:15
簡単スクランブルエッグ(1人分)

(下ごしらえ)トマト半分をざく切り たまご2個に牛乳少量加えて混ぜておく
1.フライパンにオリーブオイルを熱してトマトをいためる
2.たまごを加えて、ざっと混ぜたら皿にもる
3.クレイジーソルトをかけて完成

簡単でウマーでお気に入り
冷蔵庫の残り物(たまねぎ、ベーコン、ピーマン、きのこ類)を加えてもおk

クレイジー塩は便利
食パンにハムとスライスチーズ乗っけてトースターでチンしたのの上に
かけるとイイよ!

181 :困った時の名無しさん:2005/07/06(水) 09:41:46
>>179
177じゃないが、余計なお世話と思われ。
私は添加物・レトルト・冷凍食品は極力避けてるタイプだけど
それを他人にまで強要するのはどうかと。
・・いいじゃないですか。あなたの子供には体に良いものを食べさせてあげれば。


それにしても「不思議な冷凍食品」とは何だろか?・・気になる。

182 :困った時の名無しさん:2005/07/06(水) 11:02:10
確かに添加物だらけかも知れないけど
キャラクターのプリンとされてるポテトとか真っ赤なウィンナーとか
子供は喜ぶよね。
子供にとってどっちが幸せかは価値観によると思う。

183 :困った時の名無しさん:2005/07/06(水) 12:57:43
年少さんって書いてあるし、それぐらいの年の子供に
親の自己満足で「健康の為に」って目を釣り上げて必死になるより
子供が楽しんで食べる事の方が大事なんじゃない?

184 :困った時の名無しさん:2005/07/06(水) 13:45:21
>>183
良いこといった。まぁそれぞれ家庭であるしね。

185 :困った時の名無しさん:2005/07/07(木) 01:16:34
>>183
目をつり上げないで苦もなく自然にそういうことしている人もいるのよ。

186 :困った時の名無しさん:2005/07/07(木) 10:16:12
別にどうでもいいよ
人の食うもんにいちいち目くじら立てんなってことで

187 :困った時の名無しさん:2005/07/07(木) 17:41:15
>>183 うちの親がまさにそういうものにいちいち目くじら立てる人で、いっしょにスーパーなんかにいって
「どのお菓子食べたい?」って聞くんだ。それでたとえば今だったらポケモンのパンがいい!!とかいうと、
どうしていつもお母さんが気をつけてお菓子を作ってあげてるのに、そんなのが食べたいのって。
だったら聞くなよって感じだし、いつも気を使ってた。食べるのってほんとは楽しいことなのにさ。
仕方ないから、おかあさんのつくったおやつが一番おいしいよって、かなり気をつかってよその人の前で言ってたなあ。
買い食いなんて絶対させてもらえなかったから、友達づきあいにすごく苦労したんだよね・・。
なんかスレチガイだけどさ。
ま、楽しく食事すればなんでもおいしいのさ、っていう主義。
ちなみにうちの朝ごはんはいつも食パン・ミルクティー・フルーツかプリンかヨーグルト。

188 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 11:34:03
朝は時間ないし食欲も無いのでカップスープだけ飲んでたんだけど
こう暑いと熱いカップスープもいいかげん嫌になってきたんだよね
なんか、こう、さっと作れてぱっと飲める甘くない栄養満天のものって無いのかな

189 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 11:49:12
牛乳

190 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 12:27:39
野菜ジュースがいいんじゃない?

191 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 12:29:17
>>189-190
ありがとう。とりあえず牛乳と野菜ジュース買って帰ることにする

192 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 18:15:03
豆乳と野菜ジュース混ぜて飲んでる。飲みやすいしおすすめ。

193 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 19:18:33
192
やってみたけど割とうまいね。牛乳多めで作るとまろやかになるよ。
まぁタンがものっそい絡むけどね。

194 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

195 :困った時の名無しさん:2005/07/08(金) 23:18:07
牛乳は密かに脂肪分がものすごく高いから気をつけろ
できれば豆乳の方がおすすめ


196 :困った時の名無しさん:2005/07/11(月) 09:31:57
冷や飯を水で洗ってから茶碗に入れて、冷水をかける。そこに梅肉or高菜などなどを乗せて食す。サラサラ食えるが、たまに腹壊すww

197 :困った時の名無しさん:2005/07/11(月) 14:15:29
>>187
「ねるねるねるね」とかチュッパチャップスなどの米製のお菓子とか禁止だったの思い出したw

あと「まじかるたるるーとくん」も「ドリフ」も禁止だったなw


添加物は少し食べたくらいじゃ死なないし、目くじら立てる事もない。
でも、子供は食べるもの選べないんだから親がしっかりしないととも思う。
それに添加物ない食べ物でかわいいものなんていくらでも作れると思う。

つまり人の子なんてどっちでもいいぽ・・・

198 :困った時の名無しさん:2005/07/11(月) 15:32:16
ドリフって特番でやってたやつでレギュラーのじゃないでしょ?
タルるーとくんと時期違い過ぎるし。全然関係ないレススマソ。

199 :困った時の名無しさん:2005/07/11(月) 22:02:49
>>198
特番とレギュラーの違いもわからない。
ちなみに当方21です

200 :困った時の名無しさん:2005/07/12(火) 16:01:06
レギュラー→全員集合、毎週やってたレギュラー番組のやつ

201 :困った時の名無しさん:2005/07/12(火) 19:28:52
>>197 187だが、もちろんうちもねるねるねるねもチュッパチャップスもドンパッチもラムネもダメだったよ。
もちろん毎週あるドリフもダメ。
その時間はピアノのレッスンだった・・・かわいそうな私・・。


202 :困った時の名無しさん:2005/07/12(火) 21:12:57
テレビ禁止されてるぐらいまだいいよ
子供の頃は壊れかけの室内アンテナでNHKそれも教育しか
ウツラナカッタヨorz

203 :困った時の名無しさん:2005/07/12(火) 21:18:21
うちの今日の朝飯は、麦飯にたっぷりの山芋すりおろし。
それにうずらの卵を落として醤油とネギ。

うずらはうちで飼ってる産みたての卵、山芋は今朝オヤジが掘ってきたもの、ネギはうちの畑から。

ほとんど毎日の定番だが、不思議と飽きないんだ、これが。

204 :困った時の名無しさん:2005/07/12(火) 21:23:28
>>203
ものすごーくおいしそ〜!すごい贅沢な感じ。うらやましいです。

205 :困った時の名無しさん:2005/07/13(水) 02:52:56
子供の頃、食が細くて朝ご飯がなかなか食べられなくて
母親がよくフレンチトーストを作ってくれた。
あれだとバクバク食べてたよ。フワフワで甘いから、食パン一枚もすぐ
食べられた。
焼くときは焦げやすいから卵液に砂糖入れずに
焼いてからメープルシロップか蜂蜜かけてくれた。
食が細い人にはいいかも。

206 :困った時の名無しさん:2005/07/15(金) 20:30:52
食が細いと言うか腸が弱くて朝からフレンチトーストなんぞ・・・orz

207 :困った時の名無しさん:2005/07/16(土) 21:31:20
食欲が無くて悩んでたときは大根おろしにふりかけをかけて食ってたな・・・(遠い目)

208 :困った時の名無しさん:2005/07/17(日) 00:50:25
今朝はホットサンドとわかめスープでした。

1)パン一枚を縦から半分にして二枚にする
2)パンにレモンの薄切りと大量のキャベツの千切り、ポークパストラミ(ハム+黒胡椒でも(・∀・)イイ!!)をのせる
3)マヨを少しかけとろけるチーズをおき、もう一枚のパンでサンドする
4)トースターで焼く

→(゚Д゚)ウマ-

キャベツが適度に加熱され甘みが出てかなり美味しいです。
時間に余裕のある日の朝にドゾー

209 :困った時の名無しさん:2005/07/17(日) 04:11:58
208タソのうまそー。
明日作ってみるか。

210 :困った時の名無しさん:2005/07/17(日) 06:59:07
これからタンドリチキン(風のロースト。タンドリなんて有るわけねー)
作って食う。野菜のカレーも作る。

211 :困った時の名無しさん:2005/07/17(日) 07:01:38
レシピのスレか。
ヨーグルト、クミン、ターメリック、チリペッパー、塩、
ショウガすりおろし、ニンニクすりおろしを混ぜてチキンに
なすりつけて1時間置き、ロースト。それだけ。これから焼く。

212 :困った時の名無しさん:2005/07/17(日) 07:52:56
レシピの紹介です。和食から様々なジャンルを掲載 料理方別に分けてます。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~gohan/index.htm

213 :困った時の名無しさん:2005/07/17(日) 16:55:14
朝飯は、しぼりたての牛乳を飲み、庭でとれた生ブルーベリーをプレーンヨーグルトと蜂蜜で和えたものと
ハムエッグとパン。

214 :困った時の名無しさん:2005/07/17(日) 21:42:55
料理レシピの紹介です。和食から様々なジャンルを掲載 
簡単レシピ、調理法別レシピ等
その他、調理器具等のリンク等
レシピ情報更新中です。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~gohan/index.htm

215 :困った時の名無しさん:2005/08/20(土) 07:10:22
何か一品欲しいなと思った時に作るオカズ(ごはんにしか合わんヤツばっかでスマソ)↓

・ピーマンをトースターでこんがり焼き、
 おかかと醤油をたらす。ウマー(゜д゜)
・豆腐を手で崩しながら入れ、水気が無くなるまで炒る。
 パサパサになったら溶き卵、塩胡椒、醤油を入れて卵が半熟になったら火を止める。ウマー(゜д゜)
・最後にグロイが、いかの塩辛を納豆に入れてかき混ぜる。これ最強。
 ごはんにたっぷりかけてかっこみウマウマー(゜д゜)

216 :困った時の名無しさん:2005/08/20(土) 18:08:59
朝ご飯にたまにケーキとか食べるけど、これって体によくないのかな?

217 :困った時の名無しさん:2005/08/28(日) 01:24:40
>>216
朝からそんなものを食べられるお前さんもすごいが、
たぶん栄養バランス悪くなるとおも。

218 :困った時の名無しさん:2005/08/28(日) 11:57:53
日本の朝はこれでしょ。
http://www.gyojya.jp:8000/2ch_photo/wget_img/img20050409130041.jpg
召し上がれ!

219 :困った時の名無しさん:2005/08/29(月) 11:52:37
はいはいうんこうんこ

220 :困った時の名無しさん:2005/09/27(火) 15:44:11
バイトが朝7時〜昼14時までで、どうしてもお腹が空いてしまいます。最後の2時間は力が出なくて動けません( -_-)頑張ってますが…
今の朝食は8枚切り食パン二枚、きなこ豆乳200ml、紅茶1杯といったところです。
最後まで乗り切る為にはどうすれば良いですか。ちなみにダイエットしてます。無理な話しでしょうか?

221 :困った時の名無しさん:2005/09/27(火) 15:53:57
バナナを一本腰からぶらさげておいて、どーしてもダメだと感じたら齧るといい。
食べた分のカロリーは昼飯から引いておけばOK

222 :困った時の名無しさん:2005/09/27(火) 16:09:16
食パン一枚にして納豆トーストにすれば?腹持ちいいよ

223 :困った時の名無しさん:2005/09/28(水) 07:16:05
今日の朝は じゃがいも 玉ねぎ ワカメの味噌汁 ピーマンの肉詰め 鳥ハムとレタス トマトのサラダ ご飯

224 :困った時の名無しさん:2005/09/28(水) 12:01:34
・ひじきと大豆の煮物
・砂肝の塩焼き
・ほうれん草のおひたし
・御飯
・麦茶

げっぷ。



225 :困った時の名無しさん:2005/09/28(水) 23:08:44
グッチさんの料理でうちは朝食めにゅーの定番になりました。
1、卵、マヨネーズ、コショウをまぜる。
フライパンにバターをひき1を流し入れる。軽く混ぜる。
半熟状になったら小口切りのねぎとちりめんじゃこをのせて火を消す。
ごめんなさい。分量は覚えてなかったので目分量で作っています。
でもうちの分量を紹介しておきますね。
卵2個、マヨ大さじ1.5、こしょう少々
ねぎ4分の1本、じゃこ大さじ1.5バター大さじ1
これは意外にもご飯にとってもあいます。
うちは1週間に1度はこれ作ります。

226 :困った時の名無しさん:2005/11/04(金) 03:24:27
うちの最近の朝飯。
ちなみにログ掘ったら>>34の応用だたw

市販のカップスープの素を耐熱容器に入れて少なめのお湯(50cc程度)で溶く。
その中に飯を茶碗約1杯分を投下。
軽く混ぜてスープに飯を浸す。(ぐちゃぐちゃ混ぜる必要無し)
オーブンに入れて軽くコゲメがつく程にチン。(200°で3分程度)
お手軽ドリアの出来上がり。

ポタージュ系スープで作るとチーズの風味が出て良いよ。
スープの種類でバリエーション豊富だし、チンしてる時間が儲かる。
時間が無い朝にオススメー。

227 :困った時の名無しさん:2005/11/13(日) 13:04:10
チーズハンバーグ(中にチーズがトロリ)
味噌汁(カボチャ&ブロッコリー)
つぼ漬け
クロクロ(黒酢黒豆)
ごはん


228 :sage:2005/12/04(日) 09:09:28
ごはんと味噌汁があればなんとか凌げる。

229 :sage:2005/12/04(日) 11:37:32
毎朝パン食 子供いるから食べさせやすい ご飯粒をこぼして服に付いたり踏んだら厄介だし。でもご飯の方が腹持ちイイよね

230 :困った時の名無しさん:2005/12/04(日) 20:24:23
http://image.blog.livedoor.jp/cpiblog00709/imgs/4/9/497365a4.jpg
目玉焼きがハート型してる・・・・
子供に作ったら喜びそう

231 :困った時の名無しさん:2005/12/06(火) 17:43:49
100均で目玉焼きの型売ってるよ
フライパンに直置きで流し込んで使うフレームタイプと
そのまま焼き型みたいなのと、いろいろ

232 :困った時の名無しさん:2005/12/07(水) 14:16:57
このすれ読んだら、結婚する自信がなくなりますた…orz

233 :困った時の名無しさん:2005/12/07(水) 14:27:36
>>232
うちの朝ご飯、買って来たパンと冷えたままの牛乳だよ。
こんな女でも結婚できるから自信持て。

234 :困った時の名無しさん:2006/01/03(火) 11:30:14
シンプルに塩コショウでステーキにしてしまうのも美味しい

235 :困った時の名無しさん:2006/01/03(火) 18:27:12
もやしごはん。

もやしをささっと茹で、
あつあつのごはんの上にバターと一緒に乗せる。
醤油をかけて食らう。

貧乏ぽいがかなりウマい。

236 :困った時の名無しさん:2006/01/04(水) 20:30:36
期待age

237 :困った時の名無しさん:2006/01/05(木) 04:49:53
そうそう!
うちも毎朝適当! 菓子パンとかお弁当の残りとか。

238 :困った時の名無しさん:2006/01/05(木) 07:19:54
卵焼きのフライパンで四角い薄焼き玉子を作ってベーコンを切らずに焼いて
キャベツをマヨネーズで和えてこれらをトーストした食パンにレタスと一緒に挟む。
アルミホイルに入れて持ち歩けるし美味しいです。
ピエトロドレッシング入りの卵焼き・スクランブル・オムレツもお勧めです。
ツナ缶を使ったツナオムレツは絶品ですよw


239 :困った時の名無しさん:2006/01/05(木) 07:51:25
前の晩に大根の葉っぱを細かく刻んで塩茹でし、絞っておかかと醤油を
まぶして冷蔵庫に。
朝、炊き立てのご飯に混ぜ込んで菜飯を作りました。
それとわかめとたまねぎのお味噌汁。
厚岸の親戚からもらった本ししゃも。
菜飯、見た目もきれいだし、食も進む。うまっw

240 :困った時の名無しさん:2006/01/06(金) 18:38:32
うちもシシャモ多いよ!骨を取る手間もかからず頭から食べれるのがいいね。それからごはん・汁物・お漬物が定番。

241 :困った時の名無しさん:2006/01/18(水) 23:17:32
私も結婚する自信が…
ご飯とウインナー →朝にウインナーが食べられなくなる
ご飯と目玉焼き  →朝に目玉焼きが(ry
ご飯とベーコン  →朝に(ry
ご飯と玉子焼き  →うちの玉子焼きマズー…
母親に「ちゃんとした朝ごはんが食べたい」というと
「何作ってもあれこれ言って食べないからでしょ」だって
1回「おいしい」っていうと次の日から毎日毎日それだから
食べられなくなるんだよorz
しかも、バリエーションが↑の4つのみ…
「何作っても」って言うほど作ってないよ…

242 :困った時の名無しさん:2006/01/19(木) 20:20:40
なら、どうして自分で作らないの?
毎日自分で朝ごはん作ればお母さんの言ってることが分かると思うよ。

せっかく作ったのに、食べてもらえないお母さんの方がかわいそうだと思うけどな。

243 :困った時の名無しさん:2006/01/21(土) 12:58:39
朝起きて飯が用意されてたらそれだけで幸せだなと思う
家を出てはじめてわかる親のありがたさ

244 :困った時の名無しさん:2006/01/22(日) 22:16:53
>>108>>110
ステキ!なんか(・∀・)イイ!!


245 :困った時の名無しさん:2006/01/24(火) 17:56:02
>>242
何作っていいか分からないんだよね
だって小さい頃からそれで、育ったんだもん

246 :困った時の名無しさん:2006/01/24(火) 18:08:45
自分で出来ないことを母に求めるのも酷かと
できるならしてる
母以外から学ぶしかあるめえ

247 :困った時の名無しさん:2006/01/24(火) 20:17:47
>>245
そのうち困るのは自分だろ?
そうならない様に今から練習しようという気にならんのか?

まあ自分の旦那や子供に「朝ごはんまずいからいらない・・・」と言われるのもいいかもね。



248 :困った時の名無しさん:2006/01/25(水) 22:40:13
親が悪いと、甘えてたってしょうがない
オトナになるいい機会じゃないかー

249 :困った時の名無しさん:2006/01/25(水) 23:32:55
朝ご飯作ってもらえるだけいいとおもうよ。
人のこと言えないけど実家は朝ご飯は勝手に作って食べれ!だったもん。
結婚してはじめの頃は四時おき(旦那五時起き)で味噌汁や卵焼き作ってたけど妊娠してからこっち二年経つけど作るほうがめっきり少なくなってしまったよ。
ごめんよ、旦那。明日こそは味噌汁と焼きじゃけを…って言ったら「茶漬けでいい。寝起きからそげん濃いーつが食えっか」と怒られた。
あの頃は我慢して食べていたのだろうか…。
料理は旨くないけど何か力尽きた…。長文チラ裏スマソ

250 :困った時の名無しさん:2006/01/26(木) 00:25:07
これもチラ裏スマソですが。私の場合夜のうちに、

・ツナ&刻みオニオンのマヨネーズあえ
・カニカマ入りスクランブルエッグ
・たらこ&ジャガチーズ
・ほうれん草とベーコンの炒め物

など数点作り、ラップして冷蔵庫に入れておく。
うちは朝食ご飯かパンかきまってないけど、
とりあえずレンチンして皿だけ食卓に並べておけば
洋・和食どっちでも対応可能です。家族にまずいと
言われないための裏技は、次の3点です。

・砂糖を味のバランスの限界まで入れる
・とにかく化学調味料(コンソメパウダー等)を使う
・使えるものにはすべて高級バターをのっけてからレンチン

これまで一度もまずいと言われたことありません。が、
家族の肥満も限界です。私はとてもじゃないけど同じもの
食べれません。「お母さん食欲なくて」と言いながら、
台所で全粒粉ベーグルかじってます。悪い母でゴメソ

251 :困った時の名無しさん:2006/01/26(木) 01:17:35
牛乳にオレオを浸して、砕きながら食べるのすき。見た目きたないけどね

252 :困った時の名無しさん:2006/01/26(木) 01:42:43
明日は休みなので・・・

ガーリックトーストに、砕いた揚げニンニクとガーリックバターをのせて
こんがり焼いて、ガーリックオイルにどっぷり浸して食べます!
1日誰とも会いません、引き篭もり決定!└(`д´#) =3

でもこれやると1日じゃ匂い取れないんだよな・・・

253 :困った時の名無しさん:2006/01/26(木) 13:40:20
>>250
家族にまずいと〜移行は本当に家庭の味の好みの話題だね
旦那はともかく子供の味覚はある程度母親が作るもんだと思うよ

254 :困った時の名無しさん:2006/01/26(木) 17:42:04
貧乏食ですがお試しあれw
白飯にちりめんじゃことワサビ少量と醤油少量いれてお茶づけにしてみ。

255 :困った時の名無しさん:2006/01/26(木) 18:02:19
自分はパンとかオールブランとか何でもいいけど、オヤジが
朝はご飯じゃなきゃ駄目だから面倒。
ちなみに今朝は、大根の梅肉とゆかり和え、あさりの味噌汁、
目玉焼き、でかい油揚げに納豆を詰めて焼き網で焼いたモノ。
あとご飯。

256 :困った時の名無しさん:2006/01/26(木) 20:59:06
>>255
うまそうです

257 :困った時の名無しさん:2006/01/27(金) 12:10:41
>>255
朝から大変だな…

258 :困った時の名無しさん:2006/01/28(土) 05:54:21
俺は親父と男やもめの2人暮らし
冬は毎朝前夜の鍋の残り汁で雑炊だ。
これは飽きないぞ。



259 :258:2006/01/28(土) 05:57:16
ちなみに前夜に鍋が残らない時は「白だし」や「コンソメ」「ウェイパー」などが活躍する。

260 :困った時の名無しさん:2006/01/28(土) 09:29:55
その毎晩の鍋のローテーション具合いが気になるなww

261 :困った時の名無しさん:2006/01/28(土) 18:37:33
卵焼きを作るときに、なめたけときざんだ青ねぎを入れて作るとウマママー!

調味料はいっさい要りません。
なめたけのあの濃い味だけで十分。
ぜひお試しあれ!

262 :日法:2006/01/29(日) 19:29:23
暖かい飯に納豆とシーチキンを混ぜあわせたもの、これ最強!

263 :困った時の名無しさん:2006/01/29(日) 20:50:04
>>262
ヅケ&刻み納豆の手巻き寿司ってすげーうまいしね、
わかるわかる

264 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 00:07:47
そうなんですよ!最近発見して、納豆レスで書き込みしたのに反応なくって…。ありがとう→

265 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 00:18:02
へー。今度やってみよう。
酒飲むときはマヨもちょい入れるとジャンキーでうまそう

266 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 11:18:01
>>262
納豆もツナも好き。美味しそうかも。
ツナではないけど、マグロと納豆もあうよね。
納豆ご飯に漬けマグロ、卵黄を載せて、刻み海苔と
あさつき、煎り胡麻をかけて食べると美味っす。
これに味噌汁が付けば幸せな朝ご飯だ。

267 :困った時の名無しさん:2006/01/30(月) 11:21:45
>>266
そこまでゴーカだと俺の場合夕飯…

268 :困った時の名無しさん:2006/06/13(火) 21:34:06
アゲ(・∀・)

269 :困った時の名無しさん:2006/06/15(木) 07:39:29
過疎スレすぎるよ

270 :困った時の名無しさん:2006/06/16(金) 12:41:38
何の本か忘れたけど、朝食でほんのちょっとの糖分を取るだけで
頭がシャッキリする、と書いてあったよ。
(食パンにはうすくジャムを塗る、ご飯はそのままでも糖分が取りやすいので茶碗一盛りをよく噛んで食べるなど)

271 :困った時の名無しさん:2006/06/23(金) 03:27:24
同じく頭を働かせるのに、卵も朝食に取ると良いって聞いたことがあるよ。
実験してたけど、学生さんは勉強の能率があがってた。

272 :困った時の名無しさん:2006/06/29(木) 00:50:23
前の晩に牛乳をかけてふやかしたミューズリーと、林檎とバナナを適量。
前は卵を食べてたんだけど、コレステロール値が気になって(もうオバチャンだから)
この朝食に切り替えた。これに切り替えてから結構痩せたし、お通じも良くなって
良いこと尽くめ。でも十代の若い人だったらあっという間にお腹すいて
くるかもなー。

273 :困った時の名無しさん:2006/11/07(火) 08:29:43
朝はマフィンだー。
目玉焼き、ベーコンかハム、トマト、チーズ、野菜とかはさんで焼いたマフィンに挟むだけ。
これにヨーグルトプラスすればおk

274 :困った時の名無しさん:2006/11/07(火) 11:38:56
今更なんだが>>45

>夜のうちにホットケーキミックスにたまごと牛乳を入れて炊飯器にセット。
>朝起きるとパンケーキの分厚いやつができてるので、これを切り分けて

とあるけど、ジャーの設定とかって白米の炊飯そのままでいいんだろうか。やってみたい。

275 :困った時の名無しさん:2006/11/07(火) 12:29:48
一回の炊飯じゃうまく火がとおらないこともあるよ>炊飯器ケーキ
生地の量を加減するか、『おかゆモード』で炊くか、ひっくり返して二度炊きしないといけないことも。

276 :困った時の名無しさん:2006/11/07(火) 12:38:44
>>275
さんくす!試してみます。

277 :困った時の名無しさん:2006/11/07(火) 13:35:58
ちょこちょこ様子みたほういいよ。
うちのは一回の炊飯じゃ焼けすぎてしまうほど。
途中であけてもあまり問題ないみたいだけどこまめにチェックするといいよ。

278 :困った時の名無しさん:2006/11/26(日) 17:59:37
皿にマヨネーズ、カラシ、練り梅、納豆を用意して
焼きおにぎりに付けて召し上がる。

279 :困った時の名無しさん:2006/12/05(火) 23:02:33
>>249
うちも勝手に作って食え!です。私はまだ学生の実家暮しなんで現在も。
親が相当料理嫌いだからほぼ朝昼晩。お陰でかなり料理スキーに。

朝はシリアル+ヨーグルト+バナナが普通。早起きしたらご飯+漬物+味噌汁+目玉焼きだったり
自作ミニベーグル(+スモークサーモンやらチーズ)+温野菜+ヨーグルトだったり
白米の上にもやし+目玉焼きだったり、おくら+蒸しささみだったりのあっさり軽い丼も。
栄養と塩分以外の健康にこだわった朝食を。

280 :困った時の名無しさん:2006/12/15(金) 07:03:42
お手軽だから納豆を良く食べるだけど、飽きるというかいつも同じだと味気ないので
焼き海苔、長ネギ、梅干しを混ぜたり
メカブ、柚(瓶入りの)少々で混ぜたり。
あとは、ニラを適当に切って、卵と大さじ数杯の小麦粉(適当に)と納豆を混ぜてごま油でお焼きにしたり
(コチュジャンや豆板醤とかお醤油で食べる)
納豆キムチチャーハンもいい。くさいし、朝だと重いけど(私は平気)。
パン好きだけど、朝は腹持ちが良い和食が基本で、電子レンジのない我が家のおかずはマンネリ化。

281 :困った時の名無しさん:2006/12/17(日) 09:37:49
豆乳と野菜ジュース混ぜたやつ、めちゃくちゃおいしかった!
こってりして、ダイエットの置き換え食みたいにおなかにたまる。
食欲のない日の朝とかにおすすめ。

282 :困った時の名無しさん:2006/12/17(日) 17:06:41
朝ごはんはご飯にお味噌汁に昨晩の残り物(煮物)
納豆、漬物だな・・・
実際作るのなんて味噌汁だけだしな。和食のほうが簡単じゃないか?

283 :困った時の名無しさん:2007/01/15(月) 22:49:37
毎朝納豆があれば文句ないって言ってる旦那
裏返せば納豆がないと不機嫌(というか毎朝食べない腸内の調子が悪くなるらしい)
週1で買いだめしておくんだけど金曜・土曜にどこのスーパー行っても売り切れ

これってまさかまたあるある?それともみのさん?ガッテン?

284 :困った時の名無しさん:2007/01/15(月) 23:02:40
波瀾万丈。
押尾先生の回

285 :困った時の名無しさん:2007/01/16(火) 16:09:50
うちのそばの生協ははっきりあるあるのせいだって書いてた。

286 :困った時の名無しさん:2007/01/21(日) 00:53:55
ガイシュツかもしれないけど、ホットサンド。
チーズや野菜、ハムや卵などで、一応バランスいいし
簡単でおいしい。なにより子供が野菜を食べてくれるしww

287 :困った時の名無しさん:2007/01/21(日) 02:34:03
お好み焼きやると、山芋があまる。
その次の日は余った山芋食べる分だけする。
私は油揚げは拍子切りにして冷凍するんだけど、それをトースターの上に銀紙しいて焼く。
しそをハサミで細かく切る。
全部ご飯の上にのっけて醤油かけて食べる。

インスタント味噌汁とか添えたらそれちょっとかけたり、ワサビ足したり、
おしんこ添えても美味しい。

あとこんな日はコーヒーや紅茶じゃなくて絶対緑茶。
食べ終わった後飲むとほっとするよ。

288 :困った時の名無しさん:2007/01/22(月) 06:41:36
いつもウインナー6本とご飯茶わんで3杯。
体重100Kg超。

289 :困った時の名無しさん:2007/01/22(月) 23:05:37
朝は御飯とレンジで作った目玉焼き(焼いてないが)と納豆
かき混ぜて食べる
うまい
あと牛乳

290 :困った時の名無しさん:2007/01/23(火) 08:38:57
すみません、レンジで目玉焼きつくれるんですか?教えてほしいです。爆発しませんか?

291 :困った時の名無しさん:2007/01/23(火) 08:40:55
我が家のチン機はただお皿に割るだけでチンしても平気だよ
不安だったら黄身に爪楊枝で小さく穴あけたら大丈夫だよ

292 :困った時の名無しさん:2007/01/23(火) 18:48:19
朝は紅茶、バナナ、納豆を乗せたトースト(ナットースト)
お腹一杯になるし体にいいと思ってこれです☆

293 :困った時の名無しさん:2007/01/26(金) 17:37:47
みんな朝からよくそんなに食べれるね。
羨ましい・!

胃が痛くて朝食べれない。

294 :困った時の名無しさん:2007/01/26(金) 18:14:54
それは夜に問題があるんじゃないの?
遅く食べてたりすると良く消化できないよ
寝る4時間前には食べ終わるくらいがいいよ

295 :困った時の名無しさん:2007/01/27(土) 04:38:46
高校生くらいまでは朝ほんと食べれない人だったのに、
今ではバクバク食べれちゃう人になった。食べてないとお昼まで持たないようになってる。
なんでかはわかんないけど・・・前は食べ物に関して興味が無かったからなのかも。

296 :困った時の名無しさん:2007/01/27(土) 12:59:25
今日は
おかかごはん
目玉焼き
コロッケ
野菜ないなぁ。
やっぱ朝はパン派ではないな

297 :困った時の名無しさん:2007/02/17(土) 09:00:41
今日は
だし巻き卵
ごはん
納豆 
なめこ汁

298 :困った時の名無しさん:2007/02/17(土) 10:23:04
いつもパンと味噌汁。
朝からご飯食べる気になれない…でも味噌汁は飲みたい(笑)

299 :困った時の名無しさん:2007/02/17(土) 10:33:41
朝はおにぎり一個も食パン一枚も苦痛に感じる位食欲わかない
でも腹減るんだよなぁ…

300 :困った時の名無しさん:2007/02/18(日) 21:34:14
しっかり食べたい人に。
食パンにハムを敷く(厚切りなら敷かなくてもOK)
マヨで土手作って真ん中に卵を割り入れて塩胡椒する。
トースターで焼いて出来上がり。

余裕があれば、焼いてる間にスープかサラダ作っても良いかも。

301 :困った時の名無しさん:2007/02/18(日) 22:23:34
夜このスレ見てるとうおーおいしそー明日絶対作ろーとか思うのに
いざ朝になると食欲全然ねぇ不思議
>>299と全く同じ症状

302 :困った時の名無しさん:2007/02/18(日) 23:08:43
納豆トーストだけにしようと考えたのに、ここみるともう一枚違うメニューで作りたくなる(´・ω・`)
朝はガッツリ食べたいけど、ダイエット中だから辞めた方がよいかなあ。。
プラスにバナナと寒天ゼリーも付けたい。


303 :困った時の名無しさん:2007/02/20(火) 10:38:15
ピザトースト大好き!
パンにハム玉ねぎピーマンチーズ
のっけて焼くだけだし簡単だしお腹いっぱいになる

ピザトースト焼いてるあいだにオムレツ作って
牛乳とピザトーストとオムレツってのが多い

304 :困った時の名無しさん:2007/02/20(火) 18:32:09
ピザトースト食べたくなってきた
ただおれはハムじゃなくてベーコンだな

305 :困った時の名無しさん:2007/02/21(水) 10:15:50
いつもだいたい同じ時間には寝てるけど、
たっぷり熟睡できた時には朝からなんでも食べれてしまう。
チャーハンにお鍋に焼肉どんなこっていりのでもなんででも。
たっぷり熟睡したらめちゃお腹減っていて不思議なんです。みんなそう?
寝てるのってかなり体力使ってるのかも。

306 :困った時の名無しさん:2007/02/21(水) 12:59:05
二日酔いの朝は必ず朝食べる。味噌汁とごはんかパン。食べないより酒が早く抜ける気がする。

307 :困った時の名無しさん:2007/02/22(木) 17:36:38
ごはんになめたけと炒めたタマネギ(入れる方が甘みが出ておいしい)
とツナを混ぜて海苔をのっけて食べたらウマーよ。

308 :困った時の名無しさん:2007/02/26(月) 00:01:46
最近は豆乳にほうれん草、玉ねぎ、ジャガイモ、ハムかウインナーとかあるもの放り込んで煮て食べてる。
コンソメベースでも、カツオだしでも美味しい。
塩や醤油、コショウなどお好みで味を整えても。
ヘルシークリームシチューっぽい。あったまる!

309 :困った時の名無しさん:2007/03/11(日) 21:37:44
オールブラン
果物(夏はバナナ、冬はリンゴ)
ヤクルトさんから買うプルーン1粒
紅茶か黒豆茶たっぷり

ここ1年位平日はこのメニュー。

310 :困った時の名無しさん:2007/04/11(水) 09:58:38
コーンクリーム缶と同量の豆乳を鍋に入れて温め、
コンソメと塩コショウで味つけ。
トーストにすごく合うポタージュスープになる。

あと果物か野菜を添えるとバランスも良くなると思う。

311 :困った時の名無しさん:2007/04/11(水) 11:46:55
とろろ昆布のお吸い物うまい
とろろ昆布にめんつゆと醤油ちょっとかけて
刻みネギと柚胡椒乗せてお湯をかけるだけ

312 :困った時の名無しさん:2007/04/11(水) 14:10:12
朝は果物だけにするとデトックス効果があっていいよ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155910578/

私は休みの日だけ朝フルーツにしてる。
体が軽いし肌もきれいになるしおすすめ。

313 :困った時の名無しさん:2007/04/11(水) 18:53:22
デトックスwiki
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9

おれは気にならないが一応貼っとく
休みの日だけにしているのはなぜ?

314 :困った時の名無しさん:2007/04/11(水) 20:55:07
>>313
wikiサンクス。勉強になりました。
今後はちゃんと調べてから書き込みますね。

休日だけにしている理由は、平日は朝が早いので
フルーツだけだと昼までにお腹が空くからです。
本当は平日も朝フルにしたいんですけどねー。

315 :困った時の名無しさん:2007/04/12(木) 13:13:45
おにぎりの具を何種類かストックしておくと便利。

まず手巻き寿司用の長方形の海苔を用意。
海苔の半分にご飯を四角く乗せ、塩少々をふり、
具をトッピングして、ご飯が乗ってない方の海苔ではさむ。

「おにぎり」とは言えないが、丸める手間がいらないし、
ラップも使わなくていいし、茶碗などの洗い物もなくてグー。

あと四角く包む人もいるようなので参考までに。
http://cookpad.com/Yunchan/recipe/181128/

316 :困った時の名無しさん:2007/04/12(木) 13:15:41
↑間違えた。

こっちを貼ろうと思ってたんだった。
http://cookpad.com/mykitchen/recipe/282471/

317 :困った時の名無しさん:2007/04/12(木) 21:38:57
豚汁の具を炒めたものを小分けして冷凍してます。
朝、鍋に水を入れて火にかけ、具を投入、味噌を溶くだけ。
(味噌で炒めるならお湯で煮るだけでOK)
後は白米と漬け物があれば何とかなるかと。

318 :困った時の名無しさん:2007/05/03(木) 04:53:57
饅頭一個。



319 :困った時の名無しさん:2007/05/10(木) 04:13:56
軽く焼いたトーストにバター塗って、スライスチーズと厚めの薄焼き卵
(溶いた卵一個を卵焼き器に流して柔らかめに焼いただけ)を乗せて
もう一度トースターでチーズ溶けるまで焼く。クレイジーソルトふってウマー。
とろけるチーズより、普通のスライスチーズの方が絶対おいしい。
これと野菜サラダ、プルーンエキスかけたヨーグルトがあれば朝からすごい幸せ。

320 :困った時の名無しさん:2007/05/21(月) 02:34:09
ご飯
野菜沢山味噌汁
納豆
焼魚
牛乳

毎朝これ。
簡単おにぎりとかやってみたい。ご飯が楽しくなりそう。

321 :困った時の名無しさん:2007/06/16(土) 00:29:22
玄米粥

322 :困った時の名無しさん:2007/06/16(土) 10:24:25
オートミールと豆乳の粥(むしろポリッジと呼ぶべきか?)レーズン入り

オートミール/1カップ 豆乳/1カップ半 水/半カップ レーズン/好きなだけ
以上を鍋に入れ5分ふやかした後火にかけ、沸いてきたら弱火でトロみがつくまでかき混ぜる。
火を止め蓋をし2分蒸らして出来上がり。
レーズンきらいなら省いても他のドライフルーツでもいいし、味がもの足りなければ蜂蜜を加えてもいい。

短時間で出来て胃に負担を掛けず栄養バランスもよく昼にはきっちり腹が減る。

323 :困った時の名無しさん:2007/06/18(月) 06:51:07
お酢でなにかできませんか?ご飯に合う食べ方とか

324 :困った時の名無しさん:2007/07/04(水) 08:02:51
なんだか自慢大会みたいでワロタ
悪気はないが。

325 :困った時の名無しさん:2007/07/05(木) 06:30:15
そう?簡単にできるやつをいろいろ聞きたいけどな。

326 :困った時の名無しさん:2007/07/05(木) 07:05:24
なんの自慢にもなってないと思うが。

327 :困った時の名無しさん:2007/07/06(金) 03:26:47
うん。自慢になってないよ。
むしろウィンナー6本と白飯3杯とかってほぼ自虐ネタ…

328 :困った時の名無しさん:2007/07/06(金) 04:01:18
晩御飯にハンバーグした時
ついでにメンチかつを揚げとく

朝に、それを醤油、ミリン砂糖、かつおだし、水入れて沸騰させた中に入れる

簡単で美味しいと

329 :困った時の名無しさん:2007/07/07(土) 15:25:02
MRPに牛乳。
これ超簡単

330 :困った時の名無しさん:2007/07/07(土) 15:38:13
お酢を使いたいなら酢ゴボウがおすすめ。私もどこかのスレで知ったのだけど、酢水を作り、叩いて割ったゴボウを一晩つけておく。
翌日、その酢は捨てて、だし、薄口醤油、みりん、鷹の爪で煮る。
朝から暑い日、これ食べると少し頭がスキッとする。

331 :困った時の名無しさん:2007/07/08(日) 04:48:48
ごはん炊くときにニンジン切っていれて
(好みで蓮やゴボウなども)朝
炊き上がってたらそれに酢と味醂か黒糖あわせてまぜる
簡単散らし寿司!きざみ海苔や、錦糸玉子みょうが、紫蘇のせて
ゴマふるとなおうまい!おにぎりにしてもウマーだよ

332 :困った時の名無しさん:2007/07/08(日) 20:49:57
冷凍お握り 冷凍味噌汁  

333 :困った時の名無しさん:2007/07/08(日) 23:45:14
ミューズリーと冷凍しておいたバナナに牛乳をかける

334 :困った時の名無しさん:2007/07/08(日) 23:57:31
>>320
(゚∀゚)人(゚∀゚)ナカーマ

やはり焼き魚は必須でしょう。(アジ・鮭・カマス・イワシ)
朝の15分でこれと、お弁当を作る。

朝が早い場合は前日におにぎり&卵焼きを作っておく。
インスタントでも汁物があれば満足マンゾク。


335 :困った時の名無しさん:2007/07/09(月) 00:23:30
朝からミルクティとか、サラダとか、リッチだなぁ。
いっつもトーストとジャムだよ。もう飽きた。

336 :困った時の名無しさん:2007/07/09(月) 01:04:59
あったかいのでヨーグルト自作
1Lの牛乳でヨーグルト作って、キッチンペーパーで水きりして
500mLのクリームチーズもどきが出来る

バナナを1cmに切って電子レンジで2分チンして冷やして
適量のクリームチーズとまぜまぜ

これをトーストしてバター塗ったのに乗っけて食う。

安いけど、なかなかうめーよ




337 :困った時の名無しさん:2007/07/09(月) 04:49:59
ロースハムはそのままで
玉子は目玉焼きか黄身を潰して焼く
プチトマトとレタスも洗ってチートスか昆布お握りそして牛乳とヨーグルト

338 :困った時の名無しさん:2007/07/09(月) 07:35:37
>>335
和食はだめですか?


339 :困った時の名無しさん:2007/07/10(火) 02:42:58
>>338
ダメではないけど
朝から魚焼いたり、納豆かき混ぜたり、何皿も食べたりするのが面倒で・・・
簡単で、ぼーっとしながらでも食べられる一皿和食があれば最高です

340 :困った時の名無しさん:2007/07/10(火) 05:48:01
>>339
用意するのもそうだけど、朝からしっかりめに和食作ると、洗い物が
多くなるのも面倒臭いよね。
食洗機あれば無問題なんだろうけど、朝バタバタして食器や鍋そのままにして
出かけて、帰ってきたとき夕食の準備の前に洗い物からしなくちゃいけないと
ドッと疲れる。

341 :困った時の名無しさん:2007/07/10(火) 23:01:39
洗い物となると確かに増えるが、そこは工夫次第。
ワンプレートの皿を使うと、皿一枚、汁椀ひとつ。小鍋ひとつ くらいで済むから
1分あれば洗い終わるよ。
まぁ、和食でワンプレートというのは違和感あるかもしれないけど。
忙しい朝ですのでチョット妥協ww

あとはご飯にひと工夫。
魚が焼けたら(夜に焼いていても可)、身をほぐして炊けたご飯に混ぜ込む。
ゴマと大葉の刻んだものを散らせばそれだけで十分おいしい。
ご飯が残ったら、おにぎりにしてお弁当。

ご飯炊くときに、干しシイタケを細かくしたものを入れておくとダシでてウマー

342 :困った時の名無しさん:2007/07/11(水) 01:26:51
>>341
シイタケだけ入れとけばいいの?しょうゆとかの味付けはなしで?

343 :困った時の名無しさん:2007/07/11(水) 22:21:33
ごめんなさい 説明不足でした。
シイタケだけではさすがに味気ないです。まぜご飯作るときのワンポイント
として書きました。
もちろん、ダシが出るので普通にご飯を炊く時も有効ですけどね。

調子こいてキクラゲ入れた時は失敗だったな〜orz

344 :困った時の名無しさん:2007/07/13(金) 05:15:35
・昨夜の残りのコンソメスープあっためてチーズのせたご飯にかけてウマー
・昨夜の残りの豚汁あっためてバターのせたご飯にかけて略
・インスタント味噌汁を鰹節かけたご飯に略

休みの日は目玉焼きと納豆をご飯にのせる(汁は別に食う)

あと上にあった大根葉の菜飯に納豆かけるとめちゃウマー


345 :困った時の名無しさん:2007/07/13(金) 23:51:16
休日の朝、しっかり食べたいときは
生協で仕入れたコモのクロワッサンに横に切れ込み入れて、軽くトースターで焼く。
切れ込みに、みじん切りゆで卵(クオーターマヨ和え)・サラダ菜・ハム・輪切りトマトを挟んで食べる。
クロワッサンがサクサクでなくてふわっとしているから、サンドイッチに合う。ウマー
これにカフェオレつけたいけど、無脂肪乳とぽっと入れた紅茶で我慢。フルーツ入れたヨーグルトも食べたいので。
野菜たっぷりスープつければ完璧だー

それかドア男さんレシピで焼いたホットケーキ。朝から幸せになる。

346 :困った時の名無しさん:2007/07/15(日) 17:56:16
>>345
ドア男さんのホットケーキ、確かに美味しいよね。
休日の朝とかに時々焼くんだけど、他に付け合せで何食べてる?
甘いものが主食(?)だと、合わせるおかずに悩むんだよね。
ホットケーキとコーヒーだけじゃなんとなくさびしいし。


347 :345:2007/07/15(日) 23:54:26
>>346
実は明日の朝もホットケーキ焼くつもりw違うレシピでだけど。
で、明日は今晩の残りのポトフ(このクソ暑いのに作った)にトマト入れて、
ミネストローネ風にアレンジして添えるつもりです。
甘いものとしょっぱいもの、同時でも平気なもんで、いつもテキトーな組み合わせです。
もちろんホットケーキだけで力尽きて、あとはコーヒーのみなんてのもよくあるw

ちなみに今朝は手作りマフィン(レーズン・さつまいも・チーズの3バージョン)。
それから鳥はむとアスパラをサラダ菜で巻いて、マヨケチャつけて食べた。幸せ。
しかし太る・・・。
平日はいつもトーストと卵料理、ヨーグルトだけど。週末だけのお楽しみ。

348 :346:2007/07/16(月) 17:58:18
>>347
レスありがとう。
345さんはお料理好きなんだねー。ご家族が羨ましいw

子供が好きだから、お遊びがてら一緒にホットケーキ焼くんだけど、
ホットケーキ=甘い=お菓子ってインプットされるもので、なんとなく
普通のおかずを一緒に食べる気になれなかったんだけど、
甘めのパンだと思って洋風のおかずなら合わせられるかもね。

>鳥はむとアスパラをサラダ菜で巻いて、マヨケチャつけて
美味しそうw

349 :困った時の名無しさん:2007/07/25(水) 02:28:32
パン食の常備菜みたいなものってないかな。
前の晩のおかずの残りでもパンだと向かない物もあるし、
メニューもワンパターンだ。orz


350 :困った時の名無しさん:2007/08/10(金) 00:56:54
茹でほうれん草or千切りキャベツを常備
巣ごもり旨いよ

351 :困った時の名無しさん:2007/09/28(金) 00:57:47
一週間分のお好み焼きを休みに
作って、冷凍しておく。
朝はチンして、味噌汁と一緒に食べる。

352 :困った時の名無しさん:2007/10/08(月) 01:20:08
小腸全摘のネパール少女 助けを求め来日、東北大で治療
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1191755928/l100

353 :困った時の名無しさん:2007/10/10(水) 03:40:25

臭すぎ●スッチーの匂い対策●足・陰部・優・脇PART2
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1172674233/
◆◆◆ マンコは臭すぎる その10 ◆◆◆
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1176549541/
マンコ臭ランキング
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1137242873/
【汚い】マンコに住まうトリコモナス原虫【臭い】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gender/1157691453/
  彼女のマンコが死ぬほど臭かった 
http://music8.2ch.net/test/read.cgi/visual/1175827664/
★におうぜオマンコびっくりくっさーい!!!★
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/furin/1172631241/
おい女!マンコくせーんだよ!!
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/lovesaloon/1174015786/
嫁の膣が酢臭くて毎日が辛い3
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1174540900/
(鼻に)鬼女のお膣ちゃんスレ(ツーン)
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1169634640/
自分のマンコがどんな悪臭放ってるか知ってる?
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1178092800/
オマンコは世界一くさい
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/bookall/1173719711/
マンコが激臭でもてない女
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1174721878/
マンコに溜まるおマンカスについて
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gender/1171775985/
何故、主婦の膣は酢臭いのか?
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1179235412/




354 :困った時の名無しさん:2007/10/13(土) 06:39:52
食パンにマヨネーズをたっぷりぬる。
マスタードもぬる。
ハムととろけるチーズをのせて焼く。

355 :困った時の名無しさん:2007/10/16(火) 18:07:32
>>354
それ、大好きです。
マスタード塗ると、味がしまっていいですね。

356 :困った時の名無しさん:2007/10/18(木) 04:22:11
自分の好きな野菜。私はもやしミックスに、ホウレン草や、その時の気分で野菜入れて、あと豚肉を入れて野菜炒めを作って小分けにして冷凍しておく。
それを朝、解凍してから玉子と一緒に炒めてスクランブルエッグや、ご飯と炒めてチャーハン、玉子スープ、味噌を加えて軽く煮て味噌汁に…等々便利。
野菜炒めの味付けは、ごま油で炒めて中華風や、キムチの素とか豆板醤で味付けしてピリ辛風とか色々アレンジしてます。

357 :困った時の名無しさん:2007/10/18(木) 05:03:22
明日は忙しいから朝マックで済ます

358 :困った時の名無しさん:2007/10/20(土) 19:19:02
「鶏南蛮」
鴨なんぞ買えねえから鶏で代替

@鶏モモ肉+長ネギを粉末スープで煮込む
A茹でたうどんかソバをぶち込む
B薬味は一味か山椒

鶏のコクと旨みでスープが格段に美味くなり、ネギが鶏の臭みを消す
栄養バランス的にも秀逸な一品

359 :困った時の名無しさん:2007/10/29(月) 20:56:12


      彡    彡    彡  ゴオオオ...........
   彡  ブワッ    彡    彡    彡
    へヘ./ゝ、  彡        彡
   ノ\  | /    ,' '  彡      彡
  ソ 優  \|/       彡
   ̄ ̄ ̄ \
        ヽ('A`)ノ゛
          ( ヘヘ彡       彡
  彡        彡  彡
     彡    



360 :困った時の名無しさん:2007/11/12(月) 21:54:50
あげ

361 :困った時の名無しさん:2007/11/13(火) 02:10:50
ベーコンやハム、タマネギ、ピーマン等テキトーな野菜とカットほホールトマトを卵と一緒にマーガリンで炒める。塩コショーで味付け。
ご飯でもパンでもいける。+フルーツとホットミルクが定番・・・
めんどくさがりだからラクなのが一番

362 :困った時の名無しさん:2007/11/13(火) 18:29:06
卵を割って千切りキャベツと混ぜる
それと納豆を食パンの上にのせてチン

363 :困った時の名無しさん:2007/11/14(水) 17:12:15
食パンの上にいたチョコの一欠片乗せて焼く
スプーンでチョコをのばす

364 :困った時の名無しさん:2007/11/22(木) 00:38:20
食欲がない人やお年寄りのいる家庭に
葉付きの大根を買ってきて葉っぱだけを小さく刻んで、熱湯で2分ほど茹でる
笊にあけてよく絞って、フライパンに胡麻油を少し熱して葉っぱを入れて炒める
あれば白胡麻とちりめんを加えて炒め、仕上げに醤油を少しだけ入れてジュッといわせる

これを前日に作っておいてご飯にかけて食べてもいいし
寒い季節なら白粥に混ぜて青菜粥にする
美味しくて安くて栄養豊か

365 :困った時の名無しさん:2007/11/22(木) 01:56:36
                     /⌒彡:::
                   /冫、 )::samui nanntoka...
                  __| `  /:::
                 / 丶'  ヽ:::
                / ヽ    / /:::
               / /へ ヘ/ /:::
               / \ ヾミ  /|:::
              (__/| \___ノ/:::
                 /    /:::
                 / y   ):::
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               /  /::::
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             (  く::::::::
              |\  ヽ:::::
                |  .|\ \ :::::
          \    .|  .i::: \ ⌒i::
          \   | /::::   ヽ 〈::
              \ | i::::::   (__ノ:
              __ノ  ):::::
            (_,,/\

366 :困った時の名無しさん:2008/01/05(土) 16:21:37





















   ノノノハヽ
    川VvV) <5da
  / U  つビシッ
  し'⌒∪

367 :困った時の名無しさん:2008/01/10(木) 00:59:32

                   /冫、 ):::
                  _| `  /:::10ninata
                 ゞ 丶'ノヾ'"ヾ::nanntoakaorega
                /;;ヽ リ;;;;リ 〆;;/:::
               /;;;/へ ヘ/;;;;;/:::
               /;;;\ ヾミ;;;;;;/|:::
              (;;/|l \;;;;;ノ リ:::
                  !=ロ=!,,;,,,ゞ:::
                 / y  ヽ):::
                / /  /:::
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              /  /:::::
             (  く::::::::
              |\〆ヽ:::::
                |_|※;;;;\ :::::
          \    ※;;;i::: ※;;;;⌒i::
          \  ※;;;/::::   ヽ;;〈::
               \ |;;;;i::::   (::::ノ:
              __ノ;;;;;):::::
             (;;;;;;;/\

368 :困った時の名無しさん:2008/01/13(日) 23:44:17
なんちゃってホットドッグがうまい!!
・千切りキャベツ+カレー粉をラップで包んでレンジでチン ・ソーセージ(トースターで焼くと楽)
これを食パンにのせてケチャップとカラシかけてくるんで食べるだけ。
手早くできるし洗い物少なくてすむ上に全然あきない。
これにコーヒーとヨーグルトがあればOK


369 :困った時の名無しさん:2008/01/14(月) 02:55:09
濃いめにコーヒーを入れる
(マリームorクリープ+砂糖も入れたいところ)

そこへ入れれるだけのリッツを浸す

リッツがふにゃっとしたところを
スプーンですくって食べう

ウマーイ

370 :困った時の名無しさん:2008/01/14(月) 08:00:17
フライパンで目玉焼き(塩胡椒ふって両面焼いたもの)をつくって、トーストしたパンに乗っける。
最後にチリソースをぐるっとかけて完成
半分に折ってかぶりつくのがウマー

371 :困った時の名無しさん:2008/01/14(月) 20:34:16
愛って何ですか?

372 :困った時の名無しさん:2008/01/14(月) 22:53:48
>>371
躊躇わない事さ。

373 :困った時の名無しさん:2008/01/15(火) 01:31:47
>>372
勃起した。

374 :困った時の名無しさん:2008/01/15(火) 01:48:25
小鍋にお湯を沸かしたら、野菜とソーセージを入れてスープをつくる。

ソーセージはスープから取り出して、おかずとして食べる。

スープにはソーセージのいい出汁が出てるから
塩こしょうだけの味付けでじゅうぶんうまい。

スープつくってる間にパンを焼けばできあがり。

375 :困った時の名無しさん:2008/01/17(木) 22:42:45
http://gakuin.tonosama.jp/
ここのブログに朝ごはんww

376 :困った時の名無しさん:2008/01/19(土) 13:45:52
最近肉まんマハってる

377 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 04:43:29
野菜たっぷりのミネストローネを大量に仕込み、冷蔵庫に保存して3〜4日、毎朝食べる。
飽きるので次は全く違うメニューにする。

378 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 08:16:10
酒とバターで豚コマを炒めて、レタスを加えご飯に盛ると出来上がり。
洋風豚丼と言いたいところだが、酒が日本酒だったりする。

379 :困った時の名無しさん:2008/01/20(日) 13:27:36
>>378
朝からエライボリュームのあるもん食べてるねw

380 :困った時の名無しさん:2008/01/26(土) 02:51:28
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     |  nanitozo itowo・・・ 
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381 :困った時の名無しさん:2008/01/29(火) 07:42:55
納豆って朝ごはんに食べると後から臭ってきそうで怖くない?
手軽でいいんだけどそこが心配。
だからいつもトーストと卵なんだが、明らかに野菜不足。
キャベツの千切りだけってのも味気ないしな…。

382 :困った時の名無しさん:2008/01/31(木) 22:04:23
>>381
うちは卵を巣篭もり卵にしてる。キャベツやほうれん草をレンジでチンして
からやると早くできる。


383 :困った時の名無しさん:2008/02/17(日) 01:18:01
age

384 :困った時の名無しさん:2008/02/17(日) 03:26:39
ご飯を炊き忘れたときに
モッフルサンド

385 :困った時の名無しさん:2008/02/18(月) 17:15:19
>>384
モッフルって普通のワッフルメーカーで餅焼いたら出来ますか?

386 :困った時の名無しさん:2008/02/18(月) 21:00:34
キャベツの千切りにカレー粉かけてレンジでチン。
そのままでもうまいが、ソーセージと一緒に食パンにはさむとホットドッグもどきでウマー

387 :困った時の名無しさん:2008/02/18(月) 23:11:05
☆サバ味噌オムライス☆
サバ味噌缶をほぐした奴と刻みネギを
ごはんに混ぜて皿に盛り付け、
上に薄焼き玉子をのせて、
サバ味噌缶の汁をかけて喰う。


388 :困った時の名無しさん:2008/02/19(火) 23:52:38
>>386
子どもが好きそうだ。
明日やってみようかな。

389 :困った時の名無しさん:2008/02/20(水) 18:13:39
適当な野菜を耐熱容器に入れてレンチン
これを器に入れ、味噌汁を入れる
お手軽具沢山味噌汁

390 :困った時の名無しさん:2008/02/24(日) 00:23:08
パンの上にオリーブオイルをぬる
キャベツの葉をのせ塩コショウ
パンをその上にのせる。
うまー

391 :困った時の名無しさん:2008/02/25(月) 21:09:16
快速:目玉焼き、玉子焼、焼鮭、アジ開き、納豆
急行:生卵、イカ塩辛、焼き海苔、海苔佃煮、辛子明太子、漬け物、ふりかけ
特急:お茶漬け

392 :困った時の名無しさん:2008/02/25(月) 21:13:32
>>385
できるよ。最初フタ閉じないけどちゃんと焼ける。俺はサルサソースつけて食べる。

393 :困った時の名無しさん:2008/02/25(月) 22:59:55
>>392
385です。ありがとう!
サルサソースうまそう。
やってみる。

394 :困った時の名無しさん:2008/02/28(木) 10:16:05
ヒヨコ豆を一度に水煮して小分けで冷凍保存。
解凍して好きな野菜(人参、玉ねぎ、ブロッコリ、赤ピーマンなど)を
切ってチンしたのと混ぜる。黒オリーブのスライスを混ぜて、塩コショウ
酢、オリーブオイルで和える。 とりハムやら卵やら入れたらさらにゴージャス。

あとはパンだけで十分。

395 :困った時の名無しさん:2008/03/02(日) 20:44:40
>>394
豆茹でて保存しておくと便利だよね。
サラダでもスープでもオムレツでも、
入れるだけでいいし、栄養価高いし。
重宝してる。

396 :困った時の名無しさん:2008/03/04(火) 02:42:16
スープとパンがあればシンプルだけど、お腹もココロも満たされる。。
よく作るのは

*カットトマト缶、ピーマン、キャベツ、にんじん、セロリ(葉も)、たまねぎ
コンソメ、塩、あらびき黒胡椒

*コーンミール缶、たまねぎ、牛乳、コンソメ、塩、白胡椒

*魚肉ソーセージ、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、コンソメ、塩、白胡椒

など。切って煮込むだけ。あまったら夜食や小腹がすいたときに。。



397 :困った時の名無しさん:2008/03/04(火) 06:27:58
和食のときは
みそしるだけおいしく作って
干物やしゃけを焼いている間に、
酢の物、おひたし、きんぴらなど作り置きしてあるものと、
すじこ、焼き海苔、明太子、しおから、なっとう、大根おろし、生卵などのごはんの友、
浅漬けやぬかづけなどのつけものを盛り付けて
あと、炊き立てのご飯があれば最高。。♪
いちばん飽きないし簡単なのでいつもこんな感じだけど、
和定食はついつい美味しく作りたくなる。。食事の原点って感じだから。

たまに麦とろもいいですね♪休日の朝とか胃が疲れてるときとか。。


398 :困った時の名無しさん:2008/03/04(火) 10:34:38
私はよく雑煮を作ります。            ・鍋で湯を沸かす    ・トースターで餅を焼く
・野菜(白菜、大根、人参、ごぼう、れんこん、ほうれんそう等)
・肉(鶏、豚、ベーコン等)・かまぼこ、ちくわ、あぶらあげ 等
・火が通りやすいように小さめに切って、ダシ(かつお、昆布)と共に鍋に投入・具に火が通ったら塩、醤油、めんつゆ等で味付け
・焼けた餅を投入、しばらく汁と馴染ませて完成

約10分で出来るし、人数調整も可能。それにお餅は元気が出る気がします。

朝食に最高。。。

399 :困った時の名無しさん:2008/03/05(水) 01:30:59
いつものベーコン(ハム)エッグとかスクランブルエッグ、
ソーセージにサラダのお決まりメニューに
パンケーキを焼く。
なんだか幸せな気分になります♪
スコーンやマグカップで作る蒸しパンも簡単で手作りのあったかい朝食になる。

400 :困った時の名無しさん:2008/03/05(水) 07:32:40
私はよくラピュタパンを朝ご飯に作ってる。
付け合わせはサラダ(レタスときゅうりとトマトを適当に切ってドレッシング)と
味の素からでているコーンスープorかぼちゃスープ。
ただ、目玉焼きだけじゃ正直シンプル過ぎで物足りないので、
カリカリにしたベーコンも一緒に乗せて食べてる。
ベーコン炒めた油で目玉焼き→いい味がつく→一石二鳥ウマー(゜Д゜)。

401 :困った時の名無しさん:2008/03/06(木) 05:45:13
こんな時間に、腹減って
豚肉とキャベツの味噌炒め(昨日の晩飯)
餃子(包んで冷蔵庫に入れてたやつ)
油揚げと、凍み豆腐、白菜、ジャガイモの味噌汁食べた。
もう、腹いっぱいです。( * _ *)

402 :困った時の名無しさん:2008/03/06(木) 05:49:36
ねーちゃんそら太るぜ

403 :困った時の名無しさん:2008/03/06(木) 08:12:53
にーちゃんそりゃメタボになるぜ

404 :困った時の名無しさん:2008/03/06(木) 18:14:14
じーちゃんそりゃ寿命ちぢまるぜ

405 :困った時の名無しさん:2008/03/06(木) 19:17:30
このレスを見たあなたは確実に交通事故にあいます

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/female/1204410504/



(゚-゚)

と書き込んでください。書き込まなければ確実に明日交通事故にあいますよ


406 :困った時の名無しさん:2008/03/06(木) 19:20:11
それからちゃんと活動するならそんなに問題ないよ。

夜より朝しっかり食べたほうがいいよ。
一日の消費カロリーもあがるし。

407 :困った時の名無しさん:2008/03/06(木) 22:01:10
もちたまなっとー

納豆のたれを小さめの皿へ→餅を浸してレンジで1分→納豆を乗せ、溶いた卵をかけてレンジで1分〜1分30秒。
とろとろの餅と納豆、半熟を脱しかけた卵ウマー。
これと前日の夜に作ったスープでお腹が満たされた今朝。


408 :困った時の名無しさん:2008/03/06(木) 22:31:38
ここからいろいろレシピためしてまーす
http://cooking.dokkoisho.com/

409 :困った時の名無しさん:2008/03/07(金) 18:15:19
>>407
うわあ旨そう・・・
納豆好きにはたまらんね。

410 :困った時の名無しさん:2008/03/08(土) 20:30:16
age

411 :困った時の名無しさん:2008/03/13(木) 19:20:45
あげ

412 :困った時の名無しさん:2008/03/14(金) 05:52:33
おにぎり!

413 :困った時の名無しさん:2008/03/14(金) 13:03:15


414 :困った時の名無しさん:2008/03/14(金) 18:28:00
おにぎりはやっぱり梅がいい
甘くないやつ

415 :困った時の名無しさん:2008/04/18(金) 13:31:18
とりあえず布団を脱出して鍋に湯を沸かす

トイレへ

鍋に乾麺のうどんとからのまま卵をつっこむ

7分くらいかかるので顔洗ったり髭剃ったりする

ゆであがったらめんつゆの中にうどん、殻をむいたゆで卵、納豆、梅干し、をいれてずるずる。
あとつめたい牛乳に野菜ジュースをちょっとまぜたのを飲む

するともっかいうんこがでる。


漏れ便秘ひどかったんだけど
とろろ昆布と納豆と梅の組み合わせが体に合ってたみたいで毎日快便になりますた。


ヨーグルトは高いからやめますた(´・ω・`)

416 :困った時の名無しさん:2008/05/31(土) 01:47:47
.
ヽoノ ヒャッホウらくらく買ったよ^^
 /ヘ



.

417 :困った時の名無しさん:2008/06/15(日) 23:38:38
>>415

とろろ昆布と納豆と梅って、それらを全部混ぜ合わせるの?
旦那が強情な便秘で苦労してて、そこのあたり詳しく教えて下さい。
スレ違いゴメンだけども…。

418 :困った時の名無しさん:2008/06/17(火) 07:22:19
                     _ ノ
                  ( (   (. )
                 . -‐ ) ‐- .
               .´,.::::;;:... . . _  `.
               i ヾ<:;_   _,.ン |
               l      ̄...:;:彡|
                .  }  . . ...:::.:;:;;;;;彡{
               i   . . ...:::;;;;;彡|
            .   . }   . .....:::;::;:;;.;;彡{
               . !,    . .:.::;:;;;彡j:::::::::::::::.......
.                ト ,  . ..,:;:;:=:彳:::::::::::::::::::::::::::..
.                 ヽ、.. ....::::;;;ジ.::::::::::::::::::::::
           /⌒ヽ
         /(   )ヽ
        /   ー‐'´  `、    daijiixyoubu daijiixyoubu
      ∠_______i
      |_______|_      ma amimonowokutte otituko
    / |::o::o::::::::o::::o::::0:::| \
   /  .| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   |   nanimosinnpaiirann!
   |    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   /
   \_________/

     like Οιδ?ποδα? .

     for "All was well"

419 :困った時の名無しさん:2008/06/17(火) 14:04:58
普段和食なのだけど、たまたま買ったフランスパンがいまいちだったので
フレンチトーストにしてみました。

前日の夜からたまご液につけて焼いたらウマーい。

たまにはこんな朝食も幸せになれますね。
毎日は体重が心配でできないけれど…

420 :困った時の名無しさん:2008/06/19(木) 13:00:10
今日の朝ごはん
・子持ちししゃも
・冷奴
・納豆
・冷やしトマト
・ごはんですよ
・梅干し
・豆腐と長ネギの味噌汁
・白飯
・ヨーグルト(ダノンBIO)

421 :困った時の名無しさん:2008/06/22(日) 04:02:15
   .
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二二二二二二ヽ   iヽ二二二二二二二二i  |:::::::::::|
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     /
     |  sixyuyo ofuittehonntoniyokataadesu...
     \_______________

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422 :困った時の名無しさん:2008/07/06(日) 08:17:27
胃が弱くて、朝はどうも米が食べらんないんです。
でも何か胃に入れておかないと、通勤電車でお腹がキューと鳴きそうなので、
私はもっぱらキューリー夫人しています。
小さな器にマヨネーズにチューブ入りワサビを混ぜて、
きゅうりに付けてパリポリしてます。ムシ暑い季節には美味しいですよ。

423 :困った時の名無しさん:2008/07/06(日) 10:15:15
私は胃が弱くて朝にパンが食べられない
マヨネーズも受け付けない・・・
人それぞれだなぁ

424 :困った時の名無しさん:2008/07/06(日) 16:01:52
下痢症なのに朝から果物を食べるのが好きだ
食べ過ぎて途中でキューッとくる。
だがやめられない

425 :困った時の名無しさん:2008/07/07(月) 01:04:56
あた

426 :困った時の名無しさん:2008/07/07(月) 01:05:30


427 :困った時の名無しさん:2008/07/07(月) 12:25:48
朝のくだものは体にいいんだよね。
でも食べ過ぎるとたしかに下りやすいw

428 :困った時の名無しさん:2008/07/11(金) 18:21:03
         
kurumano-te. best!
  hokenn ok 
    saikounokekkaya^^                    ,.ィ"            、
                  (フ '"           ,.:' /l,rー-:   ヽ;:, ヽ, `'
             __,,,... -‐ '''''"´ ̄ ̄~~~゙゙'''''''''ー‐---:' ''..= ---' --‐‐''"^:,~    ""
         ,. -‐ ''"~                      :         '''' ;    __  . |
     ,ィ"                                    ;   .,'" `!  .,!
      ,:タT'' 、,,..r''''"~~;~~ : ~`!    .!            ,'   .,'/j:;〉i,| 〈
    |`  ~`''''ー-' 'ー'---'--"--'  ,..  ,.' ,,.-‐ァ、:::..'!  '!         ,.'   {:|;:i:)ミi|レ'
    `tミl~~`''tー、  ̄  ;     ,, ,, / /、ヾ'.ハ';::l !  i  _ .. -‐ '' "    .|ヾj:レノ
    イ、!,!、..,,_j`''キーr-- ニニ...、  ;l! |;;:! ,r; ,rァ !:!:!  `      _ ,,.,.. -‐'''"
    ィ、_ ー  、_  〉 ゞ-=.....,,,,ノ  " " |  |r 'i , ヾ:','::!   _,,.. -‐''' " ~   
      `''ー、_、_~゙             |::::::ヽ'_'‐"ソ:/ー'''' ~
          ~゙` '''''' ー--- --―''' ゞ-:;;;:;:::=-''"



429 :困った時の名無しさん:2008/07/14(月) 05:45:43
朝の簡単レシピ教えろください

430 :困った時の名無しさん:2008/07/14(月) 21:45:02
今日の朝、食パンにケチャップを塗ってレタス(沢山)、コーン、マヨネーズ、とろけるチーズを乗せてトーストして食べた。
中々おいしかった♪レタスの変わりにピーマン、玉葱、ウィンナーのスライスを乗せて焼いてもおいしいよ

431 :困った時の名無しさん:2008/07/14(月) 23:16:16
朝はサプリメント60粒。
ダイエットコーラ



432 :困った時の名無しさん:2008/08/29(金) 01:31:49
納豆オムレツ(卵、納豆、小ネギ、醤油、チーズ)
はんぺんのバター焼き
キャベツとまいたけの味噌汁、
サツマイモの素揚げ
白飯の予定

間にあわない時は納豆巻きにする


433 :困った時の名無しさん:2008/08/29(金) 11:36:44
野菜ジュース

434 :困った時の名無しさん:2008/09/26(金) 16:54:09
厚切り食パン一枚を半分に切り分けて
片方は溶けるチーズをのせて上に粗びき黒コショーやパセリを振ってチーズトーストに。
残り半分はそのまま焼いてジャムかペースト塗って食べる。
イチゴやブルーベリーやリンゴの季節のジャムやレモンカードやピーナツクリームなど。
濃いめのコーヒーと一緒に。

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