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【あくまで快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】4

1 :ビタミン774mg:2008/03/18(火) 02:03:41 ID:iKFBRMDw
生活のリズムを整え健康的に眠ることができるメラトニンを語ろう


前スレ
【マジ快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】3
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183695026/

2 :ビタミン774mg:2008/03/18(火) 06:28:30 ID:???
オマンチョ

3 :ビタミン774mg:2008/03/18(火) 09:43:10 ID:pluY75Tj
朝 いつも決まった時間におきて、
朝日をあびて
暖かいスープと根菜
卵食べて 軽く家事をして運動してたら
自律神経が整って、快眠、快便、快調になったよ(^^)

あとは朝に熱いシャワーと冷たいシャワーをサンセット交互にあびてる!

朝日浴びるのはやっぱり効果あるよね

朝日を浴びれない深夜に起きる仕事【パン屋とか】の人は、
朝起きた後に暖かいたんぱく質入りの朝食と腕たてふせをすればOKらしいよ

TVでやってた

4 :ビタミン774mg:2008/03/19(水) 01:30:30 ID:???
・メラトニンは睡眠薬ではありません。
 睡眠薬が欲しければ医者に行ってください。

・メラトニンの効き目は個人差が非常に大きいため、
 最初は少量から、変わりなければ少しずつ増やしましょう。

・副作用として悪夢、低血圧、睡眠障害があります。
 また、多量に飲んだ場合、吐き気などの原因になります。

・子供と妊婦の使用は非推奨です。
 子供は十分に分泌されている、妊婦はどんな影響が出るかわからないためです。

5 :ビタミン774mg:2008/03/20(木) 02:01:30 ID:???
ゆんゆんタワー

6 :ビタミン774mg:2008/03/20(木) 15:44:48 ID:TG0rgrd+
以前から456で買ってましたが、シフ300錠は無くなったし、
60錠ずつ買うのはとてもめんどうです。
どこかいいところありませんか?
うちのブラウザでは前スレが読めません。

7 :ビタミン774mg:2008/03/21(金) 01:03:45 ID:6jMCrwyX
39 ビタミン774mg sage New! 2007/07/13(金) 23:03:39 ID:???
>>37
ここで買ってる

http://www.vitacost.com/Supplements/Melatonin

http://www.iherb.com/ProductsList.aspx?c=1&cid=1867

8 :ビタミン774mg:2008/03/21(金) 08:07:28 ID:PttGZx33
>>7
申し訳ありません。日本語対応のところで・・・
書き込み感謝しております。

9 :ビタミン774mg:2008/03/21(金) 12:30:02 ID:PttGZx33
>>7
大変失礼しました。
日本語でも対応しているようです。
誠にありがとうございます。

10 :ビタミン774mg:2008/03/21(金) 19:25:17 ID:PttGZx33
でも456が安いみたい・・

11 :ビタミン774mg:2008/03/21(金) 23:04:05 ID:???
456ってバカか(笑)

12 :ビタミン774mg:2008/03/22(土) 07:19:01 ID:+2uru5MW
どうしてヴァカなんでしょうか?

13 :ビタミン774mg:2008/03/22(土) 16:18:37 ID:QC+ZlLIj
まじで456の方が安いのか?

14 :ビタミン774mg:2008/03/22(土) 16:20:45 ID:???
456(笑)

15 :ビタミン774mg:2008/03/24(月) 04:32:05 ID:???
何で個人輸入よりも輸入代行業者の方が安く上がるの…?
それじゃあ、代行業者の給料はどうなるんだよ…?

16 :10:2008/03/24(月) 19:43:24 ID:t73M5Gy0
すいません。私に言ってるんでしょうか?
456が安いと書いてしまったのは、日本語対応で、
なおかつ手間も考えると、私の個人的なスキルでは、
456を利用するしかないと思ったのです。
失礼しました。

でも安いところ教えてください?

17 :ビタミン774mg:2008/03/24(月) 19:56:27 ID:eJEs6sP6
>>16
俺でも買ってるから大丈夫だ
http://supplink.fc2web.com/
こことか参考にして買ってみ

18 :ビタミン774mg:2008/03/25(火) 20:37:04 ID:47/L995K
つ ー か <<←この不等号みたいのでレス指定するのやめない?
わざわざ戻って見るのだ り ーんだよね。
いい加減コピペした方が見やす い って気づけいてるだろ?

つーこ と で各自次のレスからヨロシク。

19 :ビタミン774mg:2008/03/25(火) 20:40:35 ID:???
専ブラ使いなよ。Janeとか。
マウスポインタを>>(アンカーと言う)に合わせればコメントがポップアップで見れるよ。


20 :ビタミン774mg:2008/03/25(火) 21:16:15 ID:???
専ブラじゃなくともJAVAモードならアンカーでポップアップが出るよ

21 :ビタミン774mg:2008/03/25(火) 21:48:47 ID:???
>>18
氏んだほうがいいと思うよ。

22 :ビタミン774mg:2008/03/25(火) 22:42:15 ID:gCasUnQF
298 :Jane使いの名無しさん:05/04/30 08:20:50 ID:A1LvFELK
つ ーか >>←これでレス指定するのやめない?
わざわざ戻って見るのだ り ーんだよね。
いい加減コピペした方が見やす い って気づけいてるだろ?
そういうこ と で次のレスからヨロシク。

23 :ビタミン774mg:2008/03/26(水) 00:02:17 ID:???
>>18
これ、ほかのスレにコピペしたら、反応がおもしろすぎるwwwwww

24 :ビタミン774mg:2008/03/26(水) 06:15:19 ID:???
>>23
荒らすなよwww

25 :ビタミン774mg:2008/03/26(水) 13:38:49 ID:Z8iCf4Wt
マイスリーで眠れないからメラトニン3_にしたら割とすんなりと入眠できるようになった。
でも、マイスリー時代よりも悪夢を見る日が多くなったのと、寝起きでぐずってしまうようにもなった。
ま、悪夢については、マイスリー時代は睡眠時間も短かったため夢の内容をあまり覚えてないだけで、
見る回数としてはひょっとすると大差ないのかもしれないが・・・。

26 :ビタミン774mg:2008/03/26(水) 15:36:10 ID:???
>18自体が古くからある釣りコピペな件

27 :ビタミン774mg:2008/03/26(水) 16:57:04 ID:???
>>26
でも知っている人は少ない罠

28 :ビタミン774mg:2008/03/26(水) 17:29:56 ID:???
>>26
オッサン乙

29 :ビタミン774mg:2008/03/30(日) 18:51:41 ID:AOXzOYs7
おまいたちメラトニアンに告ぐ! メラトニンなんか飲んでねぇで、 不眠の原因を探して解決しなさい。

30 :サウザー""" ◆9W8A8fqDIs :2008/03/30(日) 18:57:17 ID:mtHBYomy
>>29
うむ
断食すれば解決だな

31 :ビタミン774mg:2008/03/30(日) 18:58:46 ID:???
わかってりゃ苦労しねーよ
つか原因は仕事なんだけどね。これ以上掘り下げたくないんだよ

32 :サウザー""" ◆9W8A8fqDIs :2008/03/30(日) 19:06:19 ID:mtHBYomy
>>31
断食

33 :ビタミン774mg:2008/03/30(日) 19:42:00 ID:AOXzOYs7
僕ちゃんは、酒控え目にして電気毛布と血行よくして熟睡だよ。
メラトニンなんかどっか行け!

34 :ビタミン774mg:2008/03/30(日) 20:00:30 ID:???
断食?

35 :ビタミン774mg:2008/03/30(日) 20:12:33 ID:???
>>33
おまえがどっか行けバカクソ死ね

36 :ビタミン774mg:2008/03/30(日) 20:18:30 ID:AOXzOYs7
今日も熟睡バンザーイ! メラトニンなしじゃ眠れないんじゃ、人間として基本的な事なんだからヤバイよ。


37 :ビタミン774mg:2008/03/30(日) 21:50:05 ID:???

   ∧∧
  ( ・ω・)
  _| ⊃/(___
/ └-(____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


  <⌒/ヽ-、___
/<_/____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

38 :ビタミン774mg:2008/04/02(水) 14:08:24 ID:DwFA8+oE
メラトニンキリッドを使ってる人はいますか?

39 :ビタミン774mg:2008/04/02(水) 14:14:28 ID:DwFA8+oE
>>38
リキッドの間違いでした。どんな味がするのか知りたいです。


40 :ビタミン774mg:2008/04/02(水) 17:43:08 ID:???
オレンジフレーバーとかペパーミントフレーバーとか書いてあると思うんだが

41 :ビタミン774mg:2008/04/02(水) 23:26:16 ID:???
>>38
>>39
Natrol Melatonin Liquid 1 mg 2 fl oz なら持っているが、
オレンジフレーバーでもペパーミントフレーバーでもない。
何かにたとえ様が無いが違和感は無い味である。

42 :ビタミン774mg:2008/04/02(水) 23:52:49 ID:???
味を付けてるのは、SourceNaturalsぐらいか

43 :ビタミン774mg:2008/04/04(金) 16:54:28 ID:???
   ∧,,∧ ...zzZ
c(,c(´-ω-)

44 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 01:10:58 ID:TwJ8MOMf
メラトニンの原料はやっぱり牛由来かな?


45 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 01:14:29 ID:???
今はもう牛由来なんてないでしょ
ほとんど海藻由来だよ

46 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 01:19:54 ID:TwJ8MOMf
ピューリタンズプライドのメラトニンを
今まで飲んでいたけど、ここのは良くないって書き込みが前スレにあった。
心配だよ。

47 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 01:24:52 ID:???
ピューリタンはヤバい

48 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 01:27:27 ID:TwJ8MOMf
ピューリタンはサルモネラの他に何がヤバイのかな。
牛由来か。

49 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 02:02:03 ID:???
ピューリタンは秘密主義が何より怖い

50 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 11:06:17 ID:yIBOmFpK
ピューリタンのビオチンを毎日飲んでる
やばいんですか?

51 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 11:10:19 ID:???
スレチだけどヤバイです
この板の住人はピューリタンには手を出しません

52 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 14:34:30 ID:qcVZ8xL2
Puritanz Pride は儲かってるらしくて
.jpの日本語のHPがあり、日本でも売ってるけどね。
ただメラトニンは日本では売れないから無いようだ。

ここのメラトニンがサルモネラの、おそれがあるというが
俺的には長い間服用してて、それはたまたま無かった。
あと牛由来とか重金属のメラトニンだったら、困ったことになる。

EXP 3/06 表示されてるけど、もう賞味期限切れてるだろうな。


53 :ビタミン774mg:2008/04/05(土) 18:52:47 ID:yIBOmFpK
ピューリタンを米国amazonで検索しても二商品しか出てこない
しかも、コメントは全く無い
アメリカでは無視された存在だったんですね
にもかかわらず日本進出…
今後は米国amazonで下調べしてから買います

54 :ビタミン774mg:2008/04/06(日) 22:43:47 ID:???
0.3rのタイムリリースタイプを服んで
結構快適な生活を送っています。
中途覚醒がかなり減って、あってもまた
すぐ眠れます。
0.3mgって販売されている中で最も低容量に
なるんですか?


55 :ビタミン774mg:2008/04/06(日) 23:31:12 ID:???
3mgだといまいちだけど2cap飲んで6mgだとすんなり眠れる。
6mgで常用しても大丈夫ですかね?

56 :ビタミン774mg:2008/04/07(月) 00:25:08 ID:???
あんまり大量に摂取し続けると、将来、枯渇するぞ。

57 :ビタミン774mg:2008/04/07(月) 00:48:41 ID:???
5日前にメラトニンデビュー♪

しかし翌朝から吐き気と頭痛・・・
あと悪夢ってほどじゃないけど夢が映画のようで面白いね。
3mgのカプセルをひとつ飲んでたんだけど私には多いようなので
今夜からカプセル開けて3分の1で試してみます。


58 :ビタミン774mg:2008/04/07(月) 18:40:52 ID:???
>>57
自分は1o半分に割って使ってるけど、先日1_まるごと飲んだらすごい悪夢みたわ。
起きたら汗びっしょりでビビったw
まあ、寝すぎないようにすれば問題ないけど。

59 :57:2008/04/08(火) 01:45:23 ID:???
量を3分の1にしてみたら頭痛も吐き気もなく快適でした。
しかもカプセルなしだからか寝入りもすごい早かった!

>>58
1mgの半分でも効くんだね!
あと私は3mgのときは悪夢見なかったけど、昨夜の3分の1のときは
ホラー並みの悪夢だったよw
夢の内容は量とは関係ないのかもね・・・

60 :ビタミン774mg:2008/04/09(水) 17:35:54 ID:???
常用はしていないが、メラトニンは10年前から使っている。
ずっとナトロール社製のやつ。
最近バレリアン飲んでみたけど、こちらのほうが
効く感じがするな。

61 :ビタミン774mg:2008/04/09(水) 18:13:43 ID:???
バレリアンはGABA受容体に直接作用するからね

62 :ビタミン774mg:2008/04/09(水) 22:35:07 ID:???
メーカーによって効き方って違うの???

63 :ビタミン774mg:2008/04/12(土) 21:12:21 ID:???
朝、姉ちゃんが俺の部屋に起こしに来てたんだけど
俺は連日の2ch閲覧による夜更かしで眠すぎて起きれなかったんだ
全然起きる気の無い俺を見て、姉ちゃんが部屋に入ってきて、俺に馬乗りになる
鬱陶しいなーとか思ってると、姉ちゃんが寝てる俺の耳元で
「朝だぞおおおお早く起きなさああああい」
寝起きの悪い俺は姉ちゃんにムカついてガバっと起きた
「キャッ!!」
起きた瞬間俺の唇に何か柔らかい感触、びっくりして目を開けたら
俺が急に起きたせいでベッドの上に転んでる姉ちゃん
「え・・・と、今口に何か当たったんだけど・・・」
「ん・・・んー?wなぁに?w」
二人でちょっと無言になっちゃったけど気づくと姉ちゃんの手が俺の股間に乗ってるのがわかった
「ちょっと姉ちゃん、とりあえず降りて、ベッドから降りて!」
俺は焦って、慌てて姉ちゃんをどかそうとする。
「なによwせっかく起こしてあげたのにー・・・あ、そっかwコイツのせいかw」
俺の股間の硬さに気づかれた、俺は思わず逃げようとしたが寝起きで力が入らない。
「ちょっとおとなしくしててw」
そう言うと姉ちゃんが両手で俺の股間に手を置き、触りだした。
初めて他人に触られる俺の股間・・・みるみるうちに大きく膨れ上がるのが自分でわかった
「あ・・・wおっきくなってきた・・・もうwしょうがないなぁw」
そう言うと姉は俺のトランクスの中に手を入れてきて
(省略されました。全て読むにはhttp://school7.2ch.net/test/read.cgi/juku/1206787598/l50
「やっぱパート1から始めるべき」と書き込んでください)

64 :ビタミン774mg:2008/04/13(日) 08:16:41 ID:lICS0vts
小中高大 学生と20・30代OLの女性のウンコは食べたことある。
思えば、小学生の頃から女性のウンコを食べてた。
学生の頃は放課後、居残りのふりして一人になると
女子トイレに侵入、個室一つ一つを見て回ると
結構あるのがウンコが大きすぎて流れて無いという状況w
和式便器に溜まってる水が茜色に変色していたらチャンス!
手を突っ込むと太くて大きいウンコの塊を発見することができた。
表面を軽く洗い流し、持参したタオルで表面の水分を取り
ティッシュで優しく包み、最後は専用のタッパーに入れる。
近所の秘密の隠れ家でライトスカトロプレー(両手でこねくり回して
ウンコまみれの手を嗅いだり、ウンコまみれの手でチンコしごいたり)
誰のウンコなのか?病気とか大丈夫か?そんなことはどうでも良かったし
今もそれが原因の病気にはかかっていない。

65 :ビタミン774mg:2008/04/14(月) 00:30:30 ID:aedNarzD
不眠の人ってコーヒーの飲み過ぎの人もいそうなんだけど、 うちは午後4時以降に飲むと眠れない事が多い。
眠れない原因が最近わかってきて、 コーヒーと、エビアレルギーなんでエビ類食べた時と酒飲み過ぎた時は大抵眠れない。



66 :ビタミン774mg:2008/04/14(月) 14:27:47 ID:???
自分も以前はコーヒーや緑茶を飲んでも別に変わらないと
思っていたけど、医者から5時以降はやめたほうがいいと
言われた。
で、夜はほうじ茶に転向した。
でもコーヒーは大好きでたまに夜も飲んでしまう。

67 :ビタミン774mg:2008/04/15(火) 14:33:40 ID:???
俺は関係ないな
食後のヒーコーは必ず飲むから、夜10時でも飲む

68 :ビタミン774mg:2008/04/15(火) 23:20:23 ID:???
  シュボッ
       ., ∧_∧
      []() (・ω・` )
       □と    ) ̄⊃     ) )      
      ⊂ (_(_つ   ̄⊃  / ̄ ̄ ̄ヽ
       ⊂_      ._⊃   | (\/) |
         ⊂__⊃.      |  > <  |
                     | (/\). |
                     ヽ___/

69 :ビタミン774mg:2008/04/15(火) 23:43:24 ID:???
寝酒ってよくないよね
必ず夜中に目が覚める
悪いとわかっててもビール飲んでるが

70 :ビタミン774mg:2008/04/21(月) 22:33:47 ID:???

酒なんて飲むな

71 :ビタミン774mg:2008/04/21(月) 22:50:43 ID:???
>>69
知ってると思うが酒は眠りが浅いから寝つきはよくても目が覚めやすい。
俺も我慢してるからわかるよw

72 :ビタミン774mg:2008/04/23(水) 02:32:57 ID:???
酒好きだが夜中に目が覚めるのは勘弁・・
寝る何時間前くらいまでなら飲んでいいんだろ

23時に寝て6時おきだーって意気込んで寝るも1時起床おめめパッチリ
そのくせそのまま起きてると学校行かないといけない7時ごろに眠気が・・
市ね詩ね氏ね

73 :ビタミン774mg:2008/04/23(水) 16:38:29 ID:???
大学生からアル中予備軍

74 :ビタミン774mg:2008/04/24(木) 17:03:31 ID:???
メラトニン初心者ですが、タイムリリースは食後飲めば良いんですか?

75 :ビタミン774mg:2008/04/24(木) 19:13:41 ID:???
その発想はなかった

76 :ビタミン774mg:2008/04/24(木) 21:03:09 ID:???
>>74
あのなあ 容器に書いてある内容を読め

77 :ビタミン774mg:2008/04/24(木) 23:11:53 ID:???
>>74
朝・昼・夕 どの食後のつもりなんだ?
何を期待して食後に飲むんだ?

78 :ビタミン774mg:2008/04/25(金) 16:45:12 ID:HQADUNMt
昨晩、メラトニン初体験しました。
「高速道路で車を運転して、カーブがつづらって凄くフラフラして怖い」夢を見ました。
悪夢を見るって本当なんですね・・・

79 :ビタミン774mg:2008/04/25(金) 17:34:34 ID:???
漏れも昨日SNのオレンジ味の2.5mg届いて試してみたけど
このスレで言われているような悪夢とか全く見なかったな。
いつもより一時間早く寝たぐらいだけど。

80 :ビタミン774mg:2008/04/25(金) 21:57:48 ID:5z28F8t+
実は俺もSNのオレンジ味3mgが昨日届いてるんだけど、同じものかな?
メラトニンコンプレックスってやつ。
ちなみにワニに追いかけられてフラフラしながら逃げ回る夢をみた・・・orz

81 :ビタミン774mg:2008/04/26(土) 06:05:10 ID:???
なんで悪夢なんだろな
同じ夢なら良い夢でも良いと思うんだが

82 :ビタミン774mg:2008/04/26(土) 13:11:06 ID:???
昨日メラトニン飲んでセクースしてる夢見たよ。

83 :ビタミン774mg:2008/04/26(土) 13:12:31 ID:???
悪夢をみるという先入観をここで植え付けられたから悪夢みてるんじゃね

84 :ビタミン774mg:2008/04/26(土) 13:54:31 ID:???
メラトニン飲んで悪夢を見たら、それはメラトニンのせいということになる。

85 :ビタミン774mg:2008/04/26(土) 14:15:49 ID:???
メラトニン飲む以前はどんな夢をみてたんだ。
普段から悪夢をみてる人が、それに気が付いてなかっただけってことはないの。
俺、メラトニン飲んでも悪夢なんて見たことないよ。
ただ、目覚めがよくなったせいか、夢の印象は残るようになった。


86 :ビタミン774mg:2008/04/26(土) 15:05:15 ID:???
夢はREM睡眠に入れば誰でも見ている物で、
起きた時点でその内容を覚えているか、いないかの違いがあるだけ。

87 :ビタミン774mg:2008/04/26(土) 22:41:11 ID:???
自分もメラトニン飲んで悪夢を見たことない。
以前は見た夢を2.3種類覚えていたけど、今は
ほとんど覚えていなくなった。
メラトニンの量が多すぎるんじゃないの?

88 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 00:46:56 ID:???
最近メラトニン飲み始めたけど、めちゃくちゃ性的な夢見てびびったわ。
そんな夢今まで見たことなかたっし、
夢精はすげぇキモチイイ(しなかったけど)とか聞いてて羨ましかったから、
貴重な体験だった。


89 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 08:16:33 ID:P/MSZspP
80だけど、今日は10年前に死んだ愛犬が夢に出てきた・・・
まるで10年ぶりにご主人様に会った犬みたいに、猛烈にジャレついてきて
かわいかったよ。メラトニンありがとう!

90 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 09:17:34 ID:???
良い話だ

91 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 09:46:10 ID:???
>>89
それって、どっちの夢とも精神的にかなり追い詰められてることを
暗示してる夢だぞ、大丈夫か?


92 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 09:55:53 ID:P/MSZspP
>>91
マジかよ・・・orz
正直、最近は暇だし刺激もないし、精神的には全然余裕なんだけど。
ジムで頑張りすぎちゃって、神経昂って眠れないからのメラトニンだし。

93 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 10:01:55 ID:???
夢占い?

94 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 12:03:39 ID:???
悪夢を見るときは、脳が膿みを出してる時だと、主治医から聞いた。
悪いもの(ストレス)が溜まってるときに深く眠るからなんジャマイカ?

95 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 17:58:53 ID:???
>>94
深く眠っている時には夢は見ないものなのだが

96 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 18:06:24 ID:???
ストレスがあると眠りも浅いよ

97 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 21:01:53 ID:???
>>89
80ってレス番のことなのね、最初は80歳のことかとオモタw

98 :ビタミン774mg:2008/04/28(月) 21:05:41 ID:???
深く眠ってるときは脳が休んでいるとき
浅く眠ってるときは脳が記憶の整理、長期記憶構築を行っているとき
夢を覚えているのはその浅い眠りのときに覚醒した場合

99 :ビタミン774mg:2008/04/29(火) 08:40:52 ID:???
明るくなると目覚めるのはとっても助かる効能。今起きて、昼なんだろうなと凹んだら…

100 :ビタミン774mg:2008/04/29(火) 09:26:29 ID:???
100ゲトー

101 :ビタミン774mg:2008/04/29(火) 23:50:03 ID:???
>>99
次の日が雨だったりすると悲惨だけどな…

102 :ビタミン774mg:2008/04/30(水) 21:32:33 ID:kvnFImQ4
須藤元気と山本キッドが試合して、キッドがリングの外に逃げたんだが
大宮の路地裏で須藤が手加減パウンドしたら、キッドはあっけなく失神
目撃者は俺1人。どっかの和室でキッドを介抱するんだが、
そこで、イベント側がこれを公表するべきか否かと話し合っている
メラトニンでこんな夢を見たんだが、これは悪夢なのだろうか?

103 :ビタミン774mg:2008/04/30(水) 21:42:34 ID:???
犯人を逮捕する夢見た。
なんの犯人かは知らん。

104 :ビタミン774mg:2008/05/01(木) 00:18:21 ID:N1uB5ZjJ
>>102
現実にはリングの外だろうが中だろうがKIDの方が強いだろうから、
何か悪い夢なんじゃねえか?面倒に巻き込まれるような・・・

105 :ビタミン774mg:2008/05/01(木) 08:05:00 ID:3zqNU5Cx
昔惚れていた女が、実はオカマだという夢を見た。
これは確実に悪夢だろ・・・orz

106 :ビタミン774mg:2008/05/01(木) 12:14:29 ID:???
>>105

      こ れ は ひ ど い

107 :ビタミン774mg:2008/05/02(金) 01:00:55 ID:???

ノミ競馬で胴元のヤクザを騙す夢を見た。


108 :ビタミン774mg:2008/05/02(金) 08:11:54 ID:wxQ5SkFJ
代紋TAKE2を読みすぎだな

109 :ビタミン774mg:2008/05/02(金) 10:20:25 ID:???
ハルシオン0.25mg+デパス2mgで5年以上過ごしてきたんだけど
最近寝つきが悪くなってきて悩んでたんだけど思いきって薬からメラトニン6mgに変えてみた
薬じゃないから厳しいかなって思ってたんだけど
良く寝つけるし途中で起きてもまた直ぐに寝られるし朝も朝日を浴びて起きられるようになった
悪夢も今のところ見てないというか夢見たという記憶もない
すごいんだなメラトニンってやつは

110 :ビタミン774mg:2008/05/02(金) 21:47:29 ID:???
>>109
快眠オメ。
なんでこれだけ効果のあるものが販売されないのかね。

111 :ビタミン774mg:2008/05/02(金) 23:13:30 ID:???
>>109
6mgは多いな

112 :ビタミン774mg:2008/05/02(金) 23:56:13 ID:???
>>109
参考までにどの製品を使ってるのか教えてもらえないでしょうか?
私もマイスリーですが入眠剤を処方されているので、できれば試してみたいです。
お願いします。

113 :ビタミン774mg:2008/05/03(土) 11:07:02 ID:B/LoulrP
メラトニンと5-HTP、眠くなる効果はどっちが上ですか?

114 :ビタミン774mg:2008/05/03(土) 13:48:10 ID:PCJFWjDQ
>>110
医者はメラトニンをどう思っているんだろうか?
>>113
俺も気になる

115 :109:2008/05/03(土) 14:00:42 ID:???
薬を使わずここまで快眠できるとは思っていなかった
確かに6mgは多いと自分でも思っている
今は薬を全く使わずメラトニンに変更したばっかりなので6mgだけど
そのうちメラトニンを半分さらに半分で減らしていくつもり

最初トリプトファン(SOUCE NATURALS)を飲んでたんだけど
薬と一緒に飲んでも眠れないし寝てもすぐ目覚めるし
トリプトファンだけで眠りの改善はできないと判断した
飲む量も書かれている2倍や3倍の量を飲んだけど全くダメだった
ちなみにチョコラBBプラスと一緒に飲んでVB6もきちんと供給してたけど
トリプトファンの効果は全く感じられなかった

次にEnzymatic TherapyのSleep tonightというやつをトリプトファンに加えて見たんだけど
ハルシオン抜きでもデパスだけで少しは入眠しやすい感じがあった・・・多少だけど
だけど根本的に深い眠りという感じは全くなかった
すぐに目が覚めるし一端覚めると朝まで眠れないという状態

最後にメラトニンを試してみようと思ってJarrow FORMURAのMellow toninというやつで
1粒でメラトニンが3mgとVB6が2mgとれるやつ
今はこれを2粒飲んでいる
iHerbで買ったんだけどメラトニンはほんと安くて送料とか勿体ないので
折角なのでEnzymatic TherapyのL-Theanineを一緒に買って飲んでいる
Sleep tonightの飲んだ後で確かにリラックスできる感じは
テアニンの効果なんだろうなという判断
不安指向が強い人でもテアニン200mgで改善されるらしいので
Enzymatic TherapyのL-Theanineは1粒で100mgなのでこれを2粒

最終的にJarrowのMellow Toninを2粒+Enzymatic TherapyのL-Theanineを2粒
これでハルシオンもデパスも全くいらずに心地よい入眠ができるようになったし
なにより途中で目が覚めてもまた寝つけるというのがいい
それに朝も心地よい目覚めができるようになった
メラトニン+テアニンに変えてまだ1週間もたってないけどほんと調子がいい
ただし飲み方はちょっとアレンジしている
寝る前30分前にテアニンを2粒飲んで刺激がない程度に時間潰し
テアニンを飲んだ10分後にMellow Toninを1粒飲んで刺激がない程度に時間潰し
1粒目のMellow Toninを飲んだ20分後の布団に入る直前に
もう一度Mellow Toninを1粒飲んでぐっすり

メラトニンを時間差で飲んでいるのはすぐに寝つけない場合と
途中で目が覚めても体内のメラトニン濃度が高ければまた寝つけるだろうという思惑で
実際には布団に入ってCD1枚聞き終える前には寝られるからそのうち1粒にしようと思う
結果として今はこの飲んでいる量と飲み方で
5年続けてきたハルシオンとデパスから完全に抜けられた
今まで薬を飲まないとほんとに一睡もできなかったし
寝つけたとしてもあぁ少しは寝たかなって思って時計見ても
15分くらいしか経ってなかったり
とにかく寝ることが苦痛だった

昔の事だけど人に騙されていろいろと精神的にまいったことがあってw
それ以来薬に頼る事が多くなって坑鬱剤とか誘導剤とか飲む機会が多かった
一時期専門病院でレスリンとかレンドルミンとか処方された事もあったりして
とにかく寝るという作業は苦痛の日々をかれこれ10年程過ごしてるかもw
なので余計メラトニン+テアニンだけでここまで変われるというのは
奇跡に近いくらい感激してるよ

あと5-HTP試したことないけどトリプトファン規定量の数倍飲んでも眠れなかったから
メラトニンの方が効果が高い感じがする
値段もメラトニンの方が圧倒的に安いし

116 :ビタミン774mg:2008/05/03(土) 18:19:29 ID:???
長文乙

117 :ビタミン774mg:2008/05/03(土) 21:36:37 ID:bnM/JEOg
朝散歩して日光浴しろよw

リーマンでも土日は可能だろ?



118 :ビタミン774mg:2008/05/03(土) 22:39:28 ID:???
ビタミンDを作れ!

119 :ビタミン774mg:2008/05/03(土) 22:51:00 ID:???
>>114
医者は儲からん事には興味は無い。
処方箋を書いてなんぼの世界だからな。

120 :ビタミン774mg:2008/05/04(日) 00:15:56 ID:???
医は仁術とは過去の言葉か。
まあ、現実には生活絡んでるからしょうがないんだろうね…

121 :ビタミン774mg:2008/05/04(日) 11:23:29 ID:???
いや単に厚生省が認可すればいいだけのことじゃね。
医者に文句言っても仕方がない。


122 :ビタミン774mg:2008/05/04(日) 11:48:05 ID:w1sW3ROx
厚生省といえば、WOWWOWドラマの「パンドラ」は面白いのでお勧め

123 :ビタミン774mg:2008/05/04(日) 14:32:11 ID:???
123ゲトー

124 :ビタミン774mg:2008/05/04(日) 17:15:24 ID:???
不眠でメラトニンを知り、初めて飲んでみたけど
「床に入っても眠れないという夢」を見た。なんという悪夢(´・ω・`)

125 :ビタミン774mg:2008/05/04(日) 21:27:10 ID:???
みんな勉強不足だよ
メラトニンを摂取しても1〜2時間でほとんど代謝されてしまう
だから4〜5時間以上寝た時の起き際に見た夢っていうのは
直接メラトニンが作用したようなものではない
メラトニンの摂取によって睡眠リズムが一時的に変化して
夢を見やすくなるっていう可能性はあるけれども、それが悪夢化するなんてのは
その人に元々ある性質や、そのときのコンディションでしかない

薬物療法が得意だという心療内科の医師に、「メラトニンを輸入して飲んでいる」と伝えたことがあって
その医師は「そんな得体の知れないものは飲まない方がいいよ」くらいの発言だった
正直その医師の知識不足に驚いた
海外じゃサプリメントやスマートドラッグとしてお手軽に売り買いされているものなのに
まあ医師的な理屈としては、とりあえず眠剤飲んどけってのも分からなくはないんだけどさ

126 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 12:27:40 ID:???
>>125
まぁおまえの知識不足も大概だな。
アメリカだけが海外と思ってるところとかな。


127 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 12:49:44 ID:???
無知同士の罵りあい

128 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 14:15:32 ID:???
>>126
別にアメリカに限定してそれを「海外」と書いたわけではないが?
どうしたらそう読めるんだ?
お前の思い込みを勝手に俺になすりつけないでくれ

メラトニンが医療目的ですら正式に流通してない国なんて
珍しいもんだぞ

でお前は俺よりどんだけ知識豊富なんだよ
是非参考にしたいから語ってくれ

129 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 14:23:58 ID:???
>>127
いや、一方的に煽られてるようにしか思えないよ
それに君もその煽りを入れている一人だし

俺は普通にメラトニンについて語りたいだけなんだが

ここってやっぱりメンヘラが多いのかな?
変に被害妄想っぽかったり、無意味な突っ込みが入ったり
ここは健康食・サプリ板だから普通に情報交換するのを期待してるんだけどな
IDが出ないからまあしかたないか

130 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 14:43:57 ID:RwU3FxiR
ageで書かせないから、こういう事になる

131 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 14:46:18 ID:???
>>129
>>125が間違ってると思うなら、素直に何処が違うか指摘したらいいのに。
情報交換したいんでしょ。
何も語らず、煽りだけで、無意味な突っ込みって君自身のことだよね。

132 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 15:51:40 ID:???
>>131
意味が分からん…
俺は、>>125 >>128 >>129なんだけど
>>125についてなにか指摘があれば言ってくれよ
いまのとこ煽りしか貰ってないからさ

133 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 15:59:29 ID:???
>>128
>メラトニンが医療目的ですら正式に流通してない国なんて
>珍しいもんだぞ

どこの国でメラトニンが医療目的で流通してるんだ?

134 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 16:03:15 ID:???
>>133
煽りじゃなくて真剣な質問かな?

>医療目的ですら
ようするに、諸外国では医薬品よりもさらにゆるいサプリやスマドラとして販売されている
そうでない国でも、医薬品としての認可が下りていて、普通に医者が処方してるよ

詳しく知りたければググって見るといい

135 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 16:08:46 ID:???
細かい突っ込みが入るかもしれんからちょい訂正

>そうでない国でも、医薬品としての認可が下りていて、普通に医者が処方してるよ
そうでない国でも、医薬品として認可されていたり、医療目的で普通に医者が処方してるよ

法律的な問題は各国違うのでそこまでは調べてない

136 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 16:13:33 ID:???
>>134
>詳しく知りたければググって見るといい

そんな面倒な事しない

137 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 16:48:11 ID:???
>>129
>変に被害妄想っぽかったり、

いや、それはあなたのほうが・・・

138 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 18:49:48 ID:???
一連のひけらかし野郎のが明らかに浮いてる。
ここんとこの夢の話は雑談の域を出てないし。
そこまで完璧なら是非ID出して書いてくれ。

139 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 19:09:15 ID:???
>>135
相手にしないほうがいいよ
特にGW期間中だしさ
ここはメンヘラ率高いとおも

140 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 20:11:24 ID:???
薬ばっかりやってると、
こーいうキチガイになるという良い見本ですね。
皆さんもほどほどに。


141 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 20:19:55 ID:???

そうだね

142 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 21:50:03 ID:nyVJDEMd
なんだ、この流れ・・・

143 :ビタミン774mg:2008/05/05(月) 23:09:48 ID:???
とりあえず、メラトニン飲んで一寝入りして落ち着こうぜ。

144 :ビタミン774mg:2008/05/07(水) 23:27:43 ID:EuK7jhhP
粘質キチガイマンセー

145 :ビタミン774mg:2008/05/07(水) 23:41:38 ID:???
>>144
二日も経ってから再燃を煽るようなカキコすんなよw

146 :ビタミン774mg:2008/05/11(日) 00:56:41 ID:???
諦めきれないご本人ですね、わかります。

147 :ビタミン774mg:2008/05/11(日) 04:27:43 ID:???
寝つきは良くなるんだけど
中途覚醒する

148 :ビタミン774mg:2008/05/11(日) 07:29:04 ID:2LSbewUa
俺もだな。水飲みまくってるせいでトイレ行きたいってのもあるからだけど。

149 :ビタミン774mg:2008/05/11(日) 11:48:36 ID:???
最近睡眠リズムが狂って来たんで、昨日、Natrol 3mg飲んでみたら
すんなり眠れて、朝起きれた。
幽霊と口論したら俺が勝って、幽霊は成仏してしまうという変な夢
見たけどね。

150 :ビタミン774mg:2008/05/11(日) 14:45:16 ID:???
メラトニンってスマートドラッグとしての効能はあるかな?
記憶力とか。

151 :ビタミン774mg:2008/05/11(日) 15:18:21 ID:???
>>150
無い

152 :薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk :2008/05/11(日) 19:57:34 ID:???
>>150
脳を酸化やフリーラジカルからのアタックから守るらしい。

……が、それで脳がどうにかなるのか具体的には判らない。(笑)
アルツハイマーを避けられるわけでも、ボケの進行が遅れるわけでも。うーん。

153 :ビタミン774mg:2008/05/12(月) 23:20:19 ID:???
メラトニン効果あるのかないのかまるでわからない
飲まなくても寝れるし飲んだら眠くなるわけでもないし
でもいっぱいあるから飲んでる

154 :ビタミン774mg:2008/05/12(月) 23:34:37 ID:???
これ快眠だけじゃなくて、精神的なリラックス作用とかもありますか?

155 :ビタミン774mg:2008/05/13(火) 00:09:58 ID:???
>>154
無い

156 :ビタミン774mg:2008/05/13(火) 07:49:02 ID:F/ZBpCm8
http://anonymouse.mydns.jp/pandora/List.do

157 :薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk :2008/05/14(水) 15:23:06 ID:???
>>154
メラトニンは本来、緊張性ホルモンなので、ないです。

158 :ビタミン774mg:2008/05/14(水) 19:10:47 ID:???
>>157
詳しく

159 :薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk :2008/05/14(水) 20:32:02 ID:???
>>158
ごめん。昔、読んだ文献の中にあった情報なんだ。
その本見つけられたら詳細を書くよ。

160 :ビタミン774mg:2008/05/14(水) 20:54:00 ID:???
とりえあえず緊張性ホルモンということを覚えておけばいいんだな。φ(..)メモメモ
でも緊張性なのに、快眠なのか・・・

161 :ビタミン774mg:2008/05/15(木) 19:20:32 ID:???
スレ違だが快眠にはバレリアンというハーブが良い

162 :ビタミン774mg:2008/05/15(木) 21:12:19 ID:???
専用スレがあるよ

163 :ビタミン774mg:2008/05/15(木) 21:37:04 ID:???
2006/02/12から現在まで58レスしかないスレですねw

164 :ビタミン774mg:2008/05/15(木) 21:47:11 ID:???
まあ、そうゆうなw

バレリアン(ネオ)
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1139683021/

165 :ビタミン774mg:2008/05/15(木) 22:41:10 ID:???
   ト、         /ヽ   /\        _
      /|\ | ヽ       〈三ヽ /三/|        / !    /!ヽ
      | l  ヽ |  ヽ      !\   / _|      /  |   ,' /  !
      | ヘ   !   ヽ    ( )){ }( ))     ,'   !_/ /  j   
      ',  ヽ |    l      トイ`|i|⌒ Y=}     !    ', /   /    
      ',  ヽ!≡   l      { ヽ || r‐'リ -i    !  ≡ !     / 
       ヽ    ≡  !     | ミ )!!= 彡-ノ_   l  ≡ !   ,.'
        \   ≡ |   ,.-ノ / ! ト、トく   `メ、_',  = / /
         \ ≡ !  /てノしイ_人人ノ、    ヽ  /
           \― |/ヽ ,イ- 、ヽ /   イ´ ̄ ̄ヽ_/
            \ ヽ/  l  ヽi / ̄`!
               ̄     〉―く ァ―‐‐j ジャンケンしようぜ
 \ ̄\                 / ̄/
/l  \  \             /  / lヽ 
| ヽ  ヽ   |             |   /  / |
\ ` ‐ヽ  ヽ   ●      ●  /  / ‐  /
  \ __ l  |  ||___|| /  l __ /
     \  \/       \  /
      /\|          |/\ かかってこいや
    //\|          |/\\ 
    //\|          |/\\               
    /   /\_____/\   \   

166 :ビタミン774mg:2008/05/15(木) 23:58:37 ID:???
何だこれ わろたw

167 :ビタミン774mg:2008/05/16(金) 09:11:08 ID:???
3mg飲んでなんともなかったのでもう一錠飲んで寝たが
一時間くらいはかえって寝付けない感じだったわ
でもぐっすり眠った感じはあるけど
多分俺には常用は向かんな

168 :ビタミン774mg:2008/05/16(金) 10:18:13 ID:0NX3cG7b
俺にはZMAを規定の倍飲む方が効くわ

169 :ビタミン774mg:2008/05/16(金) 21:35:38 ID:???
メラトニン+牛乳+爪もみ+深呼吸+リラックスできる音楽
あと朝の日光浴な

170 :ビタミン774mg:2008/05/17(土) 14:45:49 ID:???
>>167
飲んだのは寝る直前?
寝る30分程度前から飲むと良いかも。

171 :ビタミン774mg:2008/05/17(土) 16:33:16 ID:???
>>169

バナナが抜けてる。

172 :ビタミン774mg:2008/05/17(土) 20:47:37 ID:fgVITL+N
鼻呼吸を意識的にやってると眠れる。
頭が冴えてる時にやっても眠れるから何か人体的にいいんでしょうね

173 :ビタミン774mg:2008/05/17(土) 21:41:43 ID:???
鼻呼吸が普通なんじゃ…

174 :ビタミン774mg:2008/05/17(土) 23:18:16 ID:???
確かに鼻がつまったときぐらいだよな、口で呼吸とか。
まあ、意識的に、ってことじゃね。

175 :ビタミン774mg:2008/05/18(日) 01:48:07 ID:???

  ┏━┓
  ┃過┃     ._,,,,___
  ┃疎┃    .'゙    ゙`''、   
  ┃反┃ .⊂/ノ   ヽ ヾつ
  ┃対┃   .i ●   ● ui.レ^^'i
  ┗━┃  .ヽ (_●_) _ミノ  ../
     .,-''" `   ヽノ  ´  /:
     .{_,,,,,l   "''"    イ:
     ┃ :ノ          |:
        :.(         l:
       :.入 _,,,,,_  ノ:
.        {__,,-''`    ヽ、、)


176 :ビタミン774mg:2008/05/18(日) 17:25:15 ID:kbUkOZGF
172だけど鼻呼吸を意識的にする事は呼吸が整うからいいんだと思う゜

177 :ビタミン774mg:2008/05/19(月) 22:16:08 ID:+A/eaAXz
メラトニンて飲んでちょっとしたらきいてくるけど
その時電気消してたりベッドに入ってなきゃ無意味なのはもちろん知ってるよね。
明かりついた部屋で寝れない、とか言ってる人いないよね。
もちろん夕方からカフェイン入りのもの飲まない方がいいし。
友達でカフェインがやたら効きすぎな人がいて午後からお茶飲まないようにしてた。


私は1mgのを飲んでるけど熟睡すぎるので普段は半分に切って飲んでる。

178 : ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄:2008/05/19(月) 23:21:25 ID:???
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179 :ビタミン774mg:2008/05/20(火) 01:34:49 ID:???
1mgとかあるんだ。
3mgしか見つけられなかった。もうすぐ届くけど
普通に3mgから始めてみて大丈夫だよな?

180 :ビタミン774mg:2008/05/20(火) 01:37:00 ID:???
>>179
大丈夫です。

181 :ビタミン774mg:2008/05/20(火) 01:42:11 ID:???
>>180
即レスどうもですw安心しました。

182 :ビタミン774mg:2008/05/21(水) 16:50:49 ID:ZPBZcStK
タイムリリースって普通のとどう違うのですか?

183 :ビタミン774mg:2008/05/21(水) 17:01:42 ID:???
ゆっくり溶ける

184 :ビタミン774mg:2008/05/21(水) 17:27:50 ID:ZPBZcStK
効果が長持ちするという事?

185 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 09:37:29 ID:???
少しは自分で調べろ

186 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 16:19:21 ID:???
>>185
酷いですねw

187 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 16:19:27 ID:???
>>185
冷たいですねw

188 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 16:19:35 ID:???
>>185
意地悪ですねw

189 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 16:25:33 ID:???
>>185
短小ですねw

190 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 16:33:09 ID:ZkNMUa7U
つまらんなあ糞共

191 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 18:01:57 ID:???
お笑いはVIPへ

192 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 21:25:08 ID:???
眠剤よりマイルドで寝つきも◎、ただ自分の場合は3時間前後で必ず目が覚めるんだよな。
あと夢を見まくるのは何でなんだろ?

193 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 21:57:22 ID:???
>>192
どこが製造した、どのタイプの何mgのを飲んでる?

194 :ビタミン774mg:2008/05/22(木) 23:02:25 ID:???
>>193
192じゃないけど、俺も夢見る。
SOURCE NATURALSの1MG普通のやつ。

195 :192:2008/05/23(金) 01:33:32 ID:???
>>193
奇遇にも194と全く同じやつ。
就寝3〜40分前に服用してる。

196 :ビタミン774mg:2008/05/23(金) 05:22:28 ID:???
6mgって飲みすぎかな?

197 :ビタミン774mg:2008/05/23(金) 06:25:38 ID:???
300mcgでええやん

198 :ビタミン774mg:2008/05/23(金) 17:23:00 ID:Igcgnuyt
なんかこのスレ感じ悪い人多い気が

不眠と関係あり?

199 :ビタミン774mg:2008/05/23(金) 17:26:45 ID:???
>>198
あげんじゃねえよ
失せろ糞が

200 :ビタミン774mg:2008/05/23(金) 17:33:25 ID:???
200ゲトー

201 :ビタミン774mg:2008/05/23(金) 17:38:11 ID:???
どちらかといえば平和な方じゃないかな

ところでメラトニン飲んで6時間くらい寝ようと思ったら、大抵4時間半くらいで目覚めるんだ。
その時点ではスパッと目覚めれる感じなんだが、予定通り更に1時間半ほど追加で眠ると
猛烈に眠くて起きれない。

これはアレか、おまいもう4時間半で十分だから起きろよって事か。多分そうなんだろうな・・・
ちなみにSOURCE NATURALSの3mg

202 :ビタミン774mg:2008/05/23(金) 20:55:00 ID:???
>猛烈に眠くて起きれない

この睡眠がメインなんだよ。


203 :ビタミン774mg:2008/05/23(金) 23:29:04 ID:???
>>201
わかる!二度目が起きづらい。
量は(自分にとって)多すぎない?
最初3mg飲んでて、朝が眠いから半分に減らしたら結構マシになったよ〜。

204 :ビタミン774mg:2008/05/24(土) 21:28:47 ID:???
3mgを半分に分けたほうがいいのかな。メンドクセー!

205 :ビタミン774mg:2008/05/24(土) 21:34:33 ID:???
メラトニン全然効かない…↓
以前は効いたのにな…

これ、毎日続けて飲まないと効いてこないとか、そういうのはないよね。
前はなかったから、最近の不眠はちょっとヤバいってことかな…
午後カフェインとらない、牛乳とバナナ、静かな環境、瞑想、朝起きて日光浴びる、
全部やった上でダメで、しょうがないので眠剤貰ってきた。

ぐっすり眠りたい…。眠りにつく作業が苦痛…
眠剤なんてほんとは飲みたくない…

206 :ビタミン774mg:2008/05/24(土) 21:53:24 ID:???
>>205
単純にメラトニンしか書かないのは拙いと思う。
あなたは何という会社のなんという商品名のメラトニンを飲んだの?
それは何mg?

207 :ビタミン774mg:2008/05/24(土) 23:08:45 ID:???
>>206さん
会社ごとの差が激しかったりするんですね。気づきませんでしたorz
教えてくださってありがとう。
Source Naturals社のメラトニン、3mg飲みました。暗くして音楽きいてたんですがダメで、
2時間後にまた3mg追加。
数晩やってダメでした。
どうしてだろうなぁ。合うメラトニンというのがあるのかもしれませんね。

208 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 00:02:40 ID:???
俺はJarrowの1mg1粒で快眠

209 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 00:06:35 ID:???
>>208
飲まなくても眠れるんじゃね?w

210 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 00:32:19 ID:???
>>209
飲まないと3時間くらい布団の中でのたうち回るハメになる

211 :201:2008/05/25(日) 01:52:14 ID:???
>>202
ちょ、効き始め何時間後w

>>203
量なのかなー、3mgしか飲んだ事ないから分からんです
今日から半分に砕いて試してみるよ

市販品はほぼ1.3.5mgの3種で5mgでも"強力タイプ"とか謳ってるし、1mgから入れば良かったかな
飲み始める前に何処かで、メラトニン自体の摂取量は個人差0.1〜200mgの範囲とか読んで
「イヤ幅広すぎだろ」と心の中で突っ込んだ覚えがあるんだよなぁ
まあ、なんちゃら機関の発表を鵜呑みにすると無害だからそこまで範囲広いんだろうけど

212 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 07:47:32 ID:gudGtW0j
メンデル博士は「飴玉のように舐めるタイプの方が効く」と書いているが、
同じ3mgでも俺には差があるようには思えなかった・・・

213 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 08:12:16 ID:???
>>212
具体的に物を書いた方がいい
>>206参照

214 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 08:19:50 ID:???
飲んでも飲まなくても、睡眠時間は変わらないな。

215 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 08:48:44 ID:???
vitaスレで、すごい効き目のメラトニンが紹介されてたんで載せとく。
Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
口の中で溶けきらん内に昇天らしいw

216 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 09:14:39 ID:???
ラベルに7日以上連続で使用するなって書いてあるやつか・・・
高いかと思いきや安いが取り扱い店少ないな

217 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 09:39:52 ID:???
依存性ありそうでやばいんでないの?

218 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 09:51:00 ID:???
>>207

音楽はヘヴィーメタルじゃないだろうな?
あとは舌下錠やリキッドに変えてみるとか。

219 :ビタミン774mg:2008/05/25(日) 11:09:39 ID:???
>>218
(笑)
いや、落ち着いて眠りたい人のためのみたいなやつw<音楽
リキッドとか他の形態のものですね、考えてみます。ありがとう。

220 :ビタミン774mg:2008/05/27(火) 04:06:47 ID:???
試しに飲まなかったけど睡眠時間は変わりない。

221 :ビタミン774mg:2008/05/27(火) 08:14:42 ID:???
>>215
持ってるが、さすがにそこまでは効かない。

222 :ビタミン774mg:2008/05/27(火) 08:44:09 ID:???
>>220
このスレからの♪卒業〜♪闘いからの♪卒業〜♪
まあ何だ、率直にうらやまシス。

223 :ビタミン774mg:2008/05/27(火) 20:40:53 ID:???
メラトニンからは卒業するが、睡眠薬からは一生卒業しないよ。

224 :ビタミン774mg:2008/05/27(火) 21:58:54 ID:???
>>223
どういう事かな?
>睡眠薬からは一生卒業しないよ。
両方飲んでた?

225 :ビタミン774mg:2008/05/28(水) 07:48:45 ID:???
>>224
そう。睡眠薬とメラトニン両方飲んでた。

226 :ビタミン774mg:2008/05/28(水) 09:58:18 ID:gZ/WZYJu
昨日始めて5mgの奴飲んだけど、
中途覚醒がめちゃめちゃ多くなった。
1時間に一度は覚める。
でも熟睡感は凄くあって、目覚めはスッキリ。
この場合、量を減らせば中途覚醒を減らせるのでしょうか?

227 :ビタミン774mg:2008/05/28(水) 11:42:09 ID:???
不動産業界側の論理でマンション購買や核家族化で無用な不動産コストを
かけさせるように世の中が仕向けられてきたのです。

すべて、マンション広告という形の資金提供で雇われた新聞やメディアが
作り上げてきた虚像の世界です。

参勤交代というのをご存知でしょうか。江戸時代に諸大名が富を蓄えて力を
つけないように浪費させる目的で、無駄に行ったり来たりの生活をさせられて
いたものです。
現代人はマスコミと不動産業界による「巧妙な参勤交代ビジネス」で延々と
搾取され続ける構図になっているのです。
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C5%C5%C4%CC%BD%BD%B7%B1
売れ残ってもマンション完売御礼のカラクリ
http://sumai.nikkei.co.jp/mansion/twatch/index20071009d3000d3.html
http://binoculars.at.infoseek.co.jp/zakki13.htm
http://www.e-mansion.co.jp/cgi-local/mibbs.cgi?mode=point&fol=manque&tn=1996&rn=10

なお、日本ではメディアにより隠蔽されておりますが、アメリカの大学の
研究結果で以下のような発表がされております。

マンションの高層階にいくほど
・流産率が凄く高くなる(健常な新生児は産めない)
・少女の初体験がかなり早まる
・子供の非行化と犯罪件数が非常に高い
・子供の学習能力が低くなる
・マンション住人は寿命が9年短い
http://www.e-mansion.co.jp/cgi-local/mibbs.cgi?mode=point&fol=shintikutyuuko&tn=0851&rs=26&re=26&rf=no&al=on

実は子育て世代ほど敬遠すべき物件がマンションなんですね。
あなたはそれでも「オカラのようなコンクリート」のマンションを数千万で
買うのですか?広告に踊らされて犯罪の温床に住もうと。

228 :ビタミン774mg:2008/05/28(水) 23:03:21 ID:c4Z/S8oi
>>226
おっと、興味のある報告だなそれ。
摂取量が多すぎると途中覚醒が多くなるのかな?

229 :ビタミン774mg:2008/05/29(木) 00:15:47 ID:???
>>226
ナイナイの岡村も以前ラジオで同じような事言ってた。

230 :ビタミン774mg:2008/05/29(木) 05:15:41 ID:???
6mgは確かに中途覚醒するね

231 :ビタミン774mg:2008/05/29(木) 12:55:43 ID:VPMHEobc
4:00に寝て13:00に起きる睡眠相後退症候群だから24:00にメラトニン3mg飲んだら
眠ることは眠るが、13:00まで起きない。これじゃ4時間損してるだけだ。

232 :ビタミン774mg:2008/05/29(木) 14:11:38 ID:???
>>231
量減らしてみなよ

233 :ビタミン774mg:2008/05/29(木) 23:38:55 ID:???
毎日0.3r飲んで、中途覚醒ほとんどなし。
短時間でもよく眠れるようになりました。

234 :ビタミン774mg:2008/05/30(金) 00:27:47 ID:???
おっ俺もそうだぜ。2.5mg飲んでるけど良く寝れてる。

235 :ビタミン774mg:2008/05/30(金) 00:42:31 ID:UlyAjKeb
0.3rって・・・・
飲まなくても寝れるんじゃないのw

236 :ビタミン774mg:2008/05/30(金) 05:04:41 ID:???
>>235
わかってるくせにイヤな奴だな

237 : ̄ ̄ ̄ ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄:2008/05/30(金) 11:03:13 ID:???
            ,、             ,、
         l \          / l
         |   \   __ /  |
         |    `´     `'    |
        /  ''''''       '''''':::::::ヽ、
       /    (●),   、(●)、.   ',
       |       ,,ノ(、_, )ヽ、,, .:::.   |
       ',       `-=ニ=- ' .:::::::   |
       ヽ      `ニニ´  .::::    /
         \__          /
     ,. ' ´ ̄           < ̄
    /   r-r‐、           ヽ
   /    (ヽ \ `y(\   ` ヽ、 ,`ー―- 、
   |     f\\\ヽ ヽ:::::::..... \      ヽ、
   |       \ 'ー(  }(ー;;)、:::.  ヽ     ::::`....-、
   |       |\  ' ノ::::`´:::::::   ',      ::::::r'
   |       | / ´   |:::::::::::     |     ` :::::!
   |    ,. -―‐'     |       人       Y
   |  /         i      /  ヽ、    /
   | /          ,'__,. '"      `ト-'"
   ',           /            |
    ヽ         /             ,'
    \      /             /
      >――'´          fト、   {
    /                `''    i

238 :ビタミン774mg:2008/05/30(金) 17:35:49 ID:/1PSWrFO
中国にはメラトニンありませんか?
中国生産で安く欲しいです。

239 :ビタミン774mg:2008/05/30(金) 22:57:10 ID:???
それは永眠したいと言っているようなものだぞ。

240 :ビタミン774mg:2008/05/31(土) 03:37:44 ID:???
うまいことを言うね

241 :ビタミン774mg:2008/05/31(土) 10:38:49 ID:6Ctq05iO
メラトニン飲むと、ウンコ関連の夢ばかり見る。

242 :ビタミン774mg:2008/05/31(土) 10:59:32 ID:???
はっはっはー こやつめ

243 :ビタミン774mg:2008/05/31(土) 11:01:54 ID:jMHsopde
ちょっと寝つき難い日が続いていたのでソースナチュラルズの3mgのやつを
久々に飲んでみた。
『俺が某国の王子で許婚の他国の王女と日本へ旅行に来ていたが、日本旅行中に
俺を拉致って違う王を立てようとする一派から逃げる為にホテルの部屋から脱出して
女と一緒に東京の街中をあちこち隠れながら黒服をやりすごす』という夢を見た・・・
もちろん、王女は肝心なところでコケるわジャンプ飛び降りはできねえわ、がお約束。

こんなんじゃ安眠できねーよ。

244 :ビタミン774mg:2008/05/31(土) 15:21:52 ID:???

____   r っ    ________   _ __
| .__ | __| |__  |____  ,____|  ,! / | l´      く`ヽ ___| ̄|__   r‐―― ̄└‐――┐
| | | | | __  __ |  r┐ ___| |___ r┐  / / | |  /\   ヽ冫L_  _  |   | ┌─────┐ |
| |_| | _| |_| |_| |_  | | | r┐ r┐ | | | /  |   | レ'´ /  く`ヽ,__| |_| |_ !┘| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|‐┘
| r┐| |___  __|. | | | 二 二 | | |く_/l |   |  , ‐'´     ∨|__  ___| r‐、 ̄| | ̄ ̄
| |_.| |   /  ヽ    | | | |__| |__| | | |   | |  | |   __    /`〉  /  \      │ | |   ̄ ̄|
|   | / /\ \.   | |└------┘| |   | |  | |__| |  / /  / /\ `- 、_ 丿 \| | ̄ ̄
 ̄ ̄ く_/   \ `フ |   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  |   | |  |____丿く / <´ /   `- 、_// ノ\  `ー―--┐
           `´ `‐' ̄ ̄ ̄ ̄ ̄`‐'     ̄          `  `´          `ー'    `ー───-′


245 :ビタミン774mg:2008/05/31(土) 15:24:37 ID:rzqH/mAx
ねーよw

246 :ビタミン774mg:2008/05/31(土) 17:40:02 ID:???
はっはっはー こやつめ

247 :ビタミン774mg:2008/06/03(火) 14:23:25 ID:???
タイムリリースを飲んで次の日が雨だときついね

248 :ビタミン774mg:2008/06/04(水) 00:50:11 ID:???
これから本格的に雨の季節だね

249 :ビタミン774mg:2008/06/04(水) 13:38:58 ID:???
これ飲んで寝ると夢見すぎて疲れる…
いっそのこと夢日記でも付けるかな

250 :ビタミン774mg:2008/06/04(水) 16:05:42 ID:???
目指せつげ義春

251 :ビタミン774mg:2008/06/04(水) 18:02:50 ID:fXZcvnEw
メラトニンって耐性付いたりする?
寝つきが悪いんで毎日3mg飲んでるんだけど。

252 :ビタミン774mg:2008/06/04(水) 18:06:38 ID:c71vljzk
上から
http://minkara.carview.co.jp/userid/274864/profile/
下から
http://minkara.carview.co.jp/userid/274864/profile/
斜めから
http://minkara.carview.co.jp/userid/274864/profile/



253 :ビタミン774mg:2008/06/04(水) 23:36:45 ID:???
>>251
無い

254 :ビタミン774mg:2008/06/08(日) 13:20:26 ID:???
>>247
Why?

それはそうと、何でこんなに夢見るんだろうね。。寝付きは確かによくなったけど…。

255 :ビタミン774mg:2008/06/09(月) 01:35:44 ID:???
雨だと暗くて、さらにタイムリリースだとゆっくり溶けるから寝起きが悪いってことじゃね?

256 :ビタミン774mg:2008/06/09(月) 18:31:31 ID:kKU59BNH
夜型人間にはタイムリリースの方が合ってんのかな?
12時から朝6時まで寝るとして。

257 :ビタミン774mg:2008/06/10(火) 01:39:14 ID:???
http://www.melatoninusa.com/page/melatonin-faq.html

メラトニン飲んでから過去の嫌な夢を見るようになった
脳が活性化されている証拠です。10%ほどの方がこの症状が起こるという報告がされています。
昔のイヤな思い出や悪い夢ばかり見るのでメラトニンを飲みたくない!という方もいらっしゃるのですが、
ここでやめないで下さい。しばらくするとこの症状はおさまります。

メラトニンは朝起きたときだるい症状はありますか?
基本的にはありませんが頭痛やだるさを感じる人が1割ほどいらっしゃいます。
メラトニンは睡眠薬の「薬」とは全く異なり、人間がもともと持っている物質
「メラトニン」を補給することにより睡眠を促すものです。
アメリカではこのメラトニンについての深刻な副作用は現在取り上げられていません
。メラトニンは脳を活性化させる働きがあり、それが体に慣れ、体に効率よく活用されるまでに
、一時的に頭痛などが起こる場合があります。飲んであまり変化がない、とすぐにやめてしまわずに
少し続けてお飲み下さることをお勧め致します。


なんか適当だよな、一割て多いだろW
ほんとに悪影響無いんだろうか、飲むけど・・

258 :ビタミン774mg:2008/06/10(火) 02:45:23 ID:RjMtfsgw
メラトニン3g飲んでも全然聞かなくて、一時間後に更に3g飲んでも
眠れない時が多い

259 :ビタミン774mg:2008/06/10(火) 07:18:16 ID:???
自分も3mgだと効かないからいつも6mgだけど多いんだろうか?

260 :ビタミン774mg:2008/06/10(火) 09:28:01 ID:???
>>258
>>259
どこの何を飲んでいるかを書かないと話にならんが、
一般的なタブレットを飲んでいるならそんなもんだろう。
Natrolの製品を飲んでいるなら駄目だろうな。

261 :ビタミン774mg:2008/06/10(火) 16:13:32 ID:???
だったら素直に"Simply Sleep"でも突っ込むべきだろ、睡眠導入剤じゃないんだから。
まぁ、そういう時には↑も効かないんだけどな。

262 :ビタミン774mg:2008/06/10(火) 19:45:31 ID:???
通常、店で売られているメラトニンの量は3ミリグラムですが、
この量は、血液に入ると、正常値より10‐40倍多い量になるからです。
そのような高い濃度のメラトニンが、身体に与える長期的な影響はまだわかっていません。


http://www.supplerank.com/nccam/melatonin.html


って書いてあるから人間の正常値は0.3mg〜1.2mgってことだろ
だから20代なら1mgでちょうどだと思う
3mgとか若いとき飲むと取りすぎになって覚醒や動悸、悪夢が起きるんでは

263 :ビタミン774mg:2008/06/11(水) 13:20:05 ID:G6lfrT9z
0.3〜0.08mg

264 :ビタミン774mg:2008/06/11(水) 15:07:20 ID:???
老化防止で飲んでる人はいるんだろうか?

265 :ビタミン774mg:2008/06/11(水) 15:50:31 ID:???
>>264
質・量とも充分な睡眠→健康→老化防止
と考えて飲んでいます。特に肌。

266 :ビタミン774mg:2008/06/11(水) 15:56:27 ID:rXmuOKlg
>>264
健康で問題が起こってないのに、
そんな理由で飲まない方がいいと思う。
俺だったら絶対飲まない。

267 :ビタミン774mg:2008/06/12(木) 20:07:55 ID:/Rg/srTO
心療内科で出してもらっている眠剤は断薬して
メラトニン注文中なんだが
ちゃんと効いてくれるかな…

268 :ビタミン774mg:2008/06/13(金) 07:19:43 ID:LkknKA7N


269 :ビタミン774mg:2008/06/13(金) 23:51:33 ID:9MtpYT+9
ホルモンに影響あるので40歳以下の人は服用気をつけて。
特に妊娠の希望がある女性。

270 :ビタミン774mg:2008/06/14(土) 17:57:46 ID:EcGivVC9
>>267
眠剤の作用とメラトニンの作用は違うから
切り替えても眠れない場合が多い
一気に眠剤を絶つのではなく徐々に
少なくしてメラトニンに切り替えていくのが
ベター

271 :ビタミン774mg:2008/06/14(土) 18:00:31 ID:fiMynDNV
夜間常勤勤務の方でメラトニンを服用してる方はおりませんでしょうか
昼間に睡眠をとらなければいけないのですが
睡眠前にメラトニンを摂ってうまく逆パターンの睡眠リズムができたらうれしいのですが

272 :ビタミン774mg:2008/06/14(土) 18:21:43 ID:TKBISsJL
(´・ω・`)やっぱ20代とかでメラトニンはやばいんじゃねえかな
(´・ω・`)成長ホルモンだから身長伸びたり、身体でかくなったりするんじゃね
(´・ω・`)身長ならまだしも、眼球でかくなったら、視力落ちるぞ・・・
http://ameblo.jp/puresup/entry-10093783900.html

273 :ビタミン774mg:2008/06/14(土) 18:24:21 ID:sputxgEt
眠れないよりはマシ

274 :ビタミン774mg:2008/06/14(土) 19:36:33 ID:TKBISsJL
1mgってただ安いからメーカーが1粒を大きくしてるだけだろ
本来なら0.1mgでも正常値(成長期における)の10倍になるんだろ
水に溶かすとかして0.1mgに希釈出来ないかな〜


275 :ビタミン774mg:2008/06/15(日) 01:05:35 ID:???
とりあえずメラトニン3mg60錠を買ってみた。
ある程度睡眠時間帯を固定できればこれ程嬉しい事はない。

276 :ビタミン774mg:2008/06/16(月) 00:59:34 ID:lH80hD17
6時半定時に終わる仕事だけど肉体的に激務。
心身ともに疲れすぎて眠れない。
だから安定剤で筋弛緩させて、脳も休めて眠ってたけど
安定剤は量が少しずつふえてきた。
だからメラトニンにチャレンジして2ヶ月。
ttp://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=051-13094
でも、6時半終了の激務の後10時に眠るように体がついていかない。
メラトは効いてるけど生活自体に無理があるようだ。
ただ、シンプルに睡眠時間を固定したいだけの人には
ここのメラトはお勧めです。

277 :ビタミン774mg:2008/06/17(火) 05:02:22 ID:Wvnyt2dr
メラトニンで心療内科の眠剤止めれた人いますか?

278 :ビタミン774mg:2008/06/17(火) 06:21:05 ID:Wvnyt2dr
くそー眠れなかったw
どうしょうもねー…

279 :ビタミン774mg:2008/06/17(火) 06:58:36 ID:0/90ajLv
(´・ω・`)メラトニン1/8錠=0.125mgでは寝れなかった
(´・ω・`)つまりメラトニン1/4錠=0.25mg>俺の適量>0.125mgであることがわかった
(´・ω・`)液体タイプがきたらもっと厳密な適量を見極めるお
(´・ω・`)タイムリリースも試す予定です

280 :ビタミン774mg:2008/06/17(火) 08:52:32 ID:Wvnyt2dr
いいなー
俺も早く飲んでみたいっす

281 :ビタミン774mg:2008/06/18(水) 08:03:55 ID:zBAR88lp
Nature's Bountyのメラトニン3mg飲んでもまったく効きません。
メラトニンが効かない人もいるみたいだから自分はそうかなー?って思ったん
だけど、ブランドによって効き方が違うのですか?
皆さんおすすめのブランドってありますか??

282 :ビタミン774mg:2008/06/18(水) 10:54:58 ID:???
メラトニン以外に効くサプリってある?バレリアンとかしか知らないんだけど

283 :ビタミン774mg:2008/06/18(水) 11:05:31 ID:ZH4pICjz
ZMAかな。亜鉛とマグとB6のやつ。

284 :ビタミン774mg:2008/06/18(水) 12:15:10 ID:???
バウンティはダメだあ

285 :ビタミン774mg:2008/06/19(木) 17:39:31 ID:vvmeWFk2
メラトニン来ました
全然効きません
おわたorz

286 :ビタミン774mg:2008/06/19(木) 17:48:12 ID:5QMipjFq
(´・ω・`)メラトニンは飲むタイミングが大事だよ
(´・ω・`)夜9時とか晩飯食った直後とかが一番効く
(´・ω・`)効くと結構持続して朝まで寝れる
(´・ω・`)でも、真昼間とか深夜とかに飲んでも全然効かない


287 :ビタミン774mg:2008/06/19(木) 18:09:48 ID:bPr3+MAg
知らんかった、食後が効くのか・・・

288 :ビタミン774mg:2008/06/19(木) 18:16:43 ID:???
俺は昼でも深夜でも早朝でも効く。もちろんアイマスク必須。
というかその為の物じゃないのか?
寝る何分前とかのタイミングは大事だが時間帯は選ばない気がする。

289 :ビタミン774mg:2008/06/19(木) 19:09:23 ID:???
いつも効いていたのに昨日は効かなかった…orz

290 :ビタミン774mg:2008/06/19(木) 20:37:53 ID:???
いつも効かない
診療所の薬すら効かない
普通に眠りたい

そういえば眠れないって事で無呼吸の検査受けた事あるんだが

何時もの眠れないデータを取らなきゃいけないのに

あーいう緊張した場面だと意外と寝れる苦笑

あと勤務中も眠気が
家では眠気なんか起きないのになあー…

291 :ビタミン774mg:2008/06/19(木) 23:29:15 ID:???
ホスファと一緒に飲んで見ます

292 :ビタミン774mg:2008/06/19(木) 23:42:15 ID:???
         ./^l、.,r''^゙.i′
         l゙:r i:i′ .|            ど ん な  か な し い こ と が あ っ て も
      :i^¨''iノー-i (_.vv,、
      i.、/:::::::::::::::::゙彳_ >
     _,ノ i::::::::::::::::::::.('`,.ヽ         や せ が ま ん で も い い
     ( 、:|:::::.i;i;i:::::::::::i:.'^゙'<       
     '' ::.!:::::.ii;i.|::::::::::.i‐ ,フ''
    .< :::i::::::.ii;i;|:::::::::.,「=(          ひ の あ た る ば し ょ で
     `ー::|,.:::::i;i;::::::::::/.\^':、
      ./゙,r|:::::::::::::::::,i゙.'!'=;^′
     .) ,/ソ,:::::::::::,l'_ .).:r          つ よ く い き て い こ う と お も ふ
      ゙'レ'´i''!゙ー/'(゙゙ | .|
         | ._,i'!(冫.;i .| 
            .. |. |           そ う  た ま ね ぎ の よ う に
              .! .i   ._,,,‐''^^'''''>
    、....,,,,..,,_      ! .;! .,/'゙`,_   .,ノ
    \  .⌒\  │ .|!.,,iミ/ ._,,,./′
      i  '^'''‐、..゙'hノ| .|厂 . ̄′
     .ヽ_    ゙メリ| .|
         ̄ ̄   |. |    ._,,,‐''^^'''''>

293 :291:2008/06/20(金) 06:57:04 ID:SFrwxXLy
久々に眠れた
3時間くらいだが
しっかり眠れたよ
嬉しい


294 :ビタミン774mg:2008/06/20(金) 19:47:08 ID:yjenRcY5
>>215
それ飲んでみたけど確かに効いた。
バレリアンを飲んでも全然効かなかったけど、
半分に割ったのでもすぐ眠れる。
でも次の日眠くなるかな。

295 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 06:03:28 ID:yNVQSONC
今日は眠れなかった
食事と一緒にとった方がよかったか?
カロリーメイト買っておくか,

296 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 08:02:24 ID:???
>>290
体温下げればいいんじゃない?
全裸で寝るとか

297 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 08:52:58 ID:s3NWUIJa
雨の日は効きにくいから倍
メラトニン副作用怖いからブライトライトMEなるものを購入予定してしまった
あとはアスタキサンチンとケールも試そうかな・・・


298 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 09:45:17 ID:JY//767Y
>>297
雨の日ってききにくいの!?

こないだ医者に「リズム障害」って言われて昨日からSOURCE NATURALSの3mg1錠のんでんねんけど、のまへん方が確実寝られるきがする。
元々、寝られへんてよりは昼間に眠たすぎて困ってたから、皆とは使用目的も、方法(寝る5時間前に飲む)もちがうんやけど…

確かに日が昇ってからは今んとこ寝られてない。。
同じ症状の人いーひん??


299 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 09:54:49 ID:???
寝る5時間前に飲むってどういう理屈なんだ?

これ効いてる時は一日中眠たいだるいってなるし
効かない時は全然効いてないって使用感

300 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 10:01:39 ID:???
300ゲトー

301 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 10:03:15 ID:???
>>298
何でボトルに書かれている飲み方をしないんだ?

302 :298:2008/06/21(土) 11:11:44 ID:JY//767Y
>>298
>>301

書き方わるかったかな。

使用方法については、睡眠外来の医者の指示の元で、アタシ自身もなんで5時間前に飲むんかは謎。
聞いてみても「睡眠障害じゃないから普通の飲み方しても駄目」みたいなこと言われた。

今までは毎日日中に12時間以上寝てて、全く起きられへん状態。
かと思ったら40時間以上平気でおきてたり、30時間ぶっ続けで爆睡やったり…

お医者さんに言わせると、これがリズム障害らしい。
まぁ、言われんでもリズムむちゃくちゃなんはわかるけど、仕事してても全く治らん。
他の病気で仕事やめてからはひどい。

こないだ派遣の仕事してたけど、最終的にまた起きられんくなって退職…

そんで、睡眠外来行ったらメラトニンを摂れと…



こんなん、医者に聞けって感じよな…
ごめん(´・ェ・`)

303 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 12:00:22 ID:???
サプリ奨める医者って珍しいな
知識はしっかりしてるのかね?
まあ、知識があるから奨めるんだろうが

304 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 15:55:59 ID:yNVQSONC
やっぱ効かない
グスン

305 :298:2008/06/21(土) 16:48:13 ID:JY//767Y
>>303
アタシもそう思う。

お医者さんが言うには、メラトニンが薬になるのは来年か再来年らしくて、それまではサプリを奨めてるんやって。。。

306 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 16:56:10 ID:s3NWUIJa
(´・ω・`)今のところ馬鹿になるくらいしか副作用はないのかな


307 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 17:01:05 ID:???
既にやってるかもしらんけど、効きにくい人は睡眠に対するプレッシャーを取り除くといい
病は気からってのもあるように、飲んだから大丈夫と思うようにしたり
睡眠に入る工程を楽しめるようにするといい感じ

俺も最初効いてる実感が全くなかったが、寝る直前に目覚ましを設定したり
「何時間で起きないといけない、何時間しか寝られない」と考えるのをやめて、
出来る準備は早めに済ませ、メラトニン飲んだら後は余計な事を考えずに
香を焚いて静かな曲をかけてリラックスするようにしてからは、気付いたら寝てる事が
多くなった。あれだけ寝れずに1時間も2時間も寝返りうってたのに・・・これはいい。
と、そう実感してくると更にプレッシャーが減る。

リズム障害の話とはあんま関係なくてすまん・・(´・ω・`)

308 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 17:20:12 ID:cIfKtV6+
>>305
方言(関西弁?)が鬱陶しいんだけど、普通に書き込めないの?
普通に変換しても方言に直すほうが手間だと思うんだけど。
そういうこだわりが睡眠障害になってるんじゃないの?

309 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 17:28:30 ID:???
>>308
こっちの方がウザい。>>298ネットなのに関西弁のヤツは痛すぎる。
カッコいいとでもおもってんのかね?



310 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 17:31:28 ID:???
おまえら、へんなこと気にしすぎ・・・
どうでもいいこと気にしすぎるから眠れなかったりするんだぜ。

311 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 17:39:47 ID:???
他のいろんなスレ見てるけど、久しぶりに関西弁に拘ってるとしか思えない書き込み見たからねえ。
口で言うなら癖が出て仕方ないとは思うけど、どう考えても変換するときに面倒だろう・・・。
それでもあえてやるなら拘りがあるんだろうな、と思ったわけさ。

312 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 18:01:41 ID:???
この流れで一番うざい痛いと思われてるレスはどれだろうな

313 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 18:05:07 ID:???
>>312
思うことがあるならはっきり言えばいいじゃん。
匿名掲示板で言う事もできないようなタマ無しなの?

314 :298:2008/06/21(土) 18:19:23 ID:JY//767Y
>>308
>>309
>>311
すみません。空気読めてなかったです。拘ってるつもりはなかったんですが…。

>>307
ありがとうございます。色々してみます。

315 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 19:02:25 ID:???
>>313
匿名掲示板(笑)
察せないですかそうですか。わざわざ言わなきゃいけない道理もないと思いますがね。

316 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 22:51:25 ID:???
関西弁キモイ

317 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 22:53:23 ID:0XRyTrB1
あかん、全然きかへんわ
どないしたらええねん

318 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 23:03:00 ID:???
キ、キ、キモ〜イ

319 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 23:05:47 ID:???
おまいら、そろそろ落ち着け。そして寝ろ
ここはメラトニンでグッドスリープを目指すスレだぞ

俺はメラトニンで目覚めが良くなった実感はあるんですが
起きてからボーっとするようになってしまいますた
今3mgだけど半分に減らしてみる

320 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 23:25:09 ID:???
>>319

ttp://www.jserv.com/healthshop/melfaq.htm

>「わずか 0.1mgの服用であっても,何時であるかにかかわらず楽に眠くなる」
こともあるらしい。個人差大きいと思う

321 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 23:38:13 ID:yNVQSONC
うちも寝るわ
今晩は効くやろか…

322 :ビタミン774mg:2008/06/21(土) 23:58:20 ID:9NDURwcm
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323 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 00:02:11 ID:???
>>321
悪ノリすんな
もう起きなくていいよおまえ。

324 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 00:02:56 ID:???
>>322
   __
   |
   |   _|_  ‐┼‐\         __                γ⌒ヽγ⌒ヽ
        |  ┌┼┐   ─十─    /    |        |_  |        |
      _|/ ├┼┤   ─十─   /⌒ヽ.   ̄|  /\    |    ヽ      ノ
        |   ├┼┤    __|      __ |   |/   | __|     \   ノ      |
       ┘   | |. _|    (_ノ\    (_ノ  /|   / \ノ\    \/    __|


325 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 00:17:06 ID:???
俺はまあまあ効果あるで
使う前とは明らかにちゃうわh

326 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 00:18:19 ID:???
>>323
かたい事いいなやh

327 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 00:20:34 ID:???
>>320
天然より人工のほうがいいんですね。(たぶん人工が普通なんでしょうけど)
今使ってるNOWも人工みたい

328 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 08:55:18 ID:c3LdMtuU
そのわずか0.1mgが、ちゃんと経口摂取で体内に取り込まれればだけどな。
やはり損失する割合がすごいから、個人的には最低1mgは必要だと思う。

329 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 09:03:26 ID:0/YlNAKw
何割肝臓で解毒されるんだろう
舌下やれば100%なのかな

330 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 13:37:15 ID:bbjWimZi
なんやねん
NATROL人工性ちゃうやん!!


331 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 13:44:02 ID:???
Nature'sWayの2.5mgを舌下してみたら寝れたよ

332 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 18:54:24 ID:???
最近常用的に6mg飲んでるんだけど大丈夫かな。
一応外国では75mgを長期服用しても副作用はなかったという実験報告を見たけどちょっとだけ心配だな。
後耐性ができあがってしまったら、やっぱまったく寝れなくなるんだろうか。


333 :ビタミン774mg:2008/06/22(日) 21:19:45 ID:???
これが最高
Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges


334 :ビタミン774mg:2008/06/23(月) 06:04:24 ID:???
Nature's Way自体がサプリ板でも評価高い気がするしそのメラトニン効くんだろうけど、
前スレから見てたらやたらそればかり好評なんだけど、業者か何か混じってるのか。
まあ昨日2つIherbで注文したんだけどね!

メラトニン注文しまくってたら税関でチェックされそうだな。
一応、犯罪とかにも使おうと思ったら使えるわけだし・・・。

335 :ビタミン774mg:2008/06/24(火) 16:19:59 ID:???
マルはんジャパン銀行   パチンコ業界と警察  パチンコ業界と警察  
池田犬作AA荒らしの解説  北朝鮮に送金  パチ屋の売り上げ1割が偽札だった    
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1209949043

池田犬作AA荒らしにより○○○マルはンパチンコタワーパート13○○○2008/05/04〜05/21(水)は、たった18日間で512k超えで終了
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1209868638/601-700
池田犬作AA荒らしにより○○○マるはンパチンコタワー渋谷パート12○○○は、たった12日で終了
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1208790114

内部告発文書?

マるはン王国の闇
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1086581896/3-8

336 :ビタミン774mg:2008/06/25(水) 00:18:47 ID:???
今日本気で死ぬ夢見た
自分の寝言で起きた。

337 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 02:42:03 ID:e7iZsAzO
>>332
おれも6m飲んでる

338 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 08:30:23 ID:???
メラトニンをどうやって犯罪に使うんだ?
誰にも言わないからこっそり教えてくれ

339 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 09:22:15 ID:???
マジで使えないと思う。自殺志願者が錠剤一瓶全部飲んでも死ななかったとか読んだことあるし、
即効性がないので拉致や性犯罪なんかにも使えないと思うよ。

340 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 09:39:27 ID:???
千粒くらい粉末状にすり潰して相手の喉に詰め込むんじゃね
俺なら死ぬ

341 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 09:54:31 ID:???
>>340
窒息死かよw

342 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 10:46:47 ID:???
階段の下りの途中に大きなガラス瓶入りのメラトニンを倒して置いておく
やべーって

343 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 11:13:38 ID:???
>>342
階段って上りと、下りってあるの?

344 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 11:23:43 ID:???
>>343
矢印で書いてあるよね。駅の階段とか。

345 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 15:10:29 ID:e7iZsAzO
若返りサプリとか言って売ってる時点で犯罪

346 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 20:51:50 ID:???
リキッドタイプのは飲んだ事ないからわからないけど、
メラトニン10mg前後程度を飲み物に混ぜて飲ませたら
意図的に意識を軽く遠のかせる事可能じゃない?

あまり抵抗されたくないような犯罪行う時とか。
多分だけど、強姦目的で過去に使用されたケースとかあるんじゃないかな。
あくまで完全に眠らせる事じゃなくて、軽く意識を遠のかせる事を目的として。

347 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 21:51:00 ID:???
そんな即効性ないし効力ない。
アルコールのほうが全然効くw

348 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 22:41:16 ID:???
つ目薬

349 :ビタミン774mg:2008/06/26(木) 22:46:30 ID:???
>>348
ばーかw

350 :ビタミン774mg:2008/06/27(金) 20:39:41 ID:gZ4hiVJE
>>272
伸びるならむしろ願ったりかなったりだが

351 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 01:39:19 ID:03QIqqIB
そんなどうでもいいことより長期的な副作用が気になる
どうもメラトニン長期間飲んでるor飲んでた人にはアヒャ(゚∀゚≡゚∀゚)なかんじの人が多い気がするんだが
気のせいかな・・・
どっかのサイトにも知能悪化とか記憶障害とかいう副作用があったし
つまり、若返り=脳が赤ん坊の状態に戻る?・・・気がして怖い・・・


352 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 01:49:13 ID:03QIqqIB
>>346
可能だな・・・
というより、ベンゾジアゼピンだったら尿調べたら後で証拠出るけど
メラトニンはホルモンだから証拠ないし
水によく溶けるからジュースに混ぜたら絶対分からないな
カラオケで寝かせて、血地も夢くらいなら可能だろうな

353 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 02:13:00 ID:???
んな鬼性能ないっつーの

354 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 02:31:24 ID:???
俺も長期服用の副作用知りたいな。
どこのサイト見てもベタ褒めしてて、通常の数十倍を長期間服用しても
副作用はなかったって研究所の発表もあるみたいだし。

とりあえず今1週間6mgを連続して服用して寝てるけど、
いまのところ特に目立った副作用ないな。記憶とか意識にも特に問題なし。
ただ、勃起しやすくなったかもw不必要なとこで・・・。
メラトニンのマウス投与で性機能の回復って載ってるけどそれかな。
まあ誤差かもしれないが。

355 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 03:29:04 ID:???
何人かが個人で副作用があったと言ったところで
本当にメラトニンが原因かどうかは断定できない

結局は研究機関等が様々な条件下で繰り返し実験した結果を信じるしかない
そしてそれは今のところ害になる副作用は無いとされている

公式な発表と個人の感想を照らし合わせた上で信じきれない人は飲まない方がいいよ
2ch情報と一緒

356 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 07:10:42 ID:03QIqqIB
抗うつ剤のパキシルも掲示板から副作用の噂が広まってアメリカで18禁になったんだよ
でも、もう10年以上も出回ってるし、きっと重大な副作用はないのかもしれないな

俺の調べた限りでは、性腺刺激ホルモン分泌低下→性器萎縮→精子製造低下なんてのもあった気がする
後は、心肺の血管萎縮による機能低下とか

実際、射精の回数は減った→溜まってるから勃起はしやすい・・・
血圧は10ぐらい下がった




357 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 17:51:29 ID:???
あるとすれば、体が外部から来たメラトニンに頼るようになり、
本来人間が持つメラトニンの生成がなされなくなることだろうか?

358 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 18:20:38 ID:???
そうなるとどうなるんだろ。
摂取しなかったら、寝られなくなるとかあるのかな。

359 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 20:41:02 ID:???
Nature's Wayのメラトニンが届いた。
いままでNature Madeのを使ってたけど、製品による違いってあるのかな。
24時になったら飲む予定だけど、臭いは完全にお菓子だわ。

360 :359:2008/06/30(月) 22:05:23 ID:???
↑でNature's Wayの奴購入したものだけど、
完全にお菓子だわこれw
おいしゅうございました☆

361 :ビタミン774mg:2008/06/30(月) 23:02:26 ID:cigj+4mS
          ■毎日新聞廃刊か■
★祭り★
「日本の母は息子の性処理係」毎日新聞が捏造記事27
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1214826934/
★祭り★
【毎日新聞】ネット上に変態報道の処分と無関係の社員を誹謗中傷する書き込み→名誉棄損で法的措置を取る方針★127
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1214824880/

オカルト板http://hobby11.2ch.net/test/read.cgi/occult/1214826821/ 
英語板 http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/english/1213971760/
大規模OFF http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1214614538/
YouTube板 http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/streaming/1214375128/
ニュー速 http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1214798343/
医者 http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1210492753/
マスコミ http://society6.2ch.net/test/read.cgi/mass/1214603376/
司法 http://society6.2ch.net/test/read.cgi/court/1214621509/

【毎日新聞】 iチャネル解約スレ 【変態報道】
http://hobby11.2ch.net/test/read.cgi/keitai/1214802475/
▼iチャネル解約方法
iモードのiメニューから料金&お申込・設定を選択
4のオプション設定のiチャネル設定から解約可能

解約理由を告げたい場合は携帯から151にダイヤル
▼解約後の料金について
パケホーダイなどとは異なり、解約した場合はその月のiチャネル利用料金は日割りになります。
解約したその月に再契約も可能です。追加料金も発生しません。
iチャネルの解約は日本人(あなた)を馬鹿にしている毎日新聞社への直接的抗議に繋がります
ちなみに解約には5分とかかりません

362 :ビタミン774mg:2008/07/06(日) 04:30:30 ID:+hpFSWk+
>>360
おいしそう。
効き目はどうですか?

363 :ビタミン774mg:2008/07/06(日) 23:43:36 ID:???
4月からメラトニンをとり始めて、最初の一月は3r、
2月目からは0.3rに変えて、快眠生活を送っていたのに
順調だった生理が遅れがちになり、アレルギー性結膜炎が
ひどくなった。
生理が1週間以上遅れたので、試しにメラトニンを止めてみると
翌日生理になった。
もう自分はメラトニンはのめないのだろうかと思うと
そっちのほうが悲しい。男の人がうらやましい。
一生飲んでもいいと思っていたのに。


364 :ビタミン774mg:2008/07/06(日) 23:45:49 ID:???
4月からメラトニンをとり始めて、最初の一月は3r、
2月目からは0.3rに変えて、快眠生活を送っていたのに
順調だった生理が遅れがちになり、アレルギー性結膜炎が
ひどくなった。
生理が1週間以上遅れたので、試しにメラトニンを止めてみると
翌日生理になった。
もう自分はメラトニンはのめないのだろうかと思うと
そっちのほうが悲しい。男の人がうらやましい。
一生飲んでもいいと思っていたのに。


365 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 00:12:05 ID:IgN4+He8
別のメラトニンに変えてみたら?
色んなメーカーの試してみるといいよ

2月目から10分の1の量ってのも極端だよね・・・
それに、0.3飲んで意味ある?

366 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 00:29:26 ID:???
0.01でも効果ある人はあるってば

367 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 00:42:13 ID:???
ふーん。そーなんだー
0.01ねえ・・・

プラシーボって知ってる?

368 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 02:53:11 ID:dpT+QJS4
もしかして、腰の振りを使って回す
大きい輪の事でしょうか?

369 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 03:31:52 ID:???
知ってる知ってる。ロシア語で「ありがとう」

370 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 03:32:58 ID:???
センスないヤツばっかりだな

371 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 03:34:35 ID:???
>>370
プラシーボ知らないの?

372 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 10:19:37 ID:???
信じられないくらい無知な奴多すぎ!ブラジルの前の通貨でしょ

373 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 16:58:09 ID:???
(・∀・)スパシーボ!!♂効果の事なら知っています

374 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 23:01:42 ID:???
364です
自分は多分薬に対して弱いというか効き易い
タイプだと思います
1度、メラトニンを6r飲んだとき、10分ぐらいで
倒れるように寝てしまったこともあります
0・3rに変えたのは、「3rを服用すると体内の標準的な
メラトニン濃度の10倍になる」という記事を読んだから
でもタイムリリースタイプですごく自分にあったんです
中途覚醒がなくなって毎日うれしかった
メラトニンやめて2日後から、また夜中に目が覚めるように
なりました
しょうがないので、ストックしていたデパスを服んでいます
でも結膜炎はかなりよくなりました

375 :ビタミン774mg:2008/07/07(月) 23:20:21 ID:???
処方薬をストックとか自己判断で服用とか駄目なのでは。
全体的にメンヘラっぽい文章だし医者行った方が・・・

376 :ビタミン774mg:2008/07/08(火) 15:22:11 ID:???
心肺の血管萎縮てやばすぎるだろw

377 :ビタミン774mg:2008/07/08(火) 20:47:24 ID:???
生理の周期に合わせて飲まない時期を決めたらいいのに

378 :ビタミン774mg:2008/07/14(月) 13:50:54 ID:+2fQlSb7
タイムリリースって分割してもタイムリリースなのかな

379 :ビタミン774mg:2008/07/19(土) 00:31:02 ID:???
以前メラトニン6mg程度を継続して飲み続けていると書いた者ですが、
今継続1ヶ月経過しました。
特に思い当たる副作用は体感していません。

メラトニン飲むと、30分位経つと効果が出てきます。
前頭部から額、目の奥あたりを軽く締め付けるような
感覚を感じてだんだん瞼を閉じている状態が普通になってきて
寝るんですが、皆さん同じ感覚を得てるのでしょうか・・・。

後、たまに体はメラトニンの効果で完全に睡眠状態にあるのに、
意識がやたらはっきりしてる時があるんですが、すごく辛いですね。
口内で錠剤を噛み砕いて一気に摂取した場合に多い気がします。
今は6mg程度を噛まずに水で飲んで、穏やかに且つなるべく長時間
効くように摂取してます。


380 :ビタミン774mg:2008/07/19(土) 23:30:51 ID:IQoFfCWy
次の日眠くてたまらない・・・
昨日飲んだら今日休み潰れた〜

381 :ビタミン774mg:2008/07/26(土) 01:26:33 ID:???
>>364
一応メラトニンもホルモンだから、
ホルモンバランスが崩れたんだろうね。
特に若い人が飲むのはよくないみたい。
5-HTPなんかを試すといいと思うよ。

382 :ビタミン774mg:2008/07/26(土) 01:52:44 ID:???
そんなの極論

383 :ビタミン774mg:2008/07/26(土) 02:11:48 ID:zRqX5+IP
ホルモンなら、ステロイド見たく、飲み続けてると体がそのホルモンを作らなくなって、
薬を飲むの辞めたら前より不眠がひどくなるってことは無いのか?

同じホルモン物質ならありえそうだけど。

384 :ビタミン774mg:2008/07/26(土) 03:04:28 ID:???
それは有り得る

385 :ビタミン774mg:2008/07/28(月) 21:39:04 ID:???
メラトニン飲む前に話を聞きに診察受けに行ったぜ

昔はメラトニンの治験をやってたり、患者にメラトニンのことを教えていたそうですが、
BSE問題が出てから推奨していないそうで。
化学合成したものなら安心かもしれないけど、当たり前だが個人の自己責任の下でとのことです

ただ、これからのトレンドは竹田薬品のロレゼム(ラメルテオン)じゃないかと仰ってました
FDAはすでに通っていて、2年以内には日本でも承認される可能性高いらしい

386 :ビタミン774mg:2008/07/28(月) 21:42:35 ID:???
ロレゼムじゃなくてロゼレムだった
ちなみに診察してくれた医者は睡眠専門の方です

387 :ビタミン774mg:2008/08/03(日) 17:36:09 ID:6uMd0C06
おい!これ程素晴らしい効果がありmデメリットの報告もないサプリの
スレが下がってるじゃないか!上げ揚げ!!!

皆さんはメラトニン、1回で最高どれ位まで摂取したことがありますか?
ネット調べだと50mgとかそれ以上を摂取させた実験においても、
特に悪影響は報告されていないね。

俺は最高は7,5mgです。
メラトニンは副交感神経に影響してリラックスした状態での睡眠を
助けるし、もっと盛り上げていきましょう。

388 :ビタミン774mg:2008/08/04(月) 09:30:30 ID:???
>387 消えろ。


389 :ビタミン774mg:2008/08/04(月) 14:20:47 ID:???
メラトニンのせいか分からないけど、すげー悪夢見て号泣して起きたよ。

390 :ビタミン774mg:2008/08/04(月) 23:17:23 ID:???
たまには、そういうのも悪くないと思うよ。たまには、ね。

391 :ビタミン774mg:2008/08/05(火) 00:28:27 ID:???
俺もそう思うね。
悪夢もたまには見てみるのもいいんじゃないですかな。

夏に肝試しするのも一興ってなもんで。

392 :ビタミン774mg:2008/08/05(火) 00:48:26 ID:???
ここ一ヶ月前だろうか、人生初めての金縛りを体験した。マジで動けないのな。あれ、原因というか、理由って何だろう?
記憶にある限りで、一ヶ月間で2,3回だろうか。21年間で一度も無かったことが急に起こると、本気で焦る。
まあ、2回目からは意志を持ってこう、「うおおおおおおおおおおおおおおおおお」な感じで指でも首でも動けば解けるんだけど。
全身が硬直って感じ。一回目はマジでどうしようかと思った。どうやって解けたかは覚えてない。

だれか、知識ある人意見を求む。

393 :ビタミン774mg:2008/08/05(火) 01:25:22 ID:???
レム睡眠とノンレム睡眠について調べたらわかるよ。
睡眠中は常に脳と体が機能していないという訳ではないからね。

その前に、2chで答えを求めるということは大して興味はないって
ことだよね?そんなことわざわざ聞くなよ。
本当に興味があるのなら「金縛り 原因」で検索するよね(^^)


394 :ビタミン774mg:2008/08/05(火) 01:40:37 ID:???
知識と書いたのが不味かったね。体験談を聞きたかった。スマソ。

395 :ビタミン774mg:2008/08/05(火) 02:16:34 ID:???
>>392
小さい頃からよくあった。
今はあまりないけど、それでも時たまある。
最初のころは怖かったけど、今はどちらかというと鬱陶しいだけ。
なったら気にせずにしばらく放置、頃合いを見計らって一気に起きる。
体を横にして、何事もなかったようにまた寝る。
経験的に仰向けに寝るとダメ、横向いて寝ていてなったことはほとんどない。

どっかのサイトで幽体離脱できるとか書いてあったけど、できたことはない。

396 :ビタミン774mg:2008/08/05(火) 11:06:11 ID:???
オカルト板の明晰夢とか体外離脱のスレに行けばいいかも
金縛りってそういう異常な夢の前段階みたいなもんらしいよ

397 :ビタミン774mg:2008/08/06(水) 03:15:09 ID:???
>>392
金縛りは体は眠っているのに脳だけが覚醒してるから起きるんだろ。
脳はおきてるから意識は歩けど、体はまだ眠ったままだから動かない。

398 :ビタミン774mg:2008/08/06(水) 03:16:54 ID:???
金縛りになったときは、首を骨折して全身麻痺とかになったら、こんな気分なんだろうなとか思ってるよ。

399 :ビタミン774mg:2008/08/06(水) 22:46:03 ID:???
>>397
ちょっと信じられないけど、そんな感じな気はする。
目はスパっとさめるからね。

400 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 00:49:12 ID:ELCuuK6k
メラトニンはアルコールと併用は良くないんですよね?
例えば夕食にビールを2〜3本飲んでその2〜3時間後に
メラトニン摂取したりしてもマズいでしょうか?

401 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 01:18:18 ID:/QMrJLKC
メラトニンの原料が牛の下垂体だと聞いたのですが本当ですか?

402 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 01:20:05 ID:???
うん

403 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 01:20:28 ID:???
>>400
>メラトニンはアルコールと併用は良くないんですよね?
どういう事かね?
アルコールは、メラトニンの分泌を抑制してしまうから飲むべきではないのだが。

404 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 01:30:15 ID:/QMrJLKC
狂牛病の危険はないのですか?

405 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 02:50:59 ID:???
牛から摂取するより、化学合成したメラトニンの方が安価に製造できるし
狂牛病の心配もあるので、

ほとんどのメラトニンは化学合成で作られています。

406 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 02:59:02 ID:???
>>403
それではアルコールと一緒にとっても効きすぎたりって事は
ないのでしょうか?
実際にアルコールも飲んでメラトニンも摂取している方って
いますか?


407 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 03:06:48 ID:/QMrJLKC
>>405
ありがとうございます。
化学合成だとはっきりしてるサプリってありますか?

408 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 03:20:28 ID:???
>>407
化学合成のとこしか知らないです。
貴方の知っている有名メーカーはほとんど化学合成のものだと思います。
ご心配ならばメールか電話をして直接確認するのが一番ですよ。


409 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 03:20:54 ID:/QMrJLKC
>>408
ありがとうございました。
安心して飲めます。

410 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 22:17:41 ID:OWp1TB+G
350発泡酒4本呑んでから20mgを飲んで寝てる。
熟睡してるみたいだけど寝ぼけがひどくて朝なかなか起きられない。あーもう起きないとな〜とか思いながらうつらうつらして2時間ぐらいしてからやっと起き上がる。寝過ぎのせいか顔がパンパンにむくんでいる。
休日しか飲めません。ていうか酒を飲まずにテストしないとな。

411 :ビタミン774mg:2008/08/07(木) 22:48:53 ID:???
20mgはすごいですね。
たしか3mg程度でも松果体の出すメラトニンの5倍位の摂取量になるという
記載もありましたし。

50mg飲んでも特に副作用はないようですが、
実際に20mg飲んでみてどうでしたか?
私は7,5mgが最高です。

412 :ビタミン774mg:2008/08/08(金) 00:05:54 ID:???
0.5mgで充分

413 :ビタミン774mg:2008/08/08(金) 00:13:09 ID:???
0 mgで充分

414 :ビタミン774mg:2008/08/08(金) 10:15:51 ID:???
私は6ミリが最高です(^O^)/

415 :ビタミン774mg:2008/08/10(日) 18:42:05 ID:???
俺はタイムリリースの2.5mgで朝まで熟睡

416 :ビタミン774mg:2008/08/10(日) 22:22:45 ID:???
メラトニン途中で目覚めない?自分セントジョーンズと併用してるけど。

417 :ビタミン774mg:2008/08/16(土) 11:35:23 ID:???
つ【タイムリリース】

418 :ビタミン774mg:2008/08/20(水) 23:31:42 ID:???
タイムリリースはだいたい何ミリ飲んでる?

419 :ビタミン774mg:2008/08/22(金) 23:22:31 ID:???
俺は1mgでも飲んだら速攻で効く
酒とかで飲む奴は将来副作用出ても知らんぞ

420 :ビタミン774mg:2008/08/22(金) 23:56:08 ID:???
最近発売されたロゼレムってやつメラトニンを改良したやつらしいけど。
誰か人柱よろ。
http://www.best-e.com/item/001614_rozerem.html

421 :ビタミン774mg:2008/09/03(水) 00:16:51 ID:???
汚い話なんだけど、
俺オナ禁してたんだけど、

メラトニン飲んで寝た翌日は必ずムラムラしてしまって抜いてしまう。
メラトニンと関係あるかどうかはわからないけど、

変なジンクスができてしまった・・・・。
今のとこ100%抜いてしまう・・・。

男の人で、メラトニン飲んで寝た翌日は性欲やそれ以外で顕著な変化って
ありますか?


422 :ビタミン774mg:2008/09/03(水) 00:38:47 ID:???
>>421
無いぜ。
あえていうなら、妙に早く起きる。

423 :ビタミン774mg:2008/09/03(水) 00:40:22 ID:???
>>421
ちなみに性欲もないぜ。なんか呑んでるんじゃないか? 他のサプリ。>>717
>>717


424 :ビタミン774mg:2008/09/03(水) 15:03:07 ID:hn4iden7
ド素人の質問です....

メラトニンはホルモンなので常用すると自身の松果体から放出されるメラトニンが減るor
松果体が縮小するということはないのですか?

そうならば、薬なしでは以前に増して睡眠困難になると思うのですが...
ご存知の方・体験された方がいらっしゃいましたらぜひ詳しく教えてください。

425 :ビタミン774mg:2008/09/03(水) 15:11:05 ID:???
消火体が縮小することはないが、将来的にメラトニンの分泌が抑制される
可能性までは否めない
どっかが研究中なんじゃなかったっけ?

426 :ビタミン774mg:2008/09/03(水) 15:31:21 ID:???
眠れない時の応急処置としてたまーに飲むには最高だが、
常用してると、辞めた時の反動がでかいから気をつけろ。

そして、メラトニンは耐性がつきにくいと何処かで見たが
効きにくくなってくるぞ、常用してると。

427 :ビタミン774mg:2008/09/04(木) 06:56:37 ID:???
メラトニンはホルモンだから耐性なんかつくようじゃまずいじゃん
効かなくなるとか、気持ちの問題と違う?

428 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 00:42:24 ID:???
リアルな夢見るな
この前飲んだときは死んだおばあちゃんの夢見た

429 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 08:32:18 ID:???
3日前から再開してバッチリ早起きだ。
ナイトレストです。
仕事も人並みにできるしメラトニン、良いホルモンです(太田胃散風)。
ちなみに昼夜逆転型の筋金入りの睡眠障害者なんで若くしてまともに分泌されてない悪寒。
確かに夢見は悪いが眠剤と併用で何とかならんかな。
今朝は爽やかだ。

430 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 16:01:23 ID:ddbAtYuY
初歩的な質問なんですがメラトニンってよく聞きますか?
最近、熟睡できなくて些細な物音や車の音で目が覚めてしまいます。


431 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 16:12:38 ID:???
熟睡はよく分からないけど、個人的には導眠効果が高く感じる。

432 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 16:16:27 ID:???
飲めば完全逆転状態からでも一発でリズム戻せる
飲んで布団に入って目瞑ってれば眠くなくても気が付いたら朝
でも、たとえ飲んでも、机の前に座ってたり本よんでたりすると、全然眠くならない
飲んだら電気消して布団かぶって目つぶって安静に、じゃないと効かない

433 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 17:29:24 ID:???
携帯いじりは厳禁だぞ、眠剤もな。
夕べは3時まで起きてたけど意識がなくなって朝になってた。
普通に寝るってこういう感じなんだ!!と快いよ。
ホルモンなせいか自然で不思議な効き方をする。
熟眠にはマイナスだな、抗うつ剤だがデジレル(レスリン)が唯一睡眠の質を良くするらしい。
早朝覚醒とか酷いなら鬱の症状かも知れないから病院行ってみ。

434 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 17:37:19 ID:???
>>433
俺は、メラトニンと眠剤を一緒に飲んで、部屋暗くして携帯いじりながら眠りにつく
何もしないと雑念が入ってきてだめなんだな。

435 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 19:44:31 ID:???
>>434
そうかー、自分の場合は脳が働きだすとだめなんだが逆もまた然りか。
紛らわしい書き方になったけど飲むのがメラトニンでも眠剤でも俺的に携帯禁止。

436 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 20:40:59 ID:???
おれも脳が働きだすとだめなんだよ
本当は電気消して何もしないで目をつぶってるのが1番なんだけど。
なにもしてないと色々考えてしまって寝れなくなる。
眠くなるまで本を読むのもいいんだけど、
おっ!寝れそう!って思ってベッドサイドの電気を消すという行動でまた寝れなくなってしまう。
だから、適当に携帯を弄って寝れそうになったら、パタっと閉じてそのまま寝るのが俺には合ってるみたい。

437 :当時42歳、男。:2008/09/09(火) 21:22:14 ID:lHvLWWix
以前飲んでいた感想、
@効き目は抜群、抜けが良い。
A子供が見るような良い夢を見る。
B朝立ちを良くするようになった。
※長期連用で「鬱」になったので、
今は服用を中止しました。 

438 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 21:29:09 ID:???
自分は夜勤勤務で本来眠らない時間帯に寝ないといけないときに使ってます。
元々不眠体質ではないので、普通に夜飲んで寝るとやはり効きすぎて寝すぎて
しまいますね。

439 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 21:59:05 ID:???
今日の0時に5mgを服用。
6時に起きて、寝起きの時のようにまだ頭が重かった。
んで再度寝て11時に起きた。

2度寝の際に本当に鮮明な夢を見た。


>>437
長期連用で鬱!!詳しくお聞きしたい!
明らかにメラトニンの服用の為でしょうか?

440 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 22:00:32 ID:???
んなこたーない

441 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 22:03:24 ID:???
マイスリーから足を洗いたくてメラトニン輸入したんだが、なんか効かない・・・。
切り替えにうまく行った方いらっしゃいましたら、体験談を書いていただけるとありがたいです。


442 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 22:05:06 ID:???
少な目から試したほうがいいよー
メラトニンによる眠気は光で抑制されるから、起きたら日光に当たるなりしたほうがいい
人によって飲みすぎでぼーっとしたり欝状態なることもあるらしい
あとメラトニンは皮膚へのメラニン色素の沈着を促進するから飲みすぎには注意

443 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 22:06:58 ID:???
メラトニンってセロトニンから作られるって事は、
血液中のメラトニン量を増やすことで、
鬱とかにも効果がありそうなもんだけどどうなんだろうね。

睡眠は、ストレス軽減や記憶を固めるとか色々な作用があるし、
その睡眠に関わるホルモンって事で健康にももっと効果がありそうだね。

444 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 22:09:49 ID:???
>>442
あとメラトニンは皮膚へのメラニン色素の沈着を促進するから飲みすぎには注意


これって逆なんじゃなかったっけ。
色素細胞に対する退色作用って副作用に書いてあるんだけど。

445 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 22:28:42 ID:???
>>443
セロトニンからメラトニンは作れるけど逆は無理だから鬱には効果なし。
セロトニンの元になる物質を摂取すれば鬱にも効くかも知らんが、抗鬱剤の作用を強めるので注意が必要。

【抗鬱】5-HTP【睡眠】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1206008786/

446 :ビタミン774mg:2008/09/09(火) 22:55:03 ID:???
紫外線に当たりたくなくてメラトニンを服用してる自己免疫疾患(アトピー)の方いますか?
やっぱ副作用でちゃうのかな

もう最近痒くて痒くて寝つきも悪いし、寝れても必ず夜中に一度は起きてしまう。


447 :ビタミン774mg:2008/09/10(水) 14:09:51 ID:???
1mgに変えたけど効果かわらんし夢みまくりだ
夢のせいか寝すぎてのど乾く

448 :ビタミン774mg:2008/09/11(木) 00:26:15 ID:???
メラニンとメラトニンを混同している人がいないか?

449 :ビタミン774mg:2008/09/11(木) 02:25:21 ID:???
いるね。

450 :ビタミン774mg:2008/09/12(金) 00:13:36 ID:???
>>448
そうか、そういう事ねw

451 :ビタミン774mg:2008/09/12(金) 14:46:10 ID:???
今日買ってみた
早く来ないかな

452 :ビタミン774mg:2008/09/12(金) 15:35:23 ID:???
>>451
どこの買った?

453 :ビタミン774mg:2008/09/13(土) 17:22:37 ID:???
>>452
上で紹介されてたiherbってサイト

454 :ビタミン774mg:2008/09/13(土) 20:18:18 ID:???
そーじゃなくてw

455 :ビタミン774mg:2008/09/14(日) 20:11:57 ID:2hA4W/O9
メラトニンも眠剤も常用したくないけどなんかいい方法ある?

456 :ビタミン774mg:2008/09/14(日) 20:23:10 ID:???
眠くなるまで寝ない

457 :ビタミン774mg:2008/09/14(日) 23:32:05 ID:???
お迎えが来るまで寝ない

458 :ビタミン774mg:2008/09/14(日) 23:54:18 ID:???
>>455
答えは簡単だ
常用しなければいい

459 :ビタミン774mg:2008/09/15(月) 13:01:49 ID:zp14KL2W
長期連用しなければいいんですね

460 :ビタミン774mg:2008/09/15(月) 22:44:49 ID:tF/pE65r
負のフィードバック

461 :ビタミン774mg:2008/09/16(火) 11:52:45 ID:???
精神的な問題とかで寝つけないような場合にもメラトニンて効きますか?
ストレスっていうか、緊張っていうか、すごく眠いのに入眠できません。
リラックスできそうなサプリはいろいろ摂ってみているんですが・・・。
今朝も4時過ぎまで眠れず、入床から2時間ほどでなんとか眠れたものの、
夢を見てしまって、あまり寝た気がしません。
どうしたものでしょうか・・・。

462 :ビタミン774mg:2008/09/16(火) 12:18:34 ID:???
ガチガチになるほど緊張してると効かないと思うけど、多少であれば、部屋を暗くして目を閉じるといった
効率よく効果を発揮する努力をすれば眠れると思う。だが元からの個人差もあるので保証はできん。

463 :ビタミン774mg:2008/09/17(水) 10:05:53 ID:xjgL5qUX
米良と人

464 :ビタミン774mg:2008/09/17(水) 14:03:02 ID:???
睡眠薬より眠りが浅くないですか?

465 :ビタミン774mg:2008/09/17(水) 15:49:26 ID:???
そりゃ当然です

466 :ビタミン774mg:2008/09/18(木) 10:48:42 ID:???
睡眠薬と違って朝起こしてくれます。
睡眠障害な独り者にはたまんねー

467 :ビタミン774mg:2008/09/18(木) 18:39:20 ID:KkHN/I1L
メラトニンとトリプトファン
を飲んでいるが眠剤が六日に
一度くらいに減ってきた

468 :ビタミン774mg:2008/09/21(日) 02:07:59 ID:???
GHBはなぜ規制されちゃったの?

469 :ビタミン774mg:2008/09/21(日) 02:53:14 ID:???
アルコールと一緒に飲むバカが涌いたから

470 :ビタミン774mg:2008/09/25(木) 22:17:20 ID:???
メラトニンどこが一番安い?
引っかからないとこで。メラトニンもうすぐなくなる(^_^;)

471 :ビタミン774mg:2008/09/25(木) 23:17:12 ID:???
引っかかるてなんぞ?俺はサプリンクスでSourceNaturalsの3mg60錠900円
NOWのなら780円だったか

まだ新規登録で500円分のポイントが貰えるキャンペーンやってるから(終わる気配ないが)
初回注文ですぐに使えてお得

472 :ビタミン774mg:2008/09/26(金) 08:35:37 ID:???
>>471
プロザック100錠買ったら税関で引っかかってさ…。

473 :ビタミン774mg:2008/09/26(金) 11:46:01 ID:???
まだ代行でお得とか言ってんのか

474 :ビタミン774mg:2008/09/26(金) 11:48:24 ID:???
>>472
プロザック一日三カプセルとしても一ヶ月分超えてるわな
開けられたことが不運

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